10 årsaker til usikkerhet i et forhold til ikke å overse

I denne artikkelen

• Vanlige usikkerheter i et forhold
• Hva er de typer usikkerhet i et forhold?
• Hva som skaper usikkerhet i et forhold?
• 10 årsaker til usikkerhet i et forhold du ikke skal overse
• Hva kan du gjøre for å overvinne usikkerhet?
• Konklusjon

Usikkerheter har forblitt en del av menneskelig eksistens fra uminnelige tid. Disse usikkerhetene er tydelige i hverdagen vår, og i noen tilfeller begynner de å påvirke selvtilliten vår.

Mennesker kan møte usikkerheter om mange ting, inkludert vårt utseende og valg. Dessverre kan denne auraen av usikkerheter føre oss til å være usikre.

Selv om usikkerhet er en del av menneskets eksistens, kan de være veldig tappende når følelsene våre blir involvert.

Mange mennesker føler seg sjalu og usikre i forholdene sine uavhengig av hvor mye de er elsket.

Å lære om hva som forårsaker usikkerhet i et forhold kan bidra til å berge forholdet ditt.

Vanlige usikkerheter i et forhold

Usikkerhet i et forhold er en dypt forankret tro som får deg til å tro at du ikke er god nok for partneren din. En usikker person er stadig engstelig for hva som vil skje videre i forholdet deres.

Usikkerhet bæres av mangel på selvtillit, noe som gjør det vanskelig for deg å tro på deg selv og stole på andre.

Det forventes usikkert i et forhold. Alle uttrykker litt usikkerhet i forholdet sitt på en eller annen gang. Imidlertid kan det bli bekymringsfullt når du stadig har overveldende tanker som tvinger deg til å oppføre deg irrasjonelt.

Før du lærer om hva som forårsaker usikkerhet i et forhold, er følgende noen vanlige usikkerheter i et forhold.

• Å ikke tro at partneren din vil forbli tro mot deg og hele tiden frykte at de kan jukse på deg.
• Konstant kontroll av partneren din for å finne ut hvor de er.
• Stoler ikke på partneren din og finner alltid behovet for å bekrefte alt de sier.
• Føler at partneren din kan forlate deg når som helst.
• Føler seg misunnelige på alle andre i livet og harme over dem de bryr seg om.
• Søker komplimenter og valideringer for å føle seg sikrere.

Se denne videoen for å lære å kommunisere effektivt med partneren din

Hva er de typer usikkerhet i et forhold?

Usikkerhet er en del av våre daglige kamper, uansett hvor vellykkede vi er. Flere typer usikkerheter i et forhold lever hele tiden på tankene dine og ødelegger bånd. Du må ta bevisste skritt for å identifisere disse usikkerhetene og bevisst løse dem. Her er noen eksempler på usikkerhet i et forhold.

1. Emosjonell usikkerhet

Emosjonell usikkerhet er en følelse av usikkerhet og utilstrekkelighet over ens følelser. Vanlige symptomer på emosjonell usikkerhet inkluderer depresjon og frykt for å hevde deg i situasjoner.

Mennesker med emosjonell usikkerhet kjemper ofte om småspørsmål. Emosjonell usikkerhet skyldes vanligvis mangel på tillit til beslutningene dine, og forårsaker angrer.

2. Tilknytningsusikkerhet

Personer med tilknytningsusikkerhet synes det er vanskelig å opprettholde en stabil emosjonell forbindelse med partnerne sine. I de fleste tilfeller unngår de å komme for nær mennesker eller forlate forholdet før du får sjansen til å forlate dem.

3. Fysisk usikkerhet

En av de ledende årsakene til usikkerhet i forhold er vårt utseende. Fysisk usikkerhet er vanlig hos kvinner og menn som stadig er oversvømmet med bilder av den perfekte kroppen.

4. Økonomisk usikkerhet

Glem det du ser i filmene, økonomisk usikkerhet i forhold er en frekk oppvåkning for mange par.

En ubalansert økonomisk styrke kan være en grunn til usikkerhet i et forhold, spesielt hvis begge partnerne skulder utgifter. I noen tilfeller kan en ektefelle bli usikker når den andre halvparten tar seg av regningene i hjemmet.

Relatert lesing: Konstant kompromiss: 5 tips for å unngå penger i ekteskapet

Hva som skaper usikkerhet i et forhold?

Så la oss hoppe inn i det som forårsaker usikkerhet i et forhold. En person hvis partner er usikker, kan begynne å stille spørsmål ved valget etter en tid. Hvis du er en person som viser en sikker tilknytningsstil i et forhold, kan det være utfordrende å håndtere en usikker partner.

Noen mennesker som har fått følelsesmessig vondt i tidligere forhold, satte raskt opp en defensiv mekanisme som skyver folk bort fra dem.

Du kan også stille spørsmålet, hvorfor føler jeg meg usikker i forholdet mitt? Mangel på tillit til partneren din er en av hovedfaktorene som skaper usikkerhet i et forhold. Tviler og stadig verifiserer all informasjon som partneren din forteller at du indikerer at du har tillitsproblemer og sannsynligvis lar tidligere vondt påvirke hvordan du forholder deg til din nåværende partner.

For noen mennesker, tanken på at partneren deres kan forlate, får dem til å få panikk. I hvilken grad vi håndterer avvisning varierer fra person til person. Så folk som synes det er vanskelig å håndtere avvisning er mer sannsynlig å bli usikre i forholdet.

Hvis du noen gang må takle en smålig person, vil du forstå hvor følelsesmessig drenerende det kan være. Å bo sammen med en partner som lager et fjell over en molehill kan være komplisert.

En ektefelle ville plukke kamper og skape enorme argumenter over noe som ikke er verdt tiden.

Selv om sunne og sporadiske argumenter noen ganger kan være produktive, er usunne og konstante argumenter fra et sted med mangel på tillit og dypt forankrede usikkerhet.

Sjalusi og uendelig å søke oppmerksomhet fra partneren din kan skape usikkerhet i forholdet ditt. En sjalu ektefelle spør stadig den sanne intensjonen til partneren deres. De kan snuse på sosiale mediekontoer og bli ekstremt klamete.

I noen tilfeller kan de gå så langt som å utøve kontroll over vennskapet ditt og fritiden. Sjalusi skaper usikkerhet som skader og forbruker ethvert forhold.

Hver person elsker komplimenter. De elsker når partneren deres gjenkjenner og komplimenterer utseendet og innsatsen.

Dine atferdsegenskaper driver forholdet ditt usikkerhet. De starter i hodet ditt og gir følelsene dine, og reflekterer over handlingene dine.

Relatert lesing: 10 kjennetegn på en god partner

10 årsaker til usikkerhet i et forhold du ikke skal overse

Å opprettholde et sunt og stabilt forhold er avgjørende for vår mentale helse. Imidlertid kan usikkerhet og tvil sette inn og sette din forening i fare. Her er 10 vanlige svar på hva som forårsaker usikkerhet i et forhold.

1. Lav selvtillit

Personer med lav selvtillit er alltid raske til å gjøre gale forutsetninger og anslag om partnerne sine. Lav selvtillit får deg til å tro at du er unlovable og fører til usikkerhet i forhold.

2. Vedleggsstiler

Vedleggsstiler refererer til hvordan vi forbinder med andre. Psykologiske studier har vist at et barn ville utvikle en tilknytningsstil basert på hvordan foreldrene har relatert til dem.

Hvis du har lidd omsorgssvikt i barndommen, er det mer sannsynlig at du utvikler usikkerhetsspørsmål, siden du ikke har noen tidligere erfaring med kjærlighet og omsorg.

3. Sårende tidligere forhold

Fortiden er ett svar på hva som forårsaker usikkerhet i forhold. Hendelsene i ditt tidligere forhold kan spille en viktig rolle i å forme dine handlinger og holdning til din nye partner. Frykten for avvisning av tidligere og vondt i dine tidligere forhold kan gjøre en individuell usikker og utilstrekkelig for sine nåværende partnere.

Relatert lesing: Negative opplevelser fra fortiden kan påvirke forholdet ditt

4. Mangel på personlig livsoppfyllelse

Et romantisk forhold er en forening av to forskjellige individer. Din individualitet skaper en personlig identitet som gir deg en følelse av oppfyllelse. Dessverre kan noen mennesker miste identiteten og det personlige livets oppfyllelse.

De henvender seg til partnerne sine for å få en følelse av oppfyllelse i livet. Denne situasjonen forårsaker usikkerhet når partneren din opplever en ekstern form for lykke som ikke er koblet til deg.

5. Problemer med psykisk helse

Mental helseutfordringer forårsaker både depresjon og angst. Mennesker som lider av psykiske helseproblemer har en tendens til å trekke seg fra partnerne sine og forårsake en alvorlig belastning på forholdet.

6. Frykt over langsiktig potensial

Det er vanlig at folk er i tvil om den langsiktige fremtiden for forholdet deres. Imidlertid er et konstant uttrykk for frykt over fremtiden for forholdet ditt veldig usunt.

7. Bekymringer om feiljusterte forholdsmål

Par legger ut planer for seg selv for å oppnå et vellykket forhold. Ironisk nok kan disse målene forårsake usikkerhet i forholdet.

Når du blir altfor bekymret for feiljusterte forholdsmål, skaper du rom for tvil som kan være stressende for partneren din å takle.

Relatert lesing: 35 Forholdsmål for par og tips for å oppnå dem

8. Stressende situasjoner

Stressfulle situasjoner kan sette forholdene våre i en tøff posisjon. En partner som står overfor stressende omstendigheter, kan miste følelsen av sikkerhet de får fra partneren sin. Mens denne følelsen kan avta etter den stressende hendelsen, kan den dukke opp igjen og vedvare senere.

9. Dårlig kommunikasjon

En av årsakene til usikkerhet er dårlig kommunikasjon. Kommunikasjon er viktig i veksten av alle forhold. Par som kommuniserer oftere kan identifisere svakhetene sine og gjøre noe. Dårlige kommunikasjonsevner kan føre til usikkerhetsproblemer på lang sikt.

10. Håndtere sorg

Å håndtere tapet av en kjær kan ta en enorm toll på forholdet ditt. En partner kan velge å være alene etter en kjæres død, og dermed forårsake nød i forholdet ditt.

Hva kan du gjøre for å overvinne usikkerhet?

Usikkerhet kan være veldig skadelig for forholdet ditt. Følgende er ting du kan gjøre for å overvinne usikkerheten din og redde forholdet ditt.

1. Øv mindfulness

Å innse og erkjenne at du har usikkerhetsproblemer vil hjelpe deg å overvinne problemet ditt. Selvbevissthet og mindfulness er kritiske for å beseire usikkerhet og stoppe deg selv fra å bli altfor sjalu og klamete.

2. Kommunikasjon er nøkkelen

Snakk om dine verdipapirer og frykt i et forsøk på å finne gjennomførbare løsninger for å overvinne dem. Du må være oppmerksom på ordene dine for å unngå å skade partneren din og styre opp harme. Målet ditt er å bygge et sterkt forhold; Åpent diskutere følelsene dine er en flott måte å oppnå det.

Relatert lesing: Viktigheten av kommunikasjon i forhold

Konklusjon

Usikkerhet er en dyp følelse av tvil, angst og en fullstendig mangel på tillit til seg selv. Å konstant søke valideringer og forsikringer fra partneren din og spionere på dem er noen av de vanlige usikkerhetsspørsmålene i forhold.

Det er ikke et eneste svar på hva som forårsaker usikkerhet i et forhold. Usikkerhet er forårsaket av flere faktorer, inkludert mangel på selvtillit, dårlig kommunikasjon og psykiske helseproblemer.

Par kan håndtere usikkerhetsspørsmål i sine forhold gjennom selvinnsikt og åpen kommunikasjon.

Par bør også engasjere tjenestene til en terapeut hvis årsakene til usikkerhet er dypt forankret.