10 Guiltfree måter å håndtere skyldtrippere i livet ditt

Skyld er et effektivt manipulasjonsverktøy, og det er grunnen til at mange velger å skyldtur for å få det de vil ha. Slik kan du takle det.

Å bli trippet er ikke lett. Uansett hva du gjør for å gjøre ting bedre eller for å løse deg selv, er det som om du ikke kan få flekken fra forrige gang du gjorde en feil. Mye av tiden er vi vår egen verste kritiker, og vi pleier å gjøre skylden for å snuble for oss selv. Men hva hvis noen andre gnir skylden i ansiktet ditt hele tiden?

Hva er skyldnedgang?

For å si det enkelt, er skyldnedgang når noen får opp tidligere feil, og de tvinger deg til å gjøre noe som en form for å gjøre opp for nevnte feil. For eksempel kan du ha ubevisst skadet en venn med en uforsiktig kommentar. Din venn kan skyld reise deg ved å nevne det når de ber deg om en tjeneste. I din skyld over din antatte overtredelse, føler du at du ikke har noe annet valg enn å gjøre det vennen din vil at du skal gjøre.

Som du kan forestille deg, er det å være skyldnestet av noen nesten like bra som å bli fanget til å gjøre noe du ikke vil gjøre. Det er tilfeller der du allerede føler at du har frikjent deg selv fra feilen din, og det er når skyldnedgang ikke vil fungere på deg. I noen tilfeller der skylden fremdeles er frisk eller nylig, kan andre imidlertid bruke dette til å dra nytte av deg til misbruk.

Hvordan håndtere skyldtrippere

Skyldige trippere elsker det når de har litt skitt som de kan bruke mot deg. Det er som en form for subtil utpressing, men de oppfører seg som ofre for å få deg til å tro at du skylder dem en tjeneste. Det er definitivt ikke en god følelse, det er derfor du trenger å lære noen metoder for å håndtere dem.

#1 Stå opp for deg selv som en voksen. Dette betyr ikke å miste humøret, ikke være sårende eller respektløs, og ikke ta det ut på andre som ikke har gjort noe galt. Hvis du blir skyldnestet for et problem du jobber med, uttrykker du til skyldtripperen hvordan du jobber med det. Men hvis de er skylden som snubler deg over noe som allerede er i fortiden, kan du holde de menneskene der hendelsen med skyldturen er - tidligere.

#2 innrøm når du tar feil. Dette er avgjørende. Hvis du har gjort noe forferdelig nylig, og noen i nærheten av deg fant ut av det, har de all grunn til å skyldes turen du opprinnelig. Alt de sier, uavhengig av intensjoner, vil virke som om de er skyld i å snuble deg. Men etter en stund skulle det ikke skje lenger. Det skal handle om løsninger. Dette blir sagt, innrøm at du tar feil når du tar feil, og gjør deg klar til å møte musikken. Hvis du har nerven til å begå handlingen, bør du ha nerven til å høre hva andre har å si om det.

#3 Håndter dine egne problemer. Det er noen skyldtrippere som i starten kan virke som hjelpsomme mennesker som alltid er villige til å gjøre ting for deg. Men etter at de har gjort deg en tjeneste, vil de fortsette å få den fordelen, slik at de kan få noe fra deg. Leksjonen her er dette: Ikke la andre gjøre ting du kan takle deg selv. Uansett hvor praktisk det er å få andre til å gjøre ting for deg, vet du aldri når disse favorittene kan komme tilbake i form av skyld som tripper.

#4 forbli rolig. Når du blir skylden for noe du ikke gjorde, eller noe du gjorde for lenge siden, er det lett å bli frustrert. Imidlertid kan ro være din største allierte. Ved å holde sinne i sjakk, vil du forbli nivåhodet, si de riktige tingene og ikke si ting du vil angre på senere. Det kan også få skylden din tripper til å tro at ploy deres ikke fungerer, så de kan bare la deg være i fred.

#5 Hvis du skylder dem noe, gi dem dem. Hvis du ikke skylder dem noe, kan du si det. Seriøst, hvis du skylder dem penger, en biltur, hva som helst, bare gi dem dem. Det er ikke bra å skylde noen som favoriserer, spesielt de som krever mer enn det de ga. Hvis du ikke skylder dem noe, snakk om det. Fortell dem at du allerede har betalt det du skyldte, og det er ingenting mer de kan få fra deg.

#6 Bestem om du vil ha denne personen i livet ditt. Hvis noen er skyld i å snuble deg over irrelevante ting og alltid er mer enn glad for å gjøre det, vil du virkelig ha dem i livet ditt? Uansett hvilket forhold du måtte ha hatt og hvilket bånd du hadde forfalsket kan bli ødelagt når de bestemmer seg for å skyldes deg over de minste tingene. I tilfeller som dette kan det hende du innser at det er å foretrekke å skille bånd til å stille opp med deres ustanselige skyldutstyr.

#7 Forklar hvorfor du ikke kan gi dem det du vil. En skyldtripper vil alltid ha noe fra deg, enten det er en tjeneste, et materielt objekt eller bare et utseende av anger som de kan herre over deg. Men hvis du ikke kan gi dem det de vil, fortell dem grunnene dine. Det kan være fordi du allerede har sonet for dine synder, eller du allerede har sagt unnskyldningene dine *og er tilgitt *. Fortell tydelig din skyldtripper at du ikke kan gi dem noe fordi du allerede har gjort opp for det du har gjort.

#8 Lær når du skal være fast. Å være streng er ikke en dårlig ting. Å være streng betyr å vite når du skal legge foten ned, men ikke på en gjennomsnittlig, respektløs måte. Som med det forrige punktet, må du tydelig oppgi hvorfor du nekter å gi etter for skylden, og sammen med det må du også bruke språk som er direkte og definitivt. Ikke bruk ord som "Jeg kan" eller "Jeg tror ikke jeg kan.”I stedet, si ord som:“ Jeg nekter, ”“ Jeg kan ikke la deg gjøre det, ”eller den gode gamle,“ nei.”

#9 Forvent aldri unnskyldning. Din skyldtripper lever av andres skyld, men de føler nesten aldri noen egen skyld. De spiller alltid offeret, og får deg til å tenke at det du gjorde med dem er verre enn det faktisk er. På grunn av det forventer de alltid at andre vil be om unnskyldning, men de vil aldri være de som skal be om unnskyldning. Og til tross for at unnskyldningen deres kan gi deg nedleggelse, ikke stole på det.

#10 Enig om et kompromiss. Det kan være tilfeller der skyldtripperen i livet ditt faktisk er åpent for å møte i midten for å bli enige om et kompromiss. Hvis dette er tilfelle med deg, så er du heldig. Du kan foreslå rimelige måter å gjøre opp for det du har gjort, slik at skyldtripperen bare vil holde kjeft om hele saken.

Forsikre deg imidlertid om at du ikke blir utnyttet her. Forsikre deg om at straffen passer til forbrytelsen. Så uansett hvor mye din skyldtripper elsket den dollarbutikkvasen du brøt, husk at det bare er en vase, og det er ikke verdt en ukes verdi av gourmetmåltider levert til dørstokken.

Enten du velger å gå på akkord eller kutte bånd helt, må du aldri bare gi etter for en skyld i en skyldtripper. De vil bare manipulere deg til å gjøre det som er best for dem, men ikke nødvendigvis det som er best for forholdet ditt. Husk disse 10 tipsene, og du kan være sikker på at skyldtripperen i livet ditt vil ta et hint og slippe deg av kroken.