10 må følge sunne forholdsgrenser

Sunne forholdsgrenser er ikke et illevarslende tegn. Å snakke om å sette grenser i et forhold betyr ikke at du blir løsrevet fra partneren din, selv om den første omtale av det fremkaller et irritert sukk som svar.

Når du er i bryllupsreise -fasen, er det sikkert å ha sklidd tankene dine å sette grenser i forholdet. Hvis du og partneren din er åpne om alt (og jeg mener alt), bør du ikke bekymre deg for at samtalen skader hverandres følelser.

Selv om kjærligheten er ment å bringe deg nærmere hverandre, betyr det å sette grenser for å sørge for at dere ikke ender opp med å være sammenhengende. La oss komme inn på det og snakke om alt du trenger å vite, ved hjelp av psykolog Nandita Rambhia (MSC, Psychology), som spesialiserer seg i CBT, REBT og parrådgivning.

Så hvorfor trenger vi sunne forholdsgrenser?

Innholdsfortegnelse

• Så hvorfor trenger vi sunne forholdsgrenser?
• Hva er sunne grenser i et forhold?
• 10 sunne forholdsgrenser for å styrke båndet ditt
  • 1. Hvor digitalt intimt skal du være
  • 2. Kommunikasjon er viktig, men hvor ofte?
  • 3. Navn du kan ringe hverandre
  • 4. Snakk om familien
  • 5. Hva slags engasjement vil du ha?
  • 6. Grenser med eksene
  • 7. Sexy Times -grenser
  • 8. Deling er omsorgsfull ... men innenfor grenser
  • 9. Alene tidsgrenser
  • 10. Bekjempe grenser

Sunne forholdsgrenser blir ikke ofte diskutert, og de er ikke bare det du synes er i orden og det som ikke er det. Selv om det kan virke som den vanskeligste samtalen å ha, sier Nandita “Det meste av tiden blir grenser automatisk satt etter hvert som forholdet skrider frem.”

Forvirret om å sette grenser i romantiske forhold? La oss komme ned til det grunnleggende. Hvis du er den typen som ikke, under noen omstendigheter, tisser med døren åpen foran partneren din, vil denne være en godbit for deg.

Sunne forholdsgrenser lar deg kommunisere hva du vil og trenger fra forholdet. Nei, voyeuristisk tissing teller ikke. Ved å ha en samtale med partneren din om hva som er greit og hva som ikke er, vil du stort sett sørge for at du minimerer kommunikasjonsfeil.

"Sunne forholdsgrenser og forventninger er viktige," sier Nandita. Noen ganger må vi ha en samtale og kommunisere våre behov for å sette noen grunnregler for forholdet. Dette er viktig siden du ikke vil miste din egen identitet som person, men likevel opprettholde et sunt forhold, ”legger hun til.

Grenser gir en følelse av kontroll i livet ditt og lar deg være den du er, uten å sette forholdet i fare. Hvis du har en forståelsespartner, vil det være enkelt å sette sunne grenser. Forutsatt at dere begge ikke vil bli definert som hverandres andre halvdeler, er det viktig å opprettholde din egen personlighet.

Relatert lesing: 23 små ting for å gjøre ekteskapet ditt sterkere hver dag

Mens vi er i et forhold, kan vi være tilbøyelige til å ta livsbeslutninger til fordel for dynamikken. Så velsignet som du kanskje føler å ha en partner som ikke vil skifte til en annen by for en fantastisk jobbmulighet, slik at han/hun kan fortsette å bo sammen med deg, kan valg som det kan ha konsekvenser senere.

Du får kanskje føle deg litt skyldig, mens partneren din kan bruke hans offer som en unnskyldning for å bensinlys i fremtiden. Han kan til og med kaste dette offeret i ansiktet ditt når du får en sjanse til å bli forfremmet og flytte til en annen by.

Hva er sunne grenser i et forhold?

Å sette sunne grenser i et forhold betyr at du kan ta beslutninger som er til fordel for deg og beslutninger som betyr fremgang for deg. Uten å føle deg som om du er egoistisk, vil du kunne formidle ektefellen din hva slags plass du trenger for å være lykkelig.

For eksempel er det ikke noen harde og raske regler når det gjelder hvor mye du kan takle partnerens telefon. Du kan hente den hvis du ser det piper mens de er i vaskerommet, men å gå gjennom telefonen for å sjekke meldinger er kanskje ikke det beste å gjøre.

Noen ganger forstår ikke partnere at deling også har grenser. Du kan ikke gå ut og dele passord og tannbørster. Når en person begynner å føle seg kvalt og ikke respektert på grunn av den konstante inntrengingen, er det da de sunne grensene kommer inn.

"Individuelle behov er forskjellige, og derfor vil grensene variere i alle forhold," sier Nandita. “Viktige emner som er helt utenfor grensen kan diskuteres. Slike emner kan omfatte familie, karriere, opprettholde vennskap, stygt språk, PDA, etc.

"Det som er viktigst er åpen kommunikasjon og et inderlig behov for å forstå og respektere partnerens behov for en bestemt grense. Dette vil være en av søylene i en sterk, lykkelig og sunn ligning, ”legger hun til.

Å sette grenser i romantiske forhold er et must, og det kan også fortsette å kontrollere partnere i sjakk. Det er forskjellige typer grenser i forhold, og hva som fungerer for ett par, vil ikke nødvendigvis fungere for et annet. De viktigste er de fysiske og emosjonelle grensene, men du kan også sette sunne forholdsgrenser med svigerforeldre, venner og slektninger.

Nå er hver person annerledes. Grensene vil variere fra person til person. La oss se på noen vanlige sunne grenser for å sette i et forhold.

10 sunne forholdsgrenser for å styrke båndet ditt

Å sette forholdsgrenser kan ikke virke som en viktig oppgave fordi man føler at partneren er klar over deres liker og misliker. Reality Check: Dette er bare en antagelse.

For å la forholdet ditt blomstre, må du sette sunne forholdsgrenser tydelig. Tatt i betraktning hvor komfortable dere begge er med hverandre, selvfølgelig. Du må være tydelig på hva du vil og hvordan du vil at ting skal være og ikke fokusere på å justere her. På den måten starter du allerede et forhold på et kompromiss.

1. Hvor digitalt intimt skal du være

Er du Instagram PDA Kind? Bomverer partneren din med varsler der han har tagget deg og 49 andre i et innlegg om forholdet ditt? Kanskje du er den til konstant deling av søte selfies av partneren din, men partneren din er kanskje ikke.

Før du åpner forholdet ditt for den virtuelle verdenen, kan du sette grenser hvis dere begge har det bra med det. Kanskje partneren din ikke ønsker å tråkke forholdet til massene.

Eller du vil ikke at dine pårørende eller kolleger skal berate deg om kjærlighetslivet ditt, bare i tilfelle du har nysgjerrige pårørende eller kolleger. Uansett årsak, må du være tydelig på grensene. Snakk om ting du kan og kan ikke dele på nettet om hverandre. Du vet hva de sier, når det først er på internett, er det alltid på internett.

Relatert lesing: Neste gang du logger inn på sosiale medier, husk at du ødelegger forholdet ditt

2. Kommunikasjon er viktig, men hvor ofte?

Voksen med en heltidsjobb og et forhold kan være tidkrevende. Kanskje du liker konstant kommunikasjon gjennom dagen, kanskje en enkel "tenker på deg" med en emoji passer regningen for deg. Eller kanskje du liker jobben din og ønsker ingen distraherende tekster mens du jobber. Kanskje partneren din er den typen å ringe deg ved lunsjtid fordi han/hun ønsket å høre på stemmen din.

Å vite hva og hvor mye de skal kommunisere skal være en av grensene par må håndheve. Vil du at partneren din skal sjekke inn på jenta -kvelden din? Eller ringer du flere ganger når han er ute av byen på en forretningskonferanse?

Nandita snakker om hvor begrensende kommunikasjon kan være et godt eksempel på grenser for å sette i et forhold. “Når for mye kommunikasjon mellom partnerne blir kvelende for en, bør det fortelles tydelig og presist. Å tillate alene tid eller meg tid hjelper til med å styrke båndet og bygger også tillit over en periode.”

Dette er en av de sunne grensene du trenger å angi fordi ingen liker en NAG. Å velge å ignorere å sette grenser kan være et rødt flagg for forholdet.

3. Navn du kan ringe hverandre

Er Cutie-Patootie For cringy for deg? Kan du ringe hverandre baby foran vennene dine? Eller vil du helst at partneren din holder seg til ditt virkelige navn? Kommunisere og bestemme navnene du har lov til å ringe hverandre.

De fleste par gir sexy kallenavn til hverandre og ender opp med å gjøre mange dumme ting de føler er kjærlige. Men hvis du ender opp med å anta at partneren din liker dem så mye som du gjør, kan du invitere til problemer.  Du kan ikke virkelig ringe partneren din med ditt gitte kallenavn foran kollegene, kan du?

Når du tenker på noen gode forholdsgrenser å ha, er kallenavn kanskje ikke øverst på listen. Men når du ender opp med å pinlige partneren din foran vennene/familien, vil du ønske at du hadde denne samtalen for lenge siden. Så hold dine bedårende navn på soverommet eller bruk dem på den romantiske lange kjøreturen, men definitivt ikke utover det.

4. Snakk om familien

Hvis du og partneren din har vært sammen i noen tid, er sjansen stor for at han vet om de familiære problemene du kan ha. Hvis din er en spirende romantikk, kan imidlertid nye forholdsgrenser som å ikke diskutere familien på lang tid være en god idé.

Det er sunt å sette en grense om hvordan du snakker om hverandres familie. Kaller moren sin "en dømmende shrew" som tar det for langt? Eller kommuniserer mye med en av søskenbarnene hans som ikke gleder ham? Gjør ting klart for partneren din om hva du liker og hva du ikke gjør, slik at de ikke plutselig surret ut når det blir for mye.

Du må vite hvor langt du er i orden med at partneren din kommuniserer med familien. Eller kaller dem navn, for den saks skyld. Hvis du ikke er om bord med partneren din og snakker om familien din i det hele tatt, kan det være en god ting å sette en grense om det, siden familie kan være et berørt tema.

5. Hva slags engasjement vil du ha?

Er du fortsatt vindushandel for den perfekte partneren? Denne typen grense må settes, spesielt hvis du begge er usikker på om du er den for den andre, eller om du bare har begynt å date. Jo før du definerer forholdet, jo bedre vil det være for deg.

For eksempel, hvis du har definert dynamikken din som en tilfeldig, ville du egentlig ikke forvente at partneren din ringer deg hver time på dagen, ikke sant? Og hvis de gjør det, kan du begynne å føle behov for å sette opp et par grenser. Typene grenser i forhold dreier seg ikke bare rundt en vanntett monogam dynamikk.

Vil du ha et monogamt forhold? Er partneren din greit med et åpent forhold? Vil du være i en polyamorøs dalliance? Uansett hva slags engasjement du leter etter, vær tydelig på det i begynnelsen.

6. Grenser med eksene

Er du ikke kul med partnerens eks som ringer ham/henne ved midnatt? Hvor ofte kommuniserer de med hverandre? Hvis de fremdeles er gode venner, er det greit for dem å dra ut for en og annen lunsj en gang i blant?

“Grenser med ekser er alltid en vanskelig ting. Ideelt sett er det ideelt å være inkommunicado med en eks ideell, men det er ikke mulig mange ganger. Som tommelfingerregel, i det øyeblikket du begynner å føle deg usikker på hvor mye partneren din er i kontakt med en eks, er det et spørsmål som må diskuteres, sier Nandita.

Å sette klare grenser med eksen gjør forholdet ditt jevnere, og etterlater ingen plass til usikkerhet eller sjalusi. På samme måte, hvis du vil fortsette å være i kontakt med eksen din, må du også sette klare grenser for det.

7. Sexy Times -grenser

Er du villig til å gjøre den freaky tingen partneren din liker i sengen? Begynnelsen på forholdet kan være helt varmt og brennende. Men å sette klare seksuelle grenser sikrer at du ikke blir fanget opp med å gjøre noe i sengen som du ikke vil gjøre.

Det vil spare deg i fremtiden fra å gjøre seksuelle tjenester til partneren din som gjør deg ukomfortabel eller lar deg føle deg krenket. Av alle mulige typer grenser i forhold, de som styrer hva som er greit i sengen og hva som ikke er det viktigste.

De kan ende opp med å være forskjellen mellom sunt, konsensuelt sex og noe som får deg til å føle deg ikke respektert og misbrukt. Men hvis dere begge har det bra uten grenser, er det også bra. Bare kommuniser om tingene du er villig og ikke villig til å gjøre.

8. Deling er omsorgsfull ... men innenfor grenser

Kanskje du ikke vil dele bankdetaljene dine med partneren din. Det handler ikke om at du ikke stoler på dem (eller kanskje er det), men mer av en følelse av sikkerhet du har når du holder passord og pinner for deg selv.

Kanskje partneren din ønsker å sette opp en felles konto, og du er ikke komfortabel med å dele økonomi ennå. Å sette sterke økonomiske grenser er viktig og bør snakkes om nøye for å unngå økonomisk utroskap. Det samme gjelder å dele klær eller personlige eiendeler. Hvis partneren din ikke liker at du bruker trimmeren hans, bør du ikke bruke den.

Relatert lesing: Kinky sex ikke med kona?

9. Alene tidsgrenser

Alle, og jeg mener alle, fortjener alene tid. Partneren din er kanskje ikke til å tilbringe hver time hver dag med deg, og det er ganske sunt.

Selv om du er den kledende typen som ikke har noe imot å tilbringe hver våkne time med partneren din, husk, er plass viktig for noe forhold. Så hvis han vil tilbringe en torsdag kveld med å spille Mortal Kombat med vennene sine, og du dukker opp i din sexy bikini og øl, krenker du Sordidly hans alene tid.

Selv om du kanskje spiller det som søt og vil tilbringe tid med partneren din, kan det hende at de ikke tar det så lett. Kommuniser med partneren din om din og hans/hennes behov for solotid og innse at tidsbruk fra hverandre er naturlig sunn for et forhold.

10. Bekjempe grenser

Sett grenser for hvordan du skal kjempe. Liker du ikke å kjempe offentlig? Å avgjøre uenigheter med mye roping og bryte ting utløser usunne steder i tankene dine? Hvordan du velger å løse problemer er en viktig grense for å sette i et forhold.

Kanskje partneren din vokste opp rundt konstant roping og bikking fra foreldrene sine og velger å sette seg ned og snakke i stedet for å skrike og kjefte. Kanskje du er den typen som velger å snakke om problemer noen dager senere fordi du trenger tid til å kjøle deg ned. Sett klare grenser for hvordan du vil takle problemer i forholdet. Og husk deg, det er måter å kjempe respektfullt også. Du må også sette grenser for hvordan du kan snakke med hverandre når du er stresset.

Det er heller ikke lett å sette sunne forholdsgrenser, og det er heller ikke lett å følge dem. Uansett hvor triviell en grense kan virke for deg, må den respekteres og det er viktig for all del. Dette kan virke tøft i utgangspunktet, men snart vil du og partneren din skaffe ferdighet og forholdet ditt vil bli sterkere med tiden.

Hvis du for øyeblikket sliter med å etablere sunne forholdsgrenser og forventninger, har Bonobology et mangfold av erfarne forholdsveiledere som vil gjerne hjelpe deg gjennom problemene ditt forhold ansikter.

7 Point Ultimate Happy Marriage Checklist Du må følge

Topp 15 tegn på en egoistisk ektemann, og hvorfor er han sånn?

12 tegn på ubetinget kjærlighet i et forhold