10 psykologiske effekter av å rope i forhold

I denne artikkelen

• Skriker og skriker normalt i et forhold?
• Hvorfor ødelegger roping forhold?
• 10 psykologiske effekter av å bli skreket i et forhold
• Hvordan slutte å rope i et forhold?
• Sunn kommunikasjon er nøkkelen

Argumenter er bundet til å skje i langsiktige forhold. Hvis du er gift, er oddsen du og partneren din vil ha en og annen opphetet uenighet. Men det er psykologiske effekter av å bli skreket i et forhold, så hvordan du oppfører deg når du er frustrerte saker.

Har du noen gang røpet en nylig kamp med ektefellen din til vennene dine, bare for å bli flau? “Er vi normale?”Du kan spørre. “Er denne giftige oppførselen som jeg på en eller annen måte savnet?”

Effektene av en kone som roper mot en ektefelle (eller en mann) kan betegne et usunt forhold. Fortsett å lese for å oppdage effekten av å rope på ektefellen din og lær hvordan du slutter å rope i et forhold.

Skriker og skriker normalt i et forhold?

Å rope i forhold er ikke unormal. Gifte partnere er bundet til å bli frustrerte på et eller annet tidspunkt, og noen ganger kan de heve stemmene sine.

Folk som roper på hverandre er ofte et resultat av et dårlig kommunikasjonsvalg. Føler seg overveldet og sint, eskalerer argumentet, og stemmen deres følger raskt.

Det kan virke ufarlig, spesielt når det følges av en unnskyldning, men sannheten er at det er ødeleggende psykologiske effekter av å bli skreket av en ektefelle.

Relatert lesing: 5 verdifulle tips om å håndtere sinne i forhold

Hvorfor ødelegger roping forhold?

Folk som roper på hverandre er ikke en ny ting i forhold. Noen ganger blir du oppvarmet. Dette er en naturlig reaksjon på frustrasjon.

Å bli sint gjør deg ikke til en dårlig person, men hvordan du klarer sinne kan påvirke personen du elsker.

Effektene av en mann som roper mot en kone (eller en kone som roper på en mann) er:

• Det etterlater både deg og partneren din som er forferdelig
• Det lukker kommunikasjonen
• Kjærlighet blir forvrengt
• Du infantiliser ektefellen din
• Det er mer sannsynlig at du sier ting du ikke mener når du lar sinne kontrollere deg.

Effektene av å rope på ektefellen din vises kanskje ikke med en gang, men over tid vil forholdet ditt begynne å bli dårligere. Fortsett å lese for 10 psykologiske effekter av å bli skreket i et forhold.

10 psykologiske effekter av å bli skreket i et forhold

Hvordan reagerer tankene dine på at partneren din gjentatte ganger roping om deg i forhold? Det kan føre til psykiske helseproblemer og kan også vise seg å være skadelig for forholdet ditt.

1. Depresjon kan utvikle seg

En av de vanligste psykologiske effektene av å bli skreket i et forhold er muligheten for å bli deprimert.

Jo mer du opplever å rope og skrike i forhold, jo mer hjelpeløs føler du. Du vil fikse hva som skjer mellom deg og ektefellen din, men ingenting ser ut til å fungere.

Denne hjelpeløsheten kan føre til vedvarende følelser av tristhet og tap av interesse i hverdagen. Depresjon og fører til følelser av verdiløshet, tanker om selvskading og dårlig konsentrasjon.

Relatert lesing: Hvordan håndtere depresjon i et forhold

2. Mental helse tar et dykk

Studier viser at for kvinner først og fremst er verbale overgrep assosiert med dårligere mental helse. På grunn av dette er en av effektene av en mann som roper på kona, psykiske helseproblemer som angstlidelser, spiseforstyrrelser og dårlig sosial velvære.

3. Du blir redd

En annen av de skadelige psykologiske effektene av å bli skreket i et forhold er at det får deg til å være redd for ektefellen din.

Når folk roper på hverandre blir et mønster i et forhold, går det opp sikkerheten og tilliten de en gang følte for hverandre.

Den en gang varme, kjærlige paraden med sommerfugler du pleide å føle deg rundt ektefellen din, har sur, og nå føler du at du alltid går på eggeskall rundt dem.

Du skal aldri være redd for partneren din. Når frykt tar over, går tillit og respekt ut av vinduet. Uten respekt og tillit kan et forhold ikke være sunt.

4. Kommunikasjonen er sprukket

Folk som roper på hverandre som et middel til problemløsing kommer ned på dårlig kommunikasjon.

Noen ganger føler folk at de må snakke høyest for å få poenget sitt over. Sannheten er at roping ikke lar en partner forstå deg bedre. Det tvinger dem til å underkastes av frykt.

Dette er aldri slik du vil at personen du elsker å føle. Personen du er glad i skal kunne komme til deg med ethvert problem de har og føle seg trygge og valideres.

Hvis du vil slutte å rope i et forhold, kan du begynne med å lære å kommunisere.

Stor kommunikasjon betyr:

• Snakker høflig, men ærlig om emnet for hånden
• Velge riktig tidspunkt for å henvende deg til partneren din med et problem (dvs. ikke når de nettopp har gått gjennom døren etter en lang dag på jobben)
• Snakker primært problem som partnere, ikke roper for å få din vei
• Fjerne deg selv fra situasjonen hvis du blir altfor frustrert eller sint
• Lytte til ektefellen din uten å avbryte
• Kommer til et kompromiss om problemet for hånden.

5. Kjærlighet forsvinner

Forskning viser at roping øker angsten, noe som fører til overdrevne estimater av sannsynligheten for trussel. Enkelt sagt: jo mer engstelig du er, jo mer sannsynlig oppfatter du partneren din som en trussel for deg.

Når hjernen din begynner å knytte partneren din med å være en farlig person, vil kjærligheten din begynne å vri seg til noe forferdelig.

Roping og skriking i forhold tar bort uskylden av din kjærlighet og ødelegger emosjonell intimitet. Dette er nok en av de psykologiske effektene av å bli skreket av en ektefelle.

6. Roping utløser stresshormonet

En annen av de psykologiske effektene av å bli skreket i et forhold er at det øker stress.

Ingen vil komme hjem til folk som roper på hverandre. Når vi blir ropt på, gjør det vondt i følelsene våre og setter oss på kant.

De stressrelaterte psykologiske effektene av å bli skreket av en ektefelle inkluderer, men er ikke begrenset til, endringer i hjernefunksjon, hodepine, hjerteproblemer og høyt blodtrykk.

7. En syklus med verbale overgrep starter

Skriker i et forhold over forholdet? Det enkle svaret er ja.

Muntlig misbruk er noen som:

• Kaller deg navn
• Roper/skriker på deg
• Gjør verbale trusler mot deg
• Folk roper på hverandre.

En studie avslører at de vanligste opplevde årsakene til verbale overgrep var:

• “De er frustrerte”
• “De er beruset/høye”
• “De er engstelige/stresset”
• “De kan ikke se meg” (for eksempel når de blir skreket over telefonen eller mottar muntlige overgrep gjennom tekstmeldinger/videomeldinger).

Når vi elsker noen, er vårt første instinkt å beskytte dem, selv når de gjør noe galt.

Hvis du føler deg tilbøyelig til å forsvare partnerens oppførsel, må du huske at de psykologiske effektene av å bli skreket av av en ektefelle er mye verre langsiktig enn den midlertidige flauheten/beskyttelsesevnen du føler når andre finner ut hvordan partneren din snakker til deg.

Jo lenger det ropes og skriker i forhold, jo mer sannsynlig er det å akseptere verbale overgrep som en normal del av kjærlighetslivet.

Relatert lesing: Viktigheten av kommunikasjon i forhold

8. Du begynner å tro at du ikke betyr noe

En annen av de psykologiske effektene av å bli skreket i et forhold er at du begynner å tro at følelsene, tankene og grensene dine ikke betyr noe for partneren din.

Studier viser at verbale overgrep bryter ned selvtillit og skader mental helse og sosiale interaksjoner. Dette er fordi verbalt overgrep er designet for å påføre ydmykelse og denigrasjon.

Effektene av en kone som roper mot en ektefelle (eller en mann) fører til at de tror at følelsene deres ikke lenger er viktige.

9. Angst får hodet

En av de psykologiske effektene av å bli skreket av en ektefelle er angst.

Angst fra effekten av en kone som roper på ektefellen hennes eller en mann som roper og skriker til partneren hans i forhold, kan føre til:

• Økt hjertefrekvens
• Panikkanfall
• Problemer med å konsentrere seg
• Hyperventilering
• En følelse av undergang eller panikk.

Når du blir overvunnet med angst, kan du ikke tenke klart. Dette gjør deg sårbar i forholdet ditt og kan være skadelig for psyken din.

10. Du kan ende opp med posttraumatisk stresslidelse

En av de siste psykologiske effektene av å bli skreket i et forhold er å utvikle posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Lider av PTSD opplever både fysiske og emosjonelle reaksjoner på triggerne.

De kan oppleve søvnløshet, sinte utbrudd, føler alltid behov for å være på vakt og blir lett forskrekket og viser selvdestruktiv oppførsel.

Effektene av å rope på en ektefelle er mange. Ikke trykk deg selv (eller partneren din) så langt at PTSD kommer inn i livet ditt.

Hvordan slutte å rope i et forhold?

Folk som roper på hverandre trenger ikke å forårsake traumer. Kjærlighet kan vises, selv når du henter stemmen din, så lenge du forblir positiv og respektfull.

Når de psykologiske effektene av å bli skreket av en ektefelle er forårsaket av sårende kritikk, forakt og respektløse kommentarer, har forholdet ditt blitt problematisk.

• Begynn med å erkjenne at din eller partnerens oppførsel er uakseptabel og ikke kan tolereres lenger.
• Identifiser hvorfor du blir så sint og føler behov for å verbalt slå på ektefellen din
• Nærme deg et problem som et team, og jobber konsekvent med kommunikasjonsevner
• Erkjenn at sinne ditt får det beste av deg noen ganger, og tilbyr å ta pauser fra diskusjonen din, slik at du kan roe deg ned
• Gå til parterapi eller personlig terapi for å utrydde sårende atferd og forbedre kommunikasjonen.

Effektene av å rope på ektefellen din kan være skadelig, men de trenger ikke å ødelegge ekteskapet ditt. Du kan snu ting ved å lære å slutte å rope i et forhold.

I denne TED -foredraget. Juna Mustad snakker om hvordan sinne faktisk er smug, og hva det betyr når du blir sint.

Sunn kommunikasjon er nøkkelen

De psykologiske effektene av å bli skreket i et forhold er mange.

Par som roper på hverandre kan føre til depresjon, frykt, stress, angst, ødelagt kommunikasjon og PTSD.

Å rope og skrike i forhold er ikke uhørt. Folk blir frustrerte fra tid til annen. Men i stedet for å leve i frustrasjonsøyeblikket, kan du lære å slutte å rope i et forhold.

Ikke engasjere deg med en skrikende ektefelle. Ta i stedet deg tid til å være alene og avkjøles. Hvis disse metodene ikke fungerer, må du søke ekteskapsrådgivning.