10 tegn på avvisning i et forhold og hva du skal gjøre

Du skulle tro at når du først er i et forhold, kan du slutte å bekymre deg for avvisning. Ingen slik hell. Avvisning kan bakre det stygge hodet i intime forhold og tegn på avvisning i et forhold er mangfoldig. Det er ikke helt det samme som å bli spøket av en Tinder -kamp, ​​men det svir lik ikke, kanskje enda mer.

Følelse avvist av en partner, uansett om du begge har definert forholdet eller ikke, kan være både smertefullt og forvirrende. Tegn på avvisning i et forhold kan noen ganger være vage og inkonsekvente, slik at du lurer på hva det betyr, om de sender blandede signaler eller ikke, og hva dette betyr for forholdet ditt. Også hva i all verden skal du gjøre når kjærlighet eller liker plutselig blir kald?

Det vil være spørsmål i tankene dine, og selv om vi garanterer at svarene ikke nødvendigvis er hyggelige eller hva du vil høre, er det sunnere å ha klarhet i et forhold enn å være i en konstant, ubehagelig limbo.

Vi snakket med emosjonell velvære og mindfulness Coach Pooja Priyamvada (sertifisert i førstehjelp for psykologisk og mental helse fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), som spesialiserer seg på rådgivning for utenomekteskapelige forhold, brudd, separasjon, sorg og tap , for å nevne noen. Hun skisserte noen tegn på avvisning i forhold, og hvordan du takler det uten å miste tankene dine.

Hva som forårsaker avvisning i forhold

Innholdsfortegnelse

• Hva som forårsaker avvisning i forhold
• Topp 10 tegn på at du blir avvist av din SO
  • 1. De er alltid opptatt
  • 2. De svarer aldri på samtaler eller tekster
  • 3. De gjentar ofte at de ikke er klare for engasjement
  • 4. De ser andre mennesker
  • 5. De lager ingen konkrete planer med deg
  • 6. Du har ikke møtt hverandres familie eller nære venner
  • 7. De er ikke den første personen du kan ringe for komfort
  • 8. De ønsker sjelden å være fysisk intime
  • 9. De stenger av når du vil snakke
  • 10. Du føler deg alene selv når du er sammen
• Hvordan takle avvisning - ekspert tips
  • 1. Erkjenner følelsene dine
  • 2. Tenk på avvisning som en mulighet
  • 3. Unn deg medfølelse
  • 4. Ikke ta det for personlig
  • Nøkkelpekere

Tegn på avvisning i et forhold kan også være tegn på et synkende forhold. Men det som ligger i roten til denne avvisningen? Hva får folk til å begynne å vende seg fra en partner?

"Avvisning kan skyldes mange grunner," sier Pooja. “Noen mennesker frykter engasjement eller formaliserer et forhold da de føler at deres frihet vil bli redusert. Mange har angst angående forhold eller kjærlighet, og det fører også til avvisning.”

Forholdsangst er reell og frykt for avvisning i forhold kan komme fra dypt forankret traumer eller en historie med overgrep. En forpliktelses-phobe kan derimot vise emosjonell avvisning, i frykt for endringer i livet som de ikke vil takle. Dette fører på sin side til ensidige forhold, følelser av intens ensomhet og forhold til forhold.

Det er viktig å prøve å identifisere årsakene bak avvisningen, slik at du vet om det stammer fra frykt og trenger trygghet, eller om du bare har å gjøre med noen som ikke bryr seg om dine behov, i så fall trenger du å gå bort fra det forholdet.

Topp 10 tegn på at du blir avvist av din SO

Tegn på avvisning i et forhold er varierte og kan være subtile. Husk at du ikke faller i gropen av å anta at en partner avviser deg hver gang de er ute med venner eller faktisk jobber sent. Her er noen faktiske tegn på at du blir avvist av din betydningsfulle andre:

Relatert lesing: 19 tegn han liker deg, men er redd for avvisning

1. De er alltid opptatt

“En partner har rett til sin egen tid og et eget liv, men de må også få tid til deg og forholdet. Hvis en partner konstant er opptatt og ikke har tid til deg noen gang, kan det bety at de avviser deg, sier Pooja.

Det er en fin linje mellom å sikre at alle parter i et forhold har rike, sunne individuelle liv og å være til stede for hverandre ved å sette tid og krefter på forholdet. Den mye brukte setningen 'arbeidslivsbalanse' refererer også til å fokusere på ting utenfor det som gjør deg 'opptatt'. Mindfulness i intime forhold er alltid viktig.

Til syvende og sist er det et valg å ikke være en del av ensidige forhold og emosjonell avvisning. Og det er også et valg å ikke være noen hvis oppførsel åpenbart utfører tegn på avvisning i et forhold. Du fortjener noen som dukker opp for deg når du trenger dem og setter deg først mesteparten av tiden.

En eller eller begge av dere vil selvfølgelig være opptatt med arbeid, familie og forpliktelser utenfor forholdet ditt fra tid til annen. Men det handler om et balansert forhold og ingen forhold fungerer uten anstrengelse fra begge sider.

2. De svarer aldri på samtaler eller tekster

Åh, spøkelsens kvaler, når de bare forsvinner og nekter å kommunisere på noen måte. Dette er et av de klassiske tegnene på avvisning i et forhold. Å føle seg avvist av en partner på denne måten er muligens en av de verste siden forholdskommunikasjon er integrert i å opprettholde båndet, og spøkelse negerer det fullstendig.

“Svarene deres på tekster er forsinket, og de henter knapt noen gang samtalene dine. Daglig kommunikasjon er viktig i et forhold - det er hvordan du oppdaterer hverandre om de små (og store) tingene som skjer i livet ditt. Hvis de ikke er lydhøre i det minste mesteparten av tiden, er det et av tegnene på et synkende forhold, sier Pooja.

La oss ikke anta at en tekst som er igjen på 'Read' for litt automatisk innvarme tegn på avvisning fra en mann eller kvinne du ser. Men hvis det blir en regelmessig forekomst og du må synlig kjempe for å smi noen form for kommunikasjon med dem, må du gi dem beskjed om at det ikke er greit, og så finne ut om dette er et forhold du til og med vil være i.

3. De gjentar ofte at de ikke er klare for engasjement

Gode ​​gamle engasjementsfobler! Hvor ville forholdet snakk være uten dem! Husk at noen som sier at de ikke er klare for engasjement, betyr kanskje ikke alltid at de aldri vil være. Men det betyr at de er på et annet punkt i forholdet og i deres liv, noe som betyr at de i utgangspunktet avviser det du trenger i forholdet.

Relatert lesing: 7 grunnleggende om engasjement i et ekteskap

"Gjentatte erklæringer om hvordan de ikke er klare for engasjement, kan bety at en partner allerede er i motstandsmodus og leter etter unnskyldninger for avslaget," advarer Pooja.

Det har nettopp skjedd med Marina, en 30 år gammel programvareprogrammerer fra Delaware. "Jeg så noen i over åtte måneder, og hver gang temaet for fremtiden eller engasjementet kom opp, ville han slå opp eller si at han bare ikke var klar for den slags engasjement," sier hun.

Når du ser etter tegn på avvisning fra en mann eller en kvinne, er forpliktelsesfobi definitivt en å være på vakt for. Forpliktelsesfobi kan også stamme fra frykt for avvisning i forhold, så hvis du virkelig er opptatt av dem, kan det være lurt å dykke dypere i deres engasjement fobi. Hvis ikke, er det på tide å gå videre og ta dette som generelle tegn på avvisning i et forhold.

4. De ser andre mennesker

Hør, vi er alle for åpne forhold og polyamory, men disse betyr at alle parter som er involvert i forholdet (e) har samtykket til hvor ting står i form av ærlighet og troskap. Hvis du ikke er opptatt av å se andre mennesker, men partneren din er det, er det en avvisning av vilkårene dine for forholdet.

"Hvis de holder det ganske åpent med deg, er du sannsynligvis i høyrisikosoneringssonen fra deres slutt," sier Pooja. Selv om de er ærlige om å se andre mennesker og ikke snike seg rundt bak ryggen, er realiteten at de synes dette er et tilfeldig forhold eller venner med fordeler. Igjen, ingenting galt med det, med mindre du vil ha forskjellige ting som bare vil ende opp i at du blir skadet. Typer avvisning i et forhold inkluderer ikke å være på samme side om hva slags forhold du ønsker. Og du trenger ikke å ta det.

5. De lager ingen konkrete planer med deg

"Hvis du ofte er deres sikkerhetskopieringsplan og ikke hovedplanen, betyr dette helt klart at du ikke er en prioritering for dem," påpeker Pooja. Avvisning i forhold dukker ofte opp i form av frustrerende vaghet når det gjelder å lage planer, eller bare bli blåst av hele tiden av.

Relatert lesing: Hva du skal gjøre hvis han holder deg som sikkerhetskopi og ikke prioritert

“Jeg så noen i noen måneder, og det så ut til å gå et sted. Men så skjønte jeg at han stadig fortalte at han ikke hadde tid til meg, men alltid så ut til å ha tid til alt annet, sier Andie, 33, en podcastprodusent.

Tegn på avvisning fra en mann eller en kvinne kan være smertefullt når en av dere prøver å sementere et forhold, og den andre nekter ganske enkelt å lage planer, se deg konsekvent og så videre. Så hvis hver gang du planlegger en mini-break eller en date, står de deg opp eller forteller deg at de er opptatt, gå videre.

6. Du har ikke møtt hverandres familie eller nære venner

Ikke at du må møte hele deres utvidede familie på en gang (faktisk kan du unngå det for alltid!), men et virkelig intimt forhold handler om å bli kjent med den andre personen, og en del av det kommer til menneskene de er i nærheten av og som de har kjent lenge.

Hvis det ikke er nevnt å introdusere deg for å henge med vennene sine, eller hvis omtale av at du møter moren deres får dem til å bryte ut i elveblest, er det definitivt et av tegnene på avvisning i forhold. Selv om det hele handler om å snakke med en partner om en dysfunksjonell familie, er det fremdeles en form for intimitet å diskutere den.

Dette er spesielt en av de typer avvisning å se etter hvis du har introdusert dem for vennene dine og i det minste snakket om dem til familien din. Dette viser bare at du er på forskjellige steder i forholdet og har forskjellige forventninger, noe som sjelden ender bra.

7. De er ikke den første personen du kan ringe for komfort

Nei, dette er ikke det samme som å være en klamre kjæreste eller kjæreste. Når du er i noen og de er inne på deg, er de den første personen du vil snakke med når du har en dårlig dag, eller til og med en spesielt god dag. De er definitivt den første personen du vil henvende deg til for komfort når du trenger litt trygghet.

Relatert lesing: 9 stille røde flagg i et forhold ingen snakker om

"Jeg husker at jeg dater en fyr som alltid minimerte mine dårlige dager," sier Natalie, 26, en menneskelig ressursutøvende fra San Francisco, "jeg tenkte ikke mye på det med det første, men snart innså jeg at jeg ikke følte meg trygg snakker om mine bekymringer og utløsere eller situasjoner der jeg trengte ham.”

Din betydningsfulle andre kommer ikke alltid til å være tilgjengelig for deg når du trenger dem - det er en av de hardeste realitetene i et forhold. Men et av de viktigste tegnene på avvisning i forhold er at den andre personen aldri er der når du trenger dem, eller børster deg i tider med behov.

8. De ønsker sjelden å være fysisk intime

Fysisk intimitet er en stor del av et forhold, og dette inkluderer ikke-seksuell berøring. Nå er det selvfølgelig mulig at de bare ikke er i PDA, eller at de er vanskelig med fysisk berøring generelt, i så fall er det noe å respektere og snakke om på et tidspunkt.
Men du vet om de spesielt holder tilbake fra deg. Kanskje de har det bra med å være fysiske og rasende med vennene sine og klemme andre mennesker, men sjelden berører deg. Kanskje hver gang du går for å holde hånden, beveger de seg bort.

Fysisk avvisning kan være spesielt sårende, så husk at det ikke betyr at du frastøter dem, men det kan bety at de ikke er opptatt av å være intime med deg. Og dette er definitivt et av tegnene på avvisning i et forhold. Fysisk berøringsspråk er ikke for alle, men selv om dette kan være en av typer avvisning i forhold, er det verdt det å ha en samtale om det før du antar noe.

9. De stenger av når du vil snakke

Enten du vil diskutere fremtiden eller bare ha noen form for meningsfull samtale, stenger de umiddelbart. Kanskje du prøver å snakke om tidligere forhold eller barndommen deres, men de er bare ikke villige til å dele.

Dette kan stamme fra frykt for avvisning i forhold fra deres side også. De kan være redde for at hvis de deler ting fra fortiden deres som høres usmakelige ut, vil du avvise dem. Kanskje de bare prøver å unngå å bli skadet ved å avvise deg før du kan avvise dem, selv om du ikke har noen slike planer.

Sunne forhold dannes når folk deler historiene sine, fortiden og (forhåpentligvis) delte fremtidens visjoner, både som enkeltpersoner og som et par. Så hvis din betydningsfulle andre trekker sine emosjonelle skodder ned i det øyeblikket det oppstår en seriøs samtale, er det definitivt et forhold med rødt flagg og en av typer avvisning i et forhold.

10. Du føler deg alene selv når du er sammen

Føler du deg singel selv når du er i et forhold? Du sitter ved siden av partneren din i sofaen, og likevel har du aldri følt deg mer alene? Et godt forhold trenger det intimitetsnivået der du vet at du er bundet til hverandre.

Det betyr ikke nødvendigvis at du vil være sammen for alltid siden fremtiden er for alltid usikker, men det må være en mental og emosjonell forbindelse som får deg til å føle deg trygg og koblet til dem selv når du ikke er sammen, i stedet for å gjøre deg Føler på den mottakende enden av tegn på avvisning i et forhold.

Hvis du føler deg ensom i forholdet ditt, avvist og elendig selv når du er sammen, er det en kløft i forholdet ditt som du trenger å adressere. Noen ganger kan typer avvisning i et forhold kjennes selv om ingenting er blitt sagt, og ofte er det følelsene som de fleste må sees på i dybden.

Hvordan takle avvisning - ekspert tips

Så hva gjør du når du vet at du blir avvist av en partner? Det er ikke noe poeng i å være i ensidige forhold eller hele tiden møte emosjonell avvisning fra en betydelig annen. Det er på tide å gjenvinne mojoen din og ta grep. Her er noen ting som Pooja anbefaler å takle avvisning:

1. Erkjenner følelsene dine

Nevn følelsene dine og erkjenn dem. Uansett hva du føler - sinne, vondt, frustrasjon, tristhet, tap, sorg eller flere følelser - la dem vaske over deg og føle dem alle. Ikke prøv å undertrykke noe, du må føle for å lege.

Relatert lesing: 9 tegn på at du er i et følelsesmessig drenerende forhold

2. Tenk på avvisning som en mulighet

Avvisning, selv om en smertefull opplevelse, kan alltid være en vei å gjøre det bedre, vær bedre. Tenk på det som et midlertidig tilbakeslag som du vil lære å bli en sterkere, mer selvsikker person som vet hva de vil og ikke vil gå på akkord med. Eller kanskje du lærer å ha vanskelige, dype samtaler med partneren din og få dem til å se at de skader deg og finner ut en måte å gjøre ting bedre. Uansett kan avvisning være en stor læringsopplevelse.

3. Unn deg medfølelse

Du vet at vi elsker oss noen egenkjærlighet her på Bono. Som vi sa, stikkes avvisning og kan føre til lav selvtillit i forhold. En avvisning definerer deg ikke på noen måte, så vær snill mot deg selv. Gjør ting for deg selv som gjør deg lykkelig, husk at du er mer som person enn noen som er blitt avvist.

4. Ikke ta det for personlig

"Det er ikke deg, det er meg" kan faktisk være sant noen ganger. Husk at det er bedre å bli avvist ved begynnelsen av enn å være sammen med noen som du ikke har noen forholdskompatibilitet. Husk at det ikke er at du ikke er utilstrekkelig som person eller som partner, kanskje du bare ikke er den rette personen for dem. Eller kanskje de ikke er på et sted i livet der de er klare til å akseptere deg og din kjærlighet.

Avvisning i forhold kan føles som en emosjonell ulykke, og det er normalt hvis den første reaksjonen din er å vippe ut hos partneren din eller synke i fortvilelse. Men det er forsvarlig å huske at handlingene deres kan komme fra sin egen frykt og usikkerhet, og også at avvisning av dem kan ikke ha noe å gjøre med hvem du er som person.

Nøkkelpekere

• Tegn på avvisning i et forhold inkluderer unnlatelse av å lage konkrete planer, motvilje mot å snakke om fremtiden og stenge følelsesmessig av
• Årsaker til avvisning kan stamme fra individuelle usikkerheter og frykt, barndomstraumer, eller ganske enkelt frykt for engasjement
• For å takle avvisning, vær snill mot deg selv, se ting tydelig og husk at det å bli avvist ikke definerer deg

Det er tøft å ta avvisning i skrittet ditt, uansett hvor trygg en person du er. Vi ønsker alle å føle seg ønsket og elsket og verdsatt, tross alt. Men når du først har sett og erkjent tegn på avvisning, vil du ha en bedre ide om hvordan du skal takle, og forhåpentligvis vil du kunne gjøre det med verdighet og vennlighet, både for deg selv og partneren din, til og med det betyr å avslutte en giftig forhold.

De 7 typene grenser du trenger for å gjøre forholdet ditt sterkere

Sunne vs usunne forhold - 10 egenskaper

8 ekspertstøttede strategier for å håndtere avvisning fra en fyr