10 tegn på at du er i et elskeløst ekteskap og hva du kan gjøre med det

Hvert par sier "jeg gjør" med håp og forventning om at kjærligheten som brakte dem sammen vil se dem gjennom livets reise. Ideen om et elskeløst ekteskap kan virke latterlig på den tiden. “Hei, vi vil aldri være et av disse parene.”Du forteller deg selv og forsikrer hverandre. Men da skjer livet, og du kan oppleve at du og ektefellen din ikke kan slutte.

Du kan ikke huske sist gang noen av dere sa “Jeg elsker deg” til den andre, holdt hender, eller bare fant trøst i bare å være sammen med hverandre. Og følelsen av å bli fanget i et elskeløst ekteskap kan bli for sterk til å riste av eller ignorere. Du kan finne deg selv å stille spørsmål ved om kjærlighet virkelig har forsvunnet fra ekteskapet ditt, eller om det bare er en grov lapp du går gjennom.

Gitt at et par dynamikk vokser og utvikler seg gjennom årene, hvordan vet du til og med om det er en mangel på kjærlighet du kjemper med eller om kjærlighet som du visste at den ganske enkelt har endret form? Eller hvis en simmering av kjærlighet og hengivenhet bare er en passasje ritual, går alle ekteparene gjennom. Så hvordan vet du om du er i et elskeløst ekteskap? Bor i et elskeløst ekteskap for en mulig mulig mulig livstid? Er det noen kur for å snu et kaldt, lidenskapelig forhold? Spørsmålene kan virke uendelige og forvirrende

For å sette tankene dine rolig, utforsker vi tegnene på et elskeløst ekteskap og måter å takle det i samråd med psykolog Pragati sureka (MA i klinisk psykologi, profesjonelle studiepoeng fra Harvard Medical School), som spesialiserer seg på å ta opp problemer som sinnehåndtering, Foreldreproblemer, voldelig og elskeløst ekteskap gjennom følelsesmessige evner ressurser.

Hva er et elskeløst ekteskap?

Innholdsfortegnelse

• Hva er et elskeløst ekteskap?
• Hvorfor blir et ekteskap kjærløst?
• 10 tegn på et elskeløst ekteskap
  • 1. Dere kan bare ikke snakke med hverandre lenger
  • 2. Du er ukomfortabel med å være intim med hverandre
  • 3. Dere kritiserer kontinuerlig hverandre
  • 4. Du ser etter emosjonell støtte utenfor ekteskapet
  • 5. Ekteskapet ditt virker ikke verdt å kjempe for
  • 6. Dere ikke klarer å sette pris på hverandre
  • 7. Du bryr deg ikke lenger om ektefellen din
  • 8. En fremtid uten ektefellen din virker mer positiv for deg
  • 9. Å tilbringe tid med partneren din føles som en oppgave for deg
  • 10. Moro og latter har forsvunnet fra ekteskapet ditt
• Hvordan overleve et elskeløst ekteskap?
  • 1. Introspekt for å komme til roten til problemet
  • 2. Finn måter å koble seg på nytt med partneren din
  • 3. Gå inn i parets terapi
  • 4. Gi det tid
  • 5. Godta en ny versjon av forholdet ditt
  • Nøkkelpekere

La oss komme ned til det mest relevante spørsmålet om emnet for hånden - hva er et elskeløst ekteskap? Pragati definerer et elskeløst ekteskap som, “En frigid sjelløs spell i forholdet ditt når kjærligheten har fordampet og du ikke vet hvordan du havnet her fra et kjærlig, lykkelig ekteskap. Hvert par mens du gifter deg, forestiller seg at det kommer til å bli en seng av roser.

“De forventer at forholdet skal løpe jevnt og eldes som fin vin. Men for de fleste viser virkeligheten av ekteskapet seg å være langt fjernet fra denne utopiske drømmen. Når bryllupsreisefasen fizzles ut, kan ekteskapsansvaret raskt begynne å veie ned kjærligheten som førte et par sammen, og en delt tilværelse kan virke som en ustanselig utfordring enn en kilde til sikkerhet og tilfredsstillelse.”

Når du ser nøye på folk som bor i et elskeløst ekteskap, innser du at dette fenomenet kan være langt mer nyansert enn bare et fravær av kjærlighet. Det er alltid en sum av de små tingene som har en tendens til å falle ved veikanten som begynner å endre måten to partnere føler om hverandre. For eksempel, når følelser ikke gjengjeldes slik de skal være, kan en partner begynne å føle seg ensom i et ekteskap.

Denne følelsen av ensomhet kan føre til harme, og når den blir uløst, kan harme spise inn i følelsene av kjærlighet og hengivenhet, føre to mennesker fra hverandre og erstatte de varme, uklar følelsene de hadde for hverandre med bitterhet, sinne og smerte. Hvis du har lagt merke til at ektefellen din opptrer fjern, unngår fysisk intimitet eller bruker mindre og mindre tid med deg, eller hvis den emosjonelle intimiteten mellom dere to har vært jevnlig, er det sannsynligvis at ekteskapet ditt går gjennom ett eller flere spørsmål som må tas opp med en gang.

Relatert lesing: Ekspert viser 13 grunner til at ekteskap er viktig i livet

Hvorfor blir et ekteskap kjærløst?

For å kunne ta opp problemene du har å gjøre med, må du først forstå hvor de stammer fra. Kanskje er denne kjærlighetsløsheten forankret i mange års uavklarte problemer som har resultert i opphentet harme på begge sider. Eller kanskje din tilnærming til konfliktløsning ikke har vært den sunneste, og som et resultat ble selv de minste argumenter og forskjeller aldri virkelig løst.

Det er også mulig at divergerende livsmål, dårlig kommunikasjon eller bare å bli selvtilfreds i forholdet kan ha fått deg til å gå fra hverandre. Som du kan se, kan det være mange grunner bak et elskeløst ekteskap, noen unike for et par dynamikk og andre mer generiske. Selv om det ikke er mulig å finne ut den nøyaktige grunnen til at ekteskapet ditt kan ha blitt kjærløst med mindre du er i ferd med kan lyve:

• Ikke prioritere hverandre: Når du sjonglerer profesjonelt og personlig ansvar, kan forholdet ditt ha tatt baksetet. Hvis du ikke tar deg tid til hverandre eller glemmer å sette pris på hverandre, kan du finne deg selv å føle deg fanget i et elskeløst ekteskap
• Valgforskjell og mening: Det er bare naturlig for to personer å være uenige om visse ting og har forskjellige preferanser, drømmer og personligheter. Hvis du og partneren din ikke har klart å akseptere og omfavne disse forskjellene, kan du ende opp med å drive fra hverandre i forholdet
• Uavklarte forskjeller: Som vi har sagt før, kan uavklarte problemer føre til harme i et forhold, som på sin side kan spise til kjærligheten to mennesker har for hverandre. En lang streng med uavklarte forskjeller og problemer er en av de vanligste grunnene til at folk begynner å føle seg annerledes om partnerne sine
• Utroskap: Et tilbakeslag som er så alvorlig som utroskap uten tvil kan gjøre en stor bukke i parets forhold, og etterlater det å stå på de siste bena. Brudd på tillit, respektløshet, det ødelagte hjertet og pine og skyld i kjølvannet av en affære kan suge kjærligheten ut av selv de mest tilsynelatende sunne båndene
• Eksterne stressorer: Noen ganger kan omstendigheter utenfor din kontroll som omsorg for en dårlig foreldre, som håndterer plutselig økonomisk stress, tap av jobb eller helsemessige forhold, gi deg takle med et kjærløst, sexløst ekteskap

Pragati utdyper hvorfor ekteskap blir kjærlighetsløse, sier Pragati: "Å miste følelser for en ektefelle er ikke uvanlig eller overraskende siden folk ikke fokuserer på å utvikle et sunt og lykkelig ekteskap slik de jager andre ting i livet, for eksempel økonomiske utsikter eller en perfekt formet kropp. Par forbrenner ofte tid og energi med fokus på barn, karrierer eller personlig vekst. De tar kanskje sikte på å klatre opp et fjell eller bli administrerende direktør i løpet av de neste fem årene. I prosessen glir mål relatert til ekteskap for langt nedover prioriteringsstigen. Et flertall av mennesker jobber sjelden med å skape kjærlighet på en dyktig måte, og etter hvert lærer to ektefeller å oppføre seg lykkelige i et kjærlighetsløst ekteskap ”

10 tegn på et elskeløst ekteskap

Nå som du forstår hva et elskeløst ekteskap er og de vanlige grunnene til at folk som valgte å tilbringe livet sammen, kan falle ut av kjærlighet, er det på tide å ta opp spørsmålet som har brakt deg hit i utgangspunktet - hvordan vet du om du er i et elskeløst ekteskap? Hvordan kan du være sikker på at misnøye du føler utgjør å bo i et elskeløst ekteskap?

Jada, du har en magefølelse om det. Og all bikking og ubehagelighet mellom deg og ektefellen din er nok til å fortelle deg at du ikke akkurat er i hæler forelsket lenger. Likevel vil en bedre forståelse av hvordan et elskeløst ekteskap føles som å gi deg bedre klarhet i hvor du og ektefellen din står og hjelper deg med å bestemme det beste kurset for fremtiden. For det formål, la oss dele innsikt i de 10 fortellende tegnene på et elskeløst ekteskap:

1. Dere kan bare ikke snakke med hverandre lenger

Mangel på kommunikasjon - mer spesifikt, en manglende evne til å kommunisere med hverandre - er et av de mest fortellende kjærlighetsløse ekteskapstegnene. Og det kan begynne å føles som om du bare ikke kan komme gjennom hverandre lenger. Hver gang du snakker, resulterer det i bikking, argumenter og kamper, etterfulgt av en stave av stillhet der du unngår hverandre som pesten.

Du holder deg under samme tak med personen du en gang vurderte å være din sjelevenn og likevel føle deg ensom som faen. Du går til sosiale sammenkomster sammen, smiler for kameraet og setter opp en fasade av å være lykkelig i et elskeløst ekteskap. Men mellom de fire veggene svikter ordene dine deg!

Pragati sier: "En av de mest merkbare elskeløse ekteskapseffektene er at du slutter å diskutere bekymringene dine med ektefellen din. Dere snakker begge om problemer med dine venner og familie i stedet for å diskutere dem med hverandre. Det er fordi den emosjonelle støtten og intimiteten som trengs for et forhold mangler eller har falt jevnlig.”

Relatert lesing: 9 tegn på usunt kompromiss i et forhold

2. Du er ukomfortabel med å være intim med hverandre

Det er ingen hemmelighet at fysisk og seksuell intimitet spiller en viktig rolle i å hjelpe et par å holde kontakten. Selv om det bare er naturlig for lidenskap å småkoke med tiden, er ønsket om å være intim - seksuelt så vel som platonisk - med ektefellen. Så hvis ideen om å være intim med ektefellen din får huden din til å krype, er det et ganske tydelig tegn på at du ikke lenger føler deg følelsesmessig koblet til dem.

Før du finner deg febrilsk på jakt etter et svar på hvordan du kan overleve et kjærløst sexløst ekteskap, vet du at mangel på sex alene ikke er noen indikator på helsen til et forhold. Pragati forklarer: “Noen ganger kan eksterne årsaker som hormonelle forandringer, medisinske tilstander, visse medisiner, økonomisk stress eller krav om foreldreskap også senke libido, og det er helt normalt.

“Det er en bekymringsårsak når problemet begynner å løpe dypere enn bare mangel på sex. Når du slutter å ønske partneren din på grunn av en sammenbrudd i kommunikasjon, feiljusterte prioriteringer eller uløste forholdsproblemer, er det da det blir en grunn til bekymring.”Hvis du ikke helt kan finne ut hvilken som er det du har å gjøre med, spør deg selv:

• Har du ingen sexlyst i det hele tatt, eller føler du bare ikke noe ønske om partneren din?
• Er det ikke -seksuell intimitet i forholdet som å holde hender, kos, kyssing?
• Finner du deg selv å fantasere om andre?

3. Dere kritiserer kontinuerlig hverandre

Ifølge den anerkjente amerikanske psykologen, dr. John Gottman, kritikk er den første av de fire rytterne i apokalypsen i et forhold. Hvis du og din ektefelle ikke kan la være å velge hverandre over små ting og kritikk er den eneste formen for kommunikasjon som er igjen i ekteskapet ditt, er det et bekymringsfullt tegn på at du kan være i de tidlige stadiene av et døende ekteskap.

Det er vanskelig å føle kjærlighet i et forhold der den ene partneren stadig setter den andre, fremhever feilene sine og overser styrkene sine fullstendig. Jada, konstruktiv kritikk som tar sikte på å hjelpe begge partnere til å bli bedre versjoner av seg selv, er en viktig komponent i et sunt forhold. Men når kritikken er hard, negativ og tar sikte på å legge den andre personen ned, kan den skape disharmoni i ekteskapet.

Hver jibe, hver krangel, hver snide-kommentar flis bort i selvtilliten og selvtilliten, og etterlater deg å gå på eggeskall rundt partneren din, og til slutt svekker båndet du deler med dem.

4. Du ser etter emosjonell støtte utenfor ekteskapet

"Når du føler at du ikke lenger kan snakke med partneren din eller være deg selv rundt dem, når du ikke føler deg elsket i ekteskapet ditt, kan du finne deg selv på jakt etter den manglende lykke og emosjonelle støtte utenfor ekteskapet," sier Pragati. Du kan begynne å lene deg på en venn, en kollega eller til og med en gammel flamme for støtte, og før du vet ordet av det, kan du være i en emosjonell affære med denne personen uten engang å innse det.

En emosjonell affære finner sted når du blir altfor komfortabel med noen utenfor ekteskapet ditt og begynner å dele intime detaljer om livet ditt med denne personen. Noen av tegnene på at du har blitt så fjernt fra ektefellen din at

• Du bruker mye mer tid med denne personen enn ektefellen din
• Du deler hver minste detalj i dagen/livet ditt med dem
• De er den første du kaller når noe godt eller dårlig skjer, ikke ektefellen din
• Du snakker med og møter dem i det skjulte
• Du føler deg ukomfortabel med å fortelle ektefellen din om din økende intimitet med denne personen

5. Ekteskapet ditt virker ikke verdt å kjempe for

Husk hvordan det føltes da du holdt deg oppe sent på natten, kranglet, kjempet, prøvde å få partneren din til å se poenget ditt og løse et problem som hadde kjørt en kil mellom deg? Til og med tanken på å investere i konfliktløsning høres for drenende og utmattende nå? Foretrekker du bare å gi opp i stedet for å komme inn i en annen slangende kamp som resulterer i navnekall, hevede stemmer og målrettet å si sårende ting til hverandre?

Hvis du har gitt opp å prøve å løse forskjellene dine og finne en mellomgrunn, er det et av de fortellende elskeløse ekteskapstegnene som indikerer at du har sluttet å bry deg om helsen til forholdet ditt. Du kan bo i et elskeløst ekteskap av økonomiske årsaker eller barns skyld eller annen tvang, men du har ikke lenger viljen eller ønsket om å gjenoppbygge forbindelsen din med ektefellen din.

6. Dere ikke klarer å sette pris på hverandre

Omsorgssvikt er ofte et undervurdert rødt flagg som kan gjøre et forhold hul innenfra. "Når du og ektefellen din begynner å ta hverandre for gitt i en grad at du ikke lenger kjenner igjen hva den andre personen bringer til bordet, kan det føre til forakt og harme til å sive inn i båndet ditt," sier Pragati. Disse negative følelsene kan raskt overmanne kjærligheten du hadde til partneren din, og føre deg fra hverandre.

Dette er hvordan mangel på takknemlighet i et forhold kan se ut:

• Ikke sier takk når partneren din gjør noe for deg fordi du føler at de burde gjøre det
• Ikke betaler partneren din et kompliment
• Ikke anerkjenner partnerens innsats og føler at du gjør alt arbeidet for å holde forholdet flytende

7. Du bryr deg ikke lenger om ektefellen din

Et annet fortellende tegn på at kjærlighet har forsvunnet fra ekteskapet ditt er at omsorgen og bekymringen du en gang følte for partneren din, mangler nå veldig. Dette kan manifestere seg på en eller flere av følgende måter:

• Du sjekker ikke lenger inn med partneren din eller gidder å finne ut hva som skjer i livet deres
• Du bryr deg ganske enkelt ikke om ektefellens preferanser
• Selv om de er i nød, virker det å endre planen/planene for å hjelpe dem som en ulempe
• Du gidder ikke lenger å ringe/sende tekst hvis du ikke er hjemme i tide
• Du vet ikke om planene/planene deres fordi livene dine knapt sammenfaller lenger

Kort sagt, du har blitt egoistisk i forholdet. Denne mangelen på bekymring for hverandre gjør bare å føre deg lenger fra hverandre. Det er en ting å ha personlig plass i et forhold, en annen til å leve livet ditt som to gifte, men enkeltpersoner. Hvis

8. En fremtid uten ektefellen din virker mer positiv for deg

Det vil bli åpenbart at du er ulykkelig i ditt kjærlighetsløse ekteskap når du begynner å tenke på en fremtid uten ektefellen din. "Hvis du begynner å fantasere om et liv der mannen/kona ikke har noen rolle å spille, betyr det at du føler deg fengslet i forholdet ditt og at du vil rømme," sier Pragati. Kanskje du allerede ser på vanskelighetene med skilsmisseprosessen eller i det minste underholder tanken på hva slutt dette ekteskapet vil bety for deg.

Eller hvis du bor i et elskeløst ekteskap av økonomiske årsaker, har du kanskje begynt å utforske måter å bli økonomisk uavhengig, slik at du kan gå ut en dag. Og det utsiktene fyller deg med håp. På samme måte, hvis du er i et elskeløst ekteskap med barn, kan du kanskje tenke på hva en separasjon vil bety for familien din. Dette er alle indikatorer som du har gitt opp muligheten for å forsone deg med partneren din fordi du ikke lenger elsker dem.

Relatert lesing: Bekjenne juks til partneren din: 11 ekspert tips

9. Å tilbringe tid med partneren din føles som en oppgave for deg

Du gruer deg til å tilbringe tid med partneren din. Gitt en sjanse, vil du heller bruke fritiden din alene eller med familien eller vennene dine. Du har til og med sluttet å gjøre en innsats for å planlegge datakvelder eller ferier fordi du vil unngå å være alene sammen. Et av de alarmerende tegnene på et elskeløst ekteskap er når du begynner å avskrekke selskapet til partneren din.

Kanskje fordi dere ikke lenger vil ha de samme tingene, eller at du knapt kjenner igjen hverandre lenger, eller at forskjellene dine har blitt så uttalt at du bare ikke vet hvordan du skal nå ut til personen du kaller livspartneren din. Hvis det er der du befinner deg, må du spørre deg selv om det er noe poeng i å bo i dette blindvei-forholdet.

10. Moro og latter har forsvunnet fra ekteskapet ditt

Når var siste gang du og partneren din engasjerte? Når var siste gang du handlet en av dine vitser og fniste som et par 4-åringer? Når var sist du slappet av over et glass vin? Eller bare hadde det bra sammen?

Hvis svaret på disse spørsmålene er "i en annen levetid", er det liten tvil om at forholdet ditt har fått et alvorlig slag, og kjærligheten som førte deg sammen eksisterer ikke lenger. Så hjerteskjærende som det kan høres ut, ekteskapet ditt er i alvorlige belastninger, og hvis du ikke handler snart, kan det være vanskelig å angre skaden på båndet ditt.

Hvordan overleve et elskeløst ekteskap?

Å innse at du er i et elskeløst ekteskap er vanskelig. Personen du trodde var kjærligheten til livet ditt er nå nesten en fremmed for deg. Du kan føle at ekteskapet ditt nesten er over. Men ikke bekymre deg, dere er alle ikke av alternativer ennå. Hvis du til tross for all ulykkelighet og ubehagelighet, lurer du fortsatt på hvordan du kan overleve et elskeløst ekteskap, kan det være et glimt av håp igjen for deg. Pragati deler følgende tips for å prøve å berge obligasjonen din og prøve å bygge forbindelsen din:

1. Introspekt for å komme til roten til problemet

For å kunne forstå hvordan du kan forbedre helsen til forholdet ditt, må du komme til roten til problemene dine. Pragati sier: "Husk at det er mye du kan gjøre for å løse og utarbeide problemene dine på et personlig nivå. Du må være åpen for ideen om at problemet også kan ligge hos deg. Feilen ligger ikke alltid hos den andre personen. Fordyp deg selv og se om du er overtrådt. Og på samme tid, prioriter dine fysiske og emosjonelle behov og se om de blir oppfylt.”

2. Finn måter å koble seg på nytt med partneren din

Forutsatt at du har gjort arbeidet for å forstå hvor problemet ligger og at du og partneren din er på samme side om å gi ekteskapet ditt en annen sjanse, begynn med å prioritere hverandre. Finn måter å koble seg på nytt med partneren din og gjenopprette den tapte gnisten.

“Begynn å date partneren din en gang i uken. Forstå partnerens kjærlighetsspråk og vær klar til å uttrykke deg i det. Det vil hjelpe deg å reignitere den lang tapte lidenskapen for hverandre igjen. Du trenger sunn, åpen kommunikasjon og alvorlig og jevn innsats for å snu et kjærløst sexløst ekteskap. Vær forpliktet til å sette inn innsatsen hvis du vil se resultater, sier Pragati.

3. Gå inn i parets terapi

Pragati anbefaler på det sterkeste å besøke en lisensiert terapeut. "Det er det første skrittet mot å overleve et elskeløst ekteskap fordi terapi hjelper deg med å utforske underliggende problemer og mønstre som kan ha bidratt til måten du føler for ektefellen din og ekteskapet ditt," forklarer hun.

Ofte mangler vi selvbevisstheten for å forstå hvorfor vi oppfører oss slik vi gjør i forhold eller situasjoner liv kaster mot oss. Å jobbe med en lisensiert terapeut kan hjelpe deg med å få den innsikten og være mer oppmerksom på å håndtere forholdet ditt til ektefellen din. Hvis det er hjelp du leter etter, er dyktige og erfarne rådgivere om Bonobologys ekspertpanel her for deg.

4. Gi det tid

Vet at alt det harde arbeidet du legger ut for å redde ekteskapet ditt, kan ikke lønne seg umiddelbart. Til å begynne med kan fremgangen være treg. Du kan føle deg nølende med å koble deg på nytt med ektefellen din og bagasjen til all fortidens ubehag kan veie deg ned. Selv når du kommer forbi den innledende vanskeligheten, kan det være tilbakeslag underveis. Vær forberedt på å ta disse i skrittet ditt og ikke miste hjertet. Med jevn innsats og oodler av tålmodighet, vil du komme forbi alle veisperringene og finne veien til hverandre.

5. Godta en ny versjon av forholdet ditt

Det er et godt tegn på at du jobber for å gi ekteskapet ditt en ny sjanse. Kanskje er kjærligheten dere hadde til hverandre ikke tapt fullstendig, den har bare blitt maskert av lag og lag med problemer, problemer og misforståelser. Mens du og ektefellen din kan finne en måte å koble deg på nytt med hverandre, må du være forberedt på at forholdet ditt kanskje ikke går tilbake til akkurat slik det var i de tidlige stadiene.

Gitt at så mye vann har flydd under denne broen, er ting helt sikkert annerledes på en eller annen måte. Du og partneren din burde ha vokst og utviklet seg i løpet av denne tiden, og det vil sikkert påvirke måten du ser på forhold. Når du jobber gjennom å gjenopprette et elskeløst ekteskap med den tapte æren, gjør du faktor i disse aspektene og er villig til å akseptere en annen versjon av forholdet ditt så lenge det er sunt, sunt og gir deg lykke.

Nøkkelpekere

• Å bo i et elskeløst ekteskap kan være ekstremt isolerende og oppfylt
• Harme, uavklarte problemer, endrede prioriteringer og eksterne stressfaktorer kan alle være medvirkende faktorer til et kjærløst ekteskap
• Når du ikke lenger elsker ektefellen din, kan det hende du synes det er vanskelig å kommunisere og ende opp med å drive fra hverandre, og leve livet ditt som to enslige mennesker som deler et hjem
• Det er mulig å snu et elskeløst ekteskap, forutsatt at begge partnerne er villige til å sette i gang en jevn innsats og arbeid

Det er ikke lett å bo i et elskeløst ekteskap, uansett grunner eller tvang. Hvordan du velger å håndtere denne situasjonen vil til slutt avhenge av hvordan du virkelig føler om forholdet og om du tror det er en mulighet til å innpode kjærlighet i forholdet igjen. Så hvilken vei du velger å ta, sørg for at du tråkker nøye.

8 ting du kan gjøre hvis du ikke er lykkelig i et ekteskap

10 måter å dusje takknemlighet på mannen din

Ekteskapsrådgivning - 15 mål som bør adresseres sier terapeut