10 ting å gjøre hvis du føler deg ikke verdsatt i forholdet ditt

Er det normalt å føle seg ikke verdsatt i et forhold? Ja. Noen ganger i langsiktige forhold, har partnere en tendens til å falle i fellen med å ta hverandre for gitt. Hvis du er i den mottakende enden av dette, ville du vite alt for godt hvilken følelse som ikke er verdsatt i et forhold kan gjøre for din selvtillit og generell velvære. Bare fordi det er normalt å føle på denne måten, betyr ikke det at det er bra.

Uansett hva du gjør, blir du bare ikke lagt merke til av din betydningsfulle andre. Selv om du gjør noe hyggelig og romantisk for dem, er det bare ingen takknemlighet i det hele tatt. Det virker også som om de ikke legger ned noen anstrengelser fra deres side, og du trekker forholdet på egenhånd. Du føler bare at du sitter fast, ikke beveger deg fremover eller bakover.

Når du ikke blir verdsatt i et forhold, setter det et stort spørsmålstegn på din egenverd. I din versjon gjør du ditt beste for å balansere en vellykket karriere og et sunt forhold. En gang i blant tilbereder du favorittmåltidet deres, eller du tar dem med blomster. Til tross for alt, hvis noen ikke setter pris på innsatsen din, bryter det hjertet ditt litt.

Dette er noen tegn på å føle seg ikke verdsatt i et forhold. Hvis du har opplevd dem fra første hånd, må du ta opp et avgjørende spørsmål: Hva bør du gjøre hvis du ikke føler deg verdsatt i et forhold? For å hjelpe deg med å finne ut svaret, snakket vi med den kliniske psykologen Devalena Ghosh (M.Res, Manchester University), grunnlegger av Kornash: The Lifestyle Management School, som spesialiserer seg på parrådgivning og familieterapi. Så la oss begynne å avkode kompleksiteten i forholdet ditt.

Hva betyr det å ikke bli verdsatt i et forhold?

Innholdsfortegnelse

• Hva betyr det å ikke bli verdsatt i et forhold?
• Hvordan vet du om partneren din ikke setter pris på deg?
  • 1. De slutter å ta hensyn til deg
  • 2. Tegn du føler deg ikke verdsatt i et forhold - de tingene du gjør er ikke verdsatt eller respektert
  • 3. Følelsene dine blir ikke vurdert når de tar beslutninger
  • 4. Intimiteten mellom dere to har drastisk redusert
  • 5. Tegn på at du ikke føler deg verdsatt i et forhold -de slutter å gjøre en innsats for deg
• 10 ting å gjøre hvis du føler deg ikke verdsatt i et forhold
  • 1. Se etter takknemlighet gjennom handlinger
  • 2. Prøv å vurdere om du spiller en rolle i å føle deg ikke verdsatt
  • 3. La partneren din spørre før du handler
  • 4. Prøv å si 'nei' noen ganger
  • 5. Kommuniser med partneren din
  • 6. Dele arbeidskraft i forholdet
  • 7. Øv deg selvkjærlighet, setter pris på og utvikler deg selv
  • 8. Si nei til skyldspillet
  • 9. Oppsøk profesjonell inngrep
  • 10. Tenk på når det kan være på tide å gå videre
• Hvorfor er det viktig å sette pris på og bli verdsatt i et forhold?
  • Nøkkelpekere

Et forhold føles ikke alltid som regnbuer og enhjørninger. Det går gjennom sin rettferdige andel av oppturer og nedturer. Å ikke føle seg verdsatt i et forhold er imidlertid et rødt flagg du ikke bør ignorere. Det er nedslående å ikke bli verdsatt av partneren din for det du gjør, men det gode er at du kan ta et standpunkt og snu denne trenden. For å gjøre det, må du først forstå hva det vil si å ikke bli verdsatt av partneren din. Når en kvinne føler seg ikke verdsatt eller en mann mener "Jeg føler meg ikke verdsatt av kjæresten/kona", kan det muligens bety:

• Du blir tatt for gitt av partneren din
• Du gir alle ofrene, men innsatsen din blir ikke lagt merke til
• Partneren din sier ikke "takk" for alt du gjør for dem og forholdet
• Partneren din bruker ikke kvalitetstid med deg. De vil heller være sammen med vennene sine eller komme med unnskyldninger for ikke å tilbringe tid med deg
• De er ikke oppmerksomme på tankene og følelsene dine og har ingen verdi for dine råd eller meninger om viktige forhold

De fleste opplever en fase av å ikke føle seg verdsatt for sin innsats på et tidspunkt i forholdet. Så bekymre deg ikke. Det er ingen grunn til å få panikk. Du trenger ikke å avslutte ting med partneren din til tross for at du føler deg ikke verdsatt i et forhold, med mindre det selvfølgelig har blitt følelsesmessig eller fysisk voldelig. La oss nå gå videre til tegnene på å ikke føle seg verdsatt i et forhold og tingene du kan gjøre som kvinne eller mann som føler seg ikke verdsatt i et forhold. 

Hvordan vet du om partneren din ikke setter pris på deg?

Du føler kanskje en dukkert i romantikken, men det betyr ikke alltid at partneren din ikke er verdsatt. Dette kan også skje fordi dere begge har vært opptatt med timeplanene dine og ikke har brukt nok tid sammen. Eller det kan skyldes dårlig kommunikasjon mellom deg og partneren din. Ingen av disse betyr nødvendigvis at din betydning i livet deres har gått ned. 

Noen ganger kan tankene om å føle seg ikke verdsatt i et forhold være biproduktet av gangene i livet ditt. Andre ganger kan det bare være at du leser for mye i partnerens handlinger eller projiserer dine latente usikkerheter på dem. Prøver du ofte å finne et mønster av likegyldighet mellom fortids- og nåværende forhold? Bare fordi det har gått galt før, betyr ikke det at det vil skje igjen. Du tenker sannsynligvis.

Så hvordan vet du om det du føler er mangel på takknemlighet eller paranoia? Her er noen tegn du ikke blir verdsatt i et forhold å passe på:

Relatert lesing: 6 pars opplevelser om hvordan snakketerapi hjalp forholdene deres

1. De slutter å ta hensyn til deg

Du kan ende opp med å føle deg ikke verdsatt av kjæresten din eller kjæresten din når de knapt gjengjelder din kjærlighet. Når de forlater deg i sett-sonen eller knapt gjør noen anstrengelser for å sette sammen en anstendig datakveld hjemme hos deg, er det ikke naturlig å føle deg verdsatt i et forhold. Hvis du har vært gift en stund og begynner å føle deg ikke verdsatt av din kone eller mann, kan det være fordi ektefellen din har sluttet å legge merke til de små tingene om deg. Ting som i begynnelsen av forholdet ditt ville ha umiskjennelig fått øye på øynene. 

Før kunne de fortelle når du var opprørt, irritert eller sint. Nå, selv når du har hatt en tøff dag, merker de ikke hvor sliten du ser ut, enn si å spørre hva som plager deg. Dette skiftet i deres oppførsel kan være et tegn på at de tar din tilstedeværelse i livet for gitt. 

2. Tegn du føler deg ikke verdsatt i et forhold - de tingene du gjør er ikke verdsatt eller respektert

En annen ting som kan få deg til å føle deg ikke verdsatt er hvis partneren din ikke gir noen oppmerksomhet til all innsatsen du legger inn i forholdet. De små tingene som blir oversett kan resonneres, men når store ting, som romantiske gester, ikke får respekt, kan det være enormt sårende og er ikke et lovende tegn for forholdet ditt.

For eksempel lager du en hyggelig frokost til partneren din på en søndag morgen. Tenk deg hvordan du ville føle deg hvis de ikke komplimenterer det eller takk for det. De spiser bare og drar. Det gjør virkelig vondt, ikke sant? Dessverre er denne følelsen av rettighet et klart tegn på at partneren din ikke verdsetter deg eller innsatsen du legger inn i forholdet.

3. Følelsene dine blir ikke vurdert når de tar beslutninger

Hvert forhold har stadier, oppturer og nedturer, lykkelige faser samt grove lapper. I et sunt forhold føler du deg imidlertid ikke usynlig og ukjent for selv under laveste lav. Men hvis du på noe tidspunkt finner deg selv å tenke: “Hvorfor føler jeg meg ikke verdsatt i mitt forhold av kjæresten min?”Eller“ Jeg føler meg ikke verdsatt av kjæresten min ”, er sjansen stor for at din betydningsfulle andre har sluttet å ta hensyn til følelsene dine når de tar beslutninger.

Fetteren min, Robin, fortalte meg at han følte seg tatt for gitt i et av forholdene hans da kjæresten hans ville ringe ham for å møte opp når han var fri. Ikke en gang spurte kjæresten ham om han hadde tid eller til og med ønsket å komme sammen. Han begynte å føle seg mer som en booty-samtale og mindre som en kjæreste. 

4. Intimiteten mellom dere to har drastisk redusert

Et tegn på at du blir undervurdert i forholdet ditt kan være at uansett hvor mye du prøver, kan du bare ikke komme i nærheten av partneren din. Dette gjelder spesielt hvis tiden begge bruker sammen har gått ned nylig. Denne typen avstand kan påvirke romantikken og forbindelsen i forholdet. 

Tegn på at du ikke blir verdsatt av kjæresten din eller kjæresten din vil tydeligvis vise deg hvordan de er for opptatt til å møte deg til og med. Selv når du ser hverandre, limes de på telefonen. Det er ingen søte øyeblikk med å holde hender, klemme eller spenningen ved å kysse i en filmhall.

Denne reduksjonen i intimitet kan føre til en endring i partnerens oppførsel. "Partneren din kan vise en uvanlig interesse for andre mennesker, selv på bekostning av å få deg til å føle deg vanskelig," peker Devalena, og snakker om tegnene du ikke blir verdsatt i et forhold. Denne atferdsendringen kan være grunnen til at du føler deg ikke verdsatt av mannen din. 

5. Tegn på at du ikke føler deg verdsatt i et forhold -de slutter å gjøre en innsats for deg

I begynnelsen av hvert forhold er det mye krefter fra begge sider. Dere prøver å se best mulig ut for dem og gjøre søte ting for hverandre. Disse bevegelsene av kjærlighet og hengivenhet kan begynne å rulle nedover når forholdet skrider frem og du føler deg mer avgjort i. Men hvis alle former for innsats forsvinner, er det et illevarslende tegn.

Dette gjelder spesielt for kvinner fordi de vanligvis er kjent for å gå utover for å få sine betydningsfulle andre til å føle seg spesielle, elsket og verdsatte. Hvis den spesielle kvinnen i livet ditt har sluttet.

10 ting å gjøre hvis du føler deg ikke verdsatt i et forhold

Å være i et forhold der din innsats ikke gjengjeldes kan være veldig utmattende. Mye som å skyve en buldre opp en skråning. Usikkerheten som partnerens varme og kalde oppførsel utløser kan være ødeleggende for din selvtillit. Situasjonen kan være forvirrende. Det kan etterlate deg uklar om hva du skal gjøre.

Se for deg at du kjørte helt til partnerens kontor for å overraske dem på bursdagen deres. Men de setter ikke pris på det, eller verre, de klandrer deg for å ha flaut dem foran kollegene. Det er en ting hvis noen ikke setter pris på innsatsen din. Men å anklage deg for å være klamret eller irriterende er direkte middel.

For alle dere som føler seg ikke verdsatt i et forhold, råder Devalena: "Når du innser at du er i et forhold der du hele tiden føler deg ikke verdsatt og ikke vil stille opp med denne uakseptable oppførselen, er mitt forslag å begynne å lage Små, men kraftige endringer.”Vi forteller deg hvordan disse kraftige endringene ser ut med denne listen over 10 ting du kan prøve å gjøre hvis du føler at du ikke blir verdsatt i et forhold:

Relatert lesing: 9 aktiviteter for å gjenoppbygge tillit til et forhold - som anbefalt av en parrådgiver

1. Se etter takknemlighet gjennom handlinger

Din følelse av å bli ikke verdsatt i et forhold er basert på observasjonen av partneren din. Hvis de ikke muntlig setter pris på deg, kan det føles som om de ikke bryr seg om deg. Dette er en rettferdig antagelse, men gitt at du er i et forhold, bør du prøve å dykke dypere for å se om det faktisk er tilfelle.

I stedet for bare å fokusere på de tingene de sier eller ikke sier, kan du prøve å observere kroppsspråket deres også. Ikke alle er komfortable med å uttrykke tankene sine, dette gjelder spesielt hvis du er sammen med en introvert, og det er grunnen til at fokus på handlingene deres i stedet for ord.

Vi vet alle at handlinger snakker høyere enn ord, så vær oppmerksom på hva personen gjør, selv de minste tingene kan være viktig. Noe så enkelt som å lage favoritt frokostblandingen din uten at du ber dem om å være et tegn på at de fremdeles bryr seg om deg og setter pris på din innsats. Kanskje du må lære partnerens kjærlighetsspråk for å forstå at de setter pris på deg, om enn på sin egen måte.

2. Prøv å vurdere om du spiller en rolle i å føle deg ikke verdsatt

Noen ganger kan partnerens kulde være en reaksjon på hvordan oppførselen din får dem til å føle. Vi sier ikke at du med vilje har gjort noe galt, men det er en sjanse for at handlingene dine kunne ha vært sårende. Det er også sjansen for at de overtok situasjonen, noe som fikk dem til å føle seg fornærmet.

Uansett må du introspekt og finne ut om du har gjort noe som kan ha ført til negativiteten i forholdet ditt. Hvis du føler deg ikke verdsatt av kjæresten eller kjæresten din, kan du snakke med dem om det før du hopper til noen konklusjon.

Kanskje det er noe du enkelt kan fikse ved å be om unnskyldning for å skade partnerens følelser. Det kan være så dumt som en to uker gammel kamp at de fremdeles raser over. Og her var du og falt i en mørk avgrunn av fortvilelse. Legg argumentene dine på bordet og se om du kan rette opp ting med partneren din.

3. La partneren din spørre før du handler

“Hvorfor føler jeg meg ikke verdsatt i forholdet mitt?”Hvis du finner deg selv å stille dette spørsmålet mye, kan svaret være at det er fordi du er for muliggjør. Det er stort sett en gitt at etter å ha vært sammen lenge, blir du ekstremt kjent med partneren din. Deres liker, misliker, preferanser, favoritter - du vet alt. I utgangspunktet er det ikke noe mysterium i forholdet ditt.

All denne informasjonen du har, gjør å gjøre ting for din betydningsfulle andre veldig enkelt. Etter et visst punkt tar hjernen din bare automatisk inn i dem, uansett hva du gjør. Hvis du for eksempel er i ferd med å få et eple, tenker du automatisk på å kutte en for partneren din. Selv om de ikke har bedt om en.

Du gjør dette fordi du vet at de også vil ha en. Men denne oppførselen kan øke avhengigheten av deg. Så i stedet for å gjøre alt for dem før de selv ber deg om å gjøre det, vent. La dem spørre først. Hvis du vil, kan du spørre dem om de vil at du skal gjøre noe, men slutte å gjøre ting intuitivt. 

4. Prøv å si 'nei' noen ganger

En annen grunn til at du kan føle deg ikke verdsatt i et forhold, er at du er enig med og gjør alt de sier. Ikke. Frykt for å miste partneren din kan være skremmende, spesielt i begynnelsen av forholdet ditt. Som et resultat kan du prøve ditt beste for ikke å fornærme dem, på grunn av at du kan ha sluttet å stemme dine meninger helt.

Dette kan føre til at du blir tatt for gitt. Hvis du ikke bryter dette mønsteret, kan forbindelsen din degenerere til et kodeavhengig forhold over tid. En manipulerende person kan bruke usikkerheten din som trumfkort for å komme seg. Når du ikke står opp for deg selv, mater du dem praktisk talt med drivstoff for å ta deg for gitt.

Når en kvinne føler seg ikke verdsatt eller en mann mener "Jeg føler meg ikke verdsatt av kjæresten min", har de en tendens til å gjøre mer for å få den takknemligheten. STOPPE. "Begynn å si" nei "når partneren din spør eller forventer noe som ikke er mulig for deg å tilby. Slutt å spre deg for tynn til å vinne kjærlighet og takknemlighet, ”råder devaleena. Ikke for alt, men definitivt for de tingene du ikke liker og ber om at du kan finne urimelig. Dette vil vise partneren din at det å være enig med dem er et valg som du tar, det er ikke en forpliktelse.

5. Kommuniser med partneren din

Kommunikasjon er nøkkelen til å bygge et sterkt forhold. Frykt for konflikt skal ikke hindre deg i å gi uttrykk for tankene og meningene dine. Hvis du føler deg ikke verdsatt i et ekteskap eller et forhold, må du fortelle partneren din. Devalena anbefaler: "Begynn å utvikle en stemme, oppgi dine vanskeligheter, og hvis den andre virker glemsk for den, så ikke la den gå. Hold deg til standen din. Jo mer du tar ansvar, jo mer forventer de av deg.”

Hvis en kvinne eller mann som føler seg ikke verdsatt i et forhold ikke kommuniserer sine følelser, vil det til slutt bygge harme. For å unngå det, må du kommunisere. Det er en sjanse for at følelsene dine stammer fra din egen oppfatning og ikke er en refleksjon av hvordan partneren din føler om deg. Den eneste måten du kan vite dette helt sikkert er å snakke om det. For det andre, hvis du føler deg ikke verdsatt i et forhold, kan det å snakke det ut føre til en løsning. 

Dessuten å snakke det ut og fortelle partneren din hvordan handlingene deres har fått deg til å føle deg, er den eneste måten å gi dem en sjanse til å fikse ting fra slutten. Hvis du sliter med å snakke om følelsene dine, kan du alltid prøve rådgivning. Husk at partneren din ikke er en psykisk, de er like menneskelige som du er. Den eneste måten de kan vite hvordan du har det, er hvis du forteller dem.

6. Dele arbeidskraft i forholdet

Et ensidig forhold kan føre til at en person blir overarbeidet og undervurdert. Hvis du føler at du har gjort alt arbeidet i forholdet ditt, må du diskutere dette med ektefellen din. Det kan være en grunn til denne ubalansen i forholdet ditt. Kanskje de er under mye press på jobben, for eksempel. Uansett hva det er, er det viktig å snakke om det. Du er menneske og brenner lyset i begge ender vil legge en enorm belastning på deg. 

Hvis du har følt deg ikke verdsatt av kjæresten eller kjæresten din i ganske lang tid, kan du se hvordan du best kan finne en midtsti for å bryte dette mønsteret. For eksempel, hvis årsaken er en økning i partnerens arbeidsmengde, kan de ta over helgens ansvar. Ting som dagligvarehandel kan gis til dem mens du håndterer hverdagsoppgaver som matlaging. Ta hensyn til omstendighetene dine og del arbeidet.

Relatert lesing: 8 måter å fikse et ødelagt forhold til kjæresten din

7. Øv deg selvkjærlighet, setter pris på og utvikler deg selv

Avstand i forholdet ditt kan føre til at det ikke er verdsatt, men noen ganger kan ikke den avstanden hjelpe. Omstendigheter kan gjøre det umulig for deg å være fysisk sammen, og det er ikke mye du kan gjøre annet enn å akseptere situasjonen. Et eksempel på dette er et langdistanseforhold, spesielt et der partnere bor i forskjellige tidssoner.  

Bare fordi du aksepterer den nye dynamikken, betyr ikke det at følelsene dine ikke blir skadet hvis du føler deg undervurdert eller ikke verdsatt, vi forstår dette. Så i situasjoner som disse anbefaler vi at du benytter anledningen til å trene selvkjærlighet. I stedet for å stadig lete etter tegn på takknemlighet i et forhold, hva med at du setter pris på deg selv for en forandring?

Ta deg tid til å evaluere dine personlige prestasjoner og vekst selv under forholdet. Du kan prøve å skrive tre positive bekreftelser hver morgen på en klissete lapp og feste den et sted rundt arbeidsplassen din. Når du gjentar de gode ordene i hodet ditt mer enn en gang, vil du til slutt begynne å tro dem.

Devalena sier: "Vær snill mot deg selv, det vil definitivt begynne å gjøre deg til en lykkeligere person.”Bare fordi omstendighetene tvinger partneren din bort fra deg, betyr ikke det at du fremdeles ikke kan elske deg selv. Selvkjærlighet er en av de beste motgiftene å ikke føle seg verdsatt i et forhold.

8. Si nei til skyldspillet

Å føle seg ikke verdsatt i et forhold kan føre til stress og sinne. Du vil alltid føle at ingenting du gjør blir verdsatt. Sinne og raseri er følelser som får deg til å føle deg riktig, og følgelig alle andre gale. Du vil begynne å telle antall ganger at innsatsen din ble lagt merke til. I en situasjon som dette er det veldig enkelt å delta i skyldforskyvning. Følelsene dine vil fortelle deg at det er hele partnerens feil, og da er alt du ser er rødt.

Skylden er enkel, og det kan få deg til å føle deg bedre om deg selv, men det vil ikke fikse forholdet ditt. Hver samtale du har vil starte med “Du gjør alltid dette!!”Eller“ Jeg har sagt dette igjen og igjen… ”Disse samtalene fører aldri til løsninger fordi ærlig talt, du leter ikke etter løsninger i det hele tatt. En slik tankegang kan skape en ufremkommelig blokk i forholdet ditt. 

Følelsene vil eskalere og harmen kan vokse. I stedet for å la ting komme så langt, kan du prøve å gi slipp på de små tingene som har gått upåaktet hen. Kanskje når de glemte å takke deg for at du kjørte dem på jobb. Ikke fikse på slike mindre glipp, la det gå.

9. Oppsøk profesjonell inngrep

Hvis ting har nådd et punkt der lagene med å ikke verdsette har ført til et sammenbrudd i kommunikasjonen, men du fremdeles er forelsket og vil redde forholdet, er det på tide å konsultere en profesjonell. Parterapi kan være en effektiv løsning for å fikse problemet med å føle seg ikke verdsatt i et forhold.

En av grunnene til at kommunikasjonen mellom et par bryter sammen er år med undertrykt frustrasjon og harme. Hver gang i fortiden at de ikke kommuniserte følelsene sine til hverandre, bidrar til kommunikasjonsfremmelsen dere står overfor i samtiden. Som et resultat kan det å snakke med hverandre fortsette å føre til kamper og konflikt.

Du kan imidlertid ikke fortsette med angsten av å ikke føle deg verdsatt i et forhold. Over tid vil det ta en toll på din mentale fred og produktivitet på jobb, og hemme alle andre aspekter av livet ditt. I en slik situasjon kan en terapeut fungere som et nøytralt parti for å hjelpe deg med å styre samtalene dine i en retning som vil hjelpe deg å finne en løsning på problemene dine.

Devalena råder: "For langsiktig transformasjon er det alltid et godt alternativ å søke terapi. Det hjelper til.”Hvis du vurderer å søke hjelp, er dyktige og lisensierte rådgivere i Bonobologys panel her for deg.

10. Tenk på når det kan være på tide å gå videre

Noen ganger går forhold helt ut av hånden der selv profesjonell inngrep ikke kan hjelpe deg med å finne en måte å bygge bro mellom forskjellene dine på eller komme over dine lenge assimilerte grupper. Hvis avstanden mellom dere to har økt i den grad ingen form for intervensjon kan hjelpe, kan det være et tegn på at du trenger å gå videre.

Hvert forhold er en toveis gate, og begge partnere må legge inn like mye innsats for å redde den. Dere må begge være villige til å endre og imøtekomme hverandre. Hvis du selv etter gjentatte forsøk på å fikse ting, føler du deg ikke verdsatt i forholdet, må kanskje forholdet ta slutt. Jo før du aksepterer skjebnen til dette forholdet, jo bedre er det for dere begge, i det minste på lang sikt.

Relatert lesing: Ekteskapsrådgivning - 15 mål som bør adresseres sier terapeut

Hvorfor er det viktig å sette pris på og bli verdsatt i et forhold?

Å føle seg ikke verdsatt i et forhold kan gi opphav til følelser av sinne og harme og lav selvtillitsatferd, og til slutt føre til at partnerskapet avsluttes. For å unngå en slik situasjon, er det viktig å sette pris på og bli verdsatt i et forhold.

Når partneren din setter pris på deg, føler du deg støttet, elsket og ivaretatt. Det er en følelse av sikkerhet og sikkerhet, respekt og stoler på at partneren din alltid vil ha ryggen, uansett hva. Når du setter pris på partneren din, får det dem til å føle at du verdsetter og respekterer dem for hvem de er. Det lar dem få vite at du er takknemlig for all innsats og ofre de gir for deg.

Når partnere setter pris på hverandre, får det dem til å føle seg lykkelige og respekterte. Du føler deg spesiell og verdsatt når partneren din setter pris på deg fordi du vet at det er noen i livet ditt som du mener så mye. Du føler deg viktig og god om deg selv og hva du gjør. Vi ønsker alle oppmerksomhet fra våre partnere og viser takknemlighet er en av de beste måtene å tilby det. Det er nøkkelen til å bygge et sunt forhold til din betydningsfulle annen.

Nøkkelpekere

• Å vise takknemlighet er avgjørende og et av grunnlagene for et sterkt forhold
• Hvis partneren din tar deg for gitt, ikke verdsetter eller respekterer din innsats, ikke tar hensyn til deg, eller ikke har noen verdi for din tid og følelser, vet du at du ikke blir verdsatt i forholdet
• Det er visse ting du kan gjøre for å gjøre det riktig-se etter takknemlighet gjennom partnerens handlinger, lære å si “nei”, øve på egenkjærlighet og slutte å skifte skiftende
• Søk profesjonell hjelp. Men hvis du fremdeles ender opp med å føle deg ikke verdsatt i et forhold, er det kanskje på tide å avslutte ting med partneren din og gå videre

Så du har nå alt du trenger å vite om å være i et ikke -verdsatt forhold. Hvis noen av de tingene vi har diskutert har blitt sanne for forholdet ditt, er det på tide å slutte å blinde øye for problemene dine. Adressere hva du har oppdaget om forholdet ditt og bruk løsningene våre til å jobbe med det. Vi håper du får se tegn på takknemlighet i et forhold veldig snart. Beste ønsker!

Kommunikasjonsproblemer i forhold - 11 måter å overvinne

Prearital Counselling - 12 grunner til at du bør velge det

5 grunner til at intimitet blant par blekner og hvordan du kan forhindre det