10 måter hvordan teknologi påvirker forholdene dine

I denne artikkelen

• 10 måter hvordan teknologi påvirker forhold
• Hvordan få mest mulig ut av teknologi: 5 positive effekter av teknologi på forhold
• Hvordan begrense teknologibruken i forholdet ditt?
• Noen flere spørsmål!
• Ikke la teknologi lamme deg!

Nye oppfinnelser kommer inn hver dag, og det påvirker de fleste aktiviteter som bedrifter, utdanning og til og med hvordan folk samhandler med hverandre. Når det er sagt, er det så mange måter teknologi og relasjoner forholder seg.

For eksempel brukes bruk av sosiale medier til å koble partnere.

Folk tror at teknologi og forhold er den beste siden skiver brød, men er det sant?

Innovasjoner som e -post, meldinger via tekster og sosiale medier har alle blitt brakt fram for å forbedre hvordan folk kommuniserer. I virkeligheten skulle de forenkle menneskelivet slik at de ikke trenger å reise for å møte hverandre personlig.

Og det er ikke overraskende at alle, fra familier til venner, kan kommunisere på daglig basis uten å måtte reise i lange timer. Er det ikke noe bra?

Imidlertid er det positive og negative effekter av teknologi på forhold. Dette er en varm debatt fordi folk har forskjellige meninger om dette.

Mens teknologi gjorde det lettere for oss å koble til, har du noen gang lurt på hvordan teknologien påvirker relasjoner?

10 måter hvordan teknologi påvirker forhold

Med fremskritt av teknologi er datingsider blitt født, og nå kan du få din perfekte match gjennom slike datingsider. Hvem vet? Du kan gifte deg etter at dere har datert og kjent hverandre lenge.

Så mye som teknologi har forenklet livet for deg, kan det også påvirke forholdet ditt på flere måter.

Selv om det har vært mange positive effekter av teknologi på relasjoner, er det ingen hemmelighet at de fleste forhold har blitt brutt som et resultat av teknologiske fremskritt.

Så hvorfor vet du ikke hvordan teknologi kan påvirke forholdet ditt og ta forsiktighetstiltak i god tid?

Her er måter teknologi kan påvirke forholdet ditt

1. Fortrolighet

Det er ingen hemmelighet at intime forhold har mange utfordringer, og teknologi kan ikke ignoreres fordi det er en av de viktigste årsakene til konflikter i moderne forhold.

Spørsmålet er hvordan du bruker teknologi?

Bruker du den på en måte som kan forårsake problemer mellom deg og partneren din? I de fleste tilfeller kan hvordan du bruker teknologi påvirke forholdet ditt eller til og med forårsake et samlivsbrudd.

Tjuefem prosent av mennesker i et forhold eller ekteskap sies å være distrahert av smarttelefonene sine Som rapportert av et forskningssenter.

Den samme rapporten avslører at av de 25 prosent av parene eller partnerne som ble distrahert av mobiltelefonene sine, var 10 prosent involvert i et argument som et resultat.

Dessuten avslører studien at argumentene kan utløses på grunn av bruk av teknologi som når du skal bruke mobiltelefonen eller når du skal avstå.

I tillegg fant studien også at yngre brukere opplever både økt spenning og forbedret forhold til partnerne sine på grunn av teknologi.

Endelig har teknologi påvirket hvordan partnere eller par utfører sine forhold.

For eksempel er flere voksne nå sexting - sender partnermeldingene dine som har seksuelt innhold. Dette har steget siden året 2012.

Det sies at en femtedel av partnerne har mottatt slike meldinger som inneholder

seksuelt innhold.

2. Distraksjon

Fordi teknologi består av alle innovasjoner, vil det sannsynligvis distrahere deg. Tross alt, hvem vil ikke vite de siste trendene?

Alle vil bli kjent med enhver ny oppfinnelse.

Det er en vanlig observasjon at en av partnerne alltid ble distrahert av smarttelefonene sine, selv når partnerne deres var ved siden av dem.

Sannheten du ikke vet er at de timene, hvor lite de kan virke, kan legge opp og ta opp mye av tiden din som du kunne ha brukt sammen med partneren din.

Det triste er at bruken av smarttelefoner øker og distraherer de fleste par som de ikke kan ha tid til hverandre.

Tidligere ble det bare ansett som en avhengighet. I dag blir det stadig mer en trussel mot forholdene dine. I de fleste tilfeller er de yngre de som faller i denne fellen.

De

Det beste å gjøre er å begrense bruken av telefonen. Tror ikke internett eller sosiale medier er løsningen på alt.

Før du innser det, vil du ikke vite hvor mye av tiden din det er konsumerende og hvor farlig det kan være for forholdet ditt.

3. Kommunikasjon

Teknologi har påvirket kommunikasjon og relasjoner, slik at folk kan koble seg sammen og kommunisere på måter som tidligere var umulige.

Imidlertid har det også skapt utfordringer med å opprettholde ekte forbindelser og forståelse i forhold. Teknologi som ødelegger relasjoner er et vanlig problem i dag.

I stedet for å snakke ansikt til ansikt når du har problemer, vil de fleste par i dag bare chatte eller sende tekst til hverandre, noe som ikke lar dem koble sammen og løse problemer eller til og med lage et bånd.

Effektiv kommunikasjon er avgjørende for å bygge og opprettholde sterke relasjoner, og teknologi kan både lette og hindre denne prosessen.

Til syvende og sist er det opp til enkeltpersoner å bruke teknologi på en måte som støtter deres forhold og kommunikasjonsmål.

Relatert lesing: 10 effektive kommunikasjonsevner i forhold for sunne ekteskap

4. Utroskap

Hvordan påvirker teknologi forhold? Teknologi har faktisk gjort det lettere for folk å møte og bli forelsket, men det har også gitt nye måter å engasjere seg i utroskap.

Teknologi kan fremme utroskap ved å gi flere muligheter for hemmelighetsfull kommunikasjon og seksuelle møter.

Sosiale medier, dating apper, Og meldingsplattformer kan gjøre det mulig for enkeltpersoner å få kontakt med mennesker utenfor forholdene sine og skjule disse samhandlingene for partnerne sine.

Det er til og med alternativer for å klone messenger -apper, ha hemmelige samtaler og så mye mer. Det er hvor avansert og skummel teknologi og forhold er i dag.

Teknologi kan også være et verktøy for å hjelpe til med å avdekke utroskap, ettersom digitale studier kan gi bevis for urett.

5. Tilfredshet

Effektene av teknologi på forhold kan være både gode og dårlige. Det har en betydelig innvirkning på seksuell atferd og holdninger i forhold.

På den positive siden kan teknologi hjelpe par med å delta i langdistanse intimitet gjennom videosamtaler, sexting og virtual reality-opplevelser.

I tillegg kan online ressurser gi informasjon og støtte for par som søker å forbedre sexlivene sine. Disse kan hjelpe par å bli sterkere, selv om de er langt borte.

På den negative siden kan teknologi lette utroskap og forverre seksuell avhengighet, noe som fører til tillitsproblemer og sammenbrudd i forholdet.

Dessuten, Omgivelsen av online pornografi kan skape urealistiske forventninger og føre til misnøye med seksuelle møter i den virkelige verden.

Endelig kan overforbruk av teknologi føre til redusert fysisk intimitet og redusert seksuell lyst som fører til misnøye.

Relatert lesing: Hvorfor jeg er ulykkelig og aldri fornøyd i et forhold?

6. Avhengighet

En annen måte på hvordan sosiale medier ødelegger forhold er når en person ikke vet hvordan de skal begrense bruken av dingsene sine.

For eksempel kan mobil spillavhengighet ha negative effekter på forhold, da det kan føre til mangel på tilstedeværelse, redusert oppmerksomhet og kobling under delte aktiviteter.

Dette er utbredt i dag. Flere og flere vil heller se og leke med telefonene sine i stedet for å tilbringe kvalitetstid med familiene sine.

I stedet for å binde, snakke og lage minner sammen med familien, kan en person som er avhengig av mobilspill velge å bruke mesteparten av tiden sin på å spille.

Overdreven mobilspill kan også skape følelser av frustrasjon og harme hos partnere, noe som fører til konflikter og misforståelser.

7. F.O.M.O

Å bruke teknologi lar oss vise hva vi har til andre mennesker, kan det være vår inntjening, sug, kjærlighetsliv eller familie. På grunn av dette ble FOMO født.

Fomo eller frykt for å gå glipp av er når du føler at du også trenger å ha det andre mennesker "bøyer seg", ellers vil du gå glipp av det.

Det er flere teknologiske og relasjonsstatistikker relatert til teknologiens innvirkning på forhold og FOMO (frykt for å gå glipp av).

Et eksempel er en 2021 -undersøkelse av Center for Generational Kinetics fant at 56% av amerikanerne mener sosiale medier muliggjorde FOMO -trenden, og 45% av unge voksne rapporterer om å oppleve FOMO.

Mange mennesker blir presset til å presentere et attraktivt bilde av seg selv og sine liv på sosiale medier, og dette påvirker deres selvtillit og forhold.

Tomas Svitorka, en livs- og performancetrener, lærer oss hvordan vi kan være selvsikker at du kan si 'nei' og begynne å prioritere deg selv.

Hvordan er de koblet til? Hvordan kan de hjelpe? Sjekk ut videoen hans nedenfor:

8. Frakobling

Hvordan påvirker teknologi forhold?

Vi vet allerede den negative effekten av teknologi på kommunikasjon, for eksempel feiltolkning av tone og kroppsspråk, og mangel på emosjonell dybde og autentisitet.

I tillegg, Teknologi kan fremme en følelse av frakobling og ensomhet ved å skape en falsk følelse av forbindelse gjennom sosiale medier, nettsamfunn og virtuelle opplevelser.

Vi har kanskje sett dette ofte. Vi kan beundre et par som stadig legger ut på sosiale medier, bare for å finne ut hvordan forholdet deres, som så ut til å være bilde-perfekt, plutselig ender.

Disse erfaringene kan gi midlertidig lettelse fra ensomhet, men de erstatter ikke dybden og intimiteten til personlig kommunikasjon og forhold.

Faktisk vil dette ende og endre forholdet vårt på grunn av misbruk av internett.

9. Grunne forbindelse

En annen innvirkning av teknologi på forhold er utviklingen av grunne forbindelser. Det kan skape en falsk følelse av intimitet og hindre dypere emosjonell forbindelse.

For eksempel kan sosiale medier og dating-apper oppmuntre enkeltpersoner til å fokusere på egenskaper på overflatenivå, for eksempel utseende og status, og skape en kultur for "sveipe" og øyeblikkelig tilfredsstillelse.

De kan sende søte sitater, meldinger eller kjærlighet, og så mye mer, men hvordan vet du om det er ekte?

I dag, Teknologi kan gjøre det lettere å unngå sårbarhet og ubehagelige følelser, ettersom enkeltpersoner kan gjemme seg bak skjermer og unngå kommunikasjon ansikt til ansikt.

Dette kan føre til mangel på emosjonell dybde og autentisitet i forhold og en motvilje mot å delta i tøffe samtaler og bygge ekte emosjonell intimitet.

10. Depresjon

Den største utfordringen som teknologi kan forårsake i livet ditt er depresjon. Det ble funnet ut at det er høyere tendenser til depresjon hos yngre mennesker av en studie utført av University of Pittsburgh.

I de fleste tilfeller er de yngre voksne de som tar det personlig, spesielt når de er hjertebrodd.

Alle de ovennevnte årsakene er et bevis på at teknologi og forhold ikke kan gå hånd i hånd. Derfor kan du begrense deg fra å bruke teknologisk utstyr, spesielt når du har tid med partneren din.

Relatert lesing: Hvordan håndtere depresjon i et forhold  

Hvordan få mest mulig ut av teknologi: 5 positive effekter av teknologi på forhold

Teknologi gjør vondt i forhold hvis det ikke brukes riktig. Det kan skade tillit, ødelegge kommunikasjonen og få par til å føle seg koblet fra.

Imidlertid må vi også vite hvordan teknologi påvirker relasjoner positivt.

Her er fem positive effekter av teknologi på forhold og tips om hvordan du kan få mest mulig ut av dem:

1. Forbedret kommunikasjon

Kan du forestille deg å vente i dager eller uker bare for å motta et brev fra partneren din? Hva med å gå til en fotoboks for å ringe?

Vi kan betrakte oss som heldige som har telefoner, datamaskiner og internett. Teknologi lar par holde kontakten gjennom videosamtaler, direktemeldinger og sosiale medier, selv når de er fysisk fra hverandre.

Tips:

For å få mest mulig ut av dette, sett til side dedikert tid til kommunikasjon, unngå multitasking og prioritere aktiv lytting og emosjonell åpenhet.

2. Forbedret intimitet på lang avstand

Teknologi kan hjelpe par med å opprettholde intimitet og seksuell forbindelse. De kan fremdeles være intime gjennom sexting, videosamtaler og virtual reality -opplevelser.

Bortsett fra det, Å bruke tid på å snakke, le, oppdatere hverandre og til og med se hverandre kan bidra til forbedret intimitet.

Tips:

For å få mest mulig ut av dette, respekter hverandres komfortnivå og grenser. Det er greit å prøve å utforske, men husk at hvis partneren din ikke er komfortabel, må du respektere det.

Kommuniser åpent om seksuelle behov og ønsker, og prioriterer tillit og respekt.

3. Tilgang til informasjon og ressurser

Online ressurser kan gi informasjon og støtte for par som søker å forbedre forholdene sine, som artikler, selvhjelpsbøker og online terapi.

I dag kan par lett melde seg på et ekteskapsforberedelseskurs, eller et hvilket som helst annet terapiprogram i komforten i sitt eget hjem.

Tips:

For å få mest mulig ut av dette, vet du hvordan du med vilje skal søke kvalitetsressurser og jobbe med en kvalifisert profesjonell om nødvendig.

Ved hjelp av teknologi vil du kunne søke anmeldelser og annen viktig informasjon når du velger terapeuter.

4. Delte opplevelser

Teknologi kan gi muligheter for delte opplevelser, for eksempel å se filmer eller spille spill sammen på nettet.

Den utrolige Teknologi har hjulpet folk til å føle seg nærmere som om de bare er på det andre rommet. Par kan fortsatt binde seg og ha det gøy selv om de er milevis unna.

Tips:

Prioriter kvalitetstid sammen, og balansere online og offline interaksjoner. Med riktig bruk av teknologi ville vi være i stand til å få kontakt med hverandre.

5. Økt sosial støtte

Teknologi kan gi tilgang til sosial støtte og fellesskap. Gjennom disse nettgruppene, forumene og sosiale medier kan de dele, åpne opp og til og med hjelpe mennesker som kan oppleve vanskeligheter i livet.

Noen ganger kan det å være der for noen og ha noen å snakke med gjøre en enorm forskjell i ens liv.

Tips:

For å få mest mulig ut av dette, søke støttende samfunn, delta i konstruktive samtaler og unngå giftige eller negative online interaksjoner.

Hvordan begrense teknologibruken i forholdet ditt?

Siden vi vet hvordan påvirker teknologi, både negativt og positivt, er det på tide å vite hva du skal gjøre med det.

Nøkkelen til å få mest mulig ut av teknologi i forhold og høste de positive fordelene med den er å være forsettlig, balansert og oppmerksom på bruken.

Vi bør også prioritere kommunikasjon, emosjonell åpenhet og delte opplevelser. Men hvor begynner vi?

Her er fem måter å begrense teknologibruken i forholdet ditt:

1. Sett grenser

For mye av noe er dårlig, til og med bruken av teknologi. Derfor må vi lære å sette sunne grenser med bruk av teknologi.

Snakk med partneren din om bekymringene dine og etabler klare grenser for teknologibruk i forholdet ditt.

For eksempel sett utpekte tider når enheter blir lagt bort eller samtykker i å begrense telefonbruk i måltidene.

Begge dere bør være enige om vilkårene og grensene og implementerer sakte hver enkelt.

2. Lag teknologifrie soner

Utpeke visse områder i hjemmet ditt, for eksempel soverommet eller spisesalen, som teknologifrie soner, der telefoner og andre enheter ikke er tillatt.

I dag er det vanlig å se hele familien forlovet seg med gadgets mens de spiser.

Dette er ikke en god praksis. Hvis den er merket som en teknologifri sone, vil du være til stede og kunne spise ordentlig og snakke med hverandre.

3. Øv mindfulness

Vær oppmerksom på teknologibruken din og prøv å være til stede og engasjert for øyeblikket under interaksjoner med ansikt til ansikt med partneren din.

Dette betyr å unngå fristelsen til å sjekke telefonen din eller delta i andre distraksjoner mens du tilbringer tid med partneren din.

Det er forståelig nok vanskelig med det første, men det er ikke mulig. Det er så mye å gjøre som ikke innebærer bruk av dingsene dine.

4. Delta i delte aktiviteter

Tilbring kvalitetstid med partneren din med å delta i delte aktiviteter som ikke involverer teknologi, for eksempel å gå en tur eller spille et brettspill sammen.

Hvis du har barn, så bånd med dem. Lek med dem i parken, trene, bake eller bare se en film. Dette vil tillate familien din å føle seg nærmere.

5. Prioriter kommunikasjon personlig

Forsøk å prioritere kommunikasjon og emosjonell intimitet i ditt forhold i forholdet ditt ved å ha regelmessige samtaler, praktisere aktiv lytting og være følelsesmessig til stede med partneren din.

Å kommunisere personlig lar deg se i hverandres øyne, og øve på tonen din og kroppsspråket. Det er mer personlig og ekte.

Ved å implementere disse strategiene kan du begrense teknologibruk i forholdet ditt, styrke emosjonell intimitet og dyrke en dypere følelse av forbindelse og tilstedeværelse med partneren din.

Noen flere spørsmål!

Har du flere spørsmål om at du kan utnytte teknologien best i forholdet til ditt forhold og generelle lykke? Her er noen for å gi deg et tydeligere perspektiv.

• Hvilken innvirkning har teknologi hatt på intime forhold?

Teknologi har hatt både positive og negative innvirkninger på intime forhold.

På den positive siden har teknologien gjort det lettere for folk å få kontakt med partnerne sine over lange avstander, holde kontakten gjennom dagen og få tilgang til informasjon som kan hjelpe dem å bygge og opprettholde sunt forhold.

På den negative siden kan teknologi også føre til redusert kommunikasjon ansikt til ansikt, økte distraksjoner og personvernhensyn og til og med tilfredshet, noe som alle kan bidra til følelser av frakobling og isolasjon i forhold.

Huske. Det er viktig for enkeltpersoner og par å være klar over hvordan teknologi påvirker forhold og å bruke teknologi på en måte som støtter deres forhold i stedet for å forringe det.

• Hvordan påvirker skjermtid forhold?

Teknologi gjorde livet lettere, men det er også avhengighetsskapende. Med så mange dating, meldinger, fotoapper og spill, blir folk avhengige av å bruke dingsene sine.

Det er ikke bare barn som har problemer med screentime.

Selv vi, voksne, har problemer med vår tidsstyring og skjermtid. Når vi blir for fokuserte på dingsene våre, gir vi ikke lenger tid til menneskene vi elsker.

Vi snakker ikke lenger personlig, går ut og spiller, eller bare setter oss ned og har den lange og dype samtalen. Hva skjer etterpå?

Båndet som vi sakte har forverres, og før vi vet ordet av det, blir vi fremmede.

Ikke la teknologi lamme deg!

Husker du fremdeles sist du satte deg ned og snakket med partneren din? Hva med siste gang dere alle spiste et måltid uten avbrudd?

Teknologi er allerede en del av livene våre. Det hjelper oss med oppgavene våre, med kommunikasjon, og selv når vi kjeder oss, men når vi bruker det mer enn vi burde, reduserer vi ubevisst forbindelsen vår til de omkringliggende menneskene, menneskene som betyr noe.

Hvordan påvirker teknologi forhold?

Det er når vi blir avhengige av våre dingser og teknologi som vi glemmer hvordan vi skal leve. Teknologiavhengighet har utviklet seg til en sykdom, og det er som rammer mennesker i den nåværende tiden.

Men det er ikke for sent. Hvis vi lærer hvordan vi skal kontrollere hvordan vi bruker teknologi, vil vi skape en balanse som lar oss glede oss over fordelene med teknologi, uten å ofre våre menneskelige interaksjoner.