10 måter menn takler samlivsbrudd

I denne artikkelen

• Hvordan oppfører en fyr seg etter et samlivsbrudd
• 10 måter en mann håndterer et samlivsbrudd
• Ofte stilte spørsmål
• Endelig takeaway

Å bryte opp fra et romantisk forhold er ingen spøk. En studie om virkningen av sammenbrudd på mental helse for aldersgruppen 18-35 fant at “oppløsningen av et ugift forhold var relatert til en økning i psykologisk nød og en nedgang i livsglede.”

Det er mange forestillinger om hvordan menn takler samlivsbrudd, men faktum er at enhver person kan ha sin egen tilnærming til å takle hjertesorg. Noen mennesker kan være synlig kjedelige i denne fasen mens noen blir ganske raskt og går videre.

Hvordan oppfører en fyr seg etter et samlivsbrudd

Hvordan menn takler samlivsbrudd kan avhenge av flere faktorer som intensiteten i forholdet, deres emosjonelle stabilitet og selvfølgelig deres beslutningsevne. Likevel er det vanskelig å håndtere svik mot et samlivsbrudd og følgende nød.
For å lære mer om hvordan menn takler samlivsbrudd, kan du klikke her.

10 måter en mann håndterer et samlivsbrudd

Når vi snakker om hjertesorg, har både menn og kvinner blitt stereotyp av samfunnet og populærkulturen. Når vi snakker om hvordan menn takler samlivsbrudd, ser vi vanligvis en ubarbert ung fyr i loslitt klær, og henger sammen med tilfeldige mennesker han møter på nettet.

Det kan være flere stadier av samlivsbrudd for gutta. La oss se på 10 mulige måter en mann sannsynligvis vil håndtere et samlivsbrudd.

1. Dvalemodus

Menn kan oppleve en rekke følelser som sinne, forvirring, svik, nummenhet, tap og tristhet.

Det antas at i motsetning til kvinner, er det mer sannsynlig at menn beskytter følelsene sine mot venner, familie og samfunn generelt.

På grunn av denne tilbøyeligheten til å dvale fra verden, kan mannlig psykologi etter oppbrudd avlede ham til å tilbringe de fleste netter i og blåse av enhver mulighet til å sosialisere seg med omverdenen. Denne dvalemodus er avgjørende for å komme over depresjonen og lav selvtillit som forventes etter et samlivsbrudd.

2. Tilfeldige seksuelle engasjementer

Det er trøst i kunnskapen om at du i et romantisk forhold kan dele fysisk intimitet med noen du bryr deg om. Oksytocinet som frigjøres under fysisk intimitet har vist seg å gi et løft av lykke og senket stress.

Selv noe så enkelt og søtt som å holde hender med noen kan ha en beroligende effekt på din kardiovaskulære helse. Etter et samlivsbrudd blir menn ofte sug etter denne følelsen av glede.

Dette midlertidige løftet av glede og emosjonell tilkobling kan være berusende for noen som nettopp hadde sin konstante kilde til kjærlighet dratt bort fra dem. Så det er ingen overraskelse at det å sove rundt er en fremtredende inkludering i samlivstrinnene for gutta.

Relatert lesing: 10 kjennetegn ved et sunt seksuelt forhold

3. De går på rebound

Mange karer etter et samlivsbrudd vurderer kanskje ikke å gi tid til emosjonell helbredelse. Noen av dem laster ned dating -apper eller kommer ut der i den virkelige verden for å finne seg et rebound ASAP. Menn som bryter opp på grunn av emosjonell eller fysisk misnøye, kan også vurdere å finne en ny partner umiddelbart.

Et rebound -forhold er når noen raskt hopper inn i et seriøst forhold etter et samlivsbrudd uten å ha riktig tid til å komme over sitt siste forhold.

Dette er ofte de verste rådgivningsrådene for gutter og jenter, siden den nybegynte deltakeren ikke har gitt seg en sjanse til å komme seg fra fortiden vondt og usikkerhet. Dette kan også gi spenning og mistillit til et nytt forhold.

Relatert lesing: 15 tegn på et rebound -forhold

4. Slår på eksen

En av de vanligste mestringsmekanismene etter et samlivsbrudd er å slå på eksen. Noen menn som arbeider med hjertesorg kan muligens ta i bruk en hevngående strek. Bitterhet i et romantisk forhold kan være en grunn til at slike menn bryter opp og blir hatefulle mot den forrige partneren.

Selv om dette kan høres ut som en latterlig umoden måte å håndtere sammenbrudd på, er det også helt forståelig selv om det kanskje ikke er forsvarlig. Han kan være hjertebrodd, og selvtilliten hans kan ha tatt en stor hit.

Den siste personen han kanskje vil være hyggelig å være noen som bare knuste hjertet i en million stykker. Her er noen måter hvordan menn takler samlivsbrudd når de vil slå på eksen:

• Fjerne eksen/blokkere dem på tvers av sosiale medier
• Ignorerer telefonsamtaler/tekster
• Sladder, lyver eller snakker om eksen til andre
• Å være åpenlyst grusom mot eksen når du er offentlig sammen
• Med vilje å si ting for å skade eksen

Bottomline er - det er aldri greit å være grusom mot noen andre etter et samlivsbrudd, men vet at denne ekle oppførselen vokser opp fra dyp smerte.

5. Drikker i overkant

En mann eller kvinne som arbeider med en hjertesorg kan prøve å hengi seg til mange midlertidige gleder. Overdreven festing er en av disse tingene. Det er kvinner på fester, venner og en rikelig tilførsel av drinker. Tross alt kan du ikke føle smerte hvis du ikke kan føle noe.

Fest er også en måte for menn å koble seg på nytt med vennene sine og samle et støttesystem i løpet av deres urolige tider. Dette er viktig for dem, med tanke på at studier viser at venn og familiestøtte kan senke psykologisk nød hos en person etter en plutselig negativ endring i livet.

6. Wallowing

Wallowing som en egenskap blir ofte merket på kvinner som går gjennom problemer. Men menn kan også slappe av når de er stresset.

Snacks kan bytte fra iskrem til chips eller kyllingvinger, og filmen kan være en action-thriller og ikke en rom-com, men handlingen er den samme: vakling.

Det er riktig, kvinner har ikke monopol på å sveve etter et samlivsbrudd!

Mange menn er ikke alltid de beste til å uttrykke følelser, så i stedet kan de krølle seg sammen i et teppe og overstadig web-show, og ignorerer telefonene, vennene og familien.

7. Holde seg opptatt

Motsatt av dvale, noen menn velger å holde seg opptatt for å komme over sine ødelagte hjerter.

Han kan ta opp en ny hobby eller finne en fornyet lidenskap for en gammel. Han kan begynne å reise eller bli en av disse 'si ja til enhver mulighet!' folkens. Dette er selvfølgelig alt i et forsøk på å huske personen han var før han kom inn i et romantisk forhold og distraherer seg fra smerten ved sammenbrudd.

Mens alle som går gjennom et samlivsbrudd anbefales på det sterkeste å konfrontere og takle sine negative følelser, kan det å holde seg opptatt faktisk ha en veldig helbredende effekt på en fyrs oppførsel etter et samlivsbrudd.

Se denne videoen av "mestring av depresjon" -forfatter, Tiffanie Verbeke for å lære mer om hvordan det å holde seg opptatt kan være en stress-survival-teknikk.

8. Lengselen etter å komme tilbake

Det er naturlig å savne partneren din etter å ha vært fersk ut av et forhold. Mens noen menn er egodrevne nok til ikke å tenke på å komme tilbake til eksen, når noen stadig ut til den andre personen i håp om å gjenopplive forholdet.

Selv om det ikke er noe galt i å formidle din kjærlighet og prøve å gjenvinne hva dere to hadde, er det ikke riktig å plage eksen med konstante samtaler og meldinger hvis din innsats ikke blir gjengjeldt. Fysisk forfølgelse av den andre personen er en ekstrem form for slike tilfeller.

9. Emosjonell nedbrytning

Et samlivsbrudd kan være en livsendrende hendelse som fører til en følelse av ekstremt tap hos en følelsesmessig stilt person. Når en fyr har uttømt alle andre alternativer for å takle opp fra hjertesorg, kan han gå gjennom et følelsesmessig sammenbrudd.

Menn blir kanskje ikke alle tårevåt midt i en mengde som hvordan de viser i filmer.

Men de opplever emosjonelle nedbrytninger.

Denne måten å mestre er ikke akkurat negativ siden gråt eller følelsesmessig kan hjelpe en person å konfrontere sine følelser og akseptere situasjonen. En mann kan trenge støtte i tilfelle han opplever hyppige nedbrytninger, da det kan eskalere hans stressnivå eller hemme hans daglige rutine.

10. Den gradvise aksept

Det tar tid, men det skjer! Etter samlivsbruddet kommer det vanligvis en tid i en manns liv når han begynner å komme i fred med virkeligheten for hånden. Han aksepterer det faktum at personen han var sammen med ikke lenger er en del av livet og rutinen, og det er på en eller annen måte ok.

Denne fasen er ikke helt fri for følelser av tristhet og sinne, men det er bedre enn hva personen gikk gjennom like etter oppbruddet. Dette stadiet markerer sakte og jevnlig utbruddet av helbredelsesprosessen.

Relatert lesing: Utvikle akseptferdigheter i et forhold

Ofte stilte spørsmål

Hvordan vet du om en mann har det vondt etter et samlivsbrudd?

Det være seg en mann eller en kvinne, hjertesorg forårsaker følelser av vondt og tap. Noen ganger er skuffelsen synlig gjennom personens oppførsel og uttrykk. Det kan være tilfeller der en mann har vondt i glemsel uten å fortelle de rundt ham om hans smerte.

Man må ta hensyn til mindre detaljer for å forstå om han takler et samlivsbrudd.

Endelig takeaway

Brudd er harde. De tar en toll på følelsene dine og kan føre deg til å handle på måter du normalt ikke ville gjort. Å gi slipp på et emosjonelt tilknytning kan være vanskelig for alle mennesker, det være seg en mann eller en kvinne.

Det er alltid tilrådelig å ty til mer bekreftende måter å hjelpe deg med å leges fra følelsen av tap i stedet for å ta i bruk midlertidige eller destruktive mestringsmetoder. Både menn og kvinner kan konsultere en relasjonsterapeut hvis de synes det er vanskelig å takle denne situasjonen og gå videre.