10 måter å sette deg først i et forhold og hvorfor

I denne artikkelen

• Lurer på om det er riktig å sette deg først i et forhold?
• 10 måter det er viktig å sette deg selv først i et forhold
• Hvordan dynamikk skifter når du setter deg først i et forhold
• 10 måter å sette deg selv først i et forhold selvsikker

Forestill deg deg selv trøtt og stresset, og hvordan sammenligner det med når du er uthvilt? Er du vanligvis ikke mer omsorgsfull mot andre? Det er et enkelt eksempel, og det er helt klart en balanse å slå. Det samme kan skje i forhold. Uansett, å vite hvordan du kan sette deg først i et forhold, hjelper begge parter på lang sikt.

Lurer på om det er riktig å sette deg først i et forhold?

De fleste av oss i vestlige samfunn læres å sette andres behov foran våre egne. Dette gjelder spesielt for kvinner som får rollen som vaktmestere og mødre. Mens ting endrer seg, utvikler mange kvinner mennesker-behagelige tendenser.

Det hele kan starte relativt uskyldig ved å tro at det å sette våre partnere først får dem til å føle seg spesielle, så de holder seg engasjerte. Imidlertid, hvis du ikke elsker deg selv mens du er i et forhold, hvordan kan de muligens noen gang elske deg slik du fortjener?

Faktisk, med tiden, synker vakten, sjarmen forsvinner, og de begynner å gå over deg.

Å ta vare på deg selv i et forhold er viktig. Dette er delvis slik at du til enhver tid er for å støtte partneren din og andre rundt deg. Dessuten viser det at du respekterer deg selv, og det setter en standard for din helse og lykke.

Derfor bør du absolutt lære å sette deg først i et forhold.

10 måter det er viktig å sette deg selv først i et forhold

Husker du noen gang at du var på et fly og hørte på instruksjonene for en nødlanding? Det er en grunn til at de ber deg om å sette på oksygenmasken din før du hjelper noen andre, inkludert barna dine. Bare ved å sette dine behov først kan du virkelig være der for andre.

La oss se hvorfor det er viktig å lære å sette deg selv først i et forhold:

1. Du kan være mer til stede for andre

Å være menneskelig betyr å oppleve en rekke hyggelige, ubehagelige og nøytrale følelser. Disse kan være så distraherende og overveldende at vi blir sittende fast i vår uendelige sløyfe av uendelige tanker. Å vite hvordan du kan sette deg først i et forhold, kan avslutte det for deg.

Kan du forestille deg hvordan det å være i et forhold med noen som det føles som? De kan aldri høre på deg uten å se ut til å være et annet sted. Dessuten er de sannsynligvis engstelige, noe som kan bety å være utålmodige med deg.

På baksiden betyr det å ta vare på deg selv i et forhold å håndtere alle disse tankene. På den måten, når du er i en samtale med partneren din, er du helt med dem og opplever alt det er om det forholdet til dem. I hovedsak er du ikke tapt i tankene dine.

2. Helse og mental velvære

Det er lett å bli sugd opp av et forhold. Dette gjelder spesielt hvis vi stadig setter partnerens behov først. Det kan bety å gjøre overtid både for jobben din og for hjemmet.

Over tid vil du også bli stadig mer harme fordi du aldri får fri for det du vil gjøre. Harme fører til angst og stress, for ikke å nevne en større sjanse for hjerteinfarkt. Derfor er det å være din person i et forhold nøkkelen til et sunt liv.

3. Egenomsorg og selvmedfølelse

Å lære å sette deg først i et forhold kan virke egoistisk med det første. Tross alt skal vi være der for andre. Så igjen, hvis du ikke vet hvordan du skal bry deg om deg selv, hvordan kan du til og med håpe å ta vare på noen andre?

Vet du til og med hva egenomsorg betyr for deg? Hvordan vil du definere det, og hva trenger du? Dessuten, hvordan kan du ha selvmedfølelse? Ikke bekymre deg hvis du aldri har stilt deg selv disse spørsmålene, skjønt. Det er helt normalt.

Mange av oss vokser opp med å utvikle en hard intern kritiker. Selv om vi på lang sikt vet at logisk gulrot vanligvis motiverer bedre enn pinnen.

Derfor er det gunstig for alle å ta vare på deg selv i et forhold. Du blir lykkeligere, så du sender ut mer positive vibber slik at partneren din også føler deg mer rolig.

Relatert lesing: Hvordan praktisere selv medfølelse for et tilfredsstillende forhold

4. Du vil være mer attraktiv

Mennesker-behagelige kan virke viktig på overflaten, men innerst inne vet vi alle at det skjuler lav selvtillit og andre problemer. Til syvende og sist er det ingen som ønsker å være i et forhold med en ødelagt sjel som hjelpeløst følger andre.

Tvert imot, vi ønsker å være i forhold til mennesker som kjenner sine feil, aksepterer deres sårbarheter og blir en bedre versjon av seg selv.

Derfor er det å vite hvordan du kan sette deg selv først i et forhold en sikker måte å bygge et langsiktig vellykket forhold. Du blir forbilde som partneren din vil beundre.

5. Emosjonell regulering

Å vite hvordan du kan sette deg først i et forhold betyr å forstå dine behov og følelser. Du får en mer dyp kunnskap om hvem du er, hva som understreker deg og hva du trenger for å holde deg balansert og sunn i forholdet ditt.

På den måten vil du kunne navigere i følelsene dine mer klokt uten å surre ut unødvendig.

Relatert lesing: Følelsesmessige regulerings tips for høye konfliktpar

6. Ansvar for egen lykke

Når du fokuserer på deg selv i et forhold, viser du andre hvordan du forventer å bli behandlet. Det sender også en kraftig melding om at du vet at lykke kommer fra ditt interne tankesett.

I motsetning til hva annonser forteller oss, kommer det ikke fra den perfekte partneren, de dyreste klærne eller til og med det dyreste huset.

7. Mindre kontrollerende

Når du ikke vet hvordan du skal sette deg selv først i et forhold, går du faren for å bli så frustrert at du prøver å kontrollere partneren din.

Dessverre kan du ikke tvinge dem til å gi deg tiden du trenger. I stedet må du forstå hva du trenger først, slik at du kan kommunisere rolig og modent. Du vil ikke kunne gjøre det hvis du ikke lærer å sette deg selv først.

Relatert lesing: Hvordan komme ut av et kontrollerende forhold

8. Mer energi

Å vite hvordan du skal være deg selv i et forhold gir deg også mer energi. Tross alt forstår du dine behov og vet hvordan du skal balansere rutinen din. Mest av alt er du ikke konstant å gjette partneren din.

9. Unngå å bygge opp harme

Harme, frustrasjon og sinne er alle en del av omfanget av følelser som folk står overfor når de glemmer seg selv.

Ingen kan kjenne deg selv slik du gjør. Så ikke legg ansvaret for lykke på andre, men i stedet for deg selv. I hovedsak betyr det å sette dine behov først å skape en intern balanse av fred.

Relatert lesing: Hvor mye harme har du mot partneren din?

10. Kommando likhet

Alle vil bli behandlet likt og med respekt. Hvis du ikke gjør det og ikke vet hvordan du skal sette deg selv først i et forhold, er det tøft for andre å gjøre det for deg. Hvis du ikke har noen grenser, vil de anta at de kan dra nytte av deg.

Hvordan dynamikk skifter når du setter deg først i et forhold

Når du endrer, endrer folk nødvendigvis rundt deg. Alternativt faller de av vennens liste fordi du velger hvem du skal henge med. Når du blir mer trygg på hvordan du kan sette deg først i et forhold, vil du finne deg selv oppleve et mer oppfylt partnerskap med disse vanlige egenskapene:

1. Fjerner usunne vaner

Å ta tid for deg selv betyr å gi deg selv resten og bryr deg om at du trenger. På den måten reduserer du stress og angst slik at du også reduserer de usunne vanene dine.

Vi har dem alle, og innerst inne, du kjenner deg. Likevel inkluderer disse alt fra usunn spising til nit-plukking og kniping hos partneren din.

Relatert lesing:7 tegn på et usunt forhold

2. Gjensidig respekt utvikler seg

Å vite hvordan du kan sette deg først i et forhold, hjelper deg å utvikle en positiv syklus. Først kjenner du dine behov; Deretter etablerer du dine grenser og livsmål.

Følgelig vet partneren din hvor de står, og de respekterer deg for å vite hvem du er.

3. Assertiv kommunikasjon blir normen

Feilkommunikasjon og misforståelser er roten til alle forholdsproblemer. Dette kommer vanligvis fra usikkerhet eller ikke vet hva vi vil ha i livet.

Ved å ta deg tid til deg selv i et forhold, lærer du om følelsene dine for å håndtere dem bedre. Du gir deg selv plass og egenomsorg slik at du kan være helt til stede for partneren din. Derfor lærer du med praksis å kommunisere modent uten å reagere blindt.

10 måter å sette deg selv først i et forhold selvsikker

Å sette dine behov først og lære å elske deg selv mens du i et forhold kommer med praksis og tålmodighet. Hvis du er interessert i å lære mer om hvorfor egenkjærlighet er kritisk, så sjekk ut denne morsomme og lett å se videoen:

Ikke vær redd for å være deg selv i et forhold ved å starte med tipsene som virker lettere for deg å bruke:

1. Kjenn dine behov

Som nevnt betyr det å vite hvordan du kan sette deg først i et forhold til å forstå dine behov og hvordan du prioriterer dem. Er sikkerhet viktigere enn intimitet eller omvendt, for eksempel? Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du sjekke ut denne quizen.

2. Liste over prioriteringene dine

Å være i et forhold betyr å bli enige om store beslutninger som barn, livsstil og hobbyer og hobbyer. Vet du hva som er viktigere for deg? Hvordan passer karrieren din inn i den listen, og hva som ikke er omsettelig for deg?

3. Forstå din begrensende tro

Vi vokste alle opp med troen på rollene våre i et forhold. Dette er ofte basert på hva vi lærte av våre foreldre og venner og resten av vår kultur og samfunn. Vet du hvordan du verdsetter deg selv i et forhold?

Hvis din interne kritiker, tvert imot, forteller deg at du ikke er god nok, vil du for alltid sitte fast i uoppfylte forhold. En god måte å identifisere og jobbe gjennom din tro på er å skrive dem ned på et stykke papir. Så, ved siden av dem, skriv ned alle gangene du motbeviste uttalelsen.

Husk at vi ikke er perfekte og bare menneskelige. Uansett har vi alle gode ting som vi gjør og tilbyr våre partnere og familier.

4. Si farvel til skyld

Kanskje du fortsatt lurer på hvordan du kan unngå å føle deg skyldig når du fokuserer på deg selv i et forhold? Denne tar litt tid og tålmodighet.

Et godt tips for å sette deg selv først i et forhold er å skrive ned hva andre vil tjene på deg, være mer uthvilt og innhold.

Lag listen din, men eksempler kan være at du vil høre på dem ordentlig, du har mer tid til å hjelpe dem, eller bare at du vil være et bedre forbilde. Med tiden vil du se at det å være din person i et forhold er noe å være stolt av.

5. Sett grensene dine

Å sette deg selv først i et forhold innebærer å sette grenser. Dette kan være hvordan og når du trenger litt alene. Det er mange forskjellige typer grenser, og du må bestemme hvilke som fungerer for deg.

Relatert lesing: Sette sunne grenser i et forhold

6. Lag din egenomsorgsrutine

Selvomsorg er en viktig del av å vite hvordan du kan elske deg selv i et forhold. Mange jobber seg selv til bakken både hjemme og i jobbene sine og lurer deretter på hvordan de ble utbrent.

Det er faktisk flere temaer til egenomsorg. Så bruk litt tid på å gå gjennom det og bestemme hva som fungerer for deg.

Relatert lesing: De 5 søylene i egenomsorg

7. Enig balansen sammen

På et tidspunkt innebærer det å vite hvordan du kan sette deg selv først i et forhold å samarbeide med partneren din for å finne din gjensidige balanse. Ja, du kan dele dine grenser og behov, men du må få dem til å jobbe sammen. Dette inkluderer også naturlig tid på hobbyer, med venner og alene.

8. Hold deg til planene dine

Det kan høres åpenbart å holde seg til planene dine. Likevel er det mange av oss som ikke skjønner våre blinde flekker. Derfor har du kanskje de beste intensjonene for å sette deg først i et forhold, og på papiret ser det hele bra ut. I virkeligheten endrer du imidlertid stadig planene dine med ingenting til gjengjeld.

9. Kompromiss uten offer

La oss ikke glemme at det er en balanse å slå. For eksempel, ikke angi grenser som er så stive at du utelukker partneren din fullstendig.

Husk at de også har sine behov og grenser, og du kan noen ganger måtte gå på akkord og forhandle. Nøkkelen er imidlertid å vite når dette kompromisset blir et offer.

Prøv også: Vet du hvordan du kan gå på akkord med forholdet ditt?

10. Ikke glem lidenskapene dine

Sist, men ikke minst, fortsett å sjekke inn på lidenskapene dine. Mange av oss kommer til en viss alder og husker nostalgisk når vi elsket å danse, lese, eller hva det var da vi var yngre. Å ta tid for deg selv i et forhold betyr å holde livene dine i live.

Relatert lesing: Passionens rolle i ditt gifte liv

Key Takeaway om hvordan du kan sette deg først i et forhold

Å lære å elske deg selv mens du i et forhold kan høres rart ut og til og med egoistisk med det første. Likevel er det en bevist måte å vise hvordan andre kan elske deg og respektere deg.

Å vite hvordan du kan sette deg først i et forhold, lar deg dessuten ha mer tid til partneren din fordi du vil være mer til stede og mindre engstelig eller frustrert.

Så lær deg å sette deg selv først, og du vil bane vei for moden og selvsikker kommunikasjon i gjensidig veksts reise. Til syvende og sist er de mest vellykkede forholdene de der partnere vokser og utvikler seg sammen.