10 måter å avslutte et dårlig forhold for godt

I denne artikkelen

• Hva er definisjonen av et dårlig forhold?
• 3 tegn du bør avslutte et forhold
• Hva er et eksempel på et dårlig forhold?
• Når skal du legge igjen et dårlig forhold?
• Hvorfor er det så vanskelig å legge igjen et dårlig forhold?
• 10 måter å avslutte et dårlig forhold for godt
• Konklusjon

Er du i et forhold som du mistenker ikke er frisk? I så fall lurer du kanskje på hva den beste måten å avslutte det er. Denne artikkelen skal belyse dette problemet. Fortsett å lese for informasjon om hvordan du kommer ut av et dårlig forhold. Det kan være i stand til å gi rådene du trenger.

Hva er definisjonen av et dårlig forhold?

Det kan betraktes som et dårlig forhold hvis du ikke får de tingene du trenger ut av et forhold. For eksempel, hvis du ikke kan stole på partneren din eller de ikke behandler deg riktig, indikerer dette sannsynligvis et dårlig forhold.

Å legge merke til disse tingene kan føre til at du ønsker at du visste hvordan du kommer ut av et dårlig forhold. Fortsett å lese for ytterligere hjelp med dette.

Sjekk ut denne videoen for skilt du kan være i et usunt forhold:

3 tegn du bør avslutte et forhold

Noen få store tegn kan være til stede når det er på tide å avslutte et dårlig forhold.

Den ene er når du ikke klarer å bli enige om noe. Hvis du finner ut at du og partneren din krangler hver gang du snakker, selv om problemet er mindre, kan dette bety at forholdet er på dets bristepunkt.

Et annet tegn å vurdere er hvis du tror du ønsker å date noen andre. Når du ikke lenger har følelser for kameraten din, men er interessert i en annen person, kan dette også anelse om at du må avslutte ditt nåværende forhold.

Hvis du ikke ønsker å tilbringe tid med partneren din, kan dette også indikere at forholdet ikke er sunt. Når to mennesker er sammen og lever forskjellige liv, er det ikke sikkert at forholdet deres er sterkt.

Relatert lesing: 10 tegn på et blindvei og måter å avslutte det

Ta deg tid til å vurdere alle alternativene dine og bestemme hva du vil gjøre hvis du merker at disse skiltene er til stede i forholdet ditt. Dette kan også hjelpe deg med å bestemme hvordan du kommer ut av et dårlig forhold.

Hva er et eksempel på et dårlig forhold?

Et mulig eksempel på et dårlig forhold er når gaslighting finner sted. Hvis dette er til stede, betyr det at en person i paret kan prøve å overbevise den andre om at eventuelle bekymringer de ikke har gyldige. Med andre ord, Gaslighting gjør noen forvirret over sitt synspunkt, og de kan også stille spørsmål ved tankene sine.

For eksempel, hvis du prøvde å diskutere et problem med ektefellen din og de fortalte deg at din mening ikke var gyldig eller at dette problemet ikke skjedde, kan dette være bensinlysing.

En person som prøver å bensinlys, vil du prøve å overbevise deg om at minnet ditt ikke kan stole på, og at de ikke har gjort noe galt. Hvis du har opplevd dette, må du tenke på å komme ut av et dårlig forhold.

Når skal du legge igjen et dårlig forhold?

Når du føler at du ikke ønsker å jobbe med forholdet ditt, eller at den andre personen ikke er forpliktet til deg, er det når du bør vurdere å gå bort fra et dårlig forhold.

Relatert lesing: 11 tips for å gi slipp på et giftig forhold

Med andre ord, hvis du må legge for mye krefter på å bare være i samme rom med partneren din, kan dette være på tide å vurdere alternativene dine og kutte bånd. Hvis du ikke vet nøyaktig hvordan du kan legge igjen et dårlig forhold, kan det være lurt å diskutere dette med mennesker i din indre krets for å se om de kan hjelpe deg.

Hvorfor er det så vanskelig å legge igjen et dårlig forhold?

Det kan være vanskelig å legge igjen et dårlig forhold fordi du bryr deg om personen du er sammen med eller gift med. Dessuten kan det være utfordrende fordi de kontrollerer deg, eller du er usikker på hva du vil gjøre hvis du er alene.

Hvis du er usikker på hvordan du kan forlate eller hvilke skritt du skal ta, kan du snakke med venner og familiemedlemmer, som kan være i stand til å gi råd for å forlate et dårlig forhold.

Relatert lesing: 15 måter å vite når du skal forlate et forhold

10 måter å avslutte et dårlig forhold for godt

Når du bestemmer at forholdet ditt er over, kan det hende du også må vite hvordan du kommer ut av et dårlig forhold. Her er noen måter å tenke på.

1. Har en plan

Et av de første aspektene du tenker på når du planlegger å forlate et dårlig forhold, er hvilke trinn du trenger å ta for å forlate partneren din og hvordan du kan gjøre dem. Det kan hende du må bestemme hvor du skal bo, hva du vil gjøre for å støtte deg selv og andre alternativer.

Ta deg tid til å bestemme hvilke mål du trenger for å møte og hvordan du må møte dem. Det kan ta rikelig med planlegging når du forlater et forhold for godt, spesielt hvis du har vært i forholdet i flere år.

Relatert lesing: 10 tegn er på tide å bryte opp og komme over et 5-årig forhold

2. Vær ærlig om følelsene dine

Når du legger igjen et dårlig forhold, er noe annet du må gjøre alltid være ærlig om følelsene dine. Hvis du ikke har noen følelser for kameraten din, blir ikke lenger tiltrukket av dem, eller er redd for dem, ikke ignorere disse intuisjonene. Du må være ærlig med deg selv og gjøre en endring.

Hvis forholdet ditt slutter og det ikke har vært misbruk, bør du snakke om disse tingene med kompisen din. Men når dette ville være en farlig situasjon, kan det være lurt å holde disse tankene for deg selv.

Prøv også- Avslutter forhold quiz

3. Ikke ignorere røde flagg

Et annet poeng å tenke på når du bestemmer hvordan du kommer ut av et dårlig forhold, er røde flagg. Hvis det har vært røde flagg gjennom forholdet ditt, er det nødvendig å huske disse tingene for å beskytte deg selv.

Det kan være lett å overse urolig oppførsel når du bryr deg om noen og elsker dem, men du bør gjøre ditt beste for å avstå fra å gjøre dette. Samtidig er det nødvendig å forstå når du skal gi slipp på et forhold. Når du blir mishandlet, kan det være riktig tid.

Kanskje kameraten din har vært utro i fortiden eller har en tendens til å snakke ned til deg. Disse egenskapene kan ikke endre seg, så du bør forstå at denne atferden kan skje mange ganger gjennom forholdet ditt. Det ville hjelpe hvis du ikke ignorerte denne oppførselen, siden den kunne signalisere partneren din at du ikke har noe imot å bli behandlet respektløst.

Hvis du er usikker på om du har styrke til å legge igjen et dårlig forhold, spesielt et der det var misbruk involvert, kan du kontakte National Domestic Abuse Hotline på 1-800-799-sikkerhet. De skal kunne gi deg hjelp til hvordan du kan komme deg ut av et dårlig forhold og ekstra ressurser som kan gi en hånd.

4. Få hjelp fra venner

Du kan også søke hjelp fra venner når du går videre fra partnerskapet ditt. De kan være i stand til å tilby råd, et annet perspektiv, eller til og med fortelle deg hva de gjorde når de var i en lignende situasjon.

Bortsett fra det, kan en venn eller et familiemedlem ha muligheten til å gi økonomisk hjelp eller en annen type hjelp mens du kommer igjen på beina. Det er mulig de kan hjelpe deg med å finne en jobb eller bolig.

Relatert lesing- Hvordan håndtere økonomisk stress i ekteskapet uten å miste tankene dine

Forsikre deg om at du bare stoler på kjære som du stoler på, men. Det ville være problematisk å verve hjelp fra noen, og de ombestemmer seg til slutt og svikter deg.

5. Hold deg opptatt

Når du lærer mer om hvordan du kan overvinne et dårlig forhold, kan du oppleve at det er nyttig å holde seg opptatt. Dette kan bety å endre rutinen din eller finne noe å gjøre hvis du har mye tid på hendene.

Vurder å ta en klasse eller lære en ny ferdighet. Hvis du ønsker å delta i noe enklere, kan det være lurt å begynne å lese mer eller slå opp oppskrifter og håndverk for å utforske online.

Det ville hjelpe hvis du også gjorde alt for å holde deg borte fra sosiale medier etter å ha forlatt et dårlig forhold. Dette skal forhindre deg i å se meldinger fra eks eller sårende innlegg som kan gi deg dårlig om deg selv.

6. Tenk på positive

Selv etter å ha forlatt et forhold, kan det ta lang tid å gå videre. Når du stresser over hvordan du kan komme over noen dårlige for deg, er en ting du kanskje vil gjøre å fokusere på det positive.

Dette betyr ikke å tenke på de gode egenskapene i eksen din. I stedet ville det hjelpe hvis du vurderte de positive å se frem til når det gjelder ditt nye liv og rutine.

Det kan hende du kan velge hva du vil spise hele tiden, og du trenger ikke å dele fjernkontrollen. Disse aspektene kan gjøre deg lykkelig. Tenk på alle måtene livet ditt har endret seg på og de tingene som forbedrer.

Hvis du er optimistisk om situasjonen din, kan dette forbedre helsen din. Av denne grunn bør du vurdere å holde en positiv holdning. Det kan være en nyttig ressurs for deg når du er bekymret for hvordan du kommer ut av et dårlig forhold.

7. Vær realistisk

Etter at du begynner å gi slipp på et forhold, må du være realistisk om hva du kan forvente under sorgprosessen, siden det sannsynligvis vil være en. Selv om du bare var i ditt forrige forhold i kort tid og det endte dårlig, vil du sannsynligvis fortsatt trenge å ta litt tid å komme over det.

Hver gang du bryr deg om en annen person, og de svikter deg, og det kan ta tid å behandle følelsene dine og føle deg som deg selv igjen. Det ville være best hvis du alltid benyttet anledningen til å gjøre dette.

Det er ingen fast tid som det vil ta for deg å føle deg bedre når det gjelder hvordan du kommer ut av et dårlig forhold, så sørg for å ta hele tiden du trenger å lege.

Relatert lesing: Hvordan vite når du skal gi slipp på et forhold: 15 tegn

8. Skriv tankene dine ned

En måte som kan hjelpe deg med å få tankene dine sammen og behandle dem effektivt, er å skrive dem ned. Du må få en notisbok og skrive ned hvordan du føler deg når du har en prøvende dag, eller du er opprørt.

Når du kan få disse tankene ut av hodet, kan dette tillate deg å føle deg bedre. Dette er spesielt viktig hvis du har problemer med å sove eller tankene dine noen ganger forårsaker angst.

9. Ta vare på deg

Nok en viktig faktor for hvordan du kan takle et dårlig forhold er å ta vare på deg selv når du avslutter ting. Ett alternativ når det gjelder dette er å adressere din fysiske helse.

Prøv ditt beste for å spise sunn mat, trene regelmessig og få den søvnen du trenger. En voksen skal få rundt 7-8 timers søvn hver natt, så gjør alt du kan for å oppnå dette.

Relatert lese- De 5 søylene i egenomsorg

Når du kan forbedre disse vanene, kan dette tillate deg å føle deg bedre før, og det kan også forbedre humøret ditt. Videre kan det å være god mot deg selv være svaret du trenger for hvordan du kommer ut av et dårlig forhold. Du kan føle deg sterkere og sunnere på kort tid.

10. Søke terapi

Hvis du finner ut at du er tapt eller trenger ekstra hjelp, kan det å jobbe med en terapeut også være en god idé. De vil kunne tilby råd til noen i et dårlig forhold og veiledning om hva du skal gjøre etter at du har forlatt denne typen forhold.

De kan gi deg detaljer om hvordan du kan bevege deg forbi et samlivsbrudd, men de kan også gi støtte når det gjelder å redusere stress, angst eller andre følelser som du opplever.

Å jobbe med en terapeut vil også være fordelaktig hvis du ikke vet hvem andre å snakke med om hvordan du føler deg eller hva som skjedde under forholdet ditt.

Konklusjon

Når det gjelder hvordan du kommer ut av et dårlig forhold, er det mange aspekter å huske på. Noen tips å vurdere er å jobbe ut en plan på forhånd, sikre at du ikke ignorerer røde flagg, og jobber med en terapeut når du bestemmer at du trenger mer hjelp.

Du bør også holde støttesystemet ditt nært gjennom hele prosessen for å ha all støtten du trenger underveis. Det kan ta en stund å komme over ethvert forhold, så ta de nødvendige skritt for å gi deg tid til å leges og sørg for å adressere din fysiske og mentale helse underveis.