10 måter å håndtere seksuell frustrasjon med partneren din

Frustrasjon er aldri et godt utseende. Når du begynner å føle det i ditt seksuelle forhold, er det på tide å henvende deg til disse helbredelsesmetodene.

Så mye som du elsker mannen din, er det sannsynligvis tider hvor du bare har lyst til å gi opp. Så mye som du elsker din kone, kommer hun sannsynligvis under huden din ofte. Det skal være av en viss lettelse å vite at det vanligvis er det som skjer når du er sammen med samme person i årevis. Så normalt som dette er, ikke la ting spiral ut av kontroll, for når det først krysser linjen uten retur, er det bare et hopp, hopp og hopp bort fra et samlivsbrudd.

For å være ærlig, er jeg skyldig i disse følelsene, og etter å ha snakket med flere andre, oppdaget jeg at det er helt normalt. Det være mann eller kvinne, mennesker er emosjonelle og uttrykksfulle skapninger. Det er ikke lett å avdele mangfoldet av følelser som vi føler på daglig basis, uten at de overlapper hverandre med hverandre.

Å være misfornøyd med kjæresten din, uansett grunn, er normal, men ettersom denne personen skal være den viktigste personen i livet ditt, bør du passe på å ikke gjøre ting verre. Jada, det kan være en toveis gate, men hvis du er den som føler disse negative følelsene, er du den som må gjøre en positiv endring.

Det er ingenting galt med å pusse av de sporadiske frustrasjonene med partneren din, spesielt på soverommet. Men hvis de dukker opp oftere og tar lengre tid å gå bort, må du gjøre opp og konfrontere dem på hodet. Å være frustrert over hverandre er normalt, men ikke la noe så mindre etter hvert som irritasjon blir til rasende hat og direkte motvilje mot partnerens berøring. Du må ta de nødvendige skritt for å endre dette.

Tegn på at du er frustrert over partneren din

Selv om det er mange andre indikasjoner, er nedenfor de tre beste skiltene som indikerer medfødt frustrasjon med kjæresten din.

#1 ingen berøring. Hvis du ikke har noen interesse i å berøre kjæresten din, kan du ta det som et klart tegn på at du er frustrert, enten det er følelsesmessig, seksuelt eller begge deler. Du kan være sint på partneren din og holde på sex utelukkende på prinsippet, eller du har rett og slett bedre ting å gjøre med tiden din enn å elske. Uansett, hvis du heller vil skyve skitt enn å være intim med partneren din, kan du kritisere det som veldig frustrert over hverandre.

#2 Alt irriterer deg. Å ikke ha sex er en ting. Å ikke ha noe å gjøre med ektefellen din er en annen. Du kan ha tilfeller der alt om partneren din irriterer helvete ut av deg. Fra sin nasalt stemme til måten hun kjører på, fra måten han spiser nudler til måten hun sover.

Hvis du føler deg spesielt sint og ikke kan finne ut hvorfor og hvordan disse følelsene ble utløst, føler du deg sannsynligvis seksuelt frustrert. Det er ingen som benekter at sex gjør folk lykkelige. Hvis du ikke blir lagt, er det en god sjanse for at du har blitt til et sint individ. Mange mennesker har en tendens til å surre ut på partnerne sine, fordi de ubevisst klandrer dem for frustrasjonen og mangelen på sex.

#3 Du forestiller deg noen andre. Et annet åpenbart tegn på at du er seksuelt frustrert over partneren din er når du må forestille deg noen andre mens du elsker. Enten det er den varme nye fyren på kontoret ditt eller den sexy baristaen på Starbucks som lager morgenkaffen din, hvis du må forestille deg et annet ansikt mens du elsker partneren din, føler du deg sannsynligvis seksuelt og følelsesmessig frustrert over dem. Det kan indikere at du kjeder deg eller bare har dårlig sex. Uansett er det ikke et godt tegn for forholdet ditt.

Hva du skal gjøre hvis du er seksuelt frustrert over partneren din

Enten følelsesmessig eller fysisk, er det normalt å oppleve frustrasjon med kjæresten din fra tid til annen. Men før du lar det søle over i direkte harme, kan du prøve disse 10 metodene for å håndtere frustrasjonen din.

#1 Få tid til intimitet. Dette er noe som både du og og elsker, må ta til hjertet. Hvis du vil ha mer sex, må du få tid til det. Folk sier at jo lenger du er sammen med noen, jo mindre sex har du en tendens til å ha, og dette stemmer for mange.

Barn, arbeid og liv har en tendens til å komme i veien for en seksuell løp. Etter en lang dag på jobben og håndtering av bølle barn, er det siste mange par ønsker å gjøre å jobbe opp en svette mellom arkene. Imidlertid er det når ting blir frustrerende. Dere vil ende opp med å skylde på hverandre for mangelen på sex, og harme setter seg til slutt inn. Bekjempe dette ved bevisst å få tid til intimitet.

#2 Pepper seksuelle innuendoer i dagliglivet. Få din kjære begeistret for sex ved å åpne det åpent. Det er ingenting galt med å spille den delen av en kinky sex fiende med partneren din. Enten det bruker Snapchat for å sende slemme bilder av deg selv, eller sende noe skittent under et kjedelig arbeidsmøte, gjør det du kan for å livne opp ting.

Det fine med teknologi er at det kan hjelpe deg med å forbedre sexlivet ditt, og du bør dra full nytte av det. Selv om ting ikke fører til sex akkurat den kvelden, vil i det minste trekkene dine bli kjæresten din begeistret. Dette vil utvilsomt avbryte rikelig med opphentet seksuell frustrasjon.

#3 Spill med deg selv. Hvis du føler deg spesielt misfornøyd med kjæresten din og vil frigjøre spenning, så gå rett foran og onanere. Selv om du har gjennomgående god sex, er det ingenting galt med å glede deg selv så ofte.

Det fine med å leke med deg selv er at du vet akkurat hva som tenner deg på. Hvis du ikke er fornøyd med kjæresten din, kan du fortelle dem hva som får deg varm, og en måte å oppdage at dette er gjennom å onanere. Hvis du kan øke gleden som føltes under sex, vil det ta rikelig med frustrasjonen bort.

#4 Slipp stress. Selv om sex er en sikker måte å frigjøre stress på, er det kanskje ikke et alternativ, hvis du føler deg spesielt frustrert over kjæresten din. Finn andre utsalgssteder for å frigjøre sinne. Det kan gå på løp, registrere seg på en yogakurs, ta en avslappende fottur i åsene, delta i paintball eller noe annet som vil få hjertet ditt til å racing og pumping av blod. Du vil oppdage at jo mer avslappet kropp og sinnsfølelse er, jo mindre frustrert vil du være med menneskene rundt deg.

#5 -kanals energi mot hobbyer. En annen måte å minske frustrasjonen din med kjæresten din er å ta tankene av den. Kanaliser din irritasjon mot hobbyer. Det kan være noe så verdifullt som strikking, eller noe strengere som fjellklatring. Uansett hva du ender med å gjøre, må du sørge for at på slutten av dagen, er din valgte distraksjon mer produktiv enn den er ødeleggende.

#6 Se etter deg selv. Noe annet du kan gjøre for å minske harme overfor ektefellen din er å ta vare på deg selv. Det er ingenting galt med å være litt egoistisk, for på slutten av dagen, hvis du ikke er lykkelig, vil ingen av forholdene dine være det.

Begynn med å øke selvtilliten. Du kan starte et treningsregime for å gå ned i vekt, få en hårklipp, unne deg en makeover, begynne å spise riktig eller gjøre alt det ovennevnte. Når du begynner å se bra ut på utsiden, vil du føle deg mye bedre på innsiden, og alle vil dra nytte av dette, spesielt kjæresten din.

#7 Plukk opp en seksuell ferdighet. Du vil bli overrasket over hvor fantastisk å ha det gøy og ukonvensjonell sex kan være i hverdagen. Hvis du er i et langsiktig forhold, kan du bevitne det faktum at dag og dag ut av det samme kan bli litt kjedelig.

Krydre ting og injiser lidenskap i sexlivet ditt ved å plukke opp en seksuell ferdighet. Det kan være å registrere seg for poledansklasser eller gå ut og registrere seg for en måned lang Kama Sutra-kurs. Uansett hva du ender opp med å gjøre, vil det ha stor fordel av forholdet ditt til kjæresten din, da å injisere noe friskt og nytt mellom arkene aldri gjorde noen noen skade.

#8 Lek med leker. Ikke undervurder viktigheten av rekvisitter. Gå til en sexbutikk med kjæresten din og kjøp det som fanger øyet ditt. Fra noe tam som smaksatt glidemiddel til noe eventyrlig som rumpeplugger, ikke vær sjenert for å prøve nye ting. Når du legger ut på en ny seksuell reise med kjæresten din, vil du oppdage at det ikke er rom eller tid til å bli frustrert over hverandre, ettersom den spennende gleden vil trumfe alle de negative følelsene.

#9 godta at det er ting du ikke kan endre. Du føler deg kanskje frustrert over partneren din, fordi det er mange ting i livet du ikke kan endre, og det åpenbare tingen å gjøre er å ta det ut på personen nærmest deg.

Kjæresten din er ikke din slagpose. Du må forstå at det er mange ting i livet som du ikke kan endre, og at du bare må bo sammen med dem. Å gå skallet, kjempe mot en senket libido, gå opp i vekt på grunn av din alder, og har ikke tid på grunn av barn og mange andre er alle klager som kan påvirke sexlivet ditt. Ta opp disse problemene, godta dem som en del av livet, og du vil finne din misnøye med kjæresten din reduseres betydelig.

#10 snakk det ut. Hvis ingenting annet fungerer, ikke skam deg for å nå ut for å få hjelp. Gjør en avtale for en solo -økt med en terapeut og snakk den ut. Når du føler deg komfortabel, må du invitere kjæresten din til å delta i øktene og snakke om hva som plager deg som et par.

Kommunikasjon er nøkkelen når du arbeider med sinne og harme, og hvis du ikke kan gjøre dette på egen hånd, ikke vær redd for å søke hjelp. Hvis sex virkelig er problemet, vil det å se en sexterapeut gi deg mange råd om hva du kan gjøre som et par for å lette frustrasjonen.

Til slutt bør du alltid huske at lykke er et valg. Selv om det er ting i livet du ikke kan endre, er det mange andre du kan. Din tankegang er en av dem.

Ikke vent for lenge med å ta opp spørsmålet om frustrasjonen din. Takle det som et lag før heller enn senere. Før du vet ordet av det, vil du føle deg som et par smitte tenåringer igjen.