11 eksempler på usunne grenser i forhold

En av hovedkomponentene i et vellykket og langvarig forhold respekterer grenser. Mens sunne grenser hjelper begge partnere med å vokse inn i de beste versjonene av seg selv, kan usunne grenser i forhold vri et vakkert partnerskap til noe giftig og stygt.

Vi vet alle at det er viktig å ha grenser i et forhold. Å skille mellom det som er akseptable grenser i et forhold og det som ikke er, kan imidlertid være litt forvirrende, spesielt når partneren din sier en ting og oppfører seg annerledes. For eksempel sier han: "Jeg elsker deg så mye, og jeg vil ha fullstendig åpenhet i forholdet vårt", men går så gjennom meldingene dine og freaks ut en NSFW -meme, den beste kompisen din sendte deg. Høres kjent ut? Du er ikke alene.

Derfor er det viktig å lære å sette og opprettholde grenser på riktig måte. Forhold og intimitetstrener Shivanya Yogmayaa (internasjonalt sertifisert i de terapeutiske modalitetene til EFT, NLP, CBT, REBT), som spesialiserer seg i forskjellige former for parrådgivning, hjelper oss å forstå hvorfor det er viktig forhold.

Hva er tegn på usunne grenser?

Innholdsfortegnelse

• Hva er tegn på usunne grenser?
  • 1. Du kompromitterer grensene dine for å glede en person
  • 2. Føler seg skyldig når du håndhever grenser
  • 3. Du har grenser som du ikke tror på
  • 4. Du respekterer ikke dine egne grenser
• 11 eksempler på usunne grenser i forhold
  • 1. La en person vite alt riktig i begynnelsen
  • 2. Å være seksuell for noen andre i stedet for deg selv
  • 3. Noen andre dikterer livet ditt
  • 4. Et tegn på usunne grenser: berøring
  • 5. Du blir lett forelsket
  • 6. Push and Pull
  • 7. Forventer at andre forventer dine behov
  • 8. Faller fra hverandre slik at noen kan ta vare på deg
  • 9. Mangel på respekt for personvern
  • 10. Du er festet på hofta
  • 11. Ikke legge merke til når grensene dine blir krenket og omvendt

For å vite og forstå hva som er sunne eller usunne grenser i et ekteskap eller et forhold, må vi forstå hvorfor vi skal ha grenser i et forhold i utgangspunktet. Når du begynner å snakke med en kjær om grenser, får de dette utseendet til skuffelse på ansiktene som om forholdet har fått en dødsdom. Det er en misforståelse at det eksisterer grenser for å holde folk ute, noe som ikke er sant i det hele tatt. Grenser for å beskytte våre verdier, følelser og selvfølelse. De hjelper oss å føle oss trygge i forholdene våre og er dermed viktige for deres helse.

Dessverre er det for mange par som, til tross for at de vet viktigheten av grenser, ikke klarer å håndheve dem. De er uvitende om tegnene på usunne grenser i et forhold. Shivanya forklarer, “Folk har en tendens til å holde seg i forhold til usunne grenser, eller til og med voldelige forhold, på grunn av den misforståelsen om at forhold sans grenser er kjærlighet. Noen ganger er folk bare ikke klar over hvordan ekte kjærlighet virkelig ser ut.”

Usunne grenser i et forhold staver ikke akkurat undergang. Det betyr heller ikke at du og partneren din ikke elsker hverandre. Det er bare en uforholdsmessig blanding av intimitet og uavhengighet i et forhold. Balanse er tross alt nøkkelen til suksess for alt inkludert forhold. Her er noen tegn på et usunt forhold på grunn av kompromitterte grenser.

1. Du kompromitterer grensene dine for å glede en person

Vi har alle et sett med prinsipper vi holder på med. Disse prinsippene resonerer med vår følelse av å være og hjelpe oss med å bygge livene våre på en viss måte. Disse verdiene blir en del av identiteten vår.

Hvis du finner deg selv og forlater prinsippene dine bare for å holde en person som er interessert i deg eller for å imponere dem, er du kompromitterer grensene dine for å glede en person. Verre er det at hvis partneren din avviser prinsippene dine og du endrer disse for å glede dem, betyr dette at sunne grenser er fraværende og det er på tide med noen endringer.

Det er naturlig å inngå kompromisser i et forhold. Å være for stiv eller sta i tankene og troen din gir deg ikke mye rom til å vokse som person. Men hvis hele trossystemet ditt flyr ut av vinduet bare for å glede en person, samtykker du i å samsvare med partnerens behov for å endre deg i kjernen din. Dette er et av tegnene på usunne grenser i et forhold.

Relatert lesing: 12 ting du aldri skal gå på akkord med i et forhold

2. Føler seg skyldig når du håndhever grenser

Den vanskeligste delen av å sette opp en grense er å håndheve den. Du vil bli møtt med en slags pushback når du prøver å ha grenser i et forhold. En person som ikke er vant til å respektere andre menneskers grenser, vil ha vanskelig for å akseptere din.

Hvis deres kamp med å akseptere grensene dine lar deg føle deg skyldig, eller du har en tendens til å kutte dem litt slakk hver gang, tillater du dem å krenke grensene dine. Dette kan utgjøre problemer for deg i fremtiden. Tross alt er det eneste vanskeligere enn å håndheve grenser å få en person til å begynne å respektere dem.

3. Du har grenser som du ikke tror på

Grenser eksisterer for å beskytte deg følelsesmessig, mentalt, fysisk og økonomisk. Imidlertid, mange ganger, ender man opp med å skape grenser man ikke er enig i. Hvis du er en person som elsker å mate forvillede, men stopper fordi partneren din avviser at du bruker tid og ressurser på dem, er sjansen stor for at du ikke vil være veldig fornøyd med situasjonen og til og med utvikle harme overfor partneren din, og noen ganger er det vanskelig å Slipp harme i et forhold.

Grenser som ikke sammenfaller med følelsene dine kan ikke håndheves heller. Snart nok blir disse til usunne grenser i et forhold.

4. Du respekterer ikke dine egne grenser

Et av de mest åpenbare tegnene på usunne grenser i et forhold er når en person ikke respekterer sine egne grenser. Akkurat som det er viktig å ha grenser i et forhold for at det skal være sunt, er det like viktig å ha grenser med deg selv og holde seg til dem.

Disiplin er en kvalitet som blir verdsatt av alle. En person som går samtalen anses som pålitelig. Du kan se det i hverdagen. Det er vanskelig å respektere en idrettsutøver som er ute av form. Det er vanskelig å stole på en lege som ikke holder seg oppdatert om fremdriften som er gjort av moderne medisin. Tilsvarende, hvis du ikke klarer å holde deg til dine egne grenser, er sjansen stor for at folk ikke vil ta grensene dine på alvor.

11 eksempler på usunne grenser i forhold

Usunne grenser i et forhold kan føre til mange problemer som forårsaker harme i et ekteskap eller et forhold. Hvis det ikke blir løst og uavklart, kan bitterheten den skaper ødelegge forholdet, og i noen tilfeller forårsake alvorlige emosjonelle traumer. La oss være ærlige, ingen vil skade personen de elsker, men noen ganger, vi har ubevisst skadet disse menneskene. Her er noen eksempler på usunne grenser som kan påvirke forholdet ditt:

1. La en person vite alt riktig i begynnelsen

Åpenhet er viktig for et sterkt forhold. Imidlertid er det en tynn linje mellom å være ærlig og overskridende. Hvis disse linjene blir uskarpe på første date, kan du skynde deg inn i et forhold, og det er et av tegnene på usunne grenser i et forhold.

Overharing på en gang kan være veldig terningrikt og en stor avkjøring for folk. En personlig historie her og det er bra, men når du deler alle dine personlige detaljer helt i begynnelsen, etterlater det deg utsatt for vondt og svik. Å være altfor tillitsfull kan føre til usunne tilknytninger, og som aldri er bra for noen involverte. En partner skal være tålmodig nok til å ønske å bli kjent med deg over tid. Det gir et stabilt forhold.

2. Å være seksuell for noen andre i stedet for deg selv

Det er ikke nødvendig at emosjonell intimitet skal føre til seksuell aktivitet. Likevel er det ingen som benekter at sex spiller en veldig viktig rolle i romantiske forhold, og den første regelen for et sunt seksuelt forhold er at det må være konsensus.

Å hengi seg til seksuelle aktiviteter mot ditt ønske bare av hensyn til partnerens glede eller av frykt for forlatelse eller mishandling er tegn på et usunt forhold. Kroppen din er din og din alene, og du bør ikke la noen være fysisk intim med deg mot din vilje.

3. Noen andre dikterer livet ditt

Vanessa elsket kjæresten, Martin, fra bunnen av hjertet. Likevel de siste par månedene hadde hun følt seg litt kvalt. Det virket, etter hvert som dagene gikk, ble Martin mer og mer krevende av sin tid og energi. Det startet med små ting som å plukke ut klærne til henne eller ba henne om å endre seg hvis han ikke likte det hun hadde på seg. Om ikke lenge fortalte han henne hvilke av vennene hennes hun skulle snakke med. Hvis hun var uenig, ville han steinmur henne eller kaste ting rundt.

Da Martin gikk ned på det ene kneet for å foreslå Vanessa, tenkte hun på forholdet alvorlig og innså at Martin allerede dikterte hvordan hun skulle leve livet sitt. Hun skjønte at hvis hun giftet seg med Martin, ville det være mange usunne grenser i ekteskapet. Hun fortalte Martin hvordan hun følte seg, og de bestemte seg for å gå til rådgivning sammen for å prøve å løse forholdet. Heldigvis så Martin og Vanessa hvor de gikk galt og klarte å fikse forholdet sitt.

4. Et tegn på usunne grenser: berøring

Man skulle tro at dette er en åpenbar grensefolk ikke vil krysse lett og vil respektere, spesielt i et forhold. Dessverre er det ikke alltid tilfelle. Noen mennesker sliter med å opprettholde denne grensen. Enten vil de bli elsket, eller noen ganger er det bare at personen har vanskelig for å si nei.

Hvis du lurer på hva som er akseptable grenser i et forhold, er berøring et veldig viktig kriterium. Noen mennesker er mer komfortable med å være fysiske enn andre. Og det er helt greit hvis du ikke er komfortabel med noens berøring. Og hvis du ikke er i stand til å håndheve denne eller partneren din ikke respekterer denne avgjørelsen, er dette et eksempel på usunne grenser i et forhold.

Relatert lesing: Kjæresten min på to år liker ikke engang lett fysiske berøringer

5. Du blir lett forelsket

Et sterkt og sunt forhold er ikke bygget på en dag. Det tar tid og krefter å bygge et sterkt grunnlag for kjærlighet å vokse. Hvis du lett faller for en person i løpet av et par dager eller så snart du oppretter en forbindelse med den personen, er det et tegn på usunne grenser i et forhold.

Begynnelsen på ethvert forhold kan være veldig spennende og intenst, men forbindelsen du føler når du sms eller ringer, tilsvarer ikke å virkelig bli kjent med en person. Hvis du merker et mønster der du lett utvikler følelser for mennesker, må du gjøre grenser for å beskytte deg mot skadelige forhold.

6. Push and Pull

Anna kunne ikke finne ut Damon i det hele tatt. Det ene øyeblikket ville han være i god humør som han kokte, og det neste, han ville raser rundt som en ildpustende drage. Disse humørsvingningene var så vanlige at Anna følte at forholdet hennes hadde blitt en berg- og dalbane -tur. Damon ville nekte å henge med henne, og så tilfeldig land på dørstokken med en bukett av roser.

Selv om dette kan høres søtt ut for mange mennesker, kan det være frustrerende å møte dette hver dag. Mange narsissister bruker denne typen emosjonelle manipulasjon i forhold for å forvirre en person, holde dem på tærne og søke sin konstante godkjenning, slik at de ikke klarer å håndheve grenser.

7. Forventer at andre forventer dine behov

Når du er i et forhold i lang tid, vil du og partneren din bli innstilt på hverandre. Snart vil du kunne gjette hvordan partneren din ville reagere i en gitt situasjon og omvendt. Uansett hvor lang tid du har tilbrakt med hverandre, kan du imidlertid ikke forutse alle partnerens behov hele tiden.

Tilsvarende er det ikke mulig å forvente at andre for å forutse dine behov uten at du kommuniserer dem. Vi er alle forskjellige mennesker med forskjellige sett med tro og måter å fungere på, noe som gjør det praktisk talt umulig for noen å gjette på alle tanker og ønsker.

8. Faller fra hverandre slik at noen kan ta vare på deg

Det er ingen som benekter at alle liker å bli bortskjemt. Å ha noen andre til å ta vare på deg føler deg bra. Du føler at du er elsket og at du liker det. Men hvis du har en tendens til å bryte lett ned med den hensikt at noen andre tar over og håndterer alt for deg, så vær oppmerksom på at dette er et av de umiskjennelige tegnene på et usunt forhold.

Mange av oss er sterke og uavhengige og kan ta vare på oss selv. For å falle fra hverandre bare slik at noen andre kan ta vare på oss bygger offerets tankegang. Som et resultat er du avhengig av andres nærvær for å bringe lykke til livet ditt. Husk å elske deg selv først. Tross alt er vår lykke vårt ansvar og ingen andres.

9. Mangel på respekt for personvern

Personvern er en grunnleggende nødvendighet for enhver person, uten betydning for forholdet deres. Det være seg foreldre, et barn, et par eller søsken, vi trenger alle vårt privatliv. Når en person ikke er i stand til å respektere det, er det et stort rødt flagg i forholdet.

Man kan fortelle mye om en person etter hva de verdsetter. Hvis en person ikke er i stand til å verdsette personvernet ditt, tror du at de vil kunne respektere mye annet?

Relatert lesing: Tegne linjen mellom kjærlighet og privatliv i et forhold

10. Du er festet på hofta

Finner han alltid måter å tagge sammen med deg ved enhver anledning? Så mye at du befinner deg henger med ham 24/7? Føles det at hun ikke klarer å fungere ordentlig uten at du er til stede? Og når du tar det opp i samtale, blir partneren din fornærmet og opprørt? Dette er alle eksempler på usunne grenser i et forhold.

Jada, det føles godt å være ønsket, det er ingen som benekter det. Men når en person vil tilbringe hver våkne time med deg, er det et tegn på et usunt forhold. Hver person fortjener en egen identitet. Det er sunt å ha et liv utenfor forholdet ditt, ellers kan denne konstante samværet gi opphav til harme i fremtiden.

11. Ikke legge merke til når grensene dine blir krenket og omvendt

Det er veldig smigrende å være i den mottakende enden av noens udelte oppmerksomhet. Å være på noens sinn 24/7 og la dem tilbe bakken du går på. De vet nøyaktig hvordan de føler om deg, hvordan de ser deg i livet sitt fra dag 1, kan intensiteten i følelsen av deg være veldig spennende og berusende. Men det er også et stort røde flagg fra forholdet, og det er en grunn til det.

Mens kjemien i slike forhold kan virke veldig potent, har en av partnerne oftere enn ikke, en av partnerne har en tendens til å bli kontrollerende. De forventer din udelte oppmerksomhet og noe mindre enn som gjør dem usikre. På dette tidspunktet begynner du å se tegn på usunne grenser i et ekteskap eller et intimt forhold, og derfra fortsetter ting bare å gå nedoverbakke.

Ingen forhold er perfekt. Ingen mennesker er perfekt. Vi har alle vårt eget sett med feil å jobbe med. Årsaken til at så mange av oss er i usunne forhold til noen eller til og med oss ​​selv, er at vi ikke er opplært til å gjenkjenne tegnene på et sunt forhold. Forhold rundt oss, vær i media eller familiene våre, normaliser usunne grenser i et forhold. Et barn som er blitt oppdratt i en voldelig familie, vil tro at det er livsstilen. Det er nå kjent at voldelige voksne en gang ble misbrukt i barndommen.

Den eneste veien ut av dette er å gjenkjenne og ikke lære usunn atferd. Søk profesjonell hjelp til å forstå kjernen i problemet ditt. Ved hjelp av Bonobologys panel med erfarne terapeuter er et sunt forhold et klikk unna. Er det ikke alt vi vil ha?

7 måter å kjempe i et forhold opprettholder det

9 eksempler på emosjonelle grenser i forhold

Hva er et innebygd forhold? Tegn og hvordan du kan sette grenser