11 indiske kjendiser og deres kjærlighet til yoga

Det er mange der ute som heller vil svette det ut på en tredemølle enn å øve yoga i hjemmets komfort. Denne tankegangen kommer fra det faktum at vi fremdeles ikke er klar over helsemessige fordeler som yoga gir. Det er en treningsform som ikke bare holder oss sunnere og mer fleksible, men det hjelper også en person til å stresse og føle oss mer positive i livet. Det er grunnen til at indiske kjendiser sverger ved yoga.

Her er 11 kjente kjendiser som sverger ved yoga

Innholdsfortegnelse

• Her er 11 kjente kjendiser som sverger ved yoga
  • 1. Shilpa Shetty
  • 2. Kareena Kapoor Khan
  • 3. Malaika Arora
  • 4. Sonam Kapoor
  • 5. Nargis Fakhri
  • 6. Lara Dutta
  • 7. Bipasha Basu
  • 8. Akshay Kumar
  • 9. Sidharth Malhotra
  • 10. Sachin Tendulkar
  • 11. Shikhar Dhawan
  • Hollywood kjendiser som ikke kan gjøre uten yoga
  • 1. Jennifer Aniston
  • 2. David Beckham
  • 3. Madonna
  • 4. Oprah Winfrey
  • 5. Eva Longoria

1. Shilpa Shetty

Shilpa Shettys navn har blitt synonymt med yoga. Hun begynte yoga for rundt 18 år siden da hun begynte å lide av kronisk spondylitt. Skuespillerinnen føler at yoga ikke bare er en form for trening for henne, men også en disiplin. Det hjelper henne å holde seg fleksibel, og det hjelper også hennes sinn å holde seg rolig.

Hun praktiserer yoga i en time tre ganger i uken. Noen av hennes favoritt asanas er Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, og Adho Mukha Shavanasana.

Hun har gitt ut flere DVDer om yoga. Den første kom ut i 2008 og ble kalt Shilpas yoga. Mer nylig startet hun 'Shilpa Shetty Yoga App' for å oppmuntre folk til å ta opp yoga i større skala. Ikke bare det globale publikummet, men sønnen, Viaan, ser også ut til å følge hennes fotspor og regelmessig gjør yoga på skolen.

2. Kareena Kapoor Khan

Damen med nullstørrelse betyr Kareena Kapoor. Hun er så fleksibel at hun kan gjøre noen av de vanskeligste yogaposisjonene som headstanden og Chakrasana enkelt. Hun kan være gift og en mor nå, men det betyr ikke at hun har gitt opp rutinen med daglige yogaøkter.

Kareena, som hadde lagt på seg mye vekt under graviditeten, mistet alle kiloene på grunn av vanlig yoga etter barnebarn. Yoga -trener i nesten 10 år, Anshuka Parwani, som driver Yoga Institute 'Anshuka Yoga,' har avslørt i intervjuer som skuespilleren klarte dette vekttapet ved å gjøre Pranayams og SurnayaSmaskars. Mens førstnevnte bidro til å få hormonene tilbake på sporet, gjorde sistnevnte mye for å forbedre holdningen. For øyeblikket gjør hun 50 Suryanamaskars daglig sammen med 45 minutter av andre asanas.

3. Malaika Arora

Når det gjelder å snakke om kjendisyoga, hvordan kan vi glemme denne damen? Malaika Arora ble introdusert for yoga av Kareena Kapoor Khan. Hun trener med Payal Gidwani Tiwari. Hennes favorittposisjoner er Dhanushasana, Padmasana og Suryanamaskar. Hun liker pusten som yoga involverer. Siden yoga trenger mye fokusering, føler hun at yoga har bidratt til å forbedre konsentrasjonskraften. Mens hun snakker om fordelen med yoga, har hun sagt det Suryanamaskar har bidratt til å forbedre gløden i ansiktet hennes siden det forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen.

4. Sonam Kapoor

Vanlig yoga som Sonam Kapoor manifesterer seg på den måten hun ser ut. Hennes positive sinnsbøydelse skyldes også yogaen hun praktiserer regelmessig. Radhika Kale trener Sonam Kapoor i yoga. Da skuespillerinnen begynte yoga, elsket hun luftyoga fordi det holdt henne mer fleksibel, og det hjalp lettere å plassere de ekstra kaloriene lettere. Sonam ble også med i Bikram Yoga -klasser. Disse klassene er formulert av Yoga Guru Bikram Choudhury. I denne klassen, 26 asanas og to pusteøvelser praktiseres.

5. Nargis Fakhri

Hun er flink og hun er så på grunn av timene med yoga som hun gjør. Denne Bollywood -skuespilleren omfavnet yoga for mer enn ti år siden. Hun sier faktisk at det var yoga som ga henne både mental og fysisk styrke. Hun motiverer alltid kvinner over hele kloden til å leve et sunnere liv. Nylig ledet Nargis Fakhri en yoga -økt som ble gjennomført den første dagen av Xyoga Dubai -festivalen på Kite Beach i Dubai.

6. Lara Dutta

Sist, men ikke minst - Lara Dutta. Hun er i form, og hun har aldri gått på akkord med dette. Når hun blir trent av Deanne Panday, har hun praktisert yoga i over ti år nå.

Hun gjorde til og med prenatal yoga under svangerskapet, noe som hjalp henne til å komme seg raskere. I dag bruker hun en halv time på yoga hver dag.

Den første DVDen som hun ga ut - Yoga: utvinning og foryngelse - handlet om hvor forskjellige asanas kan bidra til å forbedre tilstanden til sinn, sjel og kropp. Hun har også en YouTube -kanal der hun laster opp videoer av de forskjellige asanasene hun gjør. Noen av favorittene hennes er Pranayam, Utkatasana, og Vrikshasana.

7. Bipasha Basu

Skuespillerinnen som har en DVD som heter Bipasha Basu: Elsk deg selv er en som ikke bare trener i treningsstudioet og spiser riktig, men som også regelmessig praktiserer yoga for å holde seg i form - fysisk og mentalt. Tross alt, som hun sier, vil hun leve til 100!

Hun er trent av Deanne Panday. Dagen hennes begynner med Suryanamaskar Innlegg som hun gjør 108 runder med en unik yogamodul som er designet for henne.

8. Akshay Kumar

Akshay Kumar er kjent for å være personen som elsker kampsport. Visste du imidlertid at denne fitne mannen som 'aldri blir gammel', gjør yoga og mediterer regelmessig? Hans yogaguru, Suveer Balvi, har sagt at Akshay er som en yogi - han leder et disiplinert liv og er ekstremt fokusert. I tråd med yogiske disiplinprinsipper våkner skuespilleren på 4 a.m. Hver dag og legger seg ved 9 s.m. Noen ganger har han til og med det gøy å gjøre yoga i vann! I mange intervjuer har Akshay kreditert yoga for å få ham til å føle seg mer tilfreds med livet.

9. Sidharth Malhotra

Mannen med det smeltende utseendet holder seg i form med ikke bare sykling og basketball, men også med vanlige doser yoga. Faktisk laster han ofte opp bilder av ham i forskjellige yogaposisjoner på sin sosiale medieside. Som Akshay Kumar, lærer Suveer Balvi Sidharth Malhotra Yoga også. Skuespilleren har praktisert yoga siden 2016. Han føler at han i løpet av årene har vært i stand til å takle presset om å gi boks-treff bare fordi yoga har holdt tankene rolig.

10. Sachin Tendulkar

Visste du at Sachin Tendulkar praktiserer asanas regelmessig? Han ble opprinnelig undervist av BKS Iyengar og deretter av dr.N. Omkar. For noen år siden, da cricketeren led av en stiv rygg, kom sistnevnte til unnsetning. I løpet av den tiden gjorde ikke Tendulkar yoga med teamet, men 45 minutters personlig trening selv etter det. Sachin føler at cricket er et spill som trenger mye konsentrasjon og det var yoga som hjalp ham til å forbedre fokusnivået hans mye.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar Dhawan praktiserer yoga regelmessig. Treneren hans, Manoj Kumar, har sagt i et intervju hvordan yoga har endret Dhawan som en person fra en som var impulsiv for en som er mer balansert nå. Dhawan er kjent for å praktisere yoga regelmessig - helt fra Suryanamaskar og Pranayama, til headstands og backbends.

Hollywood kjendiser som ikke kan gjøre uten yoga

Tro deg meg når jeg sier at yoga ikke bare er begrenset til indianere. Rett fra Madonna, den berømte amerikanske sangeren til Oprah Winfrey, damen som skjøt for å rampelyset med showet sitt; Og fra Englands stjernefotballspiller, David Beckham til den berømte Hollywood -skuespilleren, Jennifer Aniston, har alle innlemmet yoga i livet.

1. Jennifer Aniston

Faktisk har Jennifer Aniston, som er trent av Mandy Ingber sagt at det var yoga som hjalp henne til å gi opp røyking. Hun gjør yogaøkter minst 5 ganger i uken der hun ikke stopper ved de normale yoga -positurene, men går et nivå høyere. For eksempel, mens hun gjør en halv måne, løfter hun fingertuppene av matten, og mens hun gjør en grunnleggende trekant, strekker hun seg ut begge armene.

2. David Beckham

Englands stjernefotballspiller, David Beckham, har hatt stor nytte gjennom yoga. Det har gjort kroppen hans mer fleksibel og får ham også til å føle seg mer avslappet.

3. Madonna

Madonna, den berømte amerikanske sangeren, har hatt mye nytte av yoga - mer etter fødsel. Hun har sagt at hun blant annet praktiserer Ashtangasom involverer mange bevegelser og forskjellige holdninger.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey som skjøt for rampelyset med showpraksisen sin transcendental meditasjon hver eneste dag. Hun sier at dette får tankene hennes til å føle seg mer rolig og fornøyd.

5. Eva Longoria

Den berømte amerikanske baseballspilleren, Evan Longoria praktiserer yoga, da han føler at det hjelper ham å forbedre konsentrasjonen hans som igjen forbedrer spillet hans.

I desember 2014 anerkjente FNs yogas fordel med å gi en helhetlig tilnærming til en persons velvære. Etter dette erklærte den indiske statsministeren 21. juni 2015, Narendra Modi, 21^stJuneas 'International Day of Yoga'. Med kjendiser over hele verden som anerkjenner fordelene av yoga, er det på tide at vi ga det en sjanse også.

8 Open Relationship Rules som må følges for å få det til å fungere