11 tegn du har å gjøre med en usunn sjalu partner

Sjalusi er en usunn følelse som kan vise seg å være skadelig for selv de sterkeste, mest lidenskapelige forholdene. Det utsletter det gode og erstatter det med en forferdelig, altoppslukende følelse av negativitet. Effekten av å være sammen med en sjalu partner kan ikke bli åpenbar rett ved begynnelsen, men sakte og sikkert vil det redusere båndet ditt til et hult skall av et forhold.

Dessuten påvirker det også negativt psyken din og selvtilliten. Så slutt å avgi tilsynelatende sjalu partner tegn som uttrykk for kjærlighet. Hvis du vil at forholdet ditt skal fungere, må partneren din endre seg på et grunnleggende nivå. Prosessen begynner med å gjenkjenne de røde flaggene av usunn sjalusi.

11 sjalu partner tegn du ikke må ignorere

Innholdsfortegnelse

• 11 sjalu partner tegn du ikke må ignorere
  • 1. Frø av tvil
  • 2. Klamete oppførsel
  • 3. Konstant overvåking
  • 4. Uavhengigheten din blir hemmet
  • 5. Viser stalker -tendenser
  • 6. De begynner å oppføre seg som en kontrollfreak
  • 7. Den ustanselige mistilliten
  • 8. De avviser valgene dine
  • 9. Du føler deg ikke respektert
  • 10. Du kan se det på kroppsspråket deres
  • 11. De granske dine sosiale medier
• Sunn sjalusi vs usunn sjalusi
  • Sjalusi er normal
  • Så når er sjalusi usunn?
  • Hva du skal gjøre når partneren din viser tegn til usunn sjalusi?
• Hvordan takle en sjalu partner?
  • 1. Gi dem ekstra oppmerksomhet
  • 2. Snakk om bekymringene deres
  • 3. Prøv å forstå uten å bli defensiv
  • 4. Vær tålmodig
  • 5. Sett noen grenser
• Vanlige spørsmål

Det er ingen som benekter at det å være altfor sjalu er giftig. Slik sjalusi kan ødelegge et forhold. Den gode nyheten er at det ikke er en situasjon du er dømt til å stille opp med, med å gå ut som det eneste alternativet. Det er mulig å finne en løsning på denne tendensen, så lenge begge partnerne er villige til å gjøre arbeidet med å identifisere og luke ut årsakene til sjalusi i forhold.

Oftere enn ikke må du se etter atferdsskiltet for å finne ut hva som forårsaker sjalusi. Her er 11 tegn på en sjalu partner som kan være usunn for forholdet ditt:

1. Frø av tvil

Når en partner begynner å tvile på forholdet deres hele tiden vet du at det er problemer i paradiset. En flyktig følelse av sjalusi er bare menneskelig, og vi opplever det alle på et tidspunkt. Imidlertid er det ikke helt det samme som en partner som stadig stiller spørsmål ved den andres trofasthet.

Hvis du hele tiden må berolige partneren din om at de er den eneste for deg, vet du hva betyr det når partneren din er sjalu. Dette er et sikkert tegn på at partnerens sjalusi har nådd et usunt nivå.

2. Klamete oppførsel

Er sjalusi et tegn på usikkerhet? Mange psykologer er enige om at det er. Når partneren din ønsker å tilbringe all sin tid med deg, er denne typiske klamrende oppførselen et tegn på at de sliter med en usunn mengde sjalusi på grunn av deres iboende usikkerhet. De vil tilbringe hvert våkne øyeblikk rundt du kan virke søte med det første. Etter en stund blir det kvelende.

3. Konstant overvåking

Hvis det å være sammen med partneren din transporterer deg til de barndomsdagene da du til enhver tid måtte rapportere hvor foreldrene dine har til enhver tid, har du å gjøre med et av de mest åpenbare sjalu partner -tegnene. Tilliten til at to personer vil være trofaste mot hverandre tar en hit når en av partnerne stadig sjekker på den andre.

Når en partner holder oversikt over hvert eneste trekk, sjekker telefonen din og bekrefter hvor du befinner deg fra andre, er det et tegn på tillitsproblemer og kan kvele båndet mellom dere to. I slike tider spiller det ingen rolle hva som forårsaker sjalusi i partneren din.

4. Uavhengigheten din blir hemmet

Selv om partneren din ikke proaktivt hindrer deg i å gjøre dine egne ting, setter de absolutt ikke pris på det. Når partneren din er sjalu på deg og dine uavhengige måter, er de nødt til å bli opprørt når du legger planer med venner eller familie. Eller gjør noe som ikke involverer dem.

En partner som forhindrer den andre fra å forfølge en hobby, en lidenskap eller til og med prioritere karrieren er et tegn på usunn sjalusi. Dette er en indikasjon på at de er for avhengige av ideen om dere to som et team og kan ikke akseptere at du våger ut av disse grensene. Dette er en veldig primitiv måte å se på menneskelige forbindelser og kan få deg til å skamme deg for å bare ville gjøre ting på egen hånd.

5. Viser stalker -tendenser

Dette er når sjalusi kan ødelegge et forhold. Hvis partneren din begynner å følge deg diskret, har tilliten til forholdet ditt definitivt gått ned i avløpet. Dukker opp på arbeidsplassen din uanmeldt, gjentatte ganger. Eller insistere på å kjøre deg til hvor enn det er at du skal. Stikker innom for å si hei hvis du er ute med vennene dine.

Dette er alle manifestasjoner av stalker -tendenser i en sjalu partner. Ikke feil dem for tegn på deres kjærlighet til deg. Hvis du fremdeles vil at forholdet ditt til denne personen skal trene, må du ta korrigerende tiltak nå.

Relatert lesing: 10 tips for å gjøre sjalusi til motivasjon

6. De begynner å oppføre seg som en kontrollfreak

Det har vært godt etablert at det ikke er en hyggelig opplevelse å stille opp med en kontrollerende partner. Partneren din prøver å kontrollere alle aspekter av din eksistens, som du snakker med hvilken tid du kommer hjem, og når du kan gå ut til hva du kan og ikke kan bruke, og så videre. Slike atferdsmønstre gjør forholdet ditt til et bur.

Hvis du ikke får noen pusterom, betyr det at forholdet ditt er i stor behov for hjelp. Ja, det er mulig at partneren din er et offer for omstendigheter, som kan bli den underliggende grunnen til sjalusi i forhold. Å erkjenne at dette ikke gjør det ikke lettere å håndtere en kontrollfreak.

7. Den ustanselige mistilliten

Sjalusi er en bitter pille å svelge. Følelsene stammer fra en iboende mangel på tillit. Du vet at du har å gjøre med en sjalu partner når du stoler på at du blir en kamp for dem. Hvis du er ute på en arbeidsreise, blir de konsumert av frykten for at du sover rundt.

Hvis du forteller dem at du har planer med venner, tror de umiddelbart at du jukser dem. Disse sjalu partnertegnene er vanligvis en manifestasjon av en persons egne usikkerheter og selvtillit. Det kan kjøre en kil mellom et par i stedet for å hjelpe dem med å komme nærmere.

8. De avviser valgene dine

Å isolere deg fra andre er et sentralt fokus for en sjalu partner. Tross alt vil de ha dere alle til seg selv og vil gå til enhver lengde for å eliminere potensielle romantiske eller seksuelle trusler mot forholdet deres. For å gjøre det, begynner de å avvise alle de små tingene du liker å gjøre.

Det være seg en hobby du forfølger, en sport du følger eller en sosial sak du er tilknyttet, alle dine interesser og valg blir møtt med hån. Det er deres måte å, sakte men sikkert, krympe opp verden til du ikke har noen igjen å vende deg til, men dem.

9. Du føler deg ikke respektert

Hva betyr det når partneren din er sjalu? Vel, for en føler du deg ikke respektert i forholdet. Når partneren din ønsker å kontrollere alle aspekter av livet ditt, dømmer dine valg og tviler på hvert eneste trekk, er det vanskelig å tro at de respekterer hvem du er som individ. Den erkjennelsen kan være enormt kvalt. Over tid kan det skade din selvtillit og selvfølelse.

Hvis tendensene til din sjalu partner har begynt å påvirke deg på dette nivået, er det på tide å ha en ærlig samtale med dem. Gjenvinn autonomien din og la dem få vite at de må få handlingen sammen hvis de vil at forholdet skal fungere. Hvis partneren din selvfølgelig ønsker å gjøre en alvorlig innsats for å endre, forsikre dem om din støtte.

10. Du kan se det på kroppsspråket deres

Strammer partnerens ansikt opp når du snakker om noen andre takknemlig eller godt? Har du lagt merke til at smilet forsvinner fra ansiktet deres hvis du tilfeldig nevner at en kollega komplimenterte deg eller sjefen din berømmet arbeidet ditt? Dette er umiskjennelige sjalu partner tegn som du ikke må ignorere fordi de er usunne for deg, for dem og forholdet ditt.

11. De granske dine sosiale medier

En sjalu partner vil alltid holde oversikt over din sosiale medieaktivitet. Nei, vi snakker ikke om å like innleggene og bildene dine eller holde deg oppe med det du legger ut. Vi snakker overvåkning på stalkernivå der de vet hvem du blir venn med på sosiale medier, hvis innlegg eller bilder du likte eller kommenterte, hvilke memes du delte, du la igjen en kommentar eller liker innleggene dine. Dette er farlig usunne atferdsmønstre som skriker ut til deg at usunn sjalusi kan ødelegge et forhold.

Sjalusi skal ikke ha noe sted i et sunt forhold. Hvis du finner ut at du takler en sjalu partner, er det viktig å erkjenne problemet i stedet for å gi det ut som et tegn på hvor mye de elsker deg. Herfra kan du enten hjelpe partneren din med å komme over deres sjalu strek eller gå ut. Det er ikke noe tredje alternativ.

Sunn sjalusi vs usunn sjalusi

Mye som lykke, sinne og frykt, sjalusi er en iboende menneskelig følelse. Så teknisk sett er det ganske normalt at folk føler seg sjalu. Hvis du virkelig bryr deg om partneren din, er sjansen stor for at du vil gå litt grønt med misunnelse hvis de får eller legger merke til mange mennesker. Du elsker partneren din og vil ikke dele dem eller oppmerksomheten noen ganger, barnslig, selv om det kan virke. Og det er forståelig.

Sjalusi er normal

Vi blir alle litt sjalu noen ganger. For eksempel, hvis vennen din får en veldig flott jobb når du fremdeles er på utkikk etter en, kan du føle deg litt misunnelse i hjertet ditt. Det betyr ikke at du ikke er glad for dem. Det betyr heller ikke at du er en dårlig person. Sjalusi er normal; Det gjør oss menneskelige. Det får oss til å ønske å ha våre favoritt ting og mennesker og aldri dele dem.

Der det er kjærlighet, vil det nesten alltid være misunnelse og et ønske om å holde den kjære alle sammen for seg selv. Det som gjør at den normale følelsen blir giftig og problematisk er når du bestemmer deg for å faktisk handle på den. Så selv om det er forståelig å ikke dele partnerens oppmerksomhet, er det usunt å faktisk prøve å forhindre at de møter og samhandler med andre mennesker.

Relatert lesing: Hvordan jeg ble til et sjalu monster

Så når er sjalusi usunn?

Forskjellen mellom sunn sjalusi vs usunn sjalusi er at den usunne og giftige typen vanligvis stammer fra usikkerhet og besittelsesevne. Det kan føre folk til å prøve å kontrollere hva partneren deres har på seg, hvor de går, hvem de møter med osv. Og det er aldri greit. Uansett hvor mye du elsker partneren din, har de lov til å ha sine egne, separate liv.

Mens delte aktiviteter er gode, trenger du ikke å gjøre alt sammen. En og annen gutterkveld i og jenters natt ute uten betyr ikke at de ikke elsker deg lenger. Det er faktisk sunt for partnere å tilbringe tid alene og med andre venner.

Men noen partnere vil fortsatt prøve å gå overalt, gjøre alt med deg. De vil kaste raserianfall når noen som gjør dem sjalu, liker det siste Insta -innlegget ditt. De vil spørre deg hvorfor jenta i klassen din sendte deg tekst for å be om hjelp med oppgaven og ikke noen andre. De vil prøve å få deg til å slutte å bruke klær de synes er for avslørende. Og så videre.

Så mens sjalusi - når du er i moderasjon - er normal, til og med sunn, er den typen sjalusi som gjør at du vil kontrollere partneren din ikke. Slike typer sjalusi kan føre til at du mister tilliten til partneren din, mistenker dem for å jukse deg, og til slutt ødelegge forholdet fullstendig.

Hva du skal gjøre når partneren din viser tegn til usunn sjalusi?

Dette gjør det viktig å kommunisere følelsene våre med partnerne våre før følelsene blir for ut av hånden. Fortell dem hvordan du har hatt det når de prøver å kontrollere hvem du møter og hvor du går. Forsøk samtidig å forstå hvorfor partneren din kanskje bare føler seg sjalu. Prøv å komme til roten til følelsene sammen.

Hvorfor føler de seg slik? Hadde de en dårlig opplevelse med en partner i et tidligere forhold? Har de tilknytnings- eller forlatelsesspørsmål på grunn av noen barndomstraumer? Eller er det en ekte grunn, for eksempel en person som ser ut til å prøve å bryte deg opp? Når du har forstått årsaken til slike følelser bedre, kan du prøve å løse det sammen. Eller, hvis det virker veldig alvorlig, prøv å få litt profesjonell hjelp før situasjonen blir for ut av hånden.

Relatert lesing: Hvordan sjalusi drepte kjærligheten som ingen konspirasjon eller avstand kunne

Hvordan takle en sjalu partner?

Hovedpoenget er ikke all sjalusi er giftig eller usunn. Faktisk kan nesten alle i et forhold bare føle at det grønnøyde monsteret rører i hjertene nå og da. Hvis din altfor sjalu kjæreste lar disse følelsene komme ut av hånden, kan det imidlertid bety at det er på tide å revurdere å holde seg i forholdet i stedet for å la dem kontrollere alle aspekter av livet ditt.

Noen ganger, når partnere lar sjalusien deres bli bedre av dem, kan de til og med begynne å forfølge deg eller bli voldelige. Men hvis det ikke er tilfelle og partneren din nettopp har vist noen, men heller temmbare tegn på sjalusi, kan du begynne å takle det ved å følge trinnene som er oppført nedenfor:

1. Gi dem ekstra oppmerksomhet

Selv om det kan virke som å gi dem ekstra oppmerksomhet og dusje dem med mer kjærlighet, vil bare muliggjøre slik oppførsel, husk at sjalusi kan stamme fra usikkerhet og ekstrem sårbarhet. Så selv om du ikke helt forstår hvorfor de er så engstelige og usikre, kan du prøve å støtte dem gjennom det.

Tilbring ekstra tid med dem. Berør dem mer. Påminn dem hvor mye du elsker dem osv. Men mens du viser kjærlighet kan hjelpe hver sin frykt, husk å ikke kverne dem eller muliggjøre dem heller. Vær kjærlig, men ikke ødelegge dem. Usunn sjalusi er ikke i orden, og de skal ikke få til å føle noe annet, eller det vil bare føre dem til å prøve å kontrollere deg mer.

Deres sjalusi er ikke ditt ansvar, og de trenger å takle det selv. Men å gi dem empati og støtte mens de kjemper mot sjalusi, kan hjelpe dem med å takle det.

2. Snakk om bekymringene deres

Hvis du synes partneren din har vært spesielt engstelig og usikker på deg og ditt forhold til sent og viser noen tegn på usunn sjalusi, er det på tide å sette seg ned og ha et hjerte-til-hjerte. Spør dem hva som skjer. Hva får dem til å føle seg på denne måten? Har noen av dine handlinger eller atferd utløste disse usikkerhetene? Stammer det fra et tidligere forhold? Blir sjalusien deres utløst av en bestemt person, eller er det en mer generell sortering? Spør dem hva de føler og hvorfor de tror det er.

Ikke prøv å motvirke dem. Ikke krangle eller prøv å fikse hva det er. Lytt i stedet. Og fortell dem om hvordan oppførselen deres får deg til å føle deg. Være empatisk og støttende. Mot slutten av denne økten bør dere begge føle deg mer jordet, sikker og forstått.

3. Prøv å forstå uten å bli defensiv

Prøv å forstå hva de sier og hva som får dem til å føle på denne måten. Det kan være vanskelig å ikke bli sint, spesielt hvis de påpeker noe som virkelig ikke var din feil. Men i stedet for å bli defensiv og rope og gjøre det hele til et stort argument, lytt til hva de har å si, og prøv å forklare din side for dem.

Ikke miste kjølig mens du gjør dette. Hvis partneren din er en rimelig person, bør de se din side for snart nok og innse at frykten faktisk er grunnløs. På den annen side, hvis de fortsetter å prøve å anklage deg og nekter å tro hva du sier, kan det bare være på tide å revurdere hele forholdet.

4. Vær tålmodig

Å snakke det ut en dag vil ikke løse problemet umiddelbart, med mindre du er veldig, veldig heldig. Så sjansen er stor for at du må fortsette å kommunisere og jobbe med hverandre for å løse problemet og håndtere tegn på sjalusi i forhold. Det kan ta mye tid og besøke problemene og hele tiden jobbe med dem kan bli veldig mentalt drenerende, men så lenge dere begge er villige til å holde på det, bør dere snart finne deg selv i et sterkere, sunnere og mer tilfredsstillende forhold.

5. Sett noen grenser

Selv om det er viktig å være støttende for partneren din gjennom denne reisen, er det også viktig å sette noen grenser for dem og deg selv. Fortell dem hva som ikke er greit. Rolig kaller dem ut når de viser tegn til usunn sjalusi. Ingen av dere kan fortelle den andre personen hva de kan ha på seg, hvor de kan, og hvem de kan henge med.

Kommunikasjon og kjærlighet er viktig. Men å lære å være i orden med å gjøre ting uten hverandre og med andre mennesker er like essensielt, spesielt hvis du har å gjøre med noen som er utsatt for å være sjalu og usikkert ofte.

Sjalusi i en partner er ikke alltid lett å takle. Men så lenge partneren din ikke helt har vendt seg til farlig giftig og til og med voldelige territorier, kan riktig kommunikasjon og innsats hjelpe deg begge å komme ut av prøvelsen som mer jordede og sikre mennesker. Siden du valgte å empati og støtte dem i tider med deres sårbarhet, kan du faktisk oppleve at de stoler på deg mer, og bringer deg nærmere enn noen gang før.

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

Vanlige spørsmål

Når sjalu på andre gutter, kan en altfor sjalu kjæreste prøve å hindre deg i å snakke med andre gutter og prøve å begrense hvor du går og hva du bruker. I ekstreme tilfeller kan de til og med få deg til å slutte å snakke med fyrvennene dine fullstendig, slik at du sletter dem fra sosiale medier og blokkerer dem på telefonen din. Dette er noen usunne tegn på sjalusi i forhold

Giftig eller usunn sjalusi er når du prøver å kontrollere partnerens liv og hva de gjør og hvor de går fordi du hele tiden er usikker på dem. Hvis du fortsetter å tvinge partneren din til å hele tiden være ved din side, på bekostning av å miste venner og forårsake karriereskader, viser du de klassiske tegnene på usunn sjalusi.

Sjalusi er ok så lenge det er i moderasjon. Som vi fortsetter å si, er det normalt og menneskelig å føle seg sjalu. Men det som ikke er greit, er å la sjalusi diktere handlingene dine, gjøre deg til en stadig mistenkelig, over-possivt, kontrollerende og altfor sjalu kjæreste.

Stolthet og sjalusi har ingen plass i et forhold, bevist Lord Krishna

Sjalu kjæreste: 15 tegn på at hun er overbeskyttende og driver deg nøtter

Hvordan takle sjalusi i forhold?