11 smarte måter å fange en juksekone

11 smarte måter å fange en juksekone

Hvis du leter etter måter å fange en juksekone, er sjansen stor for at det allerede er problemer i ekteskapsparadiset ditt. Kanskje du ser klare tegn på at ektefellen din blir utro eller noe om hennes oppførsel gjør deg mistenkelig. Kanskje du er i fornektelse og vil negere mistankene dine ved å grave dypere. Eller kanskje du trenger solid bevis på overtredelsen før du konfronterer henne.

Uansett årsaker, kan ikke denne reisen være en lett å ta fatt på. På den ene siden må du støtte deg for den hjerteskjærende erkjennelsen av at kona har krenket din tillit og løfter om ekteskapet. På den andre er det skylden for å trenge inn i hennes privatliv.

Hva om det hele er for ingenting? Hva om mistankene dine er grunnløs? Hvordan ville du leve med deg selv etterpå? Disse dilemmaene er bundet til å veie på tankene dine. Men alternativet lever med mistillit, noe som ikke er bedre. Noen ganger må det som må gjøres, gjøres. Så støtt deg selv for å finne ut hvordan du kan fange en juksekone.

11 smarte måter å fange en juksekone

Innholdsfortegnelse

  • 11 smarte måter å fange en juksekone
    • 1. Fang en juksekone med mobiltelefonen
    • 2. Bruk en innringer -ID -app
    • 3. Gå inn i kromhistorien hennes
    • 4. Snoop rundt datamaskinen hennes
    • 5. Analysere økonomien hennes
    • 6. Fang en juksekone på Facebook
    • 7. Gå inn i telefonen hennes
    • 8. Spor hennes bevegelser
    • 9. Se etter krypterte bilder
    • 10. Fang juksere sms
    • 11. Følg henne rundt
  • 5 tips for å takle når kona blir fanget av juks
    • 1. Ta deg tid til å la den synke inn
    • 2. Kommunisere i stedet for å konfrontere
    • 3. Hør henne ut
    • 4. Ikke skyld på deg selv
    • 5. Snakk med en terapeut
    • Nøkkelpekere
  • Vanlige spørsmål

Det er sant at teknologien har gjort juks enklere enn noen gang før. Det er kanskje derfor vi ser en pigg i tilfeller av utroskap, med minst 70% av ekteparene i USA bli involvert i en slags affære i løpet av ekteskapet. Nok en forskning på utenomekteskapelig sex i det 21. århundre, 13% av kvinnene rapporterte at de jukset på ektefellene sine på et tidspunkt i løpet av livet.

Gitt hvor lett det har blitt å starte og fortsette en affære i denne tiden der virtuelle saker dominerer utroskapslandskapet og gjør en ren pause fra tidligere romantiske interesser bare ikke er realistisk lenger, ville det være naivt å tro at det Du kan virkelig jukse-bevis forholdet ditt.

Relatert lesing: Forelsket i en gift kvinne

Teknologi kan imidlertid være et tosidig sverd. Mens det letter utenomekteskapelige forhold, gjør det det også enkelt å fange en jukses ektefelle, uansett hvor smarte de er i å dekke sporene sine. Så hvis du har lurt på hva som er den beste måten å fange en juksende ektefelle som er veldig flink eller hvordan du kan binde den mistenkelige oppførselen til en juksekone til håndgripelig bevis, må du ta hensyn til disse 11 smarte måtene å fange en juksekone på:

1. Fang en juksekone med mobiltelefonen

Selv om det er sant at telefonene våre i hovedsak har blitt en forlengelse av vårt vesen i dag, kan du fremdeles kjenne igjen når noen beskytter for mye om deres. Hvis kona aldri forlater telefonen sin uten tilsyn, ikke lar deg bruke den, og alltid plasserer den skjermen, kan du være sikker på at den har bevis på hennes overtredelse. Hennes handlinger gjenspeiler den karakteristiske oppførselen til en juksekone.

Spørsmålet nå er hvordan du kan fange en juksekone. Hvis du bare kunne få hendene på telefonen hennes, vil du ha alt beviset du trenger å vite om mistankene dine var grunnløse eller oppdage. For å fange en juksekone som bruker mobiltelefonen sin, må du være forberedt på å ofre litt søvn. Når du er sikker på at hun har døs av, hent telefonen og låser den opp ved hjelp av fingeravtrykket hennes (eller hva biometrisk den bruker). Det er hvis du ikke kjenner passkoden hennes. Finn deretter et rolig hjørne i huset og gå forsiktig gjennom tekstmeldingene, bildene og mer.

Ikke bekymre deg hvis du ikke kjenner passordet til telefonen hennes. Det viser seg at du ikke trenger å få tilgang til telefonen din fysisk for å finne ut hva som er så forbannet på den at hun beskytter den med livet sitt. Du kan benytte deg av en av de mange appene for å fange en jukser for å avdekke skjelettene i skapet hennes.

For eksempel kan du se alle tekstene hennes ved hjelp av MSPY og fange din kone som jukser på WhatsApp eller en hvilken som helst annen direktemeldingsapp. Når appen er aktivert, kan du eksternt få tilgang til alle WhatsApp -tekster og bilder, samt meldinger fra Facebook, Instagram og Snapchat. Få MSPY for å finne ut sannheten.

2. Bruk en innringer -ID -app

Det ville være mye lettere å fange en juksekone hvis du visste hvilke tall hun har kontaktet hyppigst. Hvis du oppdager en du ikke kjenner igjen, er det sannsynligvis den som holder svaret på om hun har jukset deg eller ikke, og med hvem.

Når du surfer gjennom telefonen hennes, må du ta hensyn til alle uvanlige tall som blir kontaktet ofte eller lagt til favoritter. Å redde ens beau nummer med et falskt navn som ikke vil øke mistanker er det eldste trikset i Cheater's Playbook. Så Michelle fra jobb kan godt være Michael. Eller 'sjef' kan være kontaktnavnet som brukes til en elsker.

Legg merke til nummeret og kjør det gjennom en innringer -ID -app som True Caller, Mobile Number Locator eller Hiya. Bruk en gratis app for å fange en jukses ektefelle, slik at du kan konfrontere dem med bevis. Dette er en av de enkleste og mest effektive måtene å fange en juksepartner så lenge du kan få tilgang til telefonen hennes enten fysisk eller eksternt.

Relatert lesing: Jeg er tiltrukket av en annen mann, og jeg angrer ikke på det

3. Gå inn i kromhistorien hennes

Hvis du ikke finner noe av verdi i din kones telefon, først og fremst, skyv et lettelsens sukk. Kanskje du mister søvn over grunnløse mistanker. Samtidig kan ikke sannsynligheten for at du er ute etter å fange en juksende ektefelle som er veldig smart, kan utelukkes. Det er best å dekke alle baser for å berolige tvilen din. Så hva er den beste måten å fange en juksende ektefelle som er veldig smart på? Leter etter de riktige ledetrådene på de rette stedene.

Finn en mulighet - eller en unnskyldning - å logge inn på konas datamaskin. Gå til innstillingsfanen på Google Chrome. Når du er der, gå til passord og velg Autofill -alternativet. Alle nettstedene hun har sjekket 'Husk meg' eller 'Keep Me Signed In' -alternativene vil reflektere her. Du kan ikke bare se e -post -IDen som brukes til pålogging, men også fjerne passordene.

Vær oppmerksom på alle uvanlige nettsteder eller ukjente ID -er her, og noter dem. Dette er en flott måte å finne ut om hun har brukt et datingside for å jukse på nettet eller har brukt en skjult ID for Shenanigans. Forsikre deg også om at du får passordene for e -posten hennes, skykontoer, sosiale mediehåndtak osv., Hvis du ikke allerede kjenner dem.

Denne informasjonen kan være enormt nyttig hvis du vil fange din kone som jukser på sosiale medier eller andre online plattformer som dating -apper. Når du har de nødvendige påloggingsdetaljene, er alt som er igjen for deg å gjøre et passende øyeblikk å logge inn og bla gjennom hennes aktivitet. Husk at de fleste apper sender brukervarsler om ukjente eller nye pålogginger, så gjør det om gangen når kona ikke kan sjekke disse varslene og bruke en enhet hun ikke kjenner igjen.

4. Snoop rundt datamaskinen hennes

Brian, en programvareingeniør, satte sine teknologiske ferdigheter til å snuse seg rundt sin kones bærbare datamaskin fordi magefølelsen hans fortalte ham at hun hadde hatt en affære. “Jeg var overbevist om at hun hadde en affære, men hadde ingen bevis for å konfrontere henne. Så en dag, da hun var "ute med jentene", logget jeg inn på den bærbare datamaskinen hennes og sjekket den grundig. Visst nok, jeg fant en alternativ e -post -ID hun pleide å kommunisere med en mann hun sov med, samt en skjult mappe av nakenbildet han hadde sendt henne. Slik fanget jeg min kone juks, sier han.

Når du har tilgang til datamaskinen hennes, ikke dra før du har sneket deg til din tilfredshet. Den beste måten å fange en juks ektefelle er å se etter eventuelle skjulte mapper på harddisken. Hvis hun faktisk jukser deg, kan disse inneholde bilder av henne og hennes beau, billetter fra deres reiser eller andre detaljer om forholdet.

Men hold også øye med ting som virker iøynefallende rutine. For eksempel kan en mappe merket 'Klientfiler' faktisk inneholde alt skittet du trenger på saken. 'Treningsvideoer' kan være en lokkemappe for å skjule sexklipp eller nakenbilder som deles med kjæresten sin. Forsikre deg om at du kopierer det hele til en harddisk eller penndrev, slik at du kan bruke det som bevis når du konfronterer henne om saken.

Relatert lesing: Jeg begynte en utenomekteskapelig affære med ekskjæresten min

5. Analysere økonomien hennes

Hvordan fange en juksekone? Vær oppmerksom på økonomien og pengesporet. Saker er dyre, og sjansen stor for at din juksemenn er i det minste en del av utgiftene for å holde de hemmelige møtene flytende. Hun kan ha brukt kredittkortene sine for å betale for hotellopphold, lunsjer, middager og gaver. Så skann kortuttalelsene hennes med en fin-tannkam.

Hvis du prøver å fange en juksende ektefelle som er veldig flink, kan det hende du må grave dypere. Sjansen er stor for at hun kan betale for det hele i kontanter. Gå gjennom kontoutskriften hennes for å merke eventuelle uforklarlige uttak. Deretter kan du sammenligne for å se om disse sammenfaller med datoene da hun "jobbet sent" eller "spiste lunsj med venner".

Å følge Money Trail er en av de sikre måtene å fange en jukser. Du må bare være i stand til å koble sammen prikkene, binde opp forbruksmønsteret med anomaliene som peker på oppførselen til en juksekone, og hele hennes ruse vil komme ned som et korthus.

6. Fang en juksekone på Facebook

Hvordan fange henne juks når du ikke finner noe mistenkelig på enhetene hennes? Det kan være på tide å se på strategien din og fokusere på måter å fange din kone som jukser på sosiale medier. Sosiale medier er et arnested for saker, ettersom det gir gamle flammer en enkel måte å koble seg til og hente ting fra der de slapp. Av alle sosiale medieplattformer er det kanskje det enkleste å fange en juksekone på Facebook.

Det er fordi du enkelt kan spore hele aktivitetsloggen hennes ved å bare logge på kontoen hennes og gå til veggen hennes. Hvis hun har tagget en bestemt person i memes, hørt og kommentert innleggene sine, gir det deg et godt utgangspunkt. Disse interaksjonene peker på en intim forbindelse mellom de to. Du kan klø på overflaten for å se hva som ligger under.

Mens du er inne på det, ikke glem å åpne Facebook -messenger og se etter "hemmelige samtaler". Det er en god sjanse for at hun kan ha sendt interaksjonene sine med kjæresten sin til denne fanen, da det redder henne bryet med å slette chatter noen få timer.

Relatert lesing: Jeg er tiltrukket av en yngre mann som er det motsatte av mannen min

7. Gå inn i telefonen hennes

Alle som desperat leter etter et sikkert skudd og den beste måten å fange en juksemenn trenger å ta oppmerksom på dette. Hva om vi fortalte deg at du kunne komme inn på ektefellens telefon og få tilgang til den eksternt uten at de noen gang har funnet ut av det? Med spyware-apper som Spy Tracker, Spyic, MSPY, kan du gjøre mye mer enn bare å lese tekstutvekslingene hennes i sanntid. Disse appene gir deg full kontroll over telefonen hennes og tilgang til bilder, videoer og plassering, og noen lar deg til og med lytte til på samtalene hennes.

Ingen av disse er selvfølgelig en gratis app for å fange en juksemenn. De kommer alle med betalinger i appen, og du vil bli pålagt å registrere deg for en premiumkonto for å benytte seg av hele funksjonsbandet. Imidlertid, hvis du har brukt alle andre alternativer for å fange en juksekone, men ikke har hatt et gjennombrudd, kan det være på tide å øke spillet ditt.

Forbered deg på å skallet litt deig, slik at du kan bruke noen sofistikerte apper for å fange din juksekone. Den ekstra bonusen er at du vil ha alt beviset du trenger for å konfrontere henne om hennes utroskap og få henne til å komme ren.

8. Spor hennes bevegelser

Hvordan fange en juksekone når du ikke finner noe forbannet på hennes personlige enheter? Det kan være på tide å ta undersøkelsene dine fra den virtuelle verdenen til den virkelige. Fra GPS -navigasjon til Uber -historie er det så mange måter du kan spore bevegelsene hennes og fange en juksekone.

Hvis hun kjører sitt eget kjøretøy, kan du skanne stedshistorikken i fanen "Din tidslinje" på Google Maps. Bilens innebygde navigasjonssystem kan også være en gullgruve av informasjon hvis du ønsker å spore bevegelsene hennes. I tilfelle hun reiser i førerhus, kan du spore hvor hun har vært ved å få tilgang til fanen 'Din turer' på Uber -appen hennes.

Spore bevegelsene hennes praktisk talt

Men hva om hennes beau er den som kjører henne rundt på datoer? Vel, du er heldig hvis kona bruker en iPhone. Appen 'Finn min iPhone' kan kaste opp noen spennende innsikt om steder hun har besøkt og ikke nevnt for deg.

9. Se etter krypterte bilder

Å finne fotografiske bevis på hennes overtredelser er den beste måten å fange en juksekone. Så når du skanner din kones telefon for bevis på juksen, må du ta hensyn til fotogalleriet hennes. Hvis du merker mye landskap, natur eller dyrebilder, må du være oppmerksom.

Med verktøy som rask stego og dyp lyd, er det å skjule tekst, lydfiler eller til og med bilder på disse uskyldige bildene et stykke kake. Ikke overse disse tankene om at kona ikke er teknisk kunnskapsrik nok til å trekke av noe av denne typen. Den søte koala -bjørnen i fotogalleriet ditt kan godt være en dampende naken for kjærestenes øyne.

Du må få koden for å kunne se det innebygde innholdet i disse fotofilene. Selv om du ikke kan, er en plutselig bølge av slike bilder en indikasjon nok til at noe er galt.

Relatert lesing: Anatomi av en affære

10. Fang juksere sms

Å fange juksere teksting er den beste måten å få dem rødhendt og ringe dem på bløffen deres. Hvis du har prøvd det hele og fremdeles sliter med et svar på hvordan du kan finne ut om kone jukser, kan du prøve dette. Bare ta telefonen fra hånden hennes mens hun sender en sms, og les gjennom samtalene.

Slik bekreftet Adam sine mistanker om at kona jukset på ham. “Hun hadde begynt å bruke mye tid på telefonen sin, og det var det som fikk meg mistenkelig i utgangspunktet. Merkelig nok hadde hun raskt lagt telefonen sin hvis jeg gikk inn i rommet. Og telefonen hennes var alltid stille.

“Så en dag snek jeg meg opp bak henne og tok telefonen fra hånden hennes. Visst nok, hun var i den tykke av en dampende sexting -økt med en annen mann. Jeg fanget min kone som jukset rødhendt. Det var et stort tilbakeslag i ekteskapet vårt som vi fremdeles er i ferd med å komme oss fra, men det å vite var verre, sier han.

Det er kanskje ikke den reneste eller smarteste måten å fange en juksekone. Men det får jobben gjort. Som de sier, desperate tider krever desperate tiltak.

11. Følg henne rundt

Til slutt, prøv old-school-tilnærmingen for å fange en juksekone. Ta deg fri fra jobben uten å fortelle henne og følg henne diskret rundt for å se hvor hun skal, hvem hun møter. Hvis hun faktisk er der hun hevder at hun er. Hvem vet at en innsats kan faktisk gi bedre resultater enn alt det virtuelle snooping rundt.

Hvis du har råd til det, kan du vurdere å ansette en privat detektiv for å gjøre jobben for deg. Å gå så sånn for å fange en juksekone høres kanskje litt ekstrem ut, men å leve i den konstante mistanken om at ektefellen din er utro mot deg, kan være langt fra å skade psyken din og forholdet ditt.

Relatert lesing: 7 jukser ektefelle tekstmeldingskoder

Når du ansetter noen av disse måtene å fange en juksekone, vet du at disse kan ha juridiske konsekvenser. Disse kan være gode nok til å bringe saken frem, men kanskje ikke holder vann som bevis i en domstol under skilsmissesaksbehandling, hvis du bestemmer deg for å ta den anvendelsen.

5 tips for å takle når kona blir fanget av juks

Nå som du har svaret på hvordan du kan fange en juksekone, må vi rette oppmerksomheten mot et annet brennende spørsmål: Hva neste gang? Denne oppdraget du legger ut på kan bare ha to utfall - du er klar over at mistankene dine var grunnløse, eller at du finner bevis på at din kone faktisk jukser deg.

Hvis det er førstnevnte, har du bare skylden og skammen over å tvile på hennes engasjement for deg og ekteskapet ditt for å håndtere. Jada, denne typen mistanke indikerer at du har dine egne emosjonelle problemer å jobbe gjennom. Noe introspeksjon og arbeid med forholdet ditt er garantert, men det er ikke noe som truer fremtiden for ekteskapet ditt.

På den annen side kan du oppdage at din kone jukser med, være et knusende slag som kan gi deg følelsen som om hele verden har falt fra hverandre på et øyeblikk. Utroskap i et ekteskap kan rake opp så mange komplekse følelser som å få tak i dem og forberede seg på å møte virkeligheten virker som en ukuelig merkelig merkelig. For å sikre at du er forberedt på å håndtere situasjonen så fornuftig som mulig, her er 5 tips for å takle når kona blir fanget som juks:

1. Ta deg tid til å la den synke inn

"Jeg fanget min kone juks" er ikke noe du bare kan pusse av og gå videre til å gjøre det som må gjøres. Smerte, sinne, svik, ydmykelse, respektløshet - det er så mange følelser at denne oppdagelsen er bundet til å rake opp. Øyeblikk der din kone løy for deg med nesten en klinisk presisjon mens du hevder å elske deg, vil blinke foran øynene dine, og etterlater deg som om hele ekteskapet ditt har vært løgn.

Å gå i alle våpen som brenner for å konfrontere din kone når du er i en så skjør emosjonell tilstand, vil bare gjøre mer skade enn godt. Så når du finner konkrete bevis på juksen hennes, kan du ta litt tid til å la enorme det hele synke inn. Gå en tur, tilbring en natt hjemmefra, koble fra henne i noen tid - gjør hva du trenger å gjøre for å samle tankene dine og komme til å ta tak i virkeligheten.  

2. Kommunisere i stedet for å konfrontere

Når følelsene dine er noe i din kontroll og det første sjokket av oppdagelsen har slitt av, snakk med din kone om hennes overtredelser. Så langt det er mulig, forsøk på å ha en moden samtale med henne om det i stedet for å gå på offensiven og konfrontere henne. Rolig og saklig forteller henne at du vet om hennes affære og ber henne komme ren.

Gi henne tid til å absorbere støtet som har truffet henne. Hvis hun velger å nekte det, kan du vise henne beviset du har samlet i prosessen med å finne ut hvordan du kan fange en juksekone. Juksere kan si sjokkerende ting når de blir konfrontert, så stag deg selv for muligheten slik at kona ikke bensinlys eller manipulerer deg på noen måte.

Relatert lesing: 10 skilt din kone/kjæreste bare sov med noen andre

3. Hør henne ut

Når du arbeider med ektefellens svik, må du balansere sinne og skade med behovet for svar. Du kan ha flere spørsmål til din utro ektefelle, for all del, spør dem alle. Vær imidlertid åpen for å høre henne ut når hun deler sin side av historien. Ikke vær dømmende eller avvisende hva din juksekone har å si om hennes valg om å forråde din tillit.

Husk at det er lite hun kan si eller gjøre det vil få deg til å føle deg bedre i øyeblikket eller redusere vondt som hun har forårsaket deg. På det meste vil denne øvelsen gi deg litt klarhet og perspektiv på hvorfor hun gjorde det hun gjorde.

4. Ikke skyld på deg selv

Enten du fanger din kone som jukser på WhatsApp, unner deg en online affære eller har et fullverdig parallelt forhold til en annen mann, vil denne åpenbaringen slå deg på måter du ikke kunne ha forestilt deg. Derfor er det viktig å fortsette å minne deg selv på at hennes valg om å jukse på ingen måte et vitnesbyrd om din fiasko som ektefelle eller en person.

Juks er alltid et valg, og ingen mengder forholdsproblemer eller mangler kan rettferdiggjøre det. Så ikke la det påvirke din selvtillit og selvfølelse. Unn deg godhet og medfølelse, du trenger det mest på dette tidspunktet.

Relatert lesing: 11 måter å bli lurt på endrer deg

5. Snakk med en terapeut

“Jeg fanget min kone juks. Hva skal jeg gjøre nå?”Det kan hende du finner ut at du bruker forferdelig mye tid på å irritere over dette spørsmålet. Gitt hvor blandet alt kan bli når utroskap angrer et forhold, er denne forvirrede sinnstilstanden neppe overraskende.

Skulle du avslutte ekteskapet og be om skilsmisse? Skulle du bli og jobbe med å gjenoppbygge forholdet ditt etter utroskap? Kan du tilgi henne? Burde du? Hva med livet du har bygget sammen? Hvis det er barn involvert, hvordan vil det påvirke dem? Men så, hvis du blir i et ekteskap bare for barnens skyld?

Det er så mange spørsmål og ingen enkle svar. Verste av alt kan du ikke henvende deg til den ene personen som var ditt lydbrett hele tiden - din kone - for råd. I slike øyeblikk kan det være enormt nyttig og trøstende å vende seg til en trent profesjonell for å få hjelp.

Enten du sliter med å bestemme deg. Hvis du leter etter hjelp, er dyktige og sertifiserte rådgivere i Bonobology's Panel her for deg.

Nøkkelpekere

  • Teknologi og et skarpt øye for detaljer er de beste allierte i ditt bud om å fange en juksekone
  • Ikke hopp til konklusjoner for tidlig; Forsikre deg om at du har konkrete bevis før du anklager din kone for juks
  • Vet at bevisene som er samlet i prosessen kanskje ikke har som bevis i en rettsdomstol, hvis du bestemmer deg for å ta den anvendelsen
  • Å takle tilbakeslaget av utroskap er en langstrakt og følelsesmessig dreneringsprosess
  • Med riktig støtte kan du helbrede fra det og til og med berge forholdet ditt

Å finne ut hvordan du kan fange en juksekone er ikke en enkel reise å ta fatt på. Du risikerer å miste livet slik du kjenner det. Imidlertid, hvis den fnise tvilen om din kones utroskap tar en toll på din trygghet og kvaliteten på forholdet ditt, er det en reise du ikke kan sette av for lenge. Vi kan bare råde deg til å fortsette med forsiktighet og være forberedt på å takle hva resultatet.

Vanlige spørsmål

1. Er min kone juks eller er jeg paranoid?

Hvis du ser tilsynelatende tegn som å være for fjerne eller altfor kjærlig, uforklarlige fraværsformuleringer, plutselig oppmerksomhet på utseendet hennes, eller å være i overkant beskyttende for telefonen hennes, er det en god sjanse for at hun jukser deg.

2. Hva er de vanligste tegnene på en juksekone?

Ovennevnte tegn, kombinert med en plutselig forakt for ekteskapet, en tendens til å plukke krangel eller finne feil med deg er noen av de beste indikatorene til en juksekone.

3. Vil min juksekone noen gang angre på det?

Hvorvidt hun angrer på juks på deg, avhenger av hvor mye hun verdsetter deg og ekteskapet hennes. Dessuten er hvor følelsesmessig investert hun er i personen hun har en affære med, også en avgjørende faktor.

4. Hvordan konfrontere en juksekone?

For å konfrontere en juksekone, må du først samle konkrete bevis på overtredelsene hennes som hun umulig kan benekte.

11 ting du ikke visste utgjør juks i et forhold

Har din kone jukset tidligere? 9 tegn du kan ha ignorert

Hvordan komme over usikkerhet etter å ha blitt lurt - 9 ekspert tips