11 ting giftige partnere sier ofte - og hvorfor

Amerikansk språkforsker og forfatter Julia Penelope sa: “Språk er makt, på måter mer bokstavelig enn de fleste tror. Når vi snakker, utøver vi språkets kraft for å transformere virkeligheten.”Forholdene våre former livene våre betydelig; Kommunikasjonen som foregår innenfor det rommet er integrert i vår velvære. Akk, det er så mange ting giftige partnere sier at korroderer psyken vår dypt.

De fleste sliter med å trekke grenser når slike setninger brukes; den viktigste grunnen til å være deres tilsynelatende uskyldige utseende. Et nyansert perspektiv vil avsløre arbeidet med manipulasjon og maktkamp i forholdet. Vi setter tingene giftige partnere som vanligvis sier under mikroskopet med psykoterapeut DR. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), som spesialiserer seg på forholdsrådgivning og rasjonell følelsesmessig atferdsterapi.

Ta en titt på de røde flaggene du trenger å passe på, og prøv å forstå den dysfunksjonelle mekanismen på plass. De giftige tingene i et forhold er lettere å identifisere (og rette opp) hvis du begynner å se på de rette stedene.

11 ting giftige partnere sier ofte - og hvorfor

Innholdsfortegnelse

• 11 ting giftige partnere sier ofte - og hvorfor
  • 1. "Se hva du har fått meg til å gjøre"
  • 2. "Jeg kan ikke gjøre dette lenger, jeg er ferdig" 
  • 3. Ting giftige partnere sier: "Du overreagerer" 
  • 4. “Skulle du gjøre det?”
  • 5. Ting giftige partnere sier: "Du gjør alltid dette"   
  • 6. “Du er akkurat som moren/faren din” - ting giftige kjærester sier
  • 7. “Hvorfor kan du ikke gjøre noe riktig?”
  • 8. "Hvis du virkelig brydde deg om meg, ville du gjort _____" 
  • 9. “Hvorfor er du ikke mer som ____?”  
  • 10. Hva sier giftige partnere? “Du gjør det så vanskelig å elske deg”
  • 11. *Radiospill*

Har du noen gang hørt partneren din si noe sårende og instinktivt følt at det var galt? Du kunne sannsynligvis ikke sette en finger på den og la den gli. Men noe var definitivt galt ... tonen, ordene, implikasjonen eller intensjonen. Vi er her for å formulere hva du ikke kan med denne enkle listen over ting giftige partnere sier. Selv en rask gjennomgang burde være nok til å vite hvorfor din betydningsfulle andres ord klemte deg på en bestemt måte.

Dr. Bhonsle sier: “Mennesker med giftige tendenser legger ansvaret for deres liv og lykke i andres hender. Ni ganger av ti er det et problem med ansvarlighet som blir avledet. Når dette ikke er tilfelle, prøver de å kontrollere visse aspekter av partnerens liv. Ord er et kraftig instrument for å etablere dominans.”Med den grunnleggende forståelsen av hvordan giftige partnere bruker ord for å manipulere eller utøve kontroll, la oss se på tingene giftige partnere vanligvis sier:

Relatert lesing: Ansvar i forhold - forskjellige former og hvordan du kan fremme dem

1. "Se hva du har fått meg til å gjøre"

Dr. Bhonsle forklarer: “Når en person ikke er villig til å påta seg ansvaret for sine handlinger, knytter de det på partneren sin. Uttalelser som "Du fikk meg til å jukse deg" eller "Møtet mitt gikk dårlig fordi du gjorde XYZ" er veldig problematisk. Hvis noe går galt på noen sfære av den giftige personens liv, vil de finne en måte å gjøre det på dine mangler.”Skyldskiftende er en av de verste tingene giftige partnere gjør.

Kan du tenke på en tid da kjæresten eller kjæresten din beskyldte deg for noe de gjorde? Slike uttalelser høres absurd ut, nesten latterlige, men de kan føre til at du bor i et basseng med evigvarende skyld. Du lurer på hvor du gikk galt, føler at du ikke er god nok for din betydningsfulle annen. Vi kan bare håpe at du vil legge foten ned når dette skjer; at du ikke vil be om unnskyldning for feil du ikke gjorde.

2. "Jeg kan ikke gjøre dette lenger, jeg er ferdig" 

Å utstede ultimatums eller trusler er ikke kjennetegn ved et sunt forhold. Eller en sunn person. De gir en frykt i deg som partneren din vil legge igjen på det minste antydning til problemer. Slike setninger streber etter å formidle: "Hvis du ikke gjør alt riktig, vil jeg forlate deg.”Dette er tingene frykt for forlatelse er laget av. Med tiden vil du begynne å gå på eggeskall rundt partneren din for å forhindre skuffende dem.

En leser fra Nebraska delte sin opplevelse av ting giftige kjærester: “Jeg har hatt noen rettferdig eksponering for tingene giftige gutter sier. Advarsler om "Jeg vil dumpe deg" er mer vanlig enn du kanskje tror. Før jeg visste ordet av det, ble jeg redusert til en usikker, redd og underdanig person. Jeg kunne praktisk talt ikke kjenne meg igjen ... her er et tips: Når en fyr truer han vil forlate, la ham. Du vil takke deg selv senere for at du la den toksisiteten gå ut av døren.”

3. Ting giftige partnere sier: "Du overreagerer" 

Dr. Bhonsle forklarer: “Slike setninger kommer under Gaslighting -familien. I utgangspunktet blir dine emosjonelle behov eller bekymringer ugyldiggjort. Partneren din er ikke villig til å gjennomføre en etterforskning av klagen din; Du må takle det på egen hånd fordi det er for trivielt for dem. Når du stadig blir utsatt for slik manipulasjon, vil du begynne å gjette din oppfatning.”Slik er kraften til ting giftige partnere sier.

Subtile gaslighting av setninger, hvis ikke nippet i knoppen, kan forme seg til fullverdig manipulasjon. De vil ende opp med å få deg til å miste tilliten til deg selv. Selv-tvil kan være ekstremt skadelig for en persons mentale rom. Neste gang du hører slike ytringer (sammen med ting som "du er for følsom", "det er ikke noe stort sett", "du kan ikke ta en vits" eller "komme over det"), husk å legge din fot ned.

4. “Skulle du gjøre det?”

Dette er et ganske ufarlig spørsmål, ikke sant? Hvis du blir spurt med den hensikt å uttrykke bekymring, ja. Men hvis du blir spurt i et forsøk på å sensurere oppførselen din, nei. Spørsmålet antyder at lytteren skal avstå fra å fortsette en aktivitet. Ethvert forhold som ikke gir deg plass til å trene valget er giftig. Behovet for å kontrollere ens partner eller regulere deres oppførsel er dypt usunn. (Og å avslutte et kontrollerende forhold blir veldig vanskelig.)

Mange kvinner spør: “Hva gjør giftige kjærester sier?”Eller“ Hva er tingene giftige gutter sier?”, Og dette er et av de vanligste svarene. Faktisk, når partneren din begynner å snakke med "Skal du (...)", begynn å ta hensyn. (“Bør du ha på deg den kjolen?”“ Skal du møte den fyren?”) Fraseringen antyder at ballen er i din domstol, når din ikke-så signifikante andre har ansett din beslutning om å være upassende.

Relatert lesing: 8 vanlige "narsissistiske ekteskap" -problemer og hvordan de skal håndtere dem

5. Ting giftige partnere sier: "Du gjør alltid dette"   

Av alle tingene er giftige partnere, dette er det farligste. Dr. Bhonsle sier: “Generaliseringer gjør at personen på mottakende enden føles dum eller inhabil. Deres feil er slutt og alle for partneren deres. “Du gjør alltid XYZ” eller “You Never Do Xyz” er grove overdrivelser som er designet for å få den andre personen til å føle seg dårlig om seg selv. Din selvtillit lider når noen stadig forteller deg hvordan du aldri opererer effektivt.”

Underteksten til denne setningen er “Hvor mange ganger må jeg fortelle deg det samme?”. Et forhold burde være kilden til komfort, sikkerhet og selvtillit for en person. Hvis det aktivt bidrar til å demontere din egenverd og få deg til å føle deg veldig usikker, har du litt alvorlig tenkning å gjøre. Tross alt, hvorfor vil partneren din få deg til å føle deg dårlig om deg selv? Er det fordi de vil at du skal stole på dem for det meste? Bare du virkelig vet hva som ligger bak tingene giftige partnere sier.

6. “Du er akkurat som moren/faren din” - ting giftige kjærester sier

Hvis dette blir kastet i ansiktet ditt under en kamp, ​​gå ut av rommet (og kanskje forholdet). Dr. Bhonsle sier fantastisk: "Partneren din prøver å påpeke hvordan du er dømt til å gjenta de samme feilene foreldrene dine har gjort. Selv om du emulerer en egenskap foreldrene dine har, er det ikke noe som bør brukes som et våpen i en kamp. Hva er formålet med å bringe det opp?”

Og denne uttalelsen vil klype mer hvis du deler et anstrengt bånd med foreldrene dine. En nær venn sa en gang: “Jeg er i et så følelsesmessig utmattende forhold. Hun sammenligner meg stadig med faren min, selv om jeg gjentatte ganger har fortalt henne at det er en trigger for meg. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger.”Dessverre er dette tingene giftige kjærester sier. Vil du virkelig være sammen med noen som kjenner Chinks i rustningen din og utnytter dem?

7. “Hvorfor kan du ikke gjøre noe riktig?”

Den anerkjente engelske forfatteren Neil Gaiman sa: "Husk: Når folk forteller deg at noe er galt eller ikke fungerer for dem, har de nesten alltid rett. Når de forteller deg nøyaktig hva de synes er galt og hvordan de skal fikse det, er de nesten alltid feil.”Når kritikk ikke går hånd i hånd med medfølelse, blir den dolet ut for å skade deg. Det er også en indikasjon på mangel på empati mellom partnere.

Dr. Bhonsle sier: “Igjen, dette er et tilfelle av å nedbryte en person. Å få noen (enn si partneren din) til å føle seg dårlig med seg selv er ganske fryktelig. Fordi vi ender opp med å tro det som vi gjentatte ganger fortalt. Hvis du blir kalt sakte eller stum hver dag, blir det en selvoppfyllende profeti.”(FYI: Setninger som“ Kan du ikke takle dette heller?”Og“ Har du rotet det opp igjen?”Er blant de vanlige tingene giftige partnere sier.)

Relatert lesing: Hva er tilgivelse i forhold og hvorfor er det viktig

8. "Hvis du virkelig brydde deg om meg, ville du gjort _____" 

Hva er noen få subtile ting giftige partnere sier? De 'tester' din kjærlighet og ber deg om å bevise det. I virkeligheten er dette et middel til å få det de vil ha. Men de vil skildre ting veldig annerledes ... for eksempel forteller en fyr til kjæresten sin: "Du vil ikke gå ut og møte vennene dine hvis du virkelig elsker meg. jeg trenger deg ved min side.”Utad gjør han dette til et spørsmål om prioriteringer; Hun burde sette ham først fordi de er sammen. Men vi vet alle at det ikke er det det handler om.

Det er en stor forskjell mellom uselvisk og egoistisk kjærlighet. Du vet at det er sistnevnte når du begynner å oppdage giftige ting i et forhold. Ingen skal måtte bevise seg selv over trivielle ting. Det er et merke av barniskhet og usikkerhet fra begge individer. Stig over småkravene som partneren din stiller og streber mot modenhet i kjærlighet.

9. “Hvorfor er du ikke mer som ____?”  

Dr. Bhonsle sier: "Det er alltid utilrådelig å spille sammenligningsspillet. Partneren din skal ikke be deg om å være mer som noen. Det skal ikke være en ideell målestokk som de vil at du skal følge. De er sammen med deg for personen du er.”Noen få klassiske ting giftige kjærester og kjærester sier:“ Du bør kle deg mer som henne ”og“ Hvorfor kan du ikke prøve å være så lett å gå som han er?”

Vær på vakt mot tingene giftige gutter sier eller jenter går av som tilfeldige kommentarer fordi de vil krenke din individualitet. Du kan ikke gå rundt og være som alle andre på partnerens anbefalinger. De prøver å forme deg til en tilpasset versjon de liker. Hold bakken og motstå trangen til å etterkomme. Å balansere uavhengighet i forholdet er avgjørende - sunne individer gjør sunne følelsesmessige forbindelser.

10. Hva sier giftige partnere? “Du gjør det så vanskelig å elske deg”

Tingene giftige partnere sier er virkelig sårende. Ta for eksempel denne, sammen med "du er så vanskelig å date" og "å være sammen med deg er ikke en enkel jobb.”Dr. Bhonsle forklarer: “Det er veldig grusomt å få noen til å føle seg som om de er unlovable. Når slike ting blir sagt hver dag, vil du begynne å tro at du ikke er verdig kjærlighet. At partneren din forplikter deg ved å date deg.

“Og det er ikke sant i det hele tatt; Folk har alltid muligheten til å gå ut av et forhold hvis det plager dem så mye. Men hvis de velger å forbli i det og få deg til å føle deg forferdelig, er det noen problematiske faktorer som spiller.”Hvert forhold krever litt ledelse, og det samme gjør ditt. Du er imidlertid ikke ansvarlig for det hele. Partneren din skal ikke få deg til å føle at du ikke er god nok for dem.

11. *Radiospill*

Hva sier giftige partnere? Ingenting. De velger ofte stillhet som et verktøy for å straffe deg. Den stille behandlingen har sine fordeler og ulemper, men i denne sammenhengen er den bare skadelig. Partneren din vil bruke passiv aggresjon og stillhet for å trekke tilbake kjærlighet. Du vil sitte i et basseng med angst og vente på at de skal komme rundt og snakke med deg. Dr. Bhonsle sier: "Å nekte å kommunisere er uklokt, og det er en av tingene giftige partnere gjør.

"Det antyder at målet ikke er konfliktløsning, men" vinner "kampen. Plassen mellom partnere blir veldig usunt når ingen kommunikasjon finner sted fra den ene enden. Stillhet er manipulatorens verktøy ganske ofte.”Bruker partneren din også stillhet mot deg? Vi håper de kommer til å innse viktigheten av samtale med deg. Bare husk ett enkelt motto: Bedre å hasj det ut ved å snakke i stedet for å sulke og moping.

Vel, hvor mange bokser sjekket du? Vi håper at veldig få av disse tingene giftige partnere sier var relatable for deg. I tilfelle de var, og du har innsett at du er i et giftig forhold, er det to stier du kan forfølge. Den første er å kalle ting med partneren din. Hvis forbindelsen ikke bidrar til veksten din, er det alltid et alternativ å skille måter. Og det andre jobber med båndet ved å sette i gang tid og krefter. Dere to kan helbrede sammen.

Å foreta enten handlingsforløp vil kreve mye emosjonell styrke og styrke. Å nå ut til en ekspert på mental helse kan hjelpe deg med å evaluere situasjonen din bedre og utstyre deg med de riktige verktøyene for å takle. Hos Bonobology tilbyr vi profesjonell hjelp gjennom vårt panel av lisensierte terapeuter og rådgivere som kan veilede deg gjennom denne svulstige perioden. Du kan ta fatt på reisen for bedring fra hjemmet ditt med oss ​​med oss. Vi tror på deg og er her for deg.

Forhold mobber - hva er det og 5 tegn du er et offer

Fortsetter fra et giftig forhold - 8 ekspert tips for å hjelpe

Hvorfor er velvillig sexisme av menn attraktiv for noen kvinner?