11 måter navnekalling i forhold skader dem

“Hvorfor kan vi ikke bare ha en fin rolig middag hjemme?”
“Alle vennene mine kommer til festen. Det blir moro.”
"Det er aldri gøy for meg med deg moroner ..."
“Det kan være, hvis du ikke var en slik B*T%$ hele tiden”

Og akkurat sånn har en enkel samtale om middag spiralet til en giftig økt med navnekall. Dessverre er dette ikke et en gang-i-en-blue-moon-scenario. Navnekall i forhold er kanskje det vanligste, men likevel det minst omtalte problemet med moderne kjærlighet.

Hva er navnekall?

Innholdsfortegnelse

• Hva er navnekall?
• Eksempler på navnekall i forhold
• 11 måter navnekalling i forhold skader dem
  • 1. Navnekallende utløser usikkerhet
  • 2. Det viser mangel på respekt
  • 3. Det kan lett eskalere
  • 4. Det setter den andre personen i defensiv modus
  • 5. Navnekall gjør emosjonelle skader
  • 6. Det er en samtalemorder
  • 7. Det gjør vondt for høyttaleren så vel som lytteren
  • 8. Det skaper selvtillit
  • 9. Navnekall ødelegger tillit
  • 10. Den tar sikte på å dominere
  • 11. Ingenting godt kommer noen gang ut av det ... noensinne!
• Vanlige spørsmål

Navnekall er når du bruker ord for ikke å koble deg til, men for å skade den andre personen. Alt fra fornærmelser og overgrep til jibber på personens fysiske attributter er navnekall. Selv stigmatisering av en person for en og annen fiasko eller uhell er en form for navnekall.

Noen mennesker bruker det for å følelsesmessig skade offeret og angripe selvtilliten. For andre er det ufarlig moro. I sunne forhold er det vanligvis sistnevnte. Men her er tingen om navnekall og fornærmelser i forhold: du vet aldri hvilken Barb som vil treffe dypt.

Når et forhold blir sittende fast i den giftige myren av navnekall, blir hele dynamikken sur. Du finner deg selv å ty til det under relasjonsargumenter, og ting blir bare verre derfra. Snart nok blir navnekalling av stift for de fleste samtaler.

Eksempler på navnekall i forhold

Jeg er sikker på at de fleste av dere er enige om at navnekall er dårlig i et forhold. Likevel kan du gjøre det med jevne mellomrom uten å innse det. Jeg har sett det skje ofte nok i vennen min Circle og familie.

Onkelen min har en vane å aldri bruke en persons navn for å adressere dem. Han tror på hjemmebrygging unike titler for alle familiemedlemmer. Det er en måte å vise hans kjærlighet til oss. Tittelen min - takket være bukketennene mine - er 'Bugs Bunny'. Det meste av familien min er vant til navnene nå. Men på dårlige dager er onkelen min ofte i den mottakende enden av mye sinne. Vanligvis fra kona for å kalle henne feil type navn på feil slags steder.

Det er helt forståelig. For noen mennesker kan det være vanskelig å skille morsomme, elskverdige småtter fra sårende, passive-aggressive fornærmelser, noe som fører til fortellende tegn på dårlig kommunikasjon i forholdet. Ta en titt på følgende eksempler:

“Herregud, hvorfor er du så irriterende!?”
“Du er en slik billigskate!”
"Du er ekkel!”
“For en patetisk taper, du er det!”
“Du er så dum!”

Nå, hvilke av de ovennevnte virker spesielt ekle, og hvilke som virker helt ufarlige for deg? Sørg for å spørre partneren din også. Det er en god sjanse, de kan ha et annet inntrykk av det.

Relatert lesing: 9 tegn på mangel på empati i forhold og 6 måter å takle det

11 måter navnekalling i forhold skader dem

Martin Teicher, psykolog ved Harvard Medical School, har teoretisert at unge voksne som opplever verbale overgrep i løpet av barndommen, har en høy risiko for å utvikle psykiatriske symptomer senere i livet. Studien antydet at gjentatte fornærmelser i jevnaldrende grupper kan føre til depresjon, angst og til og med dissosiasjon. Gjentatte navnekall og fornærmelser i forhold kan ha lignende konsekvenser.

Når verbalt misbruk kommer fra de viktigste menneskene i livet ditt, blir effekten forstørret. Navnekall i forhold er farlig ikke bare for parets dynamikk, men også for deres individuelle mentale helse. La oss finne ut hvordan navnekall påvirker et forhold:

1. Navnekallende utløser usikkerhet

Denne er en gitt. Hele konseptet med navnekall er basert på å målrette offerets usikkerhet. I romantiske forhold er imidlertid effekten mye kraftigere. Partneren din er den ene personen som er kjent med dine dypeste usikkerheter. Så når de tyr til navnekall, er smertene naturlig at de er mye skarpere.

Det vil være tider når dere vil kjempe og si ikke-så-søte ting til hverandre. Men det er viktig å holde hverandres mest utsatte aspekter utenfor rekkevidde. Så selv når du blir veldig sint på partneren din, må du huske å unngå å hente temaer de bare har stolt på deg med.

2. Det viser mangel på respekt

Kjærlighet kan være evig, men den gjør ebb og flyter i et langvarig forhold. Det er dager hvor partneren din gjør deg gal og det er bare umulig å fortsette å dusje dem med kjærlighet. Den ene faktoren som holder deg i gang slike dager er respekt i et forhold. Respekt for den typen menneske din bedre halvdel er. Respekt for deres omsorg og ofre. Hvis denne respekten dør ut, er forholdet like bra som over.

Navnekalling kan være ekstremt skadelig for den gjensidige respekten mellom et par. Selv om det skjer i øyeblikkets varme, kan effekten av navnekall i forhold være dyptgripende. Det kan få partneren din til å føle seg ikke elsket og ikke respektert samtidig.

Relatert lesing: 21 tegn på mangel på respekt i et forhold

3. Det kan lett eskalere

Josh og Riley, nære venner av meg, er to av de søteste personene jeg noen gang har kommet over. Riley har imidlertid en tendens til å spøkefullt ringe navn. Hun gjør dette bare innenfor sine nære kretser, og det har aldri forårsaket noen problemer. Å gjøre det i et romantisk forhold, tydeligvis, er en annen sak helt.

Hun kalte en gang Josh en taper foran oss alle om hans valg av musikk, og det fikk ham til å bli rilt opp på en måte vi aldri hadde sett før. Han skrek til Riley som svar, stormet ut og slo av denne telefonen.

På intet tidspunkt i denne situasjonen var det behov for å kalle navn, og likevel, det var akkurat det som skjedde. Når navnekallingen starter, vet du bare at det ikke kommer tilbake fra det. Det krever ikke mye å utløse navnekall, og det tar enda mindre å eskalere det.

4. Det setter den andre personen i defensiv modus

Navnekalling kjører en kile mellom mennesker. Selv gjort spøkefullt, kan navnekall føre til harme i forholdet og en følelse av nag i psyken til offeret. Når du adresserer noen - spesielt partneren din - i nedsettende termer, blir de instinktivt defensive om usikkerheten og egenverdien. Når det er satt i en slik stilling, kan det være veldig vanskelig å få kontakt med dem.

5. Navnekall gjør emosjonelle skader

Når du kjemper med en kjær, er det naturlig for en person å være følelsesmessig sårbar. Å kalle dem navn på et så delikat tid gjør vondt dypt. Det kan forlate personen ved den mottakende sluttfølelsen som om deres emosjonelle behov i forholdet ikke blir oppfylt. Navnekall i forhold kan forårsake akutt emosjonell skade og til og med mentale traumer. Det er en forferdelig pris å betale for å vinne et argument.

6. Det er en samtalemorder

Øyeblikket du kaster et fornærmende begrep mot partneren din, samtalen - uansett hvor viktig - er over. Du kan fortsette å snakke etter det, og partneren din kan til og med svare, men hjertene deres er stengt. Ingenting du sier fra det tidspunktet vil ha sin tiltenkte effekt. Det spiller ingen rolle hvor rasjonell eller forståelse du prøver å være senere, du har allerede mistet publikum.

7. Det gjør vondt for høyttaleren så vel som lytteren

Navnekall fremkaller mer negative følelser i foredragsholderen enn lytteren. Du skjønner ikke de skadelige følelsene som brygger inni deg når du driver med navnekall. Men med tiden vil de opphentede følelsene skade deg. Og skylden som er bundet til å følge, vil bare forverre smertene. Navnekalling i forhold er et dobbeltkantet sverd. Bruk den eller innse det, du betaler prisen i begge tilfeller.

8. Det skaper selvtillit

Når du kaller partnernavnene dine som 'stinkende taper' eller 'klovne ansikt', stikker det i psyken deres. De kan virke immun mot det, men de tenker tilbake på det når de er alene. Ditt navnekall setter dem i en regressiv syklus av selvtillit: “Luktet jeg virkelig dårlig?”“ Er jeg lite attraktiv?”

Selvtillit kan ta mange former. Noen føler at de ikke er smarte nok eller populære nok. For andre får det dem til å stille spørsmål ved deres livsstil eller økonomiske status. Uansett hva formen, er selvtilliten veldig etsende for forholdet så vel som den mentale helsen til individene som er involvert.

Relatert lesing: Gaslighting i forhold - 7 ekspert tips å identifisere og 5 måter å avslutte det

9. Navnekall ødelegger tillit

Det er ikke større tillitsbrudd enn å bruke noens innerste sårbarheter mot dem. Det er akkurat grunnen til at navnekall i et forhold er en form for svik. Når to personer er i et forhold, åpner de sine mest sårbare selv for hverandre.

Delingen kommer med en implisitt tillit til at begge vil beskytte hverandres sårbarhet. Så når du ringer partnernavnene dine og angriper deres sårbare side, bryter du tilliten deres. Det kan være veldig vanskelig å reparere et forhold når tillitsproblemene begynner å fester.

10. Den tar sikte på å dominere

Navnekall er mobbing. Enkelt og greit. Mennesker som driver med navnekalling i forholdene sine har behov for å dominere partneren sin. De satte ned den andre personen gjennom fornærmelser og verbale overgrep for å kjærtegne sine egne usikkerheter. Den verste delen av det er at offeret ender opp med å bli mer og mer avhengig av mobberens godkjenning.

Å angripe en persons emosjonelle skrøpelighet er like ille som fysiske overgrep. Selv om det ikke vises, etterlater navnekalling av mentale arr som kan vare livet ut.

11. Ingenting godt kommer noen gang ut av det ... noensinne!

Kamp og argumenter er uunngåelige i ethvert forhold. En og annen elskers spyttet og noe argument kan være sunt for forholdet, forutsatt at det til slutt slutter. Riktig nedleggelse av et argument er like viktig som årsaken til det. Det er absolutt ingen scenario der navnekalling kan løse et argument. Hvis noe, kan det gjøre det verre.

Ta eksemplet til Amanda og Steve. Knikkingen i forholdet deres tok en farlig vending da Amanda kastet de valgte overgrepene på Steve i sinne, som svarte med å knuse den bærbare datamaskinen hennes til biter og lunge fremover for å nesten slå henne. Dette er det å ta på å kall til å lufte ut sinne gjør. Det vil føre partneren din til å enten fornærme deg tilbake eller slutte å snakke helt. Ingen av dem gjør noe godt med argumentet for hånden eller forholdet generelt.

Nå som du vet hvordan påvirker navnekall et forhold, la oss snakke om hvordan du skal takle det. I et sunt forhold er navnekalling nesten alltid utilsiktet. Og strategien for å løse det er ganske enkelt: ikke vær pithy. Ikke snakk til poenget. Bruk alle ordene til din disposisjon for å uttrykke følelsene dine. Snakke hjertet ditt ut og oppmuntre partneren din til å gjøre det samme.

Resonnementet bak dette rådet er grei: jo mer du snakker om hva som plager deg, jo bedre føler du deg. Samtidig trenger du ikke å ty til skarpe jibber for å gjøre poenget ditt.

Noen ganger vet folk godt at navnekall er dårlig i et forhold, men det hindrer dem ikke i å delta i det. Å løse slike tilfeller kan være vanskeligere da det innebærer å avkode underbevisstheten til personen. Å søke profesjonell veiledning er det klokeste handlingsforløpet i slike scenarier.

Før vi pakker opp, er en vennlig påminnelse: Kalling av navn er ofte forankret dypt i ordforrådet vårt. De fleste av oss henter det i løpet av barndommen, og det kan være et vanskelig aspekt å kaste. Men kast det vi må. Spesielt hvis det skader deg og dine kjære. Tross alt fortjener ikke alle tidligere vaner et sted i fremtiden.

Vanlige spørsmål

Det avhenger virkelig av dynamikken du deler med partneren din. Hvis navnekallingen brukes som en måte å vise kjærlighet eller legge til lekenhet i forholdet, er det greit. Moderasjon er imidlertid nøkkelen. Selv når du spøker, bør navnekalling styres med en følelse av empati. Hvis partnerens navnekalling plager deg, må den stoppe. Det spiller ingen rolle hva som er intensjonen i dette scenariet fordi resultatet er uakseptabelt. 

Navnekalling kan være veldig skadelig for dynamikken som deles av et par. Gjentatte tilfeller av navnekalling fortsett å flippe bort tilliten og respektere to personer har for hverandre. Det svekker forholdet så vel som den mentale freden til de involverte individene. 
Navnekall i forhold er på sitt beste irriterende for mottakeren. Og på det verste er det i stand til å skade forholdet uopprettelig. Det er mange eksempler der nådeløse navnekall i forhold har ført til at romantiske partnere avsky hverandre.

En direkte og ærlig tilnærming er ofte den beste løsningen for de fleste relasjonsproblemer. Snakk med partneren din om hvordan navnekallende opprører deg. Prøv å ha denne samtalen på et passende tidspunkt. Å diskutere det umiddelbart etter en kamp kan enten gjøre partneren din defensiv eller føle deg for skyldig.
En annen måte å håndtere problemet på er gjennom forholdsrådgivning. Profesjonell veiledning kan vekke oppmerksomhet til de mindre åpenbare aspektene ved problemet og tilby velprøvde løsninger. For ekstreme tilfeller kan det å avslutte forholdet være det riktige valget på lang sikt.

Ulykkelig i et forhold? 7 ting du kan gjøre

Hvordan kontrollere sinne i et forhold - 12 måter å temme temperamentet

11 tegn du er i et kjærlighetshat-forhold