12 grunner til at kvinner går opp i vekt etter ekteskapet

Det er et morsomt ordtak: "Kvinner går opp i vekt etter ekteskapet, menn etter skilsmisse!”Vitser fra hverandre, hvorfor kvinner blir fete etter ekteskapet er fremdeles et mysterium for mange. Ikke at denne glade nygifte vektøkningen er noe å skamme seg over! Når du beveger deg fra enslige og inn i et ekteskap, endres livet til hver partner drastisk. Begge partnerens rutine, vaner og livsstil har innflytelse på hverandre, da de skaper en ny 'oss'.

En endring som er spesielt merkbar hos kvinner er i deres fysiske utseende. I følge en studie publisert i The Daily Journal 'The Obesity', er 82% av parens gjennomsnittlige vektøkning etter 5 år av ekteskapet opp til 5-10 kg, og denne vektøkningen er mest sett blant kvinner.

Hvorfor endres kvinnekropper etter ekteskapet?

Innholdsfortegnelse

• Hvorfor endres kvinnekropper etter ekteskapet?
• 12 grunner til at kvinner går opp i vekt etter ekteskapet
  • 1. Fest med moro etter bryllupet
  • 2. Rikelig med etter kjønnsorganer endrer ligningen
  • 3. Din daglige rutine går for en kast
  • 4. Stressnivået øker
  • 5. Stillesittende livsstil og forsømmelse
  • 6. Metabolisme reduserer
  • 7. Sosiale forpliktelser
  • 8. Endring i holdning til meg selv
  • 9. Familie og dens spisevaner
  • 10. Tar livet lett
  • 11. Velvære av nye familie og venner
  • 12. Spiser matrester
• Hvordan kan jeg unngå å gå opp i vekt etter ekteskapet?
  • Nøkkelpekere

Så hvorfor går du vekt i et forhold? Flere faktorer kan bidra til dette. Nygifte vektøkning kan skyldes endringer i stressnivå etter ekteskap, en endring i treningsplaner, vektøkning etter graviditet og så videre. Vektøkning i løpet av det første ekteskapsåret er ikke et problem som er unikt for bare kvinner, forresten! Menn har også sin rettferdige andel av ølmagene etter ekteskapet.

Mange kvinner går på strenge dietter før ekteskapene deres for å se perfekt ut for bryllupet deres. De harde diettene de følger kan innebære å kutte ut ting de normalt ville spist. Måneder med disiplin for å oppnå det fantastiske brudeutseendet kan føre til at suget kommer sterkere tilbake enn noen gang etter den store dagen. Bare å gå av et strengt kosthold kan også være en grunn til at den tynne kona ble feit etter bryllupet.

Interessant nok opplevde ikke par som bodde sammen, men som ikke var gift. Så det får oss til å lure på om det er ekteskapet som forårsaker vektproblemer. Er det en sammenheng mellom vektøkning og ekteskap? Husk at kroppen gjennomgår hormonelle forandringer etter ekteskapet, og det samme gjør metabolismen. Også psykologisk, motivasjonen for å holde seg i form og se bra ut er langt mer før ekteskapet enn etter. Det er lett å kaste av de ekstra 5 kgene når du forbereder deg på å gå på en date med den nye forelskelsen din.

Men etter ekteskapet, et kar med iskrem mens du ser på favorittprogrammet ditt, virker et bedre bindingsbevegelse enn å se bra ut, ikke sant? Når dere to er gift, er det ingen reelle hemninger, og som ønsker å imponere ektefellen din tar baksetet. Alt arbeidet er allerede gjort, og forholdet er nå offisielt et ekteskap.

Det er emosjonelle, fysiske, psykologiske og praktiske grunner bak en pigg i kroppsvekt etter ekteskap, og hvis du vil kjempe mot det, må du bokstavelig talt svømme mot tidevannet! Med følgende punkter, la oss utforske hvorfor kvinner går opp i vekt etter ekteskapet.

12 grunner til at kvinner går opp i vekt etter ekteskapet

Gjør en rask skanning av dine venner og familie, de som har vært gift i noen år nå. Spør dem om klærne før bryllupet. Sjekk om de fremdeles kan passe inn i dem. Sjansen er stor for at de ikke vil. En vanlig vits som går rundt er “Jeg passer fremdeles inn i alle skjerfene jeg fikk i bryllupet mitt!”Med mindre begge partnerne er hardcore fitnessfreaks, er parvektøkning etter ekteskapet et veldig vanlig fenomen.

Hvis din kone ble feit etter bryllupet, ikke ta det opp, ikke fortell henne. Hun har sannsynligvis fanget opp det lenge før du gjorde det og prøver allerede å finne ut hvordan hun kan kaste all den bryllupskakevekten. Som en vits kan du sende henne denne artikkelen, men vi kan ikke være ansvarlig for din sikkerhet hvis reaksjonen ikke er altfor god! Vitser fra hverandre, her er 12 grunner til at kvinner blir fete etter ekteskapet:

Relatert lesing: 15 endringer som skjer i en kvinnes liv etter ekteskapet

1. Fest med moro etter bryllupet

Du kosthold for å passe inn i bryllupsantrekket. Når bryllupet er over og du er klar for bryllupsreisen, starter festingen og parets vektøkning begynner. Med en følgesvenn på slep har du alle grunnene til å prøve en rekke kjøkken. Er det virkelig en ferie hvis du ikke spiser all deilig lokal mat?

Når du nøyer deg med det nye livet og rutinene, øker hyppigheten av å spise ut, spesielt hvis partneren din er en foodie. Som par har du måltider sammen, og de fleste kvinner ender opp med å tilberede delikatesser som er like fetende som de er deilige. Og alt det brudevekten hoper seg opp, som faktisk ikke er så lett å miste.

Hvorfor går du vekt i et forhold? Svaret på dette spørsmålet kan også være skjult i alle sosiale besøkende dere to er forpliktet til å delta. Og hvis det er deilig mat på spillestedet, som ikke bare ville chow ned? Selskapet, maten og påvirkningen fra partneren samles sammen og bidrar til vektøkning etter ekteskapet.

Sarah, en nygifte kvinne, deler sin opplevelse etter ekteskapet. Hun sier: "Jeg var så bevisst på å passe inn i kjolen min og se strålende ut, jeg berørte ikke stekt mat på seks måneder. Imidlertid, natt til bryllupet vårt, bestilte mannen min og jeg romservice, og i det øyeblikket jeg så skålen med pommes frites, gikk all selvkontrollen min bort. Disse tingene skjer fordi vi fratar oss selv å se bra ut i noen timer.”

2. Rikelig med etter kjønnsorganer endrer ligningen

Før ekteskapelig sex er vanlig nå, slik vi kjenner det. Men når du er gift, er sex bare et signal borte. De første årene ender du opp med sex oftere. Mens sex i seg selv brenner kalorier, men etter kjønnsorganer, hvis ikke håndtert, kan føre til feting av midtseksjonen. Hei, muffins topp!

Etter en lang sexøkt, ønsker du kaker, iskrem og noe søtt. Kanskje du og mannen din bestemmer deg for å åpne en flaske vin og snakke. Kanskje du foreslår å legge til en ostfat til det. Og før du vet ordet av det, har du lagt til ett måltid til dine daglige måltider, etter middagen!

Så mens sex ikke får deg til å legge på deg, hva du gjør eller ikke gjør etter økten, spiller definitivt en rolle i din vekt etter ekteskapet. I stedet for mat, prøv disse treningsøktene for bedre sex, og du trenger ikke å bekymre deg for hvordan du kan unngå vektøkning etter ekteskapet.

Relatert lesing: Tips for hver gift kvinne for å forføre mannen sin

3. Din daglige rutine går for en kast

Tid er en råvare enslige mennesker har i overflod. De har mye mer kontroll over hvordan de bruker tiden sin. De fleste planlegger en gymtime eller en yogaklasse eller kanskje den nå berømte Zumba eller Pilates. Men når de er gift, spesielt for kvinner, endres ting: de må kanskje styre både arbeid og hjem.

Kort sagt, gift livet er vanligvis travlere enn enkeltliv! I slike tilfeller må man gjøre en ekstra innsats for å passe inn i kondisjon og trening. Kvinner har spesielt en tendens til å sette familie foran seg selv og helse og kondisjon ta en baksete. Derfor fører endringen i rutinemessig til å bli feit etter ekteskapet.

For å motvirke denne veldig reelle risikofaktoren, må du kritisere en treningsrutine og prøve å gi plass til det i de travle timeplanene dine. Årsaken til magefett etter ekteskapet kan være en manglende evne til å tilpasse deg den nye rutinen raskt. Det tar en stund å finne ut hvordan du kan klemme i en halv times trening som tar to timer med å overbevise deg selv om å gå og gjøre det.

4. Stressnivået øker

Hvis du lurer på hvorfor blir kvinner fete etter ekteskapet, kan svaret være så enkelt som en økning i stressnivået. Ekteskapet gir mye mer ansvar, og med det, stress. Pluss at du vil gjøre det beste inntrykk av mannen din og svigerforeldrene dine hvis du er en del av en felles familie. Dette må være bedre ytterligere tilstrekkende stressnivået.

Og så er det utfordringen med å bo i et nytt system med nye mennesker, som også bringer sitt eget stress. En av de enkleste måtene å håndtere det på er å begynne å spise følelsene dine, ikke sant? Når man er stresset, ender de enten opp med å spise for mye eller for lite (og deretter binge senere), noe som fører til vektøkning. Stress endrer kroppens metabolske hastighet, og støttet vektøkning. For alle ektemennene som leser, er det egentlig grunnen til at kona ble feit etter bryllupet.

College -romkameraten min giftet seg for noen måneder siden. Her er hennes ta på hvorfor kvinner blir fete etter ekteskapet: “Det er så mye som skjer rundt deg når du gifter deg. Jeg er så bevisst på å gjøre gode inntrykk, jeg spiser ikke noe på grunn av stresset. Dette fører til slutt til at overstadig spiser alt og alt midt på natten.”I stedet for å presse deg så hardt, kan du kanskje prøve disse 60 morsomme måtene å gjøre ektefellen din lykkelig.

Relatert lesing: 9 Essensialer for hjemmet for nygifte

5. Stillesittende livsstil og forsømmelse

Siden trykket er slått av og du allerede er tidsbestemt, glir du kanskje inn i en komfortsone. Tenk på det, det enkleste å avstå fra alt det nye ansvaret er din egnethet, i det minste foreløpig. Uten trening kan kroppen hauger på fett og bulk begynner å vises.

En ernæringsfysiolog fortalte oss at de fleste kvinner som kommer til henne ikke engang skjønner at de kommer inn i "Jeg er ikke i form" -sonen før økningen treffer dobbeltsifre og så blir det en enorm oppoverbakke oppgave. Sårende kommentarer til vektøkning etter ekteskapet kan dempe noens selvtillit. Så hvis din kone ble feit etter bryllupet, må du støtte henne og beskytte henne mot gjennomsnittlige kommentarer fra pårørende.

6. Metabolisme reduserer

En stor grunn til vektøkning er rent vitenskapelig, folk gifter seg senere i disse dager, mest rundt 30. I følge helseeksperter begynner metabolskhastigheten å synke i 30, noe som igjen fører til vektøkning. Dette betyr en gang tretti du allerede er på feil side av alderen. Du kan være vant til å tøffe flere ostekakeskiver uten å vinne mye vekt, men stoffskiftet ditt gjennom årene har fortsatt å bremse uten at du legger merke til det.

Dette betyr nå at du går opp i vekt mye raskere og at du må trene mye vanskeligere for å miste fett. Denne uventede "plutselige" endringen i metabolismenivået er grunnen til at jenter blir fete etter ekteskapet. Med hormonelle forandringer etter ekteskapet er det som en dobbel whammy. Derfor går sannsynligheten for å gå opp i vekt etter at ekteskapet går opp mens det å gå ned i vekt går ned.

7. Sosiale forpliktelser

Husk mange feiringer og fester som blir kastet for de nygifte? Utvidede familiemedlemmer, nære venner, naboer, alle ønsker å ønske den nye bruden velkommen. Hele nettverket av to familier og venner kaster sammenkomster, og de fleste har en rekke desserter, rik mat og til og med alkohol. De nygifte gjenskaper da ved å invitere folk til sine nye hjem, det fører bare til mer sosialisering og fester.

Kall det morsomt, forpliktelse eller sosial høflighet, det slipper ikke unna dette. En gang på festen alt det er å gjøre er å drikke, spise og være lykkelig. Å sluke mat på en fest som kastes for deg, kan virke berettiget, men hva med de ekstra kaloriene? Sosiale forpliktelser er en fremtredende bidragsyter til par som går opp i vekt.

8. Endring i holdning til meg selv

Før ekteskapet tilbrakte du kanskje timer foran speilet og svingte til handling hvis en eneste kvise dukket opp i ansiktet ditt. Men etter ekteskapet denne holdningen endres, er presset av, og du føler ikke lenger behov for å tiltrekke en kamerat eller holde ham. Fokuset skifter fra å se ditt beste til å være fin for å fortsette med rutinen. Å ikke være i et bevisst forhold til kroppen din er et av svarene på hvorfor blir kvinner fete etter ekteskapet.

For å stoppe skalaene fra å tippe ugunstig, må du bryte dette mønsteret og ta ansvar. Kate, 34, giftet seg for et år siden. Hun sier: ”Jeg kjenner ikke igjen kvinnen i speilet lenger. Det er overraskende hvor mye du slipper deg selv fordi du har denne sikkerheten som partneren må elske deg uansett hva. Imidlertid føles det ikke bra internt. Derfor har jeg bestemt meg for å gjøre en innsats for min skyld.”

9. Familie og dens spisevaner

Endringene etter ekteskapet for en jente er mange, inkludert å ta i bruk spisevanene til hennes nye familie. Hvis du er gift i en familie som tror på å spise godt og leve komfortabelt, vil kondisjon ta baksetet. Uansett hvor mye du prøver å kontrollere, hvis det er godbiter som ligger rundt, er sjansen stor for at du vil nappe på dem nå og da.

De fleste helseeksperter anbefaler å kaste bort all fet mat hjemmefra, spesielt de pakker med kjeks og informasjonskapsler! Å få fett etter ekteskapet kan stamme fra all deilig mat rundt deg. Men det er måter du kan unngå det, for eksempel å få tid til enkle treningsøkter med partneren din, selv om det er hjemmebasert.

10. Tar livet lett

Noen kvinner tenker på å gifte seg som den ultimate milepælen. Du rydder college, får en jobb, gifter deg og bosetter deg. Noen kvinner gir opp karrieren og kommer i vanen med å leve et avslappet liv. Den vanlige rutinen er å jobbe, spise og sove. Denne stillesittende livsstilen kan være en av grunnene til at kvinner blir fete etter ekteskapet. Noen ganger pleier vi ikke å gjøre noe mye med det, bortsett fra å skylde på hormoner. Uvitenhet bidrar videre til å bli fett etter ekteskapet fordi du tar lett på vektøkningen.

11. Velvære av nye familie og venner

Med ekteskap arver du en ny familie og venner, som ønsker å skjemme bort deg og få deg til å føle deg velkommen. Og ofte gjøres det ved å ødelegge deg dumt med delikatesser etter eget valg. Du gir til slutt etter for velvære og begynner å spise for mye, og resultatene vil reflektere når du står på veiemaskinen. Hvis din kone ble feit etter bryllupet, kan du klandre det på all den ekstra desserten dine slektninger gjorde henne til å ha når du besøkte deres sted.

Relatert lesing: Justering i ekteskapet: 10 tips for nygifte par for å gjøre forholdet sitt sterkt

12. Spiser matrester

En av de vanlige grunnene til at kvinner går opp i et forhold er at de fleste gifte kvinner kalles 'rester av dronninger'. Ideen om å kaste bort mat skremmer dem og med rette slik. For å sikre at den kokte maten ikke blir bortkastet, ender kvinner opp med å spise den enten til frokost eller middag.

Dette øker appetitten og de legger på seg vekt. Hvis du er en mann som leser dette, kan det være på tide å lære å sette pris på den vakre krumme ektefellen din. Imidlertid er denne nygifte vektøkningen ikke verdens ende, da den kan utbedres.

Hvordan kan jeg unngå å gå opp i vekt etter ekteskapet?

Så nå som vi vet hvorfor kvinner går opp i et forhold, er det på tide å finne ut hvordan de kan unngå det. En av de beste delene av menneskekroppen er dens rene formbarhet. Du kan endre kroppen din og forme den slik du vil om enn, med litt innsats. Hormonelle forandringer etter ekteskap, økt stressnivå eller noen av de andre grunnene til at kvinner går opp i vekt etter ekteskapet kan motarbeides hvis du følger følgende tips:

• Streng treningsrutine hjemme: Noen ganger kan bare en streng treningsrutine hjemme utgjøre hele forskjellen! Imidlertid, hvis du kjenner ditt late selv og tror at du ikke vil kunne følge med en treningsplan selv, kan du prøve poengene som er nevnt nedenfor
• Bli medlem på et treningssenter: Nå vet vi alle at dette fungerer! Å bli med på et treningsstudio vil gjøre underverker for den nygifte vektøkningen, og du vil til slutt jobbe gjennom den første smerten og begynne å glede deg over opplevelsen (forhåpentligvis!)
• Få en personlig instruktør: Hvis du fremdeles føler at du trenger mer et trykk, vil ingen presse deg så hardt som personlig trener. Du vil hate ham/henne, og så vil du elske dem. De vil følge med planene sine om å få deg til å passe selv når du ikke gjør det
• Fix kostholdet ditt: Å fikse kostholdet og spisevanene dine kan slanke deg bare om et par måneder. Å se hva du spiser og redusere snacking og spise mat som har mye næringsverdi og lite på kalorier vil gjøre underverker for deg
• Prøv intermitterende faste: Intermitterende faste er noe folk ser ut til å sverge ved. Det er en flott og sunn mattrend som ikke akkurat er en diett. Gi dette en gang!
• Kontakt en kostholdsekspert: Akkurat som med en personlig trener, er du å gå ned i vekt ikke bare i dine beste interesser, men også kostholdseksperten. Dessuten forstår kostholdseksperter kroppstypen din og stoffskiftet, og utgjør en måltidsplan basert på disse faktorene, og gir gode resultater i å redusere den ekstra bulken
• Få deg sjekket ut: En underliggende helsetilstand kan være årsaken bak din unaturlige vektøkning. Det kan være et problem som er større enn den uskyldige nygifte vektøkningen. Så hvis du opplever andre symptomer, er det best å få deg sjekket ut. Bedre trygt enn beklager, ikke sant?

Nøkkelpekere

• Festing av ekteskap fører til vektøkning
• Post Sex Cravings gir vekttap
• Rutinen går for en kast
• En stillesittende livsstil kan også påvirke kroppen
• Når kvinner blir eldre, blir metabolismen tregere
• Økt sosialisering påvirker vekten
• Kvinner blir mindre bevisste på seg selv etter ekteskap
• Å tilpasse seg vanene til en ny familie kan påvirke vekten
• Å ta livet gir lett vektøkningen
• Skjempende venner og familie er en annen grunn til vektøkning
• Ideen om å kaste bort mat er skummel som hjemmeværende, noe som fører til at kvinner spiser rester og går opp i vekt

Det er ingen skade i å tjene noen få "ekstra lykkelige" kilo etter ekteskap, men man bør sikre at denne vektøkningen er reversibel eller i det minste i det området. Man skal vite når du skal trekke linjen mellom overstadig spising og sosialt samvær og komme tilbake til en rutine. Fordi ekteskap er en lang reise og du kan ikke fortsette å plukke opp vekt hele veien.

8 kamper hvert par vil ha på et tidspunkt i forholdet sitt

Hvordan er livet før og etter ekteskapet? Det kan være morsomt!

8 måter et fysisk forhold før ekteskapet påvirker forholdet ditt