12 tegn på et sunt ekteskap

I denne artikkelen

• Hvordan ser et sunt ekteskap ut
• De dyrker sunn selvaksept
• De tar fullt ansvar for sine egne følelser
• De setter og opprettholder sunne grenser
• De takler konflikter som et team
• De har det gøy sammen
• De støtter hverandre
• De antar ikke hva partneren deres tenker
• De mener det når de sier unnskyld
• De er som om partneren deres er deres sikkerhetsnett
• Sexlivet deres trives
• Huset deres sprenger av positiv energi
• De holder ikke på nag

Vis alt

Hvordan vet du om ekteskapet ditt er ved god helse eller ikke? Dette er et spørsmål som absolutt er verdt å se på, spesielt hvis du har lurt på disse linjene.

Akkurat som det er bra å gå for en regelmessig fysisk sjekk med legen din, så det er også bra å ha en forhold til helse-kontroll fra tid til annen for å avgjøre om det kvalifiserer som et godt ekteskap.

Du kan bli ganske overrasket eller sjokkert når du hører hva blodtrykket ditt og kolesterolavlesningene er, selv om du ikke hadde mistenkt at noe var galt.

Tilsvarende, når du ser nærmere på ekteskapshelsen din, kan du være i noen overraskelser.

Hvordan ser et sunt ekteskap ut

Det krever mye å ha et lykkelig og sunt ekteskap.

Hemmeligheten ligger i sunne forholdsvaner og ikke store romantiske gester.

Ved å ta oversikt over tegn på et lykkelig ekteskap, vil du kunne ta en klar test av ekteskapelig helse, redde ekteskapet ditt fra vaner som sulter det fra lykke og gir forholdet en oppholdskraft.

Hvis du som par er i det på lang sikt, må du gjøre en ekteskapssjekk med relevante spørsmål som: "Hva gjør et godt ekteskap?”“ Er det noen tydelige tegn på et godt forhold?”

Følgende tegn på et sunt ekteskap vil gi deg en ide om du liker et sterkt ekteskap eller ikke.

1. De dyrker sunn selvaksept

Det første skrittet mot å være en god mann eller kone er å akseptere deg selv. Et av nøkkeltegnene på et godt ekteskap er å dyrke sunn selvaksept.

Når du forplikter deg til å sette pris på og omfavne deg selv fullt ut sammen med dine styrker og svakheter, er det et perfekt ekteskapstegn. Det er også det som gjør et sunt ekteskap, ettersom selvaksept forbedrer forholdene våre.

I utgangspunktet må du ha et godt forhold til deg selv, før du kan forvente å ha et godt forhold til noen andre.

Dette gjelder faktisk for alle forhold, men spesielt i ekteskapet. Hvis du føler deg dårlig med deg selv og forventer at ektefellen din oppfyller alle dine emosjonelle og selvtillitsbehov, er dette en urimelig og urealistisk belastning for ektefellen din.

Før eller siden vil du bli skuffet, og så vil du føle deg enda verre. Når du aksepterer deg selv som du, som et arbeid som pågår, vil motivasjonen din være å gi snarere enn å motta, å elske og hjelpe, i stedet for å ville og behov.

Det fantastiske er at du med en slik holdning vanligvis ender opp med å bli velsignet til gjengjeld, over hele forventningene dine.

2. De tar fullt ansvar for sine egne følelser

Følelser spiller en så viktig rolle i livene våre hver dag. De legger til farge i forholdene våre - både lyse og dyster farger, positive og negative.

Den sunne måten å oppleve følelser i ekteskapet er når begge partnere tar fullt ansvar for sine egne følelser, uten å skylde på hverandre og kreve at partneren deres oppfyller deres emosjonelle behov.

Å skylde er en favoritt taktikk for overgripere som ofte sier "du fikk meg til å gjøre det ..." Det er farlig å ignorere følelser og fylle dem ned i stedet for å møte dem og takle dem i det fri.

Negative følelser som har blitt fylt i kjelleren i hjertene våre forsvinner ikke magisk - de fester og kan til og med resultere i "eksplosjoner" som forårsaker elendighet og hjertesorg, noen ganger i årene fremover.

Folk prøver alle slags ting for å motvirke sine negative følelser, og fører ofte til avhengighet og tvang. I et sunt ekteskap uttrykkes følelser åpent og fritt, når de oppstår.

Et av tegnene ekteskapet ditt vil vare er utbredelsen av åpen, ærlig og gjennomsiktig kommunikasjon i forholdet ditt.

3. De setter og opprettholder sunne grenser

Å ha faste grenser som er intakte og godt vedlikeholdt er en indikasjon på positiv ekteskapskondisjon.

Det første trinnet mot sunne grenser er å finne ut hva grensene dine er nøyaktig.

Dette er annerledes for hver person, og i et ekteskap trenger hver ektefelle å kjenne sine egne personlige grenser, så vel som deres delte grenser som par.

Dette dekker ethvert område fra penger til personlig plass, kosthold eller eiendeler. Grenser må også kommuniseres veldig tydelig til den berørte, og når brudd oppstår, er det opp til deg å ta passende tiltak.

For eksempel, hvis du låner ut penger til noen og sier at du vil at det skal returneres i løpet av en måned, hvis det ikke skjer, ville du vite at du ikke kan låne ut til den personen igjen.

4. De takler konflikter som et team

Ja, det er mulig å ha sunne konflikter! Hvis noen sier: "Vi har ingen konflikter i det hele tatt i ekteskapet vårt," vil det være grunn til alvorlig bekymring og tvil om ekteskapets mentale helse.

I et slikt tilfelle er det enten total apati eller en partner er helt kompatibel og underdanig til den dominerende. Konflikt er uunngåelig når to helt forskjellige og separate mennesker bestemmer seg for å leve livet i nærheten og intimiteten.

Sunn konflikt oppstår når problemene blir adressert, uten å angripe personen og karakteren til din kjære.

I sunne konflikter er fokuset på å håndtere problemet og reparere forholdet.

Det handler ikke om å vinne argumentet eller score poeng. Det handler om å overvinne en hindring slik at du kan vokse enda nærmere hverandre enn du var før.

Det beste tegnet på et sunt forhold er din evne som et par til å løse problemer som et team.

Du kan oppfatte en situasjon annerledes, men når du ser og hører partnerens synspunkt, er du villig til å gå den ekstra milen og møte mellomgrunnen.

du

5. De har det gøy sammen

Ekteskapet er sunt når du kan ha det gøy sammen, og du gleder deg til å være sammen med ektefellen din og gjøre ting dere liker med hverandre.

Noen ganger kan gifte livet bli så hektisk travelt og så fullt av stress og spenning at moroelementet går tapt.

Dette er et tragisk tap, og alle anstrengelser bør gjøres for å gjenvinne noe av lekenheten og letthjertet moro som du kanskje har hatt glede av i begynnelsen av forholdet ditt.

Registrer deg for en klasse sammen eller gå på skøyter, eller se en komedie sammen, og bringe litt sunn moro inn i ekteskapet ditt.

6. De støtter hverandre

Hva gjør et stort ekteskap?

I et sunt ekteskap støttes et par av en partner som lytter, respekterer, deler og praksis åpen og ærlig kommunikasjon. De viser en vilje til å gå på akkord og er åpne for konstruktiv kritikk.

I et sunt ekteskap føler et par seg lykkelig og trygt med ektefellen.

Å ha en god støttestruktur i ekteskapet ditt er viktig for et sunt forhold. Når en mann og kone blir insular og isolert i den grad de har få utenfor forhold, er det et usunt tegn.

Overgripende forhold er nesten alltid preget av isolasjon. Overgriperen isolerer sin ektefelle slik at hun føler at hun har “ingen å gå til”.

I et sunt ekteskap liker begge partnere mange og varierte vennskap med andre, enten det er familiemedlemmer, andre kirkemedlemmer eller arbeidskolleger og venner.

7. De antar ikke hva partneren deres tenker

Avstå fra å hoppe til konklusjoner eller ha forutinntatte forestillinger om hva partneren din tenker eller føler.

Ta initiativet til å forhøre deg om situasjonen, for å faktorere i alle vinkler og ikke anta hva partneren din føler seg tålmodig mens du lytter til dem uten noen dommer.

Som et par, fokuserer du på konteksten av argumentet for hånden, hold deg unna å lage feiende generaliseringer.

8. De mener det når de sier unnskyld

Modne par er i stand til å gjenkjenne sin rolle i partnerens smerte.

De gjør ikke et halvbakt forsøk på å be om unnskyldning ved å si: ”Jeg beklager, du føler det slik.”

Deres unnskyldning uttrykker empati og medfølelse for partneren sin, det gjenspeiler deres anger på urett og viser at de er villige til å jobbe med å reparere skaden.

De tar korrigerende skritt for å sikre at det ikke skjer igjen.

9. De føler at partneren deres er deres sikkerhetsnett

Livet kaster kurveballer til enhver tid. En av de største fordelene med et sunt ekteskap er å sole seg i komforten av å vite at noen er der for å se på ryggen din.

I sunne ekteskap tar vellykkede par som mål å redusere byrden i stedet for å legge til den. Ekteskapet ditt er ikke på et bra sted, hvis alt ektefellen din gjør det er å legge til dine lidelser eller komplisere en allerede vanskelig situasjon for deg.

De får partneren sin til.

I et lykkelig forhold kommer partnere til en enighet om å nå en løsning på et problem og ikke forverre det. De tar ikke partneren sin for gitt og gir emosjonell sikkerhet til sin ektefelle.

10. Sexlivet deres trives

Dette er en er ingen brainer. Sex er meningsfylt, katartisk og morsomt - alt dette og mer når et par nyter et sunt ekteskap.

Vi sier ikke at sex er alt, eller til og med at det er overvurdert. Men å undervurdere sex i et ekteskap er ikke et tegn på et sunt ekteskap.

Hvis begge partnere er behagelige i et sexløst ekteskap, er det ikke mye av en bekymring, men hvis noen av partnerne føler seg frustrert over mangel på intimitet i ekteskapet, kan det spise bort fra ekteskapets styrke og til og med føre til utroskap.

Sex fremmer intimitet og er den mest intime fysiske handlingen, du og partneren din kan oppleve for å føle deg tilkoblet.

11. Huset deres sprenger av positiv energi

Et sunt hus sprenger alltid av energi. Det er alltid en surr med en kvalitetssamtale eller en morsom banter som skjer frem og tilbake.

Du finner en måte å få kontakt med ektefellen din på utallige emner. Du deler herlig hjerte til hjertesamtaler, og det er en sterk tilstedeværelse av emosjonell forbindelse og livlighet.

Motsatt er et stille hus med et stille ekteskap en dårlig allianse. Hvis den dødelige stillheten ødelegger ekteskapet ditt, kan du finne en måte å få kontakt med din betydningsfulle annen.

Still spørsmål, samhandle på aktuelle problemer, ferier, barn, hverdagsutfordringer eller til og med utveksle en anmeldelse på en film, hvis du vil holde den lett. Her er noen samtalestartere for par å koble til igjen.

12. De holder ikke på nag

En ting som skiller et sunt ekteskap fra et usunt ekteskap er parets evne til å gi slipp på de trivielle spørsmålene.

Feil og kamper er ikke eksklusivt for noe ekteskap. Det er på nivå med kurset, men det er like viktig å ikke la harme fester.

Avstå fra å skamme partneren din for deres tilsyn og la handlingene dine demonstrere din kjærlighet og forståelse. Evnen til å gi slipp på tidligere overtredelser er kjennetegnet for et modent par.

Ikke vær en klage samler eller en power grabber. Vellykkede par jobber gjennom forskjellene sine og går videre med lærdommer.

De sunneste parene sikter mot en oppmerksom samtale der de uttrykker sin vanskelig.

Hvis du oppdager at disse kraftige indikatorene på et sunt ekteskap ikke er til stede i stor grad i forholdet ditt, må du ikke ignorere de røde flaggene du ser og ikke nøl med å søke profesjonell hjelp.

Hvis du fremdeles ikke er sikker på om du trenger hjelp eller ikke, kan det hende du vil søke på internett etter en ekteskapshelse -quiz som vil gi deg ytterligere tilbakemeldinger. Det er hjelp tilgjengelig, og det er ikke nødvendig å nøye deg med mindre når du kan ha det beste.