12 tegn dine tidligere forhold påvirker ditt nåværende forhold

“Slutt å leve i fortiden, ”har du ikke hørt dette ofte nok fra alle rundt deg? Vel, de tar ikke helt feil. Å leve i fortiden og kontinuerlig tenke på eksen din kan avdekke mange skjulte følelser som drastisk kan påvirke ditt nåværende forhold. Hvis du er urolig med spørsmålet “Hvordan kommer du over tidligere forhold?”Så har du definitivt kommet til rett sted.

Følelsesmessige arr fra tidligere forhold kan ødelegge ditt nåværende forhold. Tidligere forhold traumer, som emosjonelle eller fysiske overgrep, kan gjøre deg pirrende og skeptisk i ditt nye forhold.

Å gi slipp på tidligere forhold kan være vanskelig. Du kan bære den emosjonelle bagasjen fra tidligere forhold til din nåværende og drepe den allerede før den blomstrer. Å gjenoppbygge kjærlighet etter emosjonell skade er mye hardt arbeid, men å vite hva du er opp mot kan hjelpe.

Formål trener og den britiske forfatteren Jay Shetty sier: "Alle du møter kommer med bagasjen. Du trenger bare å finne personen som elsker deg nok til å hjelpe deg med å pakke ut.”La oss se på hva symptomene på emosjonell bagasje samlet seg i fortiden ser ut som.

Tidligere forhold og deres emosjonelle bagasje

Innholdsfortegnelse

• Tidligere forhold og deres emosjonelle bagasje
• 12 tegn dine tidligere forhold påvirker ditt nåværende forhold
  • 1. Usikkerhet omslutter forholdet ditt
  • 2. Du blir overbeskyttende
  • 3. Å sammenligne partneren din med dine tidligere elskere har blitt en vane
  • 4. Du røper ikke ting relatert til fortiden din
  • 5. Forpliktelsen din vil mangle
  • 6. Du føler deg deprimert
  • 7. Du fortsetter å snakke om eksen din
  • 8. Du forfølger fortsatt eksen din
  • 9. Du fortsetter å gjenoppleve fortiden
  • 10. Du har en tendens til å bygge en vegg rundt deg
  • 11. Frykt for å bli dumpet igjen
  • 12. Du har ikke ok med fysisk intimitet
• Skal par snakke om tidligere forhold?
• Vanlige spørsmål

Tidligere forhold etterlater seg et spor av emosjonell bagasje som ikke er noe alle kan være mentalt forberedt på å takle. Emosjonell bagasje er en del av et tidligere forhold, spesielt hvis forholdet ikke er avsluttet på en gjensidig lapp.

Skulle noens fortid påvirke et forhold? Det er lett å svare på det spørsmålet, men når du begynner å klø på overflaten, innser du mønstrene og atferden som er sammen med psyken din, noe som gjør det vanskeligere å gi slipp på den emosjonelle bagasjen.

Det består av et atferdsmønster der du føler anger. Du er innhyllet av tristhet, eller du har mange negative tanker og følelser. Noen ganger, selv om du bærer byrden av emosjonell bagasje, vil du ikke være klar over det, da det er vanskelig å realisere dets tilstedeværelse i livet ditt.

Du kan overbevise deg selv om at ditt tidligere forhold er over, og at det ikke er noe som hindrer deg i å omfavne fremtiden din. Men virkeligheten kan være ganske annerledes, ettersom du fremdeles viser atferd av emosjonell uro. Uten engang å vite det, kan ditt tidligere forhold ha etterlatt deg tillitsproblemer eller forlatelsesspørsmål.

Så hvordan kan du bli kvitt den emosjonelle bagasjen relatert til tidligere forhold? Å konfrontere dine tidligere forhold og problemer knyttet til disse og snakke med din nåværende partner vil hjelpe deg å redusere hjertets byrde. Det vil også tillate deg å utvikle et sterkere nåværende forhold til partneren din.

Hvis du har delt alt om fortiden din, vil det ikke være noen emosjonell bagasje å bære, og det vil ikke være noen usikkerhet igjen i ditt nåværende liv knyttet til fortiden din.

Før du får takle følelsesmessig bagasje, må vi imidlertid lære å erkjenne at problemet eksisterer i utgangspunktet. Når du er i stand til å fange skiltene, vil du bli satt på vei til å finne ut hvordan du ikke kan la tidligere forhold påvirke nye. La oss prøve å pakke ut bagasjen så snart som mulig for å bygge et sunt og blomstrende nåværende forhold.

Relatert lesing: Å fikse et giftig forhold - 21 måter å leges sammen

12 tegn dine tidligere forhold påvirker ditt nåværende forhold

Har du prøvd å gå videre i livet ditt og prøve å glemme ditt tidligere forhold? Kan du ikke finne ut en vei ut av rotet i ditt tidligere liv? Følelsesmessige arr fra tidligere forhold kan ende opp med å forårsake store rift i din nåværende dynamikk, med problemer som å ikke kunne stole på partneren din eller betro deg til dem.

I noen tilfeller kan det hende du til og med har overbevist deg selv om at problemene du har gått gjennom tidligere har blitt behandlet, og du har gjort all den helbredelsen du trengte for. Underbevisst, men den giftige dynamikken du var en del av kan ha gitt en betydelig innvirkning på deg, en som du nå har lært å blinde øye for.

Hvis du fremdeles er forvirret, er her de klare tegnene på at de emosjonelle arrene fra fortidens forhold fremdeles er til stede, og disse påvirker måten du oppfører deg med din nåværende elskede. Å gjenoppbygge kjærlighet etter emosjonell skade er mulig, men først må du finne og akseptere problemene som stammer fra ditt tidligere forhold.

1. Usikkerhet omslutter forholdet ditt

Usikkerhet er grunnen til alle ondskaper som foregår i livet ditt, generelt og i ditt forhold, spesielt. Hvis du har gått gjennom en grov fase i ditt tidligere liv, vil det få deg til å miste tillit til mennesker lett. Du vil bære ditt tidligere forhold til ditt nye forhold til ditt nye forhold.

Men du må prøve å stole på partneren du er sammen med. Ellers vil det bare føre til ytterligere mistillit og etter hvert et samlivsbrudd. Når du stadig tviler på dine egne evner, er du nødt til å være bekymret for hvor mye partneren din også elsker deg.

Selv om du kanskje er trygt å si ting som "Jeg har lært å forlate fortiden i et forhold," kan usikkerheten din overbevise deg om å tenke noe annet når problemene begynner å krype opp. Hvis du noen gang har blitt lurt, er det stor sannsynlighet for at du vil være dypt i usikkerhet i utrygghet.

2. Du blir overbeskyttende

Mens du gjenoppbygger kjærlighet etter emosjonell skade, blir du for overbeskyttende. Det er naturlig for mennesker som har blitt forrådt i fortiden å ta seg tid til å være åpne og gratis med sine nåværende partnere.

Men problemene i den nåværende båndet starter når du prøver å være overbeskyttende, besittende, og når du invaderer det personlige rommet til din kjære. Denne paranoiaen vil bli manifestert i form av et behov for kontroll og emosjonelt drama på offentlige steder og argumenter uten noen grunn.

Følelsesmessige arr fra tidligere forhold kan overbevise deg om at den eneste måten å være i et vellykket forhold er å kontrollere alle aspekter av det. Selv om du kanskje ikke skjønner det, er en god måte å finne ut om du er overbeskyttende eller ikke, hvis partneren din noen gang har klaget på at du er for nysgjerrig/nysgjerrig eller besittende.

3. Å sammenligne partneren din med dine tidligere elskere har blitt en vane

Du sammenligner alltid partneren din med dine tidligere elskere på en slik måte at det blir respektløst. Du tenker enten for høyt på din tidligere kjæreste som får partneren din til å føle deg ubetydelig, eller du begynner å tenke at partneren din vil skade deg som din tidligere elsker.

Begge disse situasjonene kan hemme freden i din nåværende ligning. Hvis du lurer på hvordan du ikke kan la tidligere forhold påvirke nye, er det største trinnet du kan ta å glemme den idealiserte versjonen av eksen din du har i tankene dine, for det er akkurat det det er - et overgorifisert minne.

Husk at folk er forskjellige. Sammenlign aldri en med en annen. Hvis du kan stoppe sammenligningen, vil du kunne gi slipp på tidligere forholdet.

4. Du røper ikke ting relatert til fortiden din

For at et forhold skal være sunt og sterkt, må det være tillit og ingen hemmeligheter mellom partnerne. Men hvis du prøver å skjule eller ikke snakke om noe viktig om tidligere forhold, kan det en dag ødelegge det du for øyeblikket har.

Byrden med å ikke dele minnene fra fortiden din vil være et hinder mot en lykkelig fremtid. Noen ganger kan overharing også føre til noen problemer. Men hvis du bærer tidligere forhold til forholdet, er det best å fortelle partneren din om det slik at de kan forstå deg bedre.

I tillegg, jo mer du snakker om det, jo mer vil du komme til rette med det som skjedde. Å prøve å takle alle dine overveldende problem. Ved hjelp av ektefellen din kan du kanskje takle hindringene bedre.

5. Forpliktelsen din vil mangle

Forpliktelse vil bli et spørsmål for deg hvis du har vært i et surt forhold i fortiden. Men husk at fortiden nå er bak deg, og du skal ikke la det påvirke det som ennå ikke kommer.

Hvis du står overfor problemer med engasjement, blir du sannsynligvis påvirket av tidligere forhold. Og det er helt forståelig også. Når når din urokkelige tillit og engasjement så lett ble trukket av, ville du tydeligvis være nølende med å la deg være sårbar nok til å begå så dypt igjen.

Likevel må du minne deg selv på at din nåværende ligning er forskjellig fra den skadelige du opplevde. Tidligere spørsmål som påvirker aktuelle forhold er ikke en enkel sykdom å ivareta, og alt du kan gjøre er å ta troens sprang og bestemme deg for å stole på din nye partner. Vær fullstendig engasjert og dedikert til personen du er sammen med i dag.

6. Du føler deg deprimert

Selv i selskap med personen du elsker mest, føler du deg fortsatt deprimert og føler at noe mangler. Dette kan være på grunn av følelsen av engstelse som fortidens debakel har etterlatt deg. Du må prøve å komme over det. Du leter fortsatt etter nedleggelse. Jay Shetty sier: "Det er meningsløst fordi eksen din mangler klarhet for å gi deg nedleggelse. Så håndter følelsene dine selv.”

Angst er noe som gradvis spiser inn i personligheten din og deretter til slutt inn i forholdet ditt. Hvis du lar de emosjonelle arrene fra et tidligere forhold legge til angsten din, gjør du en enorm feil.

Skulle noens fortid påvirke et forhold? Selv om vi alle vet svaret på det, kan det å handle på det bli betydelig vanskelig når du finner deg selv å takle angst og depressive episoder. Hvis du for øyeblikket går gjennom psykiske helseproblemer og ønsker å søke profesjonell hjelp for dem, har Bonobology en rekke erfarne terapeuter som vil gjerne lede deg ut av denne urolige tiden i livet ditt.

Relatert lesing: Hva er ny forhold angst? 8 tegn og 5 måter å takle det på

7. Du fortsetter å snakke om eksen din

Hvis folk rundt deg snakker om dem, er det bra fordi du ikke kan kontrollere hva andre har å si. Men hvis du prøver å bringe eksen din inn i samtalen din, kan det være en grunn til bekymring. Du kan skade forholdet ditt mer enn noen gang.

Å stadig snakke om en gammel flamme kan være et blendende tegn på at du ikke er over dem, og at du fremdeles lever i fortiden din. Dette vil skade din nåværende partner og er noe du bør slutte å gjøre umiddelbart. Og det siste du noen gang bør gjøre er å snakke om eksen din i dine intime øyeblikk.

Din nåværende s.O. kan til og med begynne å føle seg utilstrekkelig siden du stadig fortsetter å snakke om eksen din. Når tidligere problemer påvirker et forhold på denne måten, er det best å prøve å kommunisere med dine nåværende S.O. Spør dem hva de vil være annerledes og prøv å forstå hvor de kommer fra.

8. Du forfølger fortsatt eksen din

Når du fortsetter å forfølge eksen din på sosiale medier og vet mye om hva de gjør i livet, er din nåværende partner helt sikkert irritert. Dette vil føre til at forholdet ditt smuldrer fordi ingen liker å ha en partner som ikke er dedikert til ham/henne og fortsetter å tenke på deres tidligere elsker.

Hvis du tar en gang med å gjenoppbygge kjærlighet etter emosjonell skade, bør du opprettholde regelen uten kontakt og blokkere eksen din på sosiale medier.

9. Du fortsetter å gjenoppleve fortiden

Du er ikke i din nåtid, og du tenker stadig på tidligere traumer og lidelser. Noen mennesker opplever det så levende som om de lever i fortiden, og de klarer ikke å glede seg over eller sette pris på deres nåværende forhold.

Dette er en fryktelig ting du gjør ikke bare for deg selv, men også for din nåværende partner. Komme over eksen din, uten nedleggelse om nødvendig, og start ting på nytt. Lær å forlate fortiden i et forhold, siden du stadig spiller på samme scenarier og minner i hodet ditt, vil du bare få deg til å skape et falskt bilde av den plagsomme dynamikken. Du kan til og med ende opp med å tro at du hadde det bedre i de giftige forholdene du hadde før.

10. Du har en tendens til å bygge en vegg rundt deg

Til tross for at du er i et annet forhold, etter et mislykket forhold, er personligheten din annerledes. Du åpner ikke og forventer at partneren din skal forstå alt uten å dele noe med dem. Dette fører ikke til et bærekraftig forhold.

Det sies at du kan overleve en storm, men når du kommer ut av den, vet du ikke hvordan det har forandret deg. Du har kanskje endret seg som person, men prøv å være en bedre versjon av deg selv. Når du merker tidligere spørsmål som påvirker dagens forhold i en slik grad, vil det være klart at du må finne ut hva du skal gjøre med det.

Relatert lesing: 5 tegn på ingen kontaktregel fungerer

11. Frykt for å bli dumpet igjen

Etter å ha blitt uventet forlatt eller dumpet av din tidligere kjæreste, vil du skape en frykt i deg. På baksiden av tankene dine vil du alltid tro at dette vil bli gjentatt, og det er vanskelig å være lykkelig og fornøyd i det nåværende forholdet til denne typen tankesett.

Hvis du bærer emosjonelle arr fra et tidligere forhold, er denne frykten uunngåelig. Men hvordan du takler denne følelsen er helt din samtale. Hvis du lar det oppsluke deg, vil du aldri kunne danne et sterkt grunnlag for ditt nye forhold. Slipp fortiden og gå videre. Kos deg med nåtiden.

12. Du har ikke ok med fysisk intimitet

Hvis du blir fysisk intim med din nåværende partner, fortsetter å minne deg om ditt tidligere forhold og du unngår slik intimitet gjennom halte unnskyldninger, så er det definitivt noe galt.

Du er redd for å komme nær partneren din på grunn av tidligere erfaringer, noe som er rettferdig for ingen av dere. Du kan se mot å bygge intimitet som starter med ikke-seksuelle berøringer.

Hvis du er noen som merker disse tegnene i deg selv, anbefales det at du forblir positiv og jobber for å gjøre ditt nåværende forhold til en suksess. Læring og helbredelse fra fortidens farer er det som vil gjøre deg og forholdet ditt sterkere.

Skal par snakke om tidligere forhold?

Det er greit å ha en sittende, snakke om fortidens forhold og lukke kapittelet da og der. Hvis du har funnet ut at det er noen få tidligere problemer som påvirker ditt nåværende forhold, kan du også diskutere hva som må gjøres og hvordan du kan gå ut på å rette opp skaden.

Imidlertid bør det ikke begynne å komme opp i tilfeldige samtaler mellom nåværende partnere fordi det kan skape komplikasjoner som du ikke vil kunne håndtere senere. Å lære å la fortiden være igjen i et forhold er nesten en forutsetning hvis du vil at din pågående dynamikk skal blomstre som det skal.

Hvis du trenger å takle arrene av emosjonelle eller fysiske overgrep i et tidligere forhold, ville rådene våre være å gå til en rådgiver og be om profesjonell hjelp. Hvis du forventer at din nåværende partner skal være ditt lydbrett og rådgiver for tidligere problemer, legger du unødvendig mentalt stress på dem. Par kan snakke om tidligere forhold hvis det er behov for, ellers å snakke om eksen unngås best.

Følelsesmessige arr fra tidligere forhold kan ende opp med å påvirke den nåværende båndet du har med partneren din, og kan til og med forårsake mer alvorlige psykiske helseproblemer for deg nede på veien. Når traumer blir ikke merket av, kan det utvikle seg til personlighetsdefinerende aspekter som påvirker ditt daglige liv.

Ved hjelp av skiltene vi oppførte, håper vi at du nå har en bedre ide om hvordan du ikke kan la tidligere forhold påvirke nye. Pleie din nåværende ligning med kjærligheten og omsorgen den fortjener, ikke la fortiden din definere fremtiden din.

Vanlige spørsmål

Hvis du fremdeles ikke er over eksen din, og du bærer den emosjonelle bagasjen i et tidligere forhold, kan det ja, det kan påvirke det nye forholdet.

Hvordan du har blitt behandlet av eksen din, vil avgjøre hvordan du vil at ditt nåværende forhold skal utfolde seg. Hvis du hadde en kontrollerende partner, kan noen tegn på kontroll i det nye forholdet gjøre deg redd, og du kan til og med ende opp med å overreagere.

Gjør en bevisst innsats for ikke å få opp fortiden. Hvis du går inn i en kaffebar som du hadde vært på før med eksen din, trenger du ikke å levere denne informasjonen til din nåværende partner akkurat der og der, gjør du?

Du bør stoppe umiddelbart. Hvis du ikke kan, se en rådgiver og behandle følelsene dine. De vil være i stand til å fortelle deg hvordan du kan få slutt på denne vanen med å fordype deg i tidligere feil hvis du ikke kan finne ut av det selv.

Hvordan komme seg gjennom et samlivsbrudd alene?

10 måter ekteskapsrådgivning kan løse problemene dine - sier ekspert

Elske igjen? 10 ekte frykt for kjærlighet etter skilsmisse