12 ting å ikke gjøre etter et samlivsbrudd

Brudd kan være hjerteskjærende. De kan drenere en følelsesmessig og få smertefulle øyeblikk med masse spørsmål. Å være singel etter å ha vært i et forhold kan bringe på en staveformular hvis ikke behandlet riktig. Det som ikke skal gjøre etter et samlivsbrudd er et vanskelig område å navigere. Når du savner eksen din, følelser av selvtillitsoverflate. Enten du hadde øksen eller kom under den, kan et samlivsbrudd være vanskelig for alle. Men det er ting du ikke skal gjøre etter et samlivsbrudd som du bør unngå.

Så mens du vil skrike og bash eksen din, må du også innse at dette kan være det beste som skjedde med deg, og du må komme deg forbi det. Det er normalt å føle seg tom etter et samlivsbrudd, men ikke ende opp med å gjøre visse ting som vil forsinke helbredelsesprosessen.

Selv om det er lettere sagt enn gjort, er det ting du aldri bør gjøre etter å ha brutt opp med noen, og selv om noen kan virke åpenbare for deg, er de også de som topper listene. Lurer du på hva som er den beste måten å handle etter et samlivsbrudd? Er det noen post-breakup dos og ikke gjør? Her er en liste over 12 ting du aldri bør gjøre etter et samlivsbrudd for å hjelpe deg.

12 ting å ikke gjøre etter et samlivsbrudd

Innholdsfortegnelse

• 12 ting å ikke gjøre etter et samlivsbrudd
  • 1. Ikke hastverk deg selv
  • 2. Ikke badmouth din eks
  • 3. Ikke søl hemmeligheter
  • 4. Beruset teksting
  • 5. Hevn skal ikke være i tankene dine
  • 6. Ikke jage eksen din
  • 7. Ikke spill skyldspillet
  • 8. Ikke dramatiser oppbruddet
  • 9. Ikke selv-lys
  • 10. Ikke isolere deg selv
  • 11. Ikke gjenta feilene dine
  • 12. Ikke koble til igjen med andre ekser

Etter å ha brutt opp med noen, er noen ting åpenbart utenfor listen- som avsky i selvmedlidenhet og er deprimert over det eller prøver å skade deg selv fordi du føler at alt er tapt. Men faktum er etter et samlivsbrudd man føler seg tapt og vet at han eller hun er alene.

Følelsen av å miste noen, uansett årsaker, holder seg tung på hjertet, og tvinger oss til å gjøre ting vi normalt vil unngå. Men hva er de verste tingene å gjøre etter et samlivsbrudd? Hvordan finner vi ut hva vi ikke skal gjøre etter et samlivsbrudd? Og hvordan du kan forbedre deg selv etter et samlivsbrudd? Her er en rask oversikt over post-break-up dos og don'ts.

1. Ikke hastverk deg selv

Det å føle seg tom etter et samlivsbrudd er å forvente, men det er ingen unnskyldning for å ta dårlige avgjørelser. Ikke prøv å få en ny partner innen dager etter at du har brutt opp med eksen din. Det er også uklokt å skynde seg å føle seg munter og oppføre seg som om ingenting har skjedd. Dette er virkelig noe av det verste å gjøre etter et samlivsbrudd.

Hasty valg som gir deg midlertidig glede er ting du vil angre på. One-night stands eller tilkoblinger fører ingen steder til slutt. Ja, det gjør vondt, men utøve visdom i alt du gjør.

Brudd er bundet til å skade, så gi deg selv nok tid til å komme over smertene og depresjonen. Det er ikke modig å nekte følelsene dine bare for å vise alle hvor 'kul' du er. I stedet for å komme inn i et rebound -forhold, kan du prøve ting du ikke har hatt tid til før og vokse deg selv som person.

Relatert lesing: Hvor snart kan du begynne å date igjen etter et brudd?

2. Ikke badmouth din eks

Å spre ondsinnet sladder om eksen din er ikke den beste måten å komme over et samlivsbrudd. Du kan fortelle dine nære venner hvor mye han/hun har skadet deg. Du har definitivt lov til å lufte det hele ut. Slutten på et forhold er bundet til å generere fiendtlighet eller sinne. Men å uttrykke det på en sunn måte er viktig.

Å fortelle løgner å male ham/henne i et dårlig lys for ukjente eller halv kjente mennesker er et strengt nei-nei. Det kan få deg til å føle deg bedre midlertidig. Men når løgnene dine er oppdaget, vil det skade ditt eget rykte. Dette er absolutt et av de viktigste svarene på spørsmålet ditt, “Hva du ikke skal gjøre etter et samlivsbrudd?”

Rykter om rykte bør også unngås for enhver pris. Fristelsen til å spre løgner vil være enorm, men vær sterk. Å være verdig etter et samlivsbrudd er også viktig for vår egen fornuft. Uansett omstendigheter, aldri dårlig munn.

3. Ikke søl hemmeligheter

Du hadde blitt kjent med eksen din intimt. Du kjenner deres dypeste hemmeligheter. Ikke begynn å søle de intime detaljene til alle og diverse når forholdet slutter. Husk at de delte sine innerste detaljer med deg av en følelse av tillit. Ikke forråde den tilliten. Opprettholde konfidensialiteten dere begge hadde.

Lurer på, hva du ikke skal gjøre etter et samlivsbrudd for gutta? Ta notat. Ja, menn har en tendens til å snakke om intime detaljer når de føler seg jiltet. Unngå det for enhver pris. Å søle hemmeligheter kompromitterer vår moralske integritet. Å sende andres skitne klesvask etter samlivsbruddet er uetisk.

Dette er det verste som en fyr kan gjøre etter et samlivsbrudd. Bare avstå fra å gjøre det selv om du har lyst til å skade dem. Det er virkelig ikke verdt det. Å forråde eksens hemmeligheter er en av de beste tingene du ikke bør gjøre etter å ha brutt opp.

4. Beruset teksting

Du har hatt noen få drinker og tankene dine fortsetter å gå tilbake til de gode tidene du tilbrakte med eksen din. Du lurer nå på, savner han meg etter samlivsbruddet? Angrer han på at vi skilte oss?

Ikke overfør tankene til en tekst. Alkohol påvirker sinnets normale funksjon. Avgjørelser tatt under påvirkning er stort sett beslutninger du vil angre på en gang edru. Drukket teksting er det verste du kan ende opp med å gjøre etter et samlivsbrudd. Det vil til og med føre til tap av selvrespekt.

Slå av telefonen når du blir full. Du kan også holde en venn rundt hvem som sørger for at du ikke gjør noe dumt. Akkurat som en utpekt sjåfør. Frute samtaler eller tekster er ganske enkelt mareritt, og ingenting godt kom ut av dem.

5. Hevn skal ikke være i tankene dine

Hva du ikke skal gjøre etter et samlivsbrudd? Dette. Eksen din rotet livet ditt ved å bryte opp. Du vil komme tilbake til ham/henne for smertene de forårsaket deg. Du kan forbanne dem alt du vil ha i tankene dine, men ikke handle på disse tankene. Utøve dine fantasikreft og slå dem i hodet ditt. Men aldri handle på små ideer.

I stedet for å bøye seg til småhevn, vær den større personen og slipp grasiøst. Hevn er noe som kommer opp i tankene dine umiddelbart, og det er normalt, men modenheten styrer hvordan du kontrollerer følelsen. På samme tid, husk at hevn sex er det verste å gjøre etter et samlivsbrudd. Forbedre deg selv etter et samlivsbrudd ved å ta motorveien!

6. Ikke jage eksen din

Mange mennesker kan ikke akseptere at de er blitt avvist. Avvisning genererer følelser av tomhet etter et samlivsbrudd, og ingen liker det. De lurer stadig på, hvordan få ham tilbake etter et samlivsbrudd? De prøver å komme med måter å fange oppmerksomheten hans på, så han kommer tilbake.

Det er egentlig ingen måte å gjøre det hvis eksen din er fast i deres beslutning. Aldri jage dem etter et samlivsbrudd, fordi det vil føre til tap av selvrespekt og skape en bitter situasjon. Godta resultatet av forholdet ditt grasiøst.

Det er en grunn til at det å være klamrende er en av de viktigste tingene å ikke gjøre etter å ha brutt opp. Det er skadelig for din egen helse! Forfølgelse av eksen din vil også gjøre det vanskelig for deg å gå videre. Gå av sine sosiale mediesider og fokuser på deg selv.

Relatert lesing: Hvordan komme deg over noen du ser hver dag og finne fred

7. Ikke spill skyldspillet

Avstå fra å skylde og holde deg nøytral. Uansett omstendigheter som førte til samlivsbruddet, husk å ikke gå inn på den uendelige som-gjør-hva-spillet. Det vil bare få deg til å lide mer og gjøre oppbruddet mye vanskeligere. I stedet, forstå at dere to så ting for annerledes til å være sammen.

Å plassere skyld og kastende påstander er noe av det verste du kan gjøre etter et samlivsbrudd. Skyldspillet vil bare gjøre situasjonen verre, så unngå det for enhver pris. Dos og ikke er vanskelige å holde oss til, men stol på oss at de er til ditt eget gode.

8. Ikke dramatiser oppbruddet

Så å fortelle alle at du er alene og vil dø slik kommer ikke til å gi deg noen gunstige resultater. Å dramatisere hele situasjonen ved å fortelle alle at livet ditt er over, og det er ingenting å se frem til i fremtiden vil bare gjøre oppbruddet vondt mer.

Ja, du er skuffet og sannsynligvis alene for øyeblikket, men du kommer ikke til å dø med 10 katter i et stort hus - så finn noe å gjøre med livet ditt. Å dramatisere oppbruddet ditt vil ikke ta deg noe sted. Og folk vil bare tenke dårlig på deg. Ikke vær melodramatisk. Det vil bli bedre.

9. Ikke selv-lys

Vi kan ikke diskutere temaet hva vi ikke skal gjøre etter et samlivsbrudd uten å ta opp selvskyvelse. Forbedre deg selv etter et samlivsbrudd ved å jobbe med din emosjonelle helse. Ikke sett på en reis av selvsky og konkluderer med at du bare ikke var god nok. Negative følelser som du fremmer for deg selv, vil bare gjøre det vanskeligere for deg å finne et bedre, oppfylle forhold i fremtiden din.

Slipp det som skjedde, ikke leve i fortiden og ikke gjette din beslutning. Dette vil bare gjøre deg mer deprimert, og du vil ikke kunne gå videre etter et samlivsbrudd. Det å føle seg trist for deg selv er noe av det verste å gjøre etter et samlivsbrudd. Dette vil bare forsinke helbredelsesprosessen.

10. Ikke isolere deg selv

Mens en liten alene tid etter et samlivsbrudd hjelper en med å reflektere og introspekt, kan isolasjon være et tegn på depresjon. Det betyr ikke at du treffer sekken med den neste fyren som kjøper deg en drink, men det vil bidra til å være rundt mennesker som får deg til å føle deg elsket og kan tilby deg støtte.

Ikke gå rundt og distrahere deg selv etter et samlivsbrudd. Behandle følelsene dine på en sunn måte, med støtte fra dine kjære. Venner og familie er våre umiddelbare støttesystemer, og å tilbringe tid med dem vil hjelpe deg med å helbrede. Heng med jentegjengen din og ha tiden i livet ditt.

Relatert lesing: 9 ekspert tips for å slutte å synes synd på deg selv etter samlivsbrudd

11. Ikke gjenta feilene dine

Når du reflekterer over forholdet og identifiser feilene dine, må du sørge for at du tar skritt for ikke å gjenta dem igjen. La splittelsen din være en leksjon for deg, og når du er klar til å date igjen, unngå å gjenta de samme feilene igjen. Å falle inn i de samme gamle atferdsmønstrene er ting du ikke bør gjøre etter et samlivsbrudd. I stedet for å gjøre de verste feilene etter et samlivsbrudd, kan du prøve å lære av dem og gå videre.

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

12. Ikke koble til igjen med andre ekser

Det er naturlig å se etter komfort og forsikringer, men å koble til igjen med eksene dine kan være ganske egoistisk. Gamle flammer kan tenne når som helst, og hvis eksen din har gått videre eller du ikke vil ta det fremover, er det ikke riktig å vende seg til dem for øyeblikkelig komfort. Å distrahere deg selv etter et samlivsbrudd er sjelden en god idé. Du kan ende opp med å komplisere livet ditt, og angre dette trinnet senere. Selv om de når ut til deg, husk at det er best å slå eksen ned.

Brudd kan være sårende og vanskelige, men noen ganger er de også de beste tingene som skjer. Å føle seg tom etter et samlivsbrudd kan forsinke prosessen med helbredelse. Husk alltid hva du ikke skal gjøre etter et samlivsbrudd for et fredelig liv. Du kan alltid henvise til DOS etter fordeling og ikke fordi de vil tjene som god veiledning.

Hold deg fokusert på nåtiden, ser frem til en fremtid og kanaliserer energiene dine til å leve et sunt, lykkelig liv. Forbedre deg selv etter et samlivsbrudd og bli en fenomenalt lykkelig person! Og hva kan være bedre hevn enn å leve godt?

Første samlivsbrudd - 11 måter å takle det på

15 morsomme måter å irritere kjæresten din på

5 emojis gutta sender jenta deres når du er forelsket