12 måter å finne lykke etter sammenbrudd og lege helt

Dette sitatet fra Rihanna skal tjene som en påminnelse for alle som prøver å overleve et dårlig samlivsbrudd: “Bare tro at hjertesorg var en gave i seg selv. Gråt hvis du må, men det vil ikke være for alltid. Du vil finne kjærlighet igjen, og det vil være enda vakrere. I mellomtiden kan du glede deg over alt du er.”Lettere sagt enn gjort kanskje! Å finne lykke etter et samlivsbrudd kan virke nærmest umulig når hjertet ditt går gjennom helvete.

Hvert øyeblikk, minnet om et sted, en date, en søt gest fører deg til å tømme tårer og pusten din ser ut til å sitte fast i tarmen din annenhver natt. Dessverre (eller heldigvis!) Livet stopper ikke for noen. Så mye som du tror du ikke kommer over det, lærer du til slutt å gå videre fra fortiden.

Spørsmålet er imidlertid - kan du glemme hva som skjedde, godta arrene og marsjere foran? Med andre ord, kan du holde deg positiv etter et samlivsbrudd?

Er det mulig å være lykkelig etter et samlivsbrudd?

Innholdsfortegnelse

• Er det mulig å være lykkelig etter et samlivsbrudd?
• 12 måter å finne lykke etter sammenbrudd og lege helt
  • 1. Ikke nekt smertene dine
  • 2. For å styrke deg selv etter et samlivsbrudd, kutt dem av fra sosiale medier
  • 3. Hvordan være lykkelig etter et samlivsbrudd? Lær kunsten å være selvkjærlighet
  • 4. Ha positive tanker etter et samlivsbrudd - ikke la hat eller sinne konsumere deg
  • 5. Få støtte og søk hjelp til å manifestere lykke etter et samlivsbrudd
  • 6. Lær å glede deg over ditt eget selskap og finne indre lykke etter et samlivsbrudd
  • 7. Godta hver invitasjon
  • 8. Hvordan finne lykke i deg selv etter et samlivsbrudd? Nære kroppen din
  • 9. Utforsk tilfeldig dating for å styrke deg selv etter et samlivsbrudd
  • 10. Jobbe med karrieren din
  • 11. Vær oppmerksom på din egen oppførsel på sosiale medier også
  • 12. Hvordan være lykkelig etter et samlivsbrudd? Lær å elske fortiden din inkludert eksen din
• Vanlige spørsmål

Det ett-ordets svar på dette spørsmålet er ja. Det er liv etter et samlivsbrudd, ikke la noen fortelle deg noe annet. Du vil finne lykke etter et samlivsbrudd. Din tro på kjærlighet vil ikke dø etter et samlivsbrudd. Det vil ikke absolutt være lett, men du kan ha sassen til å reise deg igjen, pusse av støvet og leges helt fra sårene.

Et samlivsbrudd er intet mindre enn et dypt sår. Det ville være nytteløst å til og med oppgi ellers. Når du er dypt forelsket, betyr det at du har bygget drømmer rundt en person og har krysset en viss reise med dem. Så et liv uten dem virker nesten umulig å overleve.

Å ha det snappet bort fra deg, spesielt hvis du har vært i den mottakende enden av et svik eller utroskap eller misforståelse, kan være ødeleggende og forlate deg sjokkert. Men vet at tristhet ikke varer evig, og du kan ha en sjanse til lykke etter et samlivsbrudd, uansett hvor forferdelig det kan ha vært.

Så hvis du tilbringer hver fredag ​​kveld på å se romcoms, føle deg forferdelig over deg selv og skrike på universet, “Vil jeg noen gang være lykkelig igjen etter samlivsbruddet?”Så er det på tide å stoppe. Vi vet ikke hva universet fortalte deg, men vi kan absolutt fortelle deg at det er et lys i enden av tunnelen, og at du definitivt er veldig nær det.

Ønsker å manifestere lykke etter et samlivsbrudd og gå videre med livet ditt? Vi kan hjelpe deg med å få det til. Imidlertid er det en tilstand som er ikke omsettelig: du bør være villig til å legge inn innsatsen og lære å være en sterk person etter et samlivsbrudd, uten å se tilbake. Hvis du kan gjøre det, er halvparten av slaget allerede vunnet.

Relatert lesing: Hvor snart kan du begynne å date igjen etter et samlivsbrudd?

12 måter å finne lykke etter sammenbrudd og lege helt

Den første og fremste regelen om å finne lykke etter et samlivsbrudd er at du må akseptere at det er over. Ja, alle kommer til å fortelle deg at aksept er nøkkelen. Ikke hater på eksen din, ikke misbruker dem og ikke angrer dem. Hvis du virkelig vil være lykkelig på innsiden, må du også tilgi dem.

Hollywood Beauty Anne Hathaway sa det perfekt, “Jeg tror det jeg har lært er at en dårlig kjærlighetsopplevelse ikke er noen grunn til å frykte en ny kjærlighetsopplevelse.”Ta det fra henne, det er viktig å styrke deg selv etter et samlivsbrudd, ikke bare for din egen mentale helse, men du kan også godta med åpne armer hva som helst nye og vakre ting livet vil tilby.

Verden din skal ikke og begynner ikke eller avsluttes med en person. Akkurat nå tenker du kanskje at de er den, men det er bare fordi du fremdeles føler deg utrolig knyttet til dem. Så la oss knipse det som holder deg nær dem og frigjør deg. Her er 12 måter å finne den unnvikende lykke etter et samlivsbrudd som får deg til å helbrede og kanskje til og med føle at du blir takknemlig for hva som skjedde.

1. Ikke nekt smertene dine

Slå av alle menneskene som sier ting som: “Gå videre, glem det.”Nei, du kan ikke bare gå videre på en finger, og hvis de noen gang har vært forelsket, så vet de det også. Den første regelen for å søke lykke etter et samlivsbrudd er å dykke dypt inne i smertene dine og virkelig føle det. Ja, det mener vi.

Det er viktig at du føler og uttrykker hver eneste følelse som dette samlivsbruddet forårsaker deg i stedet for å overse det og la det feste i hjertet ditt. Ja, det vil føre til at du er mer vondt og anstrengelser av ustanselig tristhet, men det er nødvendig å utforske det og la det hele komme ut i det fri.

Med mindre du renser systemet ditt, kan du ikke gi plass til nyere, lykkeligere følelser. Så rop det ut. Snakk det til en sympatisk venn eller rådgiver. Prøv journalføring. Hver rensing vil være en helbredelseshandling og vil hjelpe deg med å forbedre deg selv etter et samlivsbrudd. Og det er slik du kommer på veien for å finne indre lykke etter et samlivsbrudd.

2. For å styrke deg selv etter et samlivsbrudd, kutt dem av fra sosiale medier

Det er vanskelig, men når den endelige samlivsbruddet skjer, ikke besøk dem eller fortsett å gjøre runder med alle sine online profiler. Det vil ikke være lett å glemme dem, men som et første skritt, blokkerer dem fra sosiale medier. Å se bilder av innlegg vil bare utløse sårende minner og sette deg to trinn tilbake på din helbredende reise.

Motstå fristelsen til å forfølge, sms eller ringe dem. Du kan til og med ende opp med å gjøre det, til tross for at du vet noe annet, og det er også greit. Ikke bash deg selv for det heller. Du har tillatt noen få feil når du prøver å finne deg selv etter et samlivsbrudd.

3. Hvordan være lykkelig etter et samlivsbrudd? Lær kunsten å være selvkjærlighet

Det er bare naturlig å stille spørsmål ved hvorfor splittelsen skjedde og hva som gikk galt i forholdet ditt. Og i prosessen med å tenke og over analysere alle detaljer, er det lett å skylde på deg selv og si at du alene var ansvarlig for å være i denne situasjonen.

Kanskje det er en viss skyld fra din side også, vi benekter ikke det. Men det er greit fordi ingen er perfekte og ikke alle forhold er ment å vare. Uansett hvor elendig du føler om hendelsen, ikke la det påvirke din egen selvtillit. Lær å elske deg selv, og vi garanterer deg at du vil kunne manifestere lykke etter et samlivsbrudd.

Hvis du lar mer godhet stråle fra deg selv, vil universet fortsette å belønne deg med mer. Så gjør alt du kan for å føle deg sterk og lykkelig i deg selv. Det være seg et boblebad eller dra på ferie eller ta av på et helsetreat, hver handling av deg fremover bør være for å forsterke din selvtillit og egenkjærlighet.

Relatert lesing: 15 smarte måter å avvise en eks som vil være venner

4. Ha positive tanker etter et samlivsbrudd - ikke la hat eller sinne konsumere deg

Når du spiller sammenbruddspraten (hvis du har hatt en) i hodet ditt i en sløyfe, vil du sakte innse at smerten og tristheten vil bli erstattet av sinne og hat. Du vil kanskje aldri få svaret på hvorfor det skjedde, noe som vil etterlate deg enda mer frustrert. Du kan være sint, det er tillatt, men ikke la det bli en besettelse.

Hvordan være lykkelig etter et samlivsbrudd? Ta en pause fra å spille fortiden i tankene dine på en løkke og gjør noe helt annet enn deg for å finne lykke etter et samlivsbrudd. Binge -watch -filmer, lytt til inspirerende samtaler eller ta opp en ny aktivitet i jobben din - noe som skyver deg ut av komfortsonen.

Ha positive tanker etter et samlivsbrudd i stedet for å fikse på alle de negative følelsene som bare vil holde deg tilbake. Å involvere deg selv i en utfordrende oppgave eller en ny virksomhet vil hjelpe deg å ikke bli konsumert av hat- og kontroll sinne mye bedre.

5. Få støtte og søk hjelp til å manifestere lykke etter et samlivsbrudd

Uansett hva du gjør, ikke vær alene på denne reisen for å finne lykke etter et samlivsbrudd. Betro deg i en nær vennegjeng som du kjenner vil løfte deg med energien deres og vise deg at det er mye mer skjønnhet i verden. Dette er faktisk på tide å søke profesjonell hjelp og til og med prøve terapi. Det kan være en healer eller rådgiver eller bare bo sammen med moren din i en uke. Men ikke gå gjennom dette alene.

Mens du tilbringer tid med venner, må du også passe på at du ikke uendelig bare snakker om splittelsen og fortsetter å se på gamle sår. Ikke rus om eksen din over hver drink, på hver fest eller på hver telefonsamtale med en venn. Vent, men ikke gjør det hele om ditt tidligere forhold.

Forsikre deg også om at du er med riktig sirkel og er rundt empatiske venner som forstår ditt behov for å leges og ikke vil dømme deg. Å omgir deg med riktig støtte er mest viktig hvis du vil styrke deg selv etter et samlivsbrudd.

6. Lær å glede deg over ditt eget selskap og finne indre lykke etter et samlivsbrudd

Selv om det er nødvendig å lene seg på venner og rådgivere for å komme seg gjennom denne svulstige tiden, blir du ikke en slave for deres støtte. Etter at den innledende fasen er over, kan du lære å glede deg over ditt eget selskap også. Hvis du virkelig vil lære å være lykkelig etter et samlivsbrudd, gjør ting alene som du tidligere gjorde med beauet ditt.

Hvis det betyr å gå til en film alene, så gjør du for all del. Hvis det betyr å gå til en restaurant alene, gjør det også. Selvfølgelig ville det være vanskelig og smertefullt de første gangene, men da vil du gradvis bli vant til det. Og hvem vet, du kan til og med begynne å glede deg over det? Ikke gi opp oppdraget ditt for å finne lykke etter et samlivsbrudd.

7. Godta hver invitasjon

Slutt å spørre deg selv: "Vil jeg noen gang være lykkelig igjen etter samlivsbruddet?”Gå ut der og få det til å skje. For å gjøre det, her er et praktisk tips for å komme over samlivsbruddet ditt. Si ja til hver invitasjon i byen. En dårlig splitt kan etterlate deg utmattet og vanskelig å møte mennesker, gitt at det kan være personlige spørsmål som stilles.

Imidlertid kan en natt om byen, møte nye mennesker og ha samtaler bare være motgiften du trenger. Du bør til og med vurdere måter å møte menn eller kvinner til å prøve deg på å date igjen. I det minste vil det være et godt ego -løft, og du kan bare lage en venn.

Hvordan være lykkelig etter et samlivsbrudd, hadde du spurt? Noen ganger hjelper det å glede og gjøre opprør mot situasjonen din med å avbryte smertene som er bundet til å eksistere. Bli med på nye aktivitetsgrupper eller møter i byen. Delta på nye skuespill eller danser eller andre kulturelle aktiviteter som skjer i byen. Prøv å gå på en blind date! Prøv også å være vertskap for noen av dine egne parter for å trekke nye mennesker inn og åpne deg for opplevelser.

8. Hvordan finne lykke i deg selv etter et samlivsbrudd? Nære kroppen din

Allerede før tårene tørker opp, her er hva du trenger å gjøre - trekk deg sammen og bli med i en yoga eller en Zumba -klasse. Den mentale kvalen kan påvirke kroppen din enkelt, noe som får deg til å spise usunne ting, forsømme deg selv og bli en sofapotet. Hvordan være lykkelig etter et samlivsbrudd handler om å transformere tankene og kroppen din inne. Og dette er en av måtene å gjøre det på.

Hvis du straffer deg selv med en treningsrutine når du er på det laveste, vil du takke deg selv måneder senere. Øvelser frigjør glade hormoner som vil motvirke den indre negativiteten, og du kan bare lære å utvikle positive tanker etter et samlivsbrudd. Dette er en annen form for å søke egenkjærlighet etter et samlivsbrudd.

Relatert lesing: 8 måter å få ham til å angre på at han ikke valgte deg

9. Utforsk tilfeldig dating for å styrke deg selv etter et samlivsbrudd

Nå er dette vanskelig territorium, så les nøye før du gjør alt galt. Ideelt sett bør du ikke date på rebound for å holde følelsene dine intakte og unngå å spiralere til noe mye verre. Men hvis du lover å holde det lystig og uformell, kan det å komme tilbake i dateringsringen gi en måte å finne lykke etter et samlivsbrudd. Registrer deg på Tinder eller andre datingapper og prøv å få kontakt med nye, interessante mennesker.

Husk at du må utøve enorm kontroll her. Ikke gjør feilen ved å bli for involvert eller brødsmuling noen. Hold det lett og uformell. Gå inn i datingarenaen, ikke med det formål å ha hevnsex eller gjøre eksen din sjalu, men for å møte gode, morsomme mennesker for å minne deg selv på at du er ønsket og tillatt å ha det gøy. Du vil bare bli overrasket over hva det gjør med din selvtillit.

10. Jobbe med karrieren din

Hvordan finne lykke i deg selv etter et samlivsbrudd? Pleie forpliktelsene som er viktige for deg og vil få deg til å føle deg best mulig. For noen som kan være en aktivitet som sykling eller matlaging. For andre kan det være deres jobb.

Når et forhold blir alt-konsumerende, kan arbeid og karriere ta baksetet. Det er selvfølgelig kanskje ikke sant hvis du har en upåklagelig balanse mellom arbeid og liv, men det er mulig at du kanskje har hatt mindre tid til å forfølge dine mål fordi du var opptatt med å gi alt til forholdet ditt.

Tenk på at samlivsbruddet ditt har startet en gylden periode for deg. Nå er det på tide å gifte seg med karrieremålene dine. Registrer deg for et nytt kurs som du alltid ønsket å gjøre. Arbeid hardt mot kampanjene dine. Et dårlig samlivsbrudd kan fjerne byrået ditt og å gjøre fremskritt i karrieren din er en måte å gjenvinne det.

11. Vær oppmerksom på din egen oppførsel på sosiale medier også

Du har kanskje blokkert eksen din fra sosiale medier for å holde de negative tankene borte, men det er viktig at du også ser på din egen online oppførsel. Det beste tipset er å holde det nøytralt. Ikke gå over toppen for å vise folk at du har det bra (når du kanskje bryter inne!). Du kan føle behov for å legge ut alt fra hans favoritt avokado toast om morgenen til bilder med en ny fyrvenn på jobben, men du bør stoppe.

Motstå også fristelsen til å legge ut kryptiske meldinger eller dype meningsfulle sitater som lar dine følgere gjette og gjøre opp historier. Og unngå definitivt å nevne eksen din eller samlivsbruddet ditt på SM eller vise hvordan du har funnet lykke etter samlivsbrudd.

Relatert lesing: Hvordan sosiale medier påvirker forholdene dine

12. Hvordan være lykkelig etter et samlivsbrudd? Lær å elske fortiden din inkludert eksen din

Hvis du etter alt det ovennevnte, fremdeles finner deg hjemsøkt av minner fra eksen din, må du godta det. Når du trener selvkjærlighet, må du elske og gi næring til alle deler av deg, inkludert fortiden din som han var en integrert del. For å finne indre lykke etter et samlivsbrudd, er det viktig at du gjør dette.

Å hate på dem eller ha negative følelser vil ikke hjelpe deg uansett, du kan like gjerne godta at du fremdeles elsker dem. Noen ganger kan denne dype kjærligheten være motgiften til enhver harme du kan føle overfor eksen din, slik at du kan bryte deg bort fra følelsene dine helt. Når de ikke lenger påvirker deg og du ser at du nå har positive tanker etter et samlivsbrudd, er det da du virkelig har vunnet.

Et samlivsbrudd er en livshendelse som kan endre livet ditt og din oppfatning av forhold. Derfor er det viktig å passe på hvordan du oppfører deg etter splittelsen. Tro at enhver negativ hendelse i livet ditt også kan føre til noe godt, uansett hvor treg det kan virke. Det er mulig å finne lykke etter et samlivsbrudd, å gjenoppdage og ommarkere deg selv og alt du gjør. Du bør ta sikte på å nå det målet.

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

Vanlige spørsmål

Ja, du kan være lykkelig etter et samlivsbrudd. Helingsprosessen vil ta tid, men hvis du lærer å elske deg selv, søke tilstrekkelig støtte, fokuser på de andre målene dine, kan du sakte glemme smertene forårsaket av et dårlig samlivsbrudd.

Bruk tid til trening, pass på din fysiske og mentale velvære, tilbring tid med venner, søk profesjonell hjelp og fokuser på karrieremålene dine. Disse trinnene kan hjelpe deg med å gå videre og søke lykke etter et dårlig samlivsbrudd.

Unødvendig å si, det vil avhenge av intensiteten i forholdet ditt. Hvis samlivsbruddet har fanget deg overrasket og det har skjedd plutselig, vil følelsene vare lenger, og du kan til og med gjennomgå depresjon etter et samlivsbrudd. Hvis forholdet imidlertid har levd sin gang og dere begge vet det uunngåelige, ville smertene være mindre.

Ja absolutt, du kan føle en blandet pose med følelser etter et samlivsbrudd. Fra å stille spørsmål ved hvorfor det tilfeldigvis angrer på det og tenkte på hva du kunne ha gjort for å forhindre det, kan du også føle sinne og hat.

Her er grunnen til at du ikke kan fikse dårlige forhold til falske smil

De ultimate morsomme spørsmålene på nettet

Finn ut hvordan hvert stjernetegn viser kjærlighet