13 ting å gjøre når mannen din ignorerer deg

Føler en kald stemning i ekteskapet ditt, som om du og mannen din har drevet så langt fra hverandre at båndet ditt nå henger med en tråd og du føler deg følelsesmessig forsømt og ukjent for? Når mannen din ignorerer deg, er disse urovekkende følelsene bundet til å vokse opp, og selvfølgelig er et av de blanke røde flaggene som antyder at alt kanskje ikke har det bra i ekteskapet ditt.

Nå før vi kommer til hvorfor det kan være eller hva du skal gjøre hvis mannen din ignorerer deg, er det relevant å nevne at svaret ditt må styres av alvorlighetsgraden av situasjonen. Det er ikke uvanlig at partnere distanserer seg fra hverandre etter en stor kamp eller argument. Og med mindre dette gjøres som en passiv-aggressiv måte å søke kontroll over fortellingen og manipulere deg til å tåle linjen, kan en viss avstand når følelsene løper høyt, faktisk være sunne.

På den annen side, hvis du bryter med erkjennelser som "mannen min ignorerer meg med mindre han vil ha noe", "Mannen min svarer ikke når jeg snakker med ham", eller "mannen min ignorerer meg når jeg er opprørt ”, Det kan peke på noen problemer i forholdet ditt. Hvis ikke taklet umiddelbart og godt, kan disse problemene snøball til større problemer i fremtiden. Vi er her for å hjelpe deg med å finne ut grunnene til at ektemenn ignorerer konene sine og hvordan du best kan takle denne situasjonen.

8 grunner til at en mann ignorerer kona

Innholdsfortegnelse

• 8 grunner til at en mann ignorerer kona
  • 1. Han føler at du har en tendens til å NAG
  • 2. Han er gift med arbeidet sitt
  • 3. Mangel på intellektuell intimitet
  • 4. Kjedsomhet i forholdet
  • 5. Familieinnblanding er blant grunnene til at en mann ignorerer kona
  • 6. Økonomisk konflikt kan drive en kil i forhold
  • 7. Utroskap kan være årsaken bak hans manglende interesse
  • 8. Han kan være en manipulerende ektemann
• 13 ting å gjøre når mannen din ignorerer deg
  • 1. Snakk med han
  • 2. Vær snill mot mannen din når han ignorerer deg
  • 3. Hvis mannen din ignorerer deg, gi ham litt tid
  • 4. Ikke kjempe med ham
  • 5. Analysere situasjonen
  • 6. Prøv å koble til igjen med ham
  • 7. Hold et positivt syn
  • 8. Planlegg overraskelser for ham
  • 9. Vær oppmerksom på hans oppførsel
  • 10. Ikke diskuter problemene dine med andre
  • 11. Ta med gnisten tilbake
  • 12. Bygg et liv utenfor ekteskapet ditt
  • 1. 3. Søke rådgivning
  • Nøkkelpekere

Når mannen din ikke er oppmerksom, er sjansen stor for at han vil være glemme dine behov, og handle reservert og uinteressert. Naturligvis kan du finne deg selv å stadig lure på hva du skal gjøre hvis mannen din ignorerer deg. Som med alle andre problemer - det være seg i livet eller forholdet - det første skrittet mot å avhjelpe et problem er å komme til sin grunnårsak.

Hvis du for øyeblikket bryter med tanker som "mannen min snakker knapt med meg" eller "Jeg føler meg alene av mannen min", er det på tide å spørre deg selv hvorfor. Svaret på det spørsmålet kan gi deg litt innsikt i hvordan du best kan ta opp dette problemet. For eksempel,

• Hvis rypen din er, "mannen min ignorerer familien min", kan du ta en titt på hva slags forhold han har med familien din. Er det noen underliggende problemer der som kan få mannen din til å holde avstand fra familien din?
• Hvis du finner deg selv som klager, "mannen min er sint på meg og ikke vil snakke med meg", så må du spørre deg selv om det er noe du kanskje har gjort for å skade følelsene hans
• Eller hvis du føler: "Mannen min er ikke interessert i meg fysisk", introspekt og vurder om denne holdningen kan være et resultat av at du føler deg avvist av deg

Dette er ikke å si at hvis mannen din ignorerer deg, ligger feilen hos deg eller at du på en eller annen måte er ansvarlig for det. Imidlertid spiller underliggende forholdsproblemer (som du kan ha bidratt til, selv om det ikke er uovertruffen) ofte en rolle i å gjøre ektefeller følelsesmessig fjern. For å gjøre denne prosessen enklere for deg, la oss se på de vanlige grunnene til at en mann ignorerer kona:

1. Han føler at du har en tendens til å NAG

“Hvorfor ignorerer mannen min meg?”Hvis det spørsmålet har vært mye på tankene dine, må du ta hensyn til hvordan du oppfører deg rundt ham. Kan det være at han føler at du forvandler deg til den viktigste irriterende kona? Hvis du alltid er ute etter ham for å gjøre oppgavene og bli opprørt hvis ting ikke går din vei, er det mulig at å ignorere deg er hans mestringsmekanisme. For når ektefellen din ignorerer deg, kan det være hans passive-aggressive måte å påpeke at han er opprørt.

2. Han er gift med arbeidet sitt

Hvis din vanskeligheter er mer i tråd med "mannen min snakker knapt med meg og alltid er opptatt", kan hans profesjonelle forpliktelser og ambisjon være grunnen. Kanskje er mannen din stresset på grunn av presset fra sitt yrkesliv eller iver for å utmerke seg har blitt et altoppslukende fokus for ham. Hvis mannen din er arbeidsnarkoman, ville livet hans dreie seg om arbeidsplassen. Som et resultat kan det bare ikke være tid for deg å få kontakt med ham, enn si en sunn samtale der du kan ta opp problemene som plager deg.

3. Mangel på intellektuell intimitet

Av de forskjellige typene intimitet i et forhold, er intellektuell intimitet ofte blant de mest undervurderte. Imidlertid, hvis du ikke har vokst sammen intellektuelt, kan ekteskapet bli rik på risikoen for at ektefeller vokser ut av synkronisering med hverandre. Hvis du sliter med tanker som: "Mannen min går ut uten meg hele tiden, er han bare ikke interessert i meg" eller "han ville mye heller tilbringe tid med vennene og jevnaldrende enn å være hjemme og litt tid med meg ”, Det kan godt være fordi han synes det er vanskelig å snakke med deg fordi du ikke er interessert i de tingene som begeistrer ham

4. Kjedsomhet i forholdet

Kjedsomhet kryper inn i et langsiktig forhold oftere enn ikke. Hvis dere ikke jobber for å holde gnisten i live, kan kjedsomhet fortsette å montere, og bli til en isvegg som holder deg fra hverandre. En av grunnene til at ektemenn ignorerer konene sine er at de er kjedelige. Så hvis du befinner deg i en "mannen min er alltid på telefonen og ignorerer meg" slags situasjon, er det mulig at det er en lærd oppførsel han tyr til, for å takle følelsene av stagnasjon og kjedsomhet.

5. Familieinnblanding er blant grunnene til at en mann ignorerer kona

Ja, familie er en viktig del av livet og kan være en stor kilde til støtte i vanskelige tider. Når du er gift, er det imidlertid viktig å innse at du har ditt eget liv, atskilt fra foreldrene dine eller søsken. Å være for knyttet til familien din eller oppmuntre til deres innblanding i ditt gifte liv kan også skyve mannen din bort. Kanskje han avsky det, og det kan være en av grunnene til at mannen din ignorerer og følelsesmessig forsømmer deg.

6. Økonomisk konflikt kan drive en kil i forhold

Som vi sa før, er mannen din som ignorerer deg ofte en manifestasjon av underliggende problemer med spill. Et slikt problem kan være økonomisk stress i ekteskapet ditt. Penger kan bli et alvorlig omstridt spørsmål hvis begge partnerne ikke er på samme side om å bruke og spare vaner. Hvis du er en anvendelse og alltid snakker om shopping, renovering og kjøp av nye ting, og han vil spare for en sikker fremtid, kan disse forskjellige synspunktene føre til en rift, noe som fører til at mann og kone ikke snakker i flere måneder.

7. Utroskap kan være årsaken bak hans manglende interesse

“Mannen min vil heller se på TV enn å tilbringe tid med meg, hvorfor?”En av de mulige forklaringene bak denne kalde og fjerne oppførselen kan være at han har en affære. Kanskje kommer skylden for juks i veien for at han engasjerer deg følelsesmessig. Eller kanskje har han forelsket seg i den andre kvinnen og bor i ekteskapet på grunn av tvang som barn eller samfunnspress.

Hvis han virker løsrevet og velger deg i en grad du føler, "mannen min er slem for meg og hyggelig for alle andre" eller "mannen min finner feil med alt jeg gjør", muligheten for at en tredje person har infiltrert ligningen din kan ikke utelukkes.

Relatert lesing: 18 topp ulykkelige ekteskapsskilt du trenger å vite

8. Han kan være en manipulerende ektemann

Når mannen din ikke gir deg oppmerksomhet, kan det være fordi han er vant til å bruke steinmurer som en måte å takle forskjeller og argumenter. Kanskje dette er en lærd oppførsel som går så langt tilbake som hans barndom, og han vet ikke hvordan han skal løse konflikter sunt. Han er kanskje ikke en gang klar over det, men det er en indikator på at mannen din er manipulerende og bruker forsømmelse som en måte å hevde sin kontroll over deg.

13 ting å gjøre når mannen din ignorerer deg

Hva du skal gjøre hvis mannen din ignorerer deg? Hvordan tiltrekke en mann som ignorerer deg? Hvordan få mannen din til å ønske deg hele tiden? Hvis du har plaget over disse spørsmålene, er ekteskapet ditt absolutt ikke i beste helse. Din manns kalde og varme oppførsel kan forårsake deg mye nød.

Vi håper grunnene til at mannen din ignorerer deg, oppført ovenfor, har tilbudt deg litt innsikt i hvor denne oppførselen stammer fra. Den forståelsen kan gå langt i å hjelpe deg med å finne ut hvordan du skal takle mannen din som ikke vil ha deg. Som alltid er vi her for å hjelpe underveis, med disse 13 tingene å gjøre når mannen din ignorerer deg:

1. Snakk med han

Når ektefellen din ignorerer deg, kan du også føle trang til å gi ham den stille behandlingen. Å prøve å finne ut hvordan du kan ignorere mannen som ignorerer at du ikke er den beste tilnærmingen. Det bedre spørsmålet å stille ville være: “Hvordan tiltrekke en mann som ignorerer deg?”Hvis han ignorerer deg, må du være den som tar det første skrittet fremover. Å la vakt ned og snakke om problemene i ekteskapet vil hjelpe deg begge å møte problemet og komme med en løsning sammen.

Kommunikasjon er nøkkelen når det gjelder å ta opp uavklarte problemer i et forhold eller ekteskap. Hvis du vil bygge et sunt forhold, må du fortelle mannen din at oppførselen hans plager deg og forårsaker en belastning på båndet ditt, men gjør det uten å få ham til å føle seg hjørnet eller tyr til skyldspillet. Her er noen tips du må huske på når du henter dette emnet med mannen din:

• Velg et sted og tid som bidrar til en sunn samtale
• Snakk med ham når dere begge er rolig i stedet for når du følelsesmessig utløses
• Bruk "jeg" uttalelser slik at bekymringene dine ikke høres ut som beskyldninger
• Styr unna feiende generaliseringer som "du alltid" eller "du aldri"

Relatert lesing: 11 måter å forbedre kommunikasjonen i forhold på

2. Vær snill mot mannen din når han ignorerer deg

“Mannen min behandler meg som om jeg ikke betyr noe, hva skal jeg gjøre?”Din conundrum er legitim, men sinne og skadet hans oppførsel fremkaller kan friste deg til å betale ham tilbake i sin egen mynt. Hvordan du kan ignorere mannen som ignorerer deg, kan du spørre. Vi fraråder det sterkt mot det. Så hva bør du gjøre for å takle denne harde tiden? I stedet for å tenke på måter å komme tilbake på ham, vær snill mot ham og vise ham at du bryr deg om ham. Du kan gjøre det av,

• Viser at du husker de små tingene
• Setter pris på hvilke bidrag han gir til ekteskapet, hjemmet og familien din
• Uttrykke din takknemlighet
• Bruk bekreftelsesord og skjermer

Det kan være vanskelig, spesielt hvis du er på et punkt hvor du ikke kan riste av følelsen, “Mannen min gjør aldri noe spesielt for meg.”Men gjør en bevisst innsats og ikke gi opp hvis mannen din ikke gjengjelder seg helt fra get-go. Det kan ta ham litt tid, men han vil sakte begynne å varme opp til deg igjen.

3. Hvis mannen din ignorerer deg, gi ham litt tid

Noen ganger kan ektemann som ignorerer kone ikke ha noe å gjøre med forholdet til forholdet og kan bli brakt videre av eksterne faktorer som arbeid eller andre personlige forhold som han kanskje ikke er komfortabel med å diskutere i det øyeblikket. Du kan føle deg som en fremmed for ham for øyeblikket, men du må være tålmodig.

Når mannen din slutter å bry seg (eller i det minste, det er slik det føles for deg), gi ham fordelen av tvilen og gi ham tid og rom til å sprette tilbake fra hva det er som han har å gjøre med. Mannen din vil til slutt komme rundt og dele følelsene sine med deg. Å vite når man skal engasjere seg og når man skal gi tid og rom er kanskje den viktigste kommunikasjonsevnen i forhold.

Relatert lesing: Hvordan fikse mangel på kommunikasjon i et forhold - 15 ekspert tips

4. Ikke kjempe med ham

Vi vet hva du tenker: Jeg føler meg alene av mannen min, og du vil at jeg skal være rolig og ikke kjempe. Hva? Vel, sinne og frustrasjon du opplever når mannen din ignorerer følelsene dine er både berettiget og forståelig. Imidlertid kan surring ut få ham.”

I stedet for å komme inn i en ordkrig, der du sier sårende ting og risikerer å skade båndet ditt ytterligere, kan du reflektere over,

• Om uavklarte problemer gjør mannen din så fjern
• Hvis mannen din er i sinnsrammen for en seriøs samtale
• Hvis din egen emosjonelle tilstand gir mulighet for en produktiv diskusjon om saken

Basert på svarene, bestem din tilnærming. Hvis dere begge er i riktig hodeområde, kan du kanskje sette i gang en diskusjon. Hvis ikke, er det best å la det gli og besøke problemet en annen gang.

5. Analysere situasjonen

Ingen våkner bare en dag og bestemmer seg for å ignorere personen de valgte å tilbringe resten av livet med. Hvis mannen din har forsømt deg og dine behov, er sjansen stor for at noe må ha brakt det videre. Og riktig oppløsning er betinget av situasjonen du har å gjøre med. For eksempel,

• Når mannen din ignorerer deg seksuelt, må du fokusere på å gjengi gnisten og gjenopplive fysisk intimitet
• Men hvis du lurer på hva du skal gjøre når mannen din ignorerer samtalene og tekstene dine, peker det på generell apati, og du må kanskje finne og fikse sprekkene i grunnlaget for forholdet ditt
• På den annen side, hvis din bekymring er hva du skal gjøre når mannen din ignorerer deg etter en kamp, ​​kan det være mer passende å jobbe mot sunnere konfliktløsning

En bedre forståelse av situasjonen for hånden vil hjelpe deg å takle den bedre. Jo raskere du identifiserer årsaken til hans oppførsel, jo raskere kan du komme med en konkret plan for å håndtere den fnise "mannen som ikke er interessert i meg" -følelsen.

6. Prøv å koble til igjen med ham

Når du har der den stille behandlingen stammer fra, kan du prøve å koble deg på nytt med mannen din og få ham til å snakke med deg. Noen ganger kan enkle handlinger som å holde hånden hans og fortelle ham at du er der for ham kan gjøre underverker. Å finne måter å reignitere gnisten i forholdet ditt og ta ham med på en tur nedover minnefeltet for å minne ham på hvor flotte ting var når du først ble sammen, kan være en fin måte å vinne tilbake oppmerksomheten. Det kan være mange svar på hvordan du kan tiltrekke deg en mann som ignorerer deg, du må finne ut hvilke som fungerer best for deg.

Relatert lesing: Tre år etter ekteskapet mitt blokkerte mannen min meg plutselig ut av livet

7. Hold et positivt syn

Når mannen din ignorerer deg, kan situasjonen virke dyster. Avstand mellom et par kan være en grobunn for tillitsproblemer, som kan utløse en spiral av negative tanker, for eksempel,

• Han jukser meg
• Mannen min hater meg, det er derfor han er så reservert og løsrevet
• Han har falt ut av kjærlighet med meg
• Mannen min har ingen respekt for meg eller følelsene mine
• Han føler seg fast i ekteskapet

Faktum er at du aldri vet hva som kan være den faktiske årsaken til hans oppførsel med mindre han forteller deg. Og hvis mannen din går gjennom noen dårlige tider, må du være sterk nok til å hjelpe ham gjennom fasen. Men alle disse negative tankene kan komme i veien og gjøre en dårlig situasjon verre. Derfor er det viktig for deg å prøve å holde deg positiv, slik at du har en kampsjanse til å redde ekteskapet ditt og være der for mannen du elsker.

8. Planlegg overraskelser for ham

Noen ganger har forbindelsen og kommunikasjonen mellom ektefeller en tendens til å ta en hit etter noen års ekteskap fordi gnisten slites av og begge partnerne slutter å gjøre den nødvendige innsatsen i et forhold. Dette kan til slutt føre et par fra hverandre. Ta deg tid til å tenke, kan dette være grunnen til at du føler deg ignorert og forsømt?

I så fall er det på tide å gjøre litt for å fortelle ham hvor mye han og ekteskapet ditt betyr for deg. Du må finne ut hvordan du kan glede mannen din. Her er noen ting du kan prøve:

• Prøv nye morsomme måter å overraske ham på
• Ta ledelsen på soverommet og sette i gang intimitet
• Planlegg vanlige datakvelder
• Nå og da, kjøp ham små, gjennomtenkte gaver bare for å gi ham beskjed om at han var på tankene dine

Når han ser at du legger inn forsøk på å berge båndet ditt, vil han også gjengjelde.

9. Vær oppmerksom på hans oppførsel

For å kunne håndtere partnerens frakobling, må du begynne å ta hensyn til detaljer. Ignorerer mannen din deg og oppfører seg til enhver tid? Eller bare i visse situasjoner? Hvis holdningen hans endres så mye at du ikke kan la være å tenke: "Mannen min ignorerer meg med mindre han vil ha noe", er det lurt å begynne å lete etter triggere.

• Ignorerer han deg når du tar opp visse samtaleemner?
• Opptrer han fjernt fordi du fortsetter å ha de samme kampene om og om igjen?
• Forbindes han etter at han har hatt en lang dag på jobben eller foran et viktig møte/presentasjon?
• Trekker han seg inn i et skall når visse familieproblemer dukker opp?

Hvis oppførselen hans er situasjonell, trenger du ikke bekymre deg over tanker som “mannen min liker meg ikke.”Når du ser et mønster, kan du begynne å jobbe med å løse årsaken og ta det første avgjørende skrittet mot å gjenoppbygge forholdet ditt.

Relatert lesing: 10 dyktige måter å takle en sint ektemann

10. Ikke diskuter problemene dine med andre

Det kan være ekstremt frustrerende når mannen din ikke er oppmerksom på deg. Likevel, motstå trangen til å diskutere forholdet ditt med vennene dine fordi,

• De kan mangle ferdigheten for å hjelpe deg med å finne ut en løsning
• Den emosjonelle dumpingen kan også bli slitsom for dem
• Deres perspektiv på problemet kan være partisk

Å ta andres meninger kan gjøre mer skade enn godt. Stol i stedet din egen vurdering av situasjonen. Eller enda bedre, gjør en innsats for å kommunisere med mannen din. Hvis du føler at du trenger hjelp utenfra for å redde forholdet ditt, er det alltid et langt mer pålitelig alternativ å søke ekteskapsrådgivning enn å henvende seg til venner og familie for et inngrep.

11. Ta med gnisten tilbake

Når mannen din ignorerer deg seksuelt eller avstanden mellom deg har vokst så mye at han ser etter unnskyldninger for å være borte fra deg, og etterlater deg å ødelegge, "mannen min er aldri hjemme", kan det bety at du har drevet fra hverandre. Og det kan være et farlig sted å være i. Det er på tide å trekke ut de store kanonene og gjøre en innsats for å få tilbake gnisten for at selvtilfredsheten i forholdet tar sin toll. Prøv å flørte med ektefellen din, koble deg opp seksuelt med ham, og dater ektefellen din for å bringe friskhet til båndet ditt. Det er hemmeligheten bak hvordan du kan tiltrekke deg en mann som ignorerer deg.

Relatert lesing: 10 ting å gjøre når du driver fra hverandre i forholdet ditt

12. Bygg et liv utenfor ekteskapet ditt

Hvis mannen din ikke er oppmerksom på deg, kan kanskje litt plass gjøre dere begge bra. Nå kan dette høres ut motproduktivt med det første. Tross alt prøver du å finne ut en måte å bygge bro mellom i ekteskapet ditt, og vi ber deg om å gi ham mer plass. Men det kan være den perfekte motgiften hvis du har falt i mønsteret med å sentrere hele din eksistens på ekteskapet ditt, som et resultat av at mannen din kan ta deg for gitt.

Så, avslutt å sulke over “mannen min gjør ikke noe spesielt for meg”, og ta ansvar for din egen lykke.

• Fokuser mer på karrieren din
• Koble til igjen med vennene dine og skjær ut litt tid til jenters utestarter
• Ta deg tid til egenomsorg
• Tilbring tid med dine kjære

I alle fall kan du ikke holde noen ansvarlige for din lykke - at onus ligger hos deg. Og når du først har blitt mer innhold og i fred med deg selv som individ, vil du kunne gi slipp på enhver harme du har overfor mannen din for å ignorere dine behov. Dette kan gjøre det lettere for deg å koble til igjen og gjenoppbygge forholdet ditt.

1. 3. Søke rådgivning

Hvis til tross for all din innsats, ignorerer mannen din deg, er det på tide å søke profesjonell hjelp. Å gå inn i parrådgivning kan hjelpe deg med å komme til roten til problemene dine, identifisere usunne mønstre og finne ut den beste måten å jobbe gjennom dem. Rådgivere er opplært til å utstyre deg med de nødvendige verktøyene for å håndtere problemene dine på en sunneste måte. Hvis du leter etter hjelp, er dyktige og lisensierte rådgivere i Bonobologys panel her for deg.

Nøkkelpekere

• Å håndtere en mann som ignorerer at du kan være ekstremt urovekkende og frustrerende
• Fra kjedsomhet til mangel på kompatibilitet, arbeidspress og tredjeparts interferens, kan det være et bredt spekter av grunner til at mannen din virker fjern og reservert
• Å prøve å komme til roten til problemet og jobbe gjennom det er den beste tilnærmingen for å takle denne situasjonen
• Kommunikasjon, vennlighet, takknemlighet, flørting, kobling og søker profesjonell hjelp er noen ting du kan prøve å takle dette problemet

Å gjenopprette helsen til ekteskapet ditt kan være en vanskelig oppgave, spesielt når ektefellen din ignorerer deg. Imidlertid, hvis du håndterer situasjonen med modenhet og følsomhet den garanterer, kan du finne en vei ut.

Denne artikkelen er oppdatert i april 2023.

12 kjennetegn ved et vellykket ekteskap

Ekteskap ... del kjærlighet, del kompromiss, men stort sett en serie vitser

20 måter å få mannen din til å bli forelsket i deg igjen