15 kritiske ektefelleskilt og hvordan du skal takle det

I denne artikkelen

• Hva betyr det å være kritisk?
• Forskjell mellom klage og kritikk
• Er det ok å kritisere ektefellen din?
• Hvordan kan kritikk ødelegge et ekteskap?
• 15 tegn på at ektefellen din er altfor kritisk
• 10 mulige årsaker til at ektefellen din er kritisk
• Spørsmål du kan stille deg selv om ektefellen din er kritisk
• Hvordan lever jeg med en kritisk ektefelle?

Kritikk er en av de verste måtene å kommunisere i et ekteskap, det er uten tvil de mest skadelige tingene et forhold kan bli utsatt for.

Kritikk er en dyp følelse som påberopes for å forsvare oss eller å angripe ektefellen vår.

Under konflikter bruker par kritikk til utmattelsespunktet og arr forholdet.

Å ha en altfor kritisk ektefelle kan være opprørende. Du kan føle deg som om ektefellen din stadig kritiserer deg, noe som får deg til å føle at du ikke er god nok.

Her kan du lære hva det betyr for ektefellen din å være kritisk, i tillegg til 15 kritiske ektefelle tegn og måter å håndtere dette problemet.

Hva betyr det å være kritisk?

I følge eksperter oppstår kritiske ektefelleskilt når en mann eller kone fokuserer på partnerens feil på en fordømmende måte.

Når en ektefelle er kritisk, kommer den til uttrykk for å skylde på den andre personen for sine feil, forsøke å fikse eller rette dem, og uttrykke misnøye av partneren.

Dessverre er en altfor kritisk ektefelle ikke nyttig som også er et av de vanlige tegnene til en kritisk ektefelle. Kritikk og kritikk motiverer ikke den andre partneren til å bli den beste versjonen av seg selv.

Kritikk fokuserer utelukkende på det negative og involverer ikke noen løsninger eller forslag til forbedring, som etterlater personen som blir kritisert å føle seg ganske hjelpeløs.

Sagt ganske enkelt, svaret på "Hva betyr det å være kritisk" er at den kritiske partneren lanserer angrep på den andres karakter, og rammer inn alle utgaver som et resultat av en karakterfeil.

Forskjell mellom klage og kritikk

Et annet aspekt ved å forstå hva det å være kritiske betyr er å vite forskjellen mellom en klage og kritikk.

Klager er uunngåelige fra tid til annen, men forskjell mellom en klage vs. kritikk er at en klage ikke er uttrykt som en karakterfeil.

For eksempel kan du klage til ektefellen din at de ikke har hjulpet med oppvasken og ber dem om å trå til. Med en kritisk ektefelle er det som vanligvis vil være en mindre klage innrammet som et angrep på den andre partnerens karakter.

For eksempel vil den kritiske partneren si: "Du hjelper aldri med oppvasken; Du er så egoistisk og lat.”Her er uttalelsen dypere enn en klage, da den altfor kritiske ektefellen antyder at noe er galt med hvem den andre personen er.

Relatert lesing: Hvordan slutte å klage i et forhold

Er det ok å kritisere ektefellen din?

Selv om det er akseptabelt å fortelle ektefellen din når noe plager deg og ber dem om å endre oppførselen deres, Det er generelt ikke greit å kritisere ektefellen din. Eksperter advarer om at kritikk kan være en av de viktigste faktorene som fører til skilsmisse.

• Kritikk kan påvirke selvtilliten

Dette er ikke overraskende, gitt at den altfor kritiske ektefellen har en negativ effekt på partneren deres. Når noen som skal elske og støtte deg alltid er kritisk til karakteren din, kan den spise bort ved selvtilliten din, og etterlater deg at du ikke kan gjøre noe riktig.

En forskning vurderte 249 ektefeller fra 132 ektepar og fant ut at opplevd ektefellekritikk betydelig spådde depressive symptomer hos ektefellen som ble kritisert.

• Kritikk er ineffektiv

I stedet for å få noen til å endre oppførselen sin, gjør overdreven kritikk noen ganske defensive.

Hvis den kritiske partneren stadig gir beskyldninger om partnerens karakter, vil den personen ønske å forsvare seg i stedet for å endre oppførselen sin.

All denne forsvarsevnen kan ødelegge intimiteten i et forhold og føre til at par trekker bort fra hverandre.

• Kritikk skader tillit

Til slutt skader en altfor kritisk ektefelle tilliten i forholdet. Når vi velger en partner, stoler vi på at denne personen elsker og støtter oss og aldri med vilje skader oss. Over tid kan konstant kritikk erodere tillit.

• Kritikk kan være voldelig

I ekstreme tilfeller kan kritikk til og med være en form for emosjonelle overgrep, med en partner som legger den andre ned for å opprettholde kontrollen i forholdet.

Følelsesmessig overgrep er aldri greit, men kritikken bør unngås generelt fordi den ikke gir et lykkelig forhold og kan til og med føre til et samlivsbrudd og skilsmisse.

Hvordan kan kritikk ødelegge et ekteskap?

Som tidligere indikert, ødelegger kritikk ekteskap ved å spise bort fra tillit og intimitet i forholdet. Når en person føler at de ikke kan stole på partneren sin til å elske og støtte dem på grunn av konstant kritikk, vil de sannsynligvis føle seg uoppfylt.

Dessuten, når den altfor kritiske ektefellen ødelegger intimiteten i et forhold, er det lett for to personer i et ekteskap å vokse fra hverandre når den kritiserte partneren trekker seg bort for å beskytte seg selv.

Videre, når den kritiske kona eller kritiske mannen eroderer den andre partnerens selvtillit, kan den partneren se andre steder etter validering.

Selv om dette ikke alltid er tilfelle, kan det forståelig nok føre til en affære, eller en partner kan til slutt forlate forholdet for å finne lykke.

Kritikk bryter de grunnleggende behovene til en person i et ekteskap. En forskning som undersøker sammenhengen mellom ekteskapelig konflikt og skilsmisse, forklarte hvordan kritikk er en form for destruktiv konfliktatferd som bidro til økte skilsmisser.

Kvinner trenger å vite at ektemennene deres elsker og setter pris på dem, mens menn trenger å vite at konene deres ser på dem som dyktige og er takknemlige for det harde arbeidet de gjør for familien.

Når den ene ektefellen er altfor kritisk, blir ikke disse grunnleggende behovene oppfylt, noe som fører til at den andre ektefellen føler seg ikke respektert og elsket. Dette gir ikke godt for ekteskapet.

Relatert lesing: Løs konflikt i ekteskapet ved å gjøre kritikk til ønsker

15 tegn på at ektefellen din er altfor kritisk

Hvis du lurer på hvordan kritikk ser ut i et ekteskap, kan de følgende 15 kritiske ektefelletegnene hjelpe deg med å avgjøre om du har vært offer for en altfor kritisk ektefelle eller om du kanskje er en kritisk partner selv:

1. Ektefellen din forteller deg ofte om ting han eller hun ikke liker med deg og komplimenterer deg sjelden på noe du gjør bra.
2. Ektefellen din har sarkastisk fornærmet deg foran barna.
3. Når du er innenfor høyresiden, klager mannen din eller kona deg foran deg, nesten som om du gjør narr av deg.
4. Barna dine har hørt ektefellen din kritisere deg så ofte at de begynner å kritisere deg på samme måte som partneren din gjør.
5. Du legger merke til at ektefellen din virker irritert av alt du gjør, inkludert ting du ikke kan kontrollere, for eksempel måten du puster eller går. Ektefellen din kan også kritisere deg for måten du gjør disse tingene.
6. Det er konstant konflikt om ting du visstnok har gjort feil. Konstante konflikter er et annet vanlig tegn på en kritisk ektefelle.
7. Partneren din er aldri fornøyd med måten du gjør ting og har en tendens til å mikromanere.
8. Når du ikke følger partnerens veibeskrivelse eller gjør akkurat det de foretrekker at du gjør, fungerer partneren din fornærmet.
9. Du føler at ektefellen din prøver å kontrollere deg og ikke stoler på at du tar gode beslutninger.
10. Ektefellen din er en perfeksjonist og holder deg til de samme standardene.
11. Hvis du gjør noe 90 prosent riktig, vil partneren din fikse på de 10 prosent som ikke var opp til deres standarder.
12. Partneren din blir lett fornærmet og fornærmet.
13. Du legger merke til at din kritiske partner føler behov for å komme med kommentarer om andres utseende eller valg.
14. Ektefellen din finner lett feil med deg og finner sjelden noe positivt å si.
15. Partneren din sliter med å komplimentere deg når du oppnår noe på jobben eller oppfyller et av målene dine.

Relatert lesing: Komplimentere mannen din på alle måter

10 mulige årsaker til at ektefellen din er kritisk

Selv om de ovennevnte kritiske ektefelleskiltene kan være frustrerende, kan det være underliggende årsaker som forklarer hvorfor ektefellen din er så kritisk. Dette kan omfatte følgende:

1. Partneren din er veldig kritisk til seg selv, og er derfor kritisk til andre også.
2. Når en person vokser opp med svært kritiske foreldre, læres denne oppførselen, og den overføres til voksne forhold.
3. Partneren din sliter med angst eller følelser av utilstrekkelighet og har bestemt at han eller hun kan takle disse følelsene ved å kontrollere andre.
4. Ektefellen din trenger å føle seg dominerende, og det å være en altfor kritisk partner får dem til å føle seg mektige.
5. Noen ganger kan kritiske mennesker ha en intern dialog som er svært kritisk, og de projiserer dette på andre. Dette kan være tilfelle med din kritiske ektefelle.
6. Din kritiske mann eller kone kan være stresset eller håndtere noen ubehagelige følelser, og å kritisere deg hjelper deg med å distrahere dem fra hvordan de føler seg.
7. I noen tilfeller kan det å være altfor kritisk ha blitt en vane eller en lært måte å kommunisere med andre.
8. Uskyldig nok, din kritiske partner kan tro at de er nyttige.
9. Det er en sjanse for at partneren din føler seg såret eller harme over noe som skjedde i forholdet, og i stedet for å uttrykke dette, har de blitt svært kritiske.
10. Partneren din forstår kanskje ikke hvordan du kommuniserer en mening eller preferanse når de føler seg sterkt om noe.

Relatert lesing: Prinsipper for effektiv kommunikasjon i ekteskapet

Spørsmål du kan stille deg selv om ektefellen din er kritisk

Nå som du har en ide om hvorfor kritiserer folk, det er noen spørsmål du kanskje vil stille deg selv om ektefellen din alltid er kritisk.

For eksempel:

• Det kan være lurt å spørre deg selv “hvis kritikken er en ny oppførsel eller noe som alltid har vært et problem?”
• Hvis det er en ny oppførsel, kan det være lurt å vurdere "hvis det er noe du gjorde for å skade eller opprørt ektefellen din, noe som fører til oppførselen?”

På den annen side, hvis partneren din alltid har vært altfor kritisk, kan årsaken variere.

• Hvis partneren din alltid har vært kritisk, kan det hende du må spørre deg selv "hvis du tror at han eller hun er i stand til å endre?”
• Du kan også spørre deg selv “hva du kan gjøre for å stoppe oppførselen?”

Noen ganger er det så enkelt som å ha en diskusjon. Hvis du føler atferden ikke vil endre seg, kan det hende du må spørre deg selv om det er noe du kan fortsette å tolerere.

• Du kan også spørre deg selv "hvis partneren din er ellers kjærlig og snill når de ikke er kritiske. I så fall er kanskje ikke de kritiske øyeblikkene så ille?”
• Du kan også vurdere "er partneren din så kritisk med alle, og ikke bare deg?”

Hvis din kritiske mann eller kone ser ut til å være slik i alle forhold, er sjansen stor for at det ikke er personlig, og de vet kanskje ikke engang at de er så kritiske.

Se også: Hvorfor vi blir kald på partnerne våre

Hvordan lever jeg med en kritisk ektefelle?

Hvis partneren din er altfor kritisk, lurer du sannsynligvis på hvordan du skal takle en kritisk ektefelle. Kanskje det mest nyttige du kan gjøre er å snakke.

Kanskje partneren din ikke vet at han eller hun er altfor kritisk, eller de vet rett og slett ikke at de er så sårende for deg.

Når partneren din ser ut til å være i en munter stemning, sett deg ned og ha en samtale om det faktum at du føler deg fornedret når de snakker ned til deg. Du kan også påpeke spesifikke forekomster som skader deg.

For eksempel kan du si: “Jeg føler meg såret når du kritiserer husholdningsevne.”Du kan også be om at partneren rammer klager uten å angripe karakteren din.

Du kan si: "I stedet for å kalle meg lat og egoistisk når du vil ha mer hjelp rundt i huset, kan du ganske enkelt fortelle meg at du vil sette pris på det hvis jeg kunne brette tøyet mitt i helgene.”

Når du har denne samtalen, er det nyttig hvis du kan diskutere nøyaktig hvordan du føler deg og hvorfor du føler deg slik. Til slutt, avslutt med en forespørsel eller anbefaling om hvordan partneren din kan oppføre seg i stedet.

Når du tilbyr en anbefaling, klager du ikke bare på problemet; Du tilbyr også en løsning, noe som gjør den kritiske partneren mer mottakelig for det du sier.

Det kan også være gunstig for deg å spørre partneren din om det er noe som har plaget dem. Du kan spørre om de er stresset på jobben, føler deg engstelig, eller om du kanskje gjorde noe for å skade dem eller få dem til å føle seg utilstrekkelige.

Hvis det er underliggende usikkerhet eller problem i partneren din som forårsaker kritisk atferd, kan din omsorg og bekymring hjelpe dem til å overvinne dette problemet.

Til slutt, hvis samtalen med din kritiske partner ikke går bra, eller de ikke er mottakelige for å gjøre endringer, kan du vurdere parterapi for å hjelpe deg med å lære bedre måter å kommunisere med hverandre.

Hvis partneren din ikke er villig til å gå til terapi, kan du vurdere individuell rådgivning for å hjelpe deg med å takle og bestemme hva ditt beste handlingsforløp er.

Relatert lesing: Ulike typer rådgivning som fungerer best for deg

Konklusjon

Kritisk atferd kan være katastrofalt for et ekteskap fordi det etterlater en partner som føles utilstrekkelig, men ikke løser ekteskapelige problemer eller uenigheter.

Til slutt eroderer kritikk, som involverer klager som inkluderer angrep på partnerens karakter, tillit og intimitet.

Hvis ektefellen din viser tegn til en kritisk ektefelle eller du er, kan det å komme til den viktigste årsaken til problemet hjelpe deg med å løse problemet.

For eksempel, hvis partneren din lærte fra foreldre å være kritisk, kan det hende du må påpeke at oppførselen deres er skadelig og gir dem et eksempel på å tilby en konstruktiv klage eller forslag i stedet.

Hvis kritisk atferd ikke endres, kan rådgivning være nødvendig, ettersom ekstrem kritikk kan føre til underfall av et ekteskap.