15 Effektive måter å affære-bevis på ekteskapet ditt på

I denne artikkelen

• Hva regnes som en affære?
• Juks vs. Saker: Hvordan er de forskjellige?
• Hvilke typer saker eksisterer?
• 15 måter å affære-bevis på ekteskapet ditt
• Ta bort

De fleste tror at det å ha en affære skjer når noen vil forlate partneren sin. Og selv om det i noen tilfeller kan være sant, er det ikke alltid så kuttet og tørt. I mange tilfeller skjønner ikke folk at de har en affære før skaden allerede er gjort.

Den gode nyheten er at det er noen måter å affære-bevis på ekteskapet ditt, så du trenger aldri å bekymre deg for at dette skjer i ditt eget ekteskap.

Hva regnes som en affære?

Hvis du spør hva en affære er, er dette når en person har sex med noen andre enn hans eller hennes ektefelle. Betydningen av en affære kan også være et romantisk forhold som ikke involverer sex, men som inkluderer emosjonell intimitet.

Definisjonen av en affære varierer fra person til person. Noen mennesker tror at en affære bare oppstår når jukspartneren har seksuell omgang med noen andre. Andre definerer det bredere og sier at ethvert romantisk eller seksuelt forhold utenfor ekteskapet er en affære.

Forskningen fant at omtrent 54 prosent av menn og kvinner som hadde saker fikk ekteskapet sitt endt umiddelbart. Hvis du er usikker på om noe kvalifiserer som å ha en affære mens du er gift, er det best å spørre deg selv om situasjonen passer til følgende kriterier:

• Det var en emosjonell forbindelse mellom de to involverte personene (ikke bare fysisk tiltrekning).
• Forholdet skjedde utenfor ekteskapet ditt eller engasjerte forholdet til partneren din.
• Du hadde et seksuelt forhold eller fysisk intimitet med noen andre.
• Personen du var involvert i var ikke din ektefelle eller engasjerte partner.

Juks vs. Saker: Hvordan er de forskjellige?

Juks og å ha en affære er to forskjellige ting. Det refererer til noen i et forhold til noen andre, men som fortsatt har sex med andre mennesker. På den annen side refererer en affære til et forhold som holdes hemmelig for personens ektefelle eller partner.

Juks anses vanligvis som en svik og utroskap mellom et ektepar eller mellom mennesker i et langvarig forhold. I noen tilfeller kan juks også betraktes som en form for seksuell aktivitet utenfor ekteskapet når det ikke er noe samtykke fra ektefellen.

En affære kan defineres som et emosjonelt eller seksuelt forhold mellom to personer som ikke er gift, dating eller engasjert til hverandre og ikke er relatert til blod eller ekteskap. Å være gift og ha en affære kan føre til ekteskapelig separasjon eller skilsmisse hvis den oppdages av en av de involverte partnerne (eller begge deler).

Hvilke typer saker eksisterer?

Selv om begrepet "affære" ofte brukes til å beskrive ethvert romantisk forhold, har det en spesifikk betydning i ekteskapsbehandlingsverdenen. Definisjonen av en ekteskapsforhold er et nært, intimt forhold som oppstår utenfor ekteskapet.

Mange typer saker eksisterer, men det er to hovedkategorier: emosjonelle og seksuelle.

1. Emosjonelle forhold

En emosjonell affære eksisterer når en person blir romantisk involvert med en annen person som ikke er deres ektefelle eller primærpartner. Selv om de kanskje ikke er fysisk intime med sin romantiske interesse, er de følelsesmessig koblet.

Folk engasjerer seg ofte i emosjonelle forhold fordi de føler seg forsømt av sin nåværende partner eller fordi de trenger mer intimitet enn deres nåværende forholdstilbud. Dette kan skade ekteskapet ditt alvorlig hvis du ikke tar opp problemet raskt og effektivt.

2. Seksuelle saker

En seksuell affære oppstår når to personer driver med seksuell aktivitet utenfor deres primære forhold - oralsex, samleie eller en annen form for fysisk intimitet. Selv om noen kan ha en emosjonell affære uten å ha sex med noen andre, skjer dette vanligvis ikke så ofte.

Dette er vanligvis tydeligere enn en emosjonell og kan ha ødeleggende konsekvenser for ekteskapet. I mange tilfeller er skaden på det primære forholdet uopprettelig, og skilsmisse er det eneste alternativet for å reparere det.

15 måter å affære-bevis på ekteskapet ditt

Med de ovennevnte definisjonene og fakta om utroskap og saker, er det viktig å ha litt kunnskap om hvordan du skal affære-beviset ditt ekteskap. Dette for å få ekteskapet ditt til å ha et sterkere grunnlag. Her er noen praktiske måter du kan bruke på.

1. Unngå fristelse

Det første trinnet til affære-selvsikre ekteskapet ditt er å unngå fristelse. Dette betyr ikke å gå ut med kolleger etter jobb, ikke flørte med folk på treningsstudioet, og definitivt ikke bli involvert i noen form for cyberutroskap.

Hvis du har en venn som er gift, men tydelig ulykkelig, ikke gi dem råd om forholdet deres eller prøv å fikse det for dem- er sjansene gode for at hvis de er misfornøyd med sin betydningsfulle andre, vil de finne noen andre til å snakke til.

Dette gjelder også følelsesmessig fristelse. Hvis du føler deg stresset, deprimert eller ulykkelig i forholdet ditt, må du ikke oppsøke noen å snakke med om det. Hvis du har et problem med ektefellen din og vil ha råd fra en utenforstående om hvordan du fikser ting, ikke spør din beste venn - spør noen lykkelig gift.

2. Dato ektefellen din

Det virker som en ikke-brainer, men det er fremdeles viktig å date ektefellen din og få tid til hverandre. Datokvelder er en mulighet til å gjenopplive flammen i forholdet ditt og gi deg noe morsomt å se frem til.

Du trenger ikke å gå på fancy restauranter eller dyre utflukter. Noen ganger er enkelhet best når du tilbringer tid sammen. For eksempel, hvis dere begge elsker å fiske, skaff deg et par stolper og treffer innsjøen!

3. Stopp pornografien

Du er ikke alene. Pornografi er et problem for mange ekteskap, noe som fører til utroskap, skilsmisse og andre problemer.

Pornografi er vanedannende som ethvert medikament eller alkohol. I følge forskning har pornografi faktisk samme effekt på hjernen som kokain eller heroin gjør.

Det påvirker frontalben (som kontrollerer beslutningen), ditt limbiske system (som kontrollerer glede), og hypothalamus (som kontrollerer sexlysten). Det presenterer et urealistisk syn på sex som frustrerer oss når vi prøver å leve opp til dets standarder i våre forhold til ektefellene våre eller betydningsfulle andre.

I tillegg blir de som bruker pornografi ofte desensibilisert for det de ser på at de kan finne ektefellens kropp mindre attraktiv over tid fordi de har sett så mye mer attraktive kropper på nettet!

Og det lar deg lure på hvordan ikke bare hvis det er noe galt med ektefellen din, men også med deg selv!

4. Gå tilbake til ekteskapsløftene dine

Du vet hva de sier: det tar to til tango. Mens ektefellen din kan bli fristet av noen andre, er du også ansvarlig for å holde forholdet ditt sterkt og sunt gjennom dine egne handlinger.

En av de beste måtene å affære-selvsikre ekteskapet ditt er ved å besøke ekteskapsløftene dine.

Ikke bare kan dette hjelpe deg å minne deg selv på hva du lovet hverandre, men det lar deg også gjøre rede for hvor ting står for tiden og om det er noe som må endres basert på hvor langt fra hverandre eller tilkoblede ting har vokst over tid.

5. Sette i gang kjærlighet

Det er lett å komme i vanen med å vente på at ektefellen din skal sette i gang kjærlighet, be deg om å gjøre noe, eller ta en beslutning. Men å la livet gå forbi deg er en oppskrift på katastrofe i en affære-sikre ekteskap. I stedet kan du gripe initiativet og ta grep selv!

Første ting først: Start kjærlighet. Ikke vent til ektefellen din kommer hjem fra jobb og klem deg. Gå ut av veien for å kysse dem når de ankommer døren. Hvis noen spør hvordan dagen deres var, ikke vent til den er over fortell dem nå!

Prøv nå - Er forholdet ditt? 

6. Ha sex regelmessig

Å ha sex regelmessig er en flott måte å få kontakt med ektefellen din. Det er også bra for din helse, forhold, ekteskap og selvtillit. Listen fortsetter!

Å ha sex er faktisk bra for mental helse også. En studie viste at folk som hadde mer sex rapporterte å være lykkeligere enn de som ikke hadde noen i det hele tatt.

En annen studie koblet regelmessig seksuell aktivitet med lavere stressnivå og forbedret søvnkvalitet-så den har flest fordeler du kan be om. Spesielt når du tar vare på ekteskapet ditt, kan et vanlig sexliv være gunstig for ekteskapet ditt.

7. Hold Spark i live i ekteskapet ditt

Gnisten som en gang fikk deg til å ønske å rive hverandres klær, er erstattet med den komfortable følelsen av å være rundt noen du kjenner godt. Hvis du ikke kan huske forrige gang mannen din så på deg som en mann som dør av tørst, ville se på vann, så er det tid for litt handling.

For at du skal være forelsket og virkelig affære-selvsikre ekteskapet ditt, må du holde gnisten i live i ekteskapet ditt ved å holde romantikk, lidenskap og kjærlighet i live.

8. Kommuniser alltid

Et av de essensielle elementene i et romantisk forhold er kommunikasjon. Jo mer du kommuniserer med partneren din, jo mer sannsynlig er det at du er lykkelig og fornøyd med forholdet, og dette påvirker direkte hvor godt hver person føler om sin egen egenverd.

Evnen til å kommunisere tydelig vil bidra til å veilede ekteskapet ditt gjennom grove lapper som kan komme opp underveis.

9. Vær villig til å gå på akkord og møte hverandre halvveis

Kompromiss er nøkkelen til et lykkelig ekteskap. Det er ikke et kompromiss før du møter hverandre halvveis, så hvis du skal spørre noe av partneren din og de ikke vil gjøre det, kan du tilby et alternativ som kan være mer tiltalende.

Hvis du vil at ektefellen din skal ta på seg flere gjøremål rundt i huset, kan du tilby å gjøre noen av tingene de ikke liker. Hvis partneren din vil ha en natt ute med vennene sine og du ikke vil at de skal gå, kan du tilby barnevakt slik at de kan ha litt tid alene.

10. Ikke skyv hverandre bort

Når du føler deg frustrert, kan det være lett å vippe ut hos partneren din eller stenge dem helt ute. Dette gjør bare ting verre. Hvis du vil holde gnisten i live og affære-selvsikre ekteskapet ditt, kan du prøve å holde deg rolig og samlet selv når ting blir tøft.

Ikke gi opp ekteskapet ditt. Hvis ting går galt, prøv å samarbeide for å finne en løsning som fungerer for dere begge. Husk at det ikke er deg mot ektefellen din - det er dere begge mot problemet.

11. Vær bestevenner

Å opprettholde et solid vennskap med ektefellen din er viktig for den langsiktige helsen til forholdet ditt. Du vil ikke være bare elskere eller foreldre - du vil også være bestevenner. Å være beste venner betyr at du kan snakke om hva som helst, dele følelsene dine åpent og ærlig, og ha det gøy sammen.

Det betyr også at du stoler på hverandre mer enn noen andre i verden. Dette er et veldig viktig aspekt å affære -sikre ekteskapet ditt - et som mange par forsømmer over tid når de blir fanget opp med å oppdra barn, jobbe lange timer, betale regninger osv.

12. Ta ansvar for feil

Å ta ansvar for dine feil er noe av det viktigste du kan gjøre for å opprettholde et sterkt ekteskap. Når du gjør en feil, og spesielt når det er noe som gjør vondt i ektefellen din, kan du ta ansvar for det som skjedde i stedet for å skylde på dem eller komme med unnskyldninger.

Du trenger ikke å be om unnskyldning voldsomt eller grove - bare erkjenne hva som gikk galt og hvordan du kunne ha forhindret det i å skje i utgangspunktet. Dette vil gå langt i retning av å vise ektefellen din at du bryr deg om følelsene deres og ikke vil skade dem.

Sjekk ut denne videoen der Dylan James snakker om ansvarlighet i forhold:

1. 3. Tilgi hverandre konstant

Tilgivelse er et valg. Det er en måte å gi slipp på fortiden og gå videre. Hvis du tilgir, gir du ektefellen din til å være menneske.

Hvis mannen din var fem minutter forsinket til middag fordi han satt fast i trafikken, glem det! Du kan fremdeles ha en fantastisk kveld sammen og elske ham like mye som om han hadde vært i tide.

Tilgivelse er også den beste måten å vise kjærlighet. Ved å gi slipp på nag, demonstrerer du at du bryr deg mer om forholdet ditt enn noen sårede følelser eller tidligere feil (eller til og med nyere). Og tilgivelse gjør det lettere for begge ektefeller å empati med hverandre.

Les mer - Lære å tilgi: 6 trinn til tilgivelse i forhold

14. Ikke fortsett å holde på fortiden

Hvis du holder fast på en fortid eller feil, fokuserer du ikke på ditt nåværende forhold så mye du burde være.

Å gi slipp på fortiden lar deg komme videre i livet og nyte hver dag med ektefellen din. Å tilgi at ektefellrommet ditt kan gjøre feil uten å føle at du stadig dømmer dem.

Som sagt ovenfor, er tilgivelse nøkkelen til et sunt ekteskap. Du tror kanskje at tilgivelse er for mennesker som ble gjort urett eller skadet av noen andre. Men det kan utgjøre hele forskjellen i ekteskapet ditt hvis du sliter med et spørsmål eller tvist.

Les mer - Hjelp med tilgivelse i ekteskapet

15. Kjenn hverandres grenser

Ekteskap handler om å lære å gå på akkord og jobbe sammen som et team. På et tidspunkt i ekteskapet ditt kan du oppdage at den ene av dere har andre verdier enn den andre, eller kanskje den ene vil ha mer frihet mens den andre foretrekker å bli mer skjermet.

Det er viktig å respektere hverandres grenser og ikke pålegge din vilje til den andre personen. Ellers risikerer du å utvikle et ekteskap som ikke er bygget på kjærlighet, men på kontroll. Og når en eller begge av dere føler deg kvalt av denne kontrollen, er det da fristelser til ekteskapssaker begynner å oppstå.

Les mer - 20 ting et par kan gjøre for å styrke et ekteskap

Ta bort

Et sunt ekteskap er bygget på et grunnlag av kjærlighet, tillit, respekt og ærlighet. Når du er klar over hva som er viktigst for deg som et par og forplikter deg til å opprettholde disse verdiene for enhver pris, vil fristelsen til saker i ekteskapet være mindre sannsynlig.

Så for å affære-selvsikre ekteskapet ditt, sørg for å tilbringe kvalitetstid sammen, kommunisere ærlig og åpent om dine følelser og behov, og respektere hverandres grenser.

Hvis du kan gjøre dette, er det lite sannsynlig at ekteskapet ditt noen gang vil være i fare for utroskap. Tross alt, ekteskap som starter som saker ofte ender opp i denne situasjonen på grunn av noe som mangler de ovennevnte faktorene.

Hvis du trenger ekstern assistanse, anbefales også ekteskapsrådgivning på det sterkeste. Selv om ekteskapsrådgivning ikke er en kur mot saker, kan det hjelpe deg og partneren din til å komme til roten til eventuelle forholdsproblemer som bidrar til din affære.

Når du har forstått hva som har forårsaket problemene i ekteskapet ditt og hvordan du fikser dem, vil du være bedre forberedt på å forhindre utroskap.