15 passive aggressive eksempler å se etter i en partner

I denne artikkelen

• Hva er passiv-aggressiv oppførsel?
• Hvordan gjenkjenne passiv aggressiv atferd
• 15 passive aggressive eksempler å se etter i en partner
• 5 problemer med passiv aggressiv atferd
• Hvordan håndtere passiv aggressiv atferd
• Siste tanker

Kommunikasjon er viktig i forhold, men ting kan bli komplisert når kommunikasjonsstiler er usunne. Et eksempel på kommunikasjon som kan skade et forhold er passiv aggressiv atferd.

Så hva er passiv aggressiv kommunikasjon? Nedenfor kan du finne noen passive aggressive eksempler å se etter i din betydningsfulle andre.

Hva er passiv-aggressiv oppførsel?

Når vi hører begrepet "aggressivt", forestiller vi oss sannsynligvis fysiske angrep eller noen som er verbalt hardt. Selv om dette er en direkte form for aggresjon, er passiv aggressiv atferd ganske enkelt indirekte aggresjon.

I stedet for å konfrontere et spørsmål på forhånd, vil passive aggressive mennesker bruke skjult atferd, for eksempel å gi noen den stille behandlingen, for å kommunisere sinne eller frustrasjon. I stedet for åpenbare aggressive handlinger, innebærer passiv aggresjon passivitet.

Hvordan gjenkjenne passiv aggressiv atferd

Så hvordan vet du at du har å gjøre med passiv aggressiv oppførsel? En god indikator er hvis en person ser ut til å skader deg gjentatte ganger, men nekter for noen hensikt å forårsake skade.

En person som bruker passiv aggressiv oppførsel vil indirekte uttrykke frustrasjon eller sinne gjennom deres passivitet. De kan bli stille, gjøre noe villedende bak kulissene for å forårsake deg problemer, og deretter nekte det senere.

Når noen viser eksempler på passiv aggressiv oppførsel, vil du merke et mønster. De er gjentatte ganger sårende eller svikefulle, men de fortsetter å nekte å gjøre noe galt. De vil også gjøre deg ganske ukomfortabel, selv om de aldri direkte kommuniserer sin fiendtlighet til deg.

Eksemplene på passiv aggressiv kommunikasjon nedenfor gir mer innsikt i å identifisere denne oppførselen.

15 passive aggressive eksempler å se etter i en partner

Hvis du prøver å gjenkjenne passiv aggressiv oppførsel i en partner, er det nyttig å vite spesifikke indikatorer på denne kommunikasjonsstilen. Følgende passive aggressive eksempler gir klarhet.

1. Plutselig forsvinner fra livet ditt

Når en passiv aggressiv person føler seg såret eller på en eller annen måte svak, i stedet for å ta opp problemet, kan de forsvinne fra livet ditt helt. En sunn kommunikator ville snakke om hvorfor de er opprørt, men den passive aggressive personen vil bli stille, og spøker deg fullstendig.

2. Gjentatte ganger unnlater å følge gjennom

Også blant eksemplene på passiv aggressiv atferd lover å hjelpe noen med noe og deretter ikke følge gjennom.

En passiv-aggressiv person kan si at de vil hjelpe deg å bevege deg, men når det er tid, "glemmer de" å dukke opp som planlagt. Dette kan indikere at de med vilje får hevn for noe, men å spille det som en feil.

3. Samtykker til ting når de ikke egentlig

En passiv aggressiv person kan gå med på noe, for eksempel å gå på konsert med deg, når de ikke vil være enige. Da vil de være sinte på deg etter konserten fordi de ikke ville gå.

Det de burde ha gjort er direkte å avvise invitasjonen til å begynne med, men de velger den passive aggressive ruten i stedet.

4. Sier at de er i orden når de ikke er det

Et annet eksempel på passiv aggressiv kommunikasjon hevder å være i orden med noe når personen faktisk er langt fra ok. Når du beklager noe, for eksempel, kan de si at det er greit, bare for å holde et nag mot deg.

5. Ved hjelp av bakhånds komplimenter

En passiv aggressiv person legger deg kanskje ikke direkte ned, men de vil bruke bakhånds komplimenter for å skade følelsene dine. Denne strategien lar dem late som om de ikke mente å være frekk.

Blant de passive aggressive kommunikasjonseksemplene er for eksempel en uttalelse som: "Jeg beundrer motet ditt til å være en trendsetter og ha klær som ikke lenger er i stil!”Denne kommentaren fornærmer faktisk en person for måten de er kledd på mens de prøver å snurre den som et kompliment.

6. Spiller stum

Hva er et eksempel på passiv aggressiv atferd?

Et av de viktigste passive aggressive eksemplene er å late som om de er stumme. For eksempel kan en passiv aggressiv person med vilje sabotere deg, og late som de ikke visste hva de gjorde ville være så skadelig.

7. Ved hjelp av våpnet inkompetanse

Mennesker som viser passiv aggressiv atferd, kan bruke våpnisert inkompetanse for å komme ut av å gjøre ting de ikke vil ha. Dette innebærer å late som om du ikke vet hvordan de skal gjøre noe slik at folk ikke vil fortsette å be deg om å gjøre det.

Dette kan inkludere å hevde å ikke vite hvordan du lager en bestemt rett fordi du ikke vil gjøre det for partneren din. Eller det kan innebære å fortelle teamet ditt på jobben at du ikke er kjent med hvordan du utfører en spesifikk oppgave slik at de vil overta det for deg.

8. Subtile fornærmelser

Et annet av eksemplene på passiv aggressiv oppførsel er å gjøre subtile fornærmelser mot andre. For eksempel, hvis en venn sliter med vekten sin, kan en passiv aggressiv person gjøre en grav på dem ved å si: “Jeg forstår bare ikke hvordan noen synes det er så vanskelig å gå ned i vekt!”

Relatert lesing: Hva er det å gjøre 10 tegn på at partneren din negerer deg

9. Gir den stille behandlingen

En passiv aggressiv person som takler sinne, kan nekte å snakke til deg uten å gi deg en grunn til deres stillhet. Når du spør hva som er galt, vil de benekte at det er et problem, men det er ganske tydelig at de unngår deg av sinne.

Relatert lesing: Hvordan håndtere stille behandling i ekteskapet

10. Utsettelse

En passiv aggressiv person som ikke er så begeistret for å fullføre en bestemt oppgave eller oppgave, kan med vilje utsette seg og vente til siste øyeblikk for å få jobben gjort. Dette er deres måte å stille på å protestere på mens du forblir engstelig for at de ikke vil følge gjennom.

11. Overdreven bruk av sarkasme

Konsekvent sarkastisk kommentar er også blant de passive aggressive eksemplene. En person kan komme med sarkastiske uttalelser for å kommunisere sin frustrasjon i stedet for direkte å si at de er opprørt.

12. Hyppige unnskyldninger

En person kan vise forakt for deg ved å komme med unnskyldninger for hvorfor de ikke kan gjøre det du spør. Kanskje du skal møte opp, men de hevder alltid å være syke. De unngår direkte å konfrontere det faktum at de rett og slett ikke vil komme sammen.

1. 3. Dårlig kroppsspråk

Et av de mest åpenbare passive aggressive atferdseksemplene er negativt kroppsspråk. En person kan hevde at de ikke er opprørt, men de krysser armene, ruller øynene eller opprettholder et scowl.

14. Nedlatende oppførsel

I stedet for å si hvordan de virkelig føler for deg, kan en passiv aggressiv person indirekte kommunisere sin misnøye ved å bruke nedlatende utsagn. De kan kalle deg kjæledyrnavn som "baby" eller forklare ting for deg som om du umulig kan forstå dem.

15. Stille avslag

Endelig kan en passiv aggressiv person lydløst nekte å dekke dine behov i stedet for å direkte la deg ned. For eksempel, hvis partneren din har sagt ja til å ta ut søpla hver uke, og du har bestemt deg som et par at dette er deres tildelte arbeid, kan de gjentatte ganger ikke gjøre det.

Hvis du minner dem om det, lover de å gjøre det, men de fortsetter å ikke ta ut søpla. Sannheten er at de ikke har noen intensjon om å ta ut søpla, men de har ikke mot til å fortelle deg at de bare ikke har lyst til å gjøre det.

5 problemer med passiv aggressiv atferd

Nå som du har hatt en mulighet til å vurdere de ovennevnte passive aggressive eksemplene, vet du nøyaktig hvordan denne oppførselen ser ut. Sjansen er stor for at passiv aggresjon lar deg føle deg ganske ukomfortabel og sannsynligvis ganske opprørt.

Hvis passiv aggressiv oppførsel fortsetter, vil du sannsynligvis få problemer. Her er noen viktige risikoer som følger med passiv aggresjon:

1. Tap av tillit

Når en person i et forhold viser eksempler på passiv aggressiv kommunikasjon, kan det erodere tilliten til forholdet. Dette er fordi ordene og handlingene til passive aggressive mennesker ofte ikke stemmer overens. De kan si at de ikke er sinte, men kroppsspråket og stille behandlingen antyder noe annet.

2. Dårlig kommunikasjon

Klar, åpen kommunikasjon er viktig i forhold. Dette betyr å kommunisere følelsene dine og direkte løse konflikter. Passiv aggressiv oppførsel hindrer sunn kommunikasjon.

3. Skade på forholdet

Når en person i et forhold indirekte saboterer partneren sin eller nekter å snakke om følelsene sine direkte, kan ikke forholdet vokse. Over tid vil forholdet bli dårligere med mindre den passive aggressive kommunikatoren lærer å være mer direkte.

Relatert lesing: 20 tegn forholdet ditt er utenfor reparasjon

4. Det kan være en indikasjon på en psykisk helseforstyrrelse

Forskning antyder at passiv aggressiv atferd er assosiert med psykiske helsemessige forhold, inkludert borderline personlighetsforstyrrelse, anoreksi eller justeringsforstyrrelse. Noen som gjentatte ganger viser eksempler på passiv aggressiv atferd, kan kreve mental helsebehandling.

5. Harme

Over tid kan passiv aggresjon føre til harme. Personen som driver med denne oppførselen kan utad late som om han er i orden med ting, men innvendig har sinne. Når forholdet skrider frem, vil personen ikke utvikle annet enn harme for sin betydningsfulle annen.

Se denne videoen for å lære mer om hvordan du kan overvinne harme overfor partneren din:

Hvordan håndtere passiv aggressiv atferd

Du kan lære å takle en passiv aggressiv person slik at oppførselen ikke tar en negativ toll på deg. Den beste måten å konfrontere passiv aggressiv oppførsel er å kommunisere direkte med din betydningsfulle annen om den spesifikke oppførselen som plager deg.

For eksempel kan du si: “Det plager meg når du sier at du ikke er opprørt over meg, men så gir du meg den stille behandlingen. Kan du snakke med meg om hva som virkelig plager deg?”

Når du konfronterer denne oppførselen, må du ikke skamme partneren din. Hvis du er altfor tøff eller kritisk, vil de sannsynligvis slå seg av i stedet for å kommunisere med deg.

I mange tilfeller driver folk med eksempler på passiv aggressiv atferd fordi de har blitt avskjediget eller avvist når de prøver å uttrykke seg direkte.

Å vise forståelse og kommunisere til partneren din at du vil støtte dem i å endre denne oppførselen kan være nyttig. Imidlertid, hvis de fortsetter å delta i passiv aggresjon, kan det hende du må sette klare grenser eller til slutt forlate forholdet.

Hvis du har prøvd å adressere partnerens passive aggressive oppførsel, men de fortsetter å kommunisere på denne måten, kan du sette faste grenser, for eksempel å fortelle dem at du ikke vil nå ut til dem hvis de gir den stille behandlingen, eller du er ikke kommer til å kommunisere med dem når de gir bakhånds komplimenter eller gjør subtile fornærmelser.

Siste tanker

Atferdsmessige passive aggressive eksempler kan være frustrerende, og over tid skader det forhold. Når din betydningsfulle andre kontinuerlig driver med passiv aggressiv oppførsel, er det et kommunikasjonsfordeling, og du vil føle at du ikke kan stole på dem.

Relasjonsrådgivning kan være gunstig hvis passiv aggressiv kommunikasjon forårsaker problemer mellom deg og din betydningsfulle andre. I rådgivningsøkter kan du lære sunnere kommunikasjonsmønstre og uttrykke følelser ved hjelp av en nøytral profesjonell.