15 hemmeligheter for å trøste og hjelpe en venn med å helbrede gjennom et samlivsbrudd og føle seg bedre

Å se en nær venn takle et knust hjerte kan være tøft. Lær Dos og Don'ts av å hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd

Å hjelpe en nær venn å gå gjennom et samlivsbrudd er nesten like hardt som å gå gjennom en selv.

Det er ikke noe verre enn å se bestien din ødelagt når de går gjennom syklusene i et samlivsbrudd: stiller spørsmål ved deres egen verdi, og lurer på hva de gjorde galt osv. Dette vondt er spesielt forsterket hvis samlivsbruddet var forårsaket av juks.

Du er en god venn, og du vil være der for din beste venn når de blir frisk fra hjertesorg. Men noen teknikker kan faktisk gjøre mer skade enn godt.

Les videre for trinnene og tipsene for å hjelpe vennen din med å gå videre fra et samlivsbrudd, uten å bli sugd inn deg selv.

Dos og ikke gjør å hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd

Så hvis du lurer på hvordan du kan hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd, la oss utforske 15 trinn gjennom de forskjellige stadiene av et samlivsbrudd.

1. Ikke fornærme eksen deres umiddelbart

Når noen gjør vondt i din beste venn, vil du komme til dem med våpen som brenner. Det er en naturlig reaksjon, men ikke en ideell en med en gang.

Når du først får vite om samlivsbruddet, spesielt hvis svik er involvert, kan du prøve å avbryte knæret ønske om å basere din besties eks i de tidlige stadiene. De har sannsynligvis fortsatt følelser for dem og er sjokkerte og forferdet over denne hendelsesevnen. Uansett hva eksen gjorde, er din bestie sannsynligvis ikke helt på det ytre sinne -stadiet ennå.

Ikke bekymre deg- tiden for å basere eksen hennes vil komme. I mellomtiden kan du prøve å fokusere på å støtte din beste venn og være der. Når du arbeider med det tidlige sjokket av et sluttforhold, trenger vennen din sannsynligvis en skulder for å gråte på mer enn en sint tirade mot deres eks.

2. Spør vennen din hva de trenger av deg

Det kan høres ut som en latterlig ting å stille, men bare å vokalisere det spørsmålet viser at du er der for noe de trenger. Det i seg selv er ekstremt trøstende.

Din venn vil sannsynligvis si noe som "hjelp meg", "ta smertene bort" eller "bare vær der.”Selv om du ikke kan ta bort smertene, kan du gjøre ditt beste for å være en stein for dem å lene seg på. Å forstå hvordan du kan hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd, handler ikke alltid om å vite svarene, det handler om å spørre dem hvordan du kan hjelpe dem akkurat nå.

3. Vær forberedt på å knekke iskremen *eller vinen *

På et tidspunkt kommer det til å være en enorm følelsesmessig økt, muligens flere, og det vil kreve is og vin også. Husk at jobben din ofte bare er å lytte under disse utbruddene. La vennen din helle ut hva som er i deres sinn og hjerte, og gi et sympatisk øre.

Mye av tiden tar vi oss ikke tid til å høre ordene og føle følelsene til det noen sier. Under samtalen lytter de fleste ikke- de venter bare på sin tur til å snakke.

Dette er en situasjon som krever en ekte lytter, og hvis du elsker din bestie, vil du være det for dem. Ikke døm, ikke avbryt, og ikke prøv å flytte samtalen til noe som skjedde med deg *selv om du tror det vil hjelpe *. Bare la vennen din få det hele ut. Når din beste venn føler at de virkelig blir lyttet til, kan helbredelsen begynne.

4. Råd dem til å kutte all kontakt med eksen

I kjølvannet av samlivsbruddet, vil bestien din sannsynligvis komme i kontakt med eksen deres på en eller annen måte. De vil forfølge sine sosiale mediekontoer eller truer med å sende tekst eller ringe når som helst.

Selv om du ikke kan kontrollere hva din beste venn gjør, bør du gjøre ditt beste for å fraråde dem å kontakte eksen deres. Uansett hva de sier vil komme fra et sted med sinne og vondt- de flailer, prøver å få en reaksjon fra personen som skadet dem og prøver å fortrenge noe av smertene de føler.

Denne typen reaksjon ender aldri bra. Prøv å minne vennen din om at ingenting de sier kommer til å endre situasjonen. Faktisk er det mer sannsynlig at tekst eller telefonsamtale får dem til å føle seg verre, ikke bedre. Selvfølgelig er det opp til dem hva de gjør. Du kan ikke tvinge dem. Men en sterk prat om farene ved sosiale medier og beruset teksting kan absolutt hjelpe.

Påminn vennen din om at de ikke kommer til å helbrede mens det er muligheten eller fristelsen til kontakt. De kommer ikke til å like deg for det. Når det gjelder å lære å hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd, er det noen ganger nødvendig med litt tøff kjærlighet.

5. Sett grenser

Du kan ikke tenne deg selv i brann for å holde noen andre varme. Det høres kanskje hjerteløst ut, men du må sikre at din beste venns krise ikke overtar livet ditt helt. Selvfølgelig, vær der for dem og la dem få vite det. Men ikke forsøm ditt eget ansvar som ditt eget forhold, familie, jobb, hobbyer, driftsstans osv.

Du kan ikke være sterk for vennen din hvis du ikke nærer deg selv. Hvis din beste venn virkelig er din beste venn, vil de forstå at du trenger tid til deg selv.

6. Ikke la dem gjøre noe dumt i den umiddelbare kjølvannet

Når oppbruddet først skjer, er det stor sjanse for at dumhet oppstår. Noen ganger, når folk får et sjokk, blir logikken deres overstyrt av følelser og de kan reagere på plutselige og bisarre måter. Disse reaksjonene kan løpe fra å kutte sine egne smell til å begå en serie forbrytelser.

Når du hjelper vennen din gjennom et samlivsbrudd, må du være der for å fraråde alle handlinger vennen din vil angre i fremtiden eller til og med neste morgen. Hvis noe skjer, gjør din beste skadekontroll. Vennen din vil takke deg for det når de tenker rett.

7. Oppmuntre dem til å holde seg opptatt

Det er ingen rask kur for hjertesorg. Bare tiden kan helbrede de emosjonelle sårene din beste venn har. Men å dvele ved situasjonen hjelper absolutt ikke å vende vennen din til å fylle timeplanen sin med morsomme aktiviteter for å ta tankene av hjertesorg.

Selv om du ikke kan være der 100% av tiden, kan du ordne ting å gjøre når du er fri. For eksempel planlegg dagsturer eller et måltid, og la dem få vite at de kan ringe rundt for kaffe. I utgangspunktet, hold vennen din så opptatt som du kan. Verve hjelp fra andre felles venner for å holde vennen din opptatt når du ikke er i stand til å gjøre det.

Jo mer du distraherer dem, jo ​​bedre vil de takle følelsene sine og leges.

8. Unngå å fortelle dem hva de skal gjøre

Det er en forskjell mellom å gi dem råd og fortelle dem hva de skal gjøre. Hvis du går rundt og er den bossy vennen, øker du sjansene for et nedfall mellom dere to. Du kan ikke tvinge noen til å gjøre noe. Du kan gi dem råd og forklare hvorfor du synes det er en god idé. Din venn trenger en venn akkurat nå, ikke en lærer eller sjef.

9. Løft dem opp

Påminn vennen din så mye som mulig hvor fantastiske de er, hvor attraktive de er, og hvor fulle av talent de er. Vær der for å minne vennen din på deres positive poeng. Løft dem opp så mye som mulig.

Hver gang et samlivsbrudd skjer, er det lett å gli inn i negativitet og se alle dine dårlige poeng, og det er der vennen din er akkurat nå. Ved å minne dem om deres verdi, hjelper du dem med å helbrede mye raskere.

Du kan ikke angre det vondt av vennens eks, men du kan minne dem på hva en fantastisk person de er.

10. Ikke press vennen din til å begynne å date igjen

Å sette opp bestien din med en ny date kan virke som en sikker måte å hjelpe dem med å komme over eksen sin. Dessverre er det ikke det. Dating er morsomt, men det er også grovt med hard avvisning og skuffelse. For å navigere i dating, må du ha tillit og en tykk hud.

Din beste venn har vondt, og har sannsynligvis fortsatt følelser for personen som dumpet dem. De føler seg sannsynligvis usikre, skjøre og er i ingen form til å begynne å date igjen. En enkelt avvisning kommer til å sende dem spiralende enda lavere enn de er nå.

Fokuser i stedet på dem og deres følelser, og minn dem om deres positive poeng. Å være støttende og oppmuntre til hobbyer er en langt mer effektiv måte gjennom hele rotet enn å lage en online datingkonto.

11. Ikke oppmuntre dem til å bli bortkastet

Å bli full fordi du er trist er bra ... en gang. Men å bli bortkastet hele tiden fører til vektøkning, dårlig beslutningstaking, depresjon og en hel rekke andre ting som vil føre til din beste venn mer lidelse enn de allerede har.

Ha en vin og en gråtende natt, men sørg for at den bare er en. Oppmuntre deretter bestien din til å forfølge sunnere emosjonelle utsalgssteder. Kanskje dere to kan begynne å gå sammen eller hente en ny hobby. Uansett hva det er, ikke la din beste venn vende seg til flasken for komfort

12. Påminn vennen din om at dette ikke er en fiasko

Etter et hardt samlivsbrudd, sliter folk med følelser av fiasko. De blir sittende fast i fortiden og lurer på hvor det hele gikk galt og hva de kunne ha gjort annerledes. Noe av dette er en naturlig del av helbredelsesprosessen, men en god måte å hjelpe vennen din med å komme over et samlivsbrudd er å minne dem på at de ikke mislyktes.

Et forhold er en leksjon- ikke en fiasko. Når de er klare, kan de ta tingene de lærte og bruke dem på fremtidige datingopplevelser. De kan føle at de mislyktes, men de har deg der for å minne dem på at de ikke gjorde det.

1. 3. Avslutte medlidenhetsfesten

Din venn føler seg dårlig akkurat nå, og de har rett til følelsene sine. Men noen ganger kan disse følelsene utvikle seg til et synd på en synd, der vennen din vekser i følelsene av vondt og smerte til det er alt de kan snakke om.

Denne typen smerter blir ondartet raskt og får folk til å skyve bort dem de elsker med sin selvmedlidende, negative holdning. Hvis du finner at dette skjer med din beste venn, er det tid for litt tøff kjærlighet.

Fortell dem at mens du er enig i at de har lov til å føle seg såret, må de legge litt arbeid i å gå videre fra situasjonen og ikke la det konsumere dem. Livet er vanskelig for alle, og ingen liker en downer.

14. Påminn vennen din om at den beste hevn er å leve godt

La oss si at eksen din ble dumpet av en stor dust for en annen partner. Etter at de har behandlet den første vondt og svik, vil de sannsynligvis "få hevn" på en eller annen måte. Kanskje ved å sove med eksens beste venn eller spray male bilen sin.

Så morsomt og katartisk som det alle høres ut, det er best å motvirke skade på eiendom og dårlig gjennomtenkte tilkoblinger. Påminn din beste venn om at det å forårsake kaos ikke vil avslutte smerten, bare gjøre situasjonen større og mer traumatisk enn den allerede er.

Selv om de har blitt gjort urett, vil det å bøye seg til det nivået bare å bekrefte eksen deres. Fortell bestien din at den beste hevn er å leve godt.

15. Ikke ta det hele personlig

Din venn kommer sannsynligvis til å knipse deg noen ganger, si ting de ikke mener, krangle med deg for faen av det, og generelt sett være ganske ubehagelige av og til. Husk at de ikke er selv akkurat nå. Ikke ta noe for personlig. Bare stige over det.

Når du ber om råd om hvordan du kan hjelpe en venn gjennom et samlivsbrudd, vil du sannsynligvis høre alle slags forslag. Hovedpoenget, bare vær der. Når de grå skyene passerer, vil de takke deg for at du er en god venn.