15 tegn på gasslys i forhold og hvordan du skal takle det

I denne artikkelen

• Hva er gasslys i forhold?
• 15 tegn noen er bensinlyser deg
• Eksempler på gasslys i forhold
• Hvordan du skal takle gassbelysning?
• Hvordan stoppe gasslys i et forhold?

Kanskje du blir bensinlys av noen i nærheten av deg. Gaslighting er vanlig i intime forhold, arbeidsplassen og til og med i samfunnet.

For å unngå opplevelser av gaslighting i forhold, er det viktig for oversikt tegn på gaslighting og forstå psykologien bak gaslighting i forhold.

Gaslighting skjer vanligvis gradvis i ethvert forhold, og ting kan virke ufarlig i begynnelsen. Den misbrukte partneren kan forbli helt glemsk for tegnene på gaslighting med det første.

Denne artikkelen vil diskutere tegn på gaslighting for å hjelpe deg med.

Hva er gasslys i forhold?

Gaslighting refererer til en teknikk der en person får et offer kontinuerlig spørsmålstegn ved deres virkelighet for å få økende makt.

Ofte praktiseres det også av enheter. I tillegg er det en ganske effektiv teknikk.

Hvem som helst kan bli et offer for gasslys, og det brukes ofte av kultledere, narsissister, diktatorer og overgripere.

Siden det blir gjort gradvis, innser offeret imidlertid neppe at de har blitt hjernevasket.

Gaslighting i forhold er en psykologisk metode for å manipulere et annet individs tanker ved å se på tvil for å skape en villfarelse.

Det gjøres å gradvis skape en annen oppfatning av verden basert på kontrollerens tolkning. Gaslighting i forhold høres ut som et spionasjevåpen som ble brukt under en psywar -operasjon. På en måte er det.

Hva betyr gasslys, og hvorfor gjør folk det? Sivilisasjoner er bygd på forhold mellom mennesker, strukturert for organisering og kontroll. Noen mennesker vil være de som har kontroll.

Relatert lesing: Blir jeg bensinbelyste?

15 tegn noen er bensinlyser deg

Du kan få øye på det med noen få tydelige tegn på gaslighting som vil hjelpe deg å få øye på og lukke bensinlys.

Noen av disse tegnene på gasslys i et forhold inkluderer:

1. Løgner, løgner og løgner

Personen som deltar i Gaslighting forteller ofte bare åpenbare løgner, og du er klar over at hva de spyr ut av munnen er en åpenlyst løgn. Likevel fortsetter de å lyve for deg mens du holder et rett ansikt.

Dette er imidlertid deres teknikk for gaslighting i forhold. De setter opp en presedens, så når de først lyver for deg, vil du være i tvil.

Du vil ikke være sikker på om hva de sier er sant eller ikke. Deres primære mål med gasslys i ekteskapet eller et forhold er å holde deg ustø og tvilsom.

Relatert lesing: Hvordan ligger i et forhold kan rive fra hverandre selv de nærmeste par

2. De benekter at de sa noe til tross for bevis

Det vil være tilfeller der du er sikker på at de sa at de ville gjøre noe. Likevel nekter de direkte å si noe i det hele tatt. Som et resultat begynner du å stille spørsmål ved alt.

Du tenker, hva om de aldri sa noe slikt?

Og jo oftere dette skjer, jo mer begynner du å stille spørsmål ved din versjon av virkeligheten og bli utsatt for å akseptere deres versjon.

3. De bruker alltid ammunisjon

Folk som tar del i Gaslighting av ting eller mennesker i nærheten av deg og bruker det som ammunisjon. For eksempel er de klar over viktigheten av identiteten din og barna.

Så de begynner med å angripe dem. Det er et av de viktigste tegnene på gasslys i nære relasjoner.

Hvis du har barn, kan de fortelle deg at det var en dårlig idé å ha dem. I hovedsak begynner de å angripe grunnlaget for ditt vesen.

4. Å være rundt dem er altfor slitsom

Det farligste med gasslys er at det gjøres gradvis over tid.

Det vil være en snide -kommentar ofte eller løgn av og til. Det er et av de fremtredende symptomene på gasslys.

Det begynner å hoper seg opp med tiden, og selv de mest selvbevisste menneskene suges inn i det. Dette beviser bare effektiviteten.

5. Det de sier og gjør er motsetninger

Ett tegn på en person som gasslys er at deres handlinger og ord er forskjellige.

Så for å holde deg borte fra slike enheter, bør du se på handlingene deres i stedet for ordene deres.

Uansett hva de sier betyr ikke noe og bør ignoreres. Det er deres handlinger som bør gis mer oppmerksomhet.

6. De prøver å forvirre deg

Enheter som Gaslight noen ganger vil gi ut positiv forsterkning for å forlate deg svært forvirret.

Så hvordan gjenkjenner Gaslighting? Den samme enheten som angrep din moral og grunnlag vil rose deg for noe.

Dette øker bare din følelse av uro og får deg til å tro at de ikke er så ille.

Dette er imidlertid det verste av teknikker.

Å kaste inn positiv forsterkning kaster deg bare fra radaren og får deg til å stille spørsmål ved din virkelighet igjen.

Pluss at uansett hva de berømmet deg for er også viktig å merke seg. Det kan bare tjene gassliggeren.

7. De bruker forvirring som folks svakhet

Enheter og mennesker som bruker gaslightingsteknikker er klar over at folk elsker å ha sin følelse av normalitet og stabilitet.

Av denne grunn er deres primære mål å oppheve normalitetstilstanden og stille spørsmål ved alt kontinuerlig.

Det er menneskets natur å se opp til personen som hjelper deg å føle deg stabil, og den personen tilfeldigvis er gasslignet.

8. De bruker gearing

De vil holde det du holder kjære som gisler og vil ikke nøle med å bruke dem hvis du ikke holder deg til det de vil at du skal gjøre.

9. Wills Battle

De vil prøve å slite deg ned over tid. Du vil sakte begynne å miste viljen til å kjempe eller stille spørsmål ved hva de gjør galt.

10. De vil bruke positiv og negativ forsterkning

Når de vil kontrollere deg, vil de gjøre noe eller det andre for å få det til. De vil bruke positiv og negativ forsterkning - alt som fungerer for å ha litt kontroll over deg.

11. De projiserer

De projiserer usikkerhet, tanker og problemer i deres oppførsel overfor deg. Dette holder deg defensiv og evig engstelig for deres handlinger.

12. De isolerer deg

Et av de klare tegnene på gasslys er når de isolerer deg fra menneskene nærmest deg. De forteller deg ting om dem som får deg til å stille spørsmål ved forholdet ditt og stole på dem. De lar deg ikke kommunisere eller henge med disse menneskene, og får deg gradvis til å isolere deg fra dem.

Relatert lesing: Hvordan komme ut av et kontrollerende forhold

1. 3. Nekte din erindring av hendelser

De kan nekte din erindring av hendelser eller minne. Når du sier at noe skjedde på en bestemt måte og er sikker på det, kan de benekte det helt og få deg til å avhøre deg selv.

14. Klandre deg for alt

De kan klandre deg for alt som går galt rundt i huset, i ditt forhold eller noen annen avdeling.

Relatert lesing: Hvordan du skal takle noen som beskylder deg for alt

15. Kall deg navn

Når du uttrykker bekymringene dine for å føle deg forvirret, avhørt og engstelig på grunn av deres oppførsel, kan de kalle deg navn som "gal".”

Relatert lesing: 10 grunner til at navnekall i et forhold er ikke verdt det

Eksempler på gasslys i forhold

Her er noen tilfeller av gasslys som kan oppstå i forholdet ditt.

1. Du så noe problematisk på partnerens telefon. Du konfronterer dem om det. De benekter det direkte og kaller deg gal for snooping.
2. Du og partneren din dro hjemmefra samtidig. Du ba dem låse inngangsdøren. De glemte det. Da du kom tilbake og fant inngangsdøren ulåst, beskyldte de deg for den.
3. Du vil gå ut med vennene dine for en kopp kaffe. Partneren din skaper situasjoner der du ikke kan gå og forteller deg ting om hvordan vennene dine ikke virkelig liker deg.
4. Du føler deg engstelig for noe. Du prøver å søke trøst fra partneren din. De forteller deg at du overtenker og alltid gjør en god del av mindre ting.
5. Du kledde deg ut for en begivenhet. De forteller deg at du ser dårlig ut og påpeker usikkerheten din, og sier at du ser feit ut eller for kort eller at ingenting ser bra ut på deg.

Hvordan du skal takle gassbelysning?

Hvordan svare på Gaslighting? Hold deg oppmerksom på teknikkene som gasslysere bruker.

Jo mer bevissthet du har, jo raskere kan du kjenne dem igjen og unngå å falle i fellen deres.

Det er også viktig å ikke gjette deg selv på grunn av deres meninger.

Det er avgjørende å søke rettidig inngripen i form av terapi eller rådgivning fra en kvalifisert terapeut.

De vil se situasjonen objektivt og tilby den nødvendige hjelpen.

De vil hjelpe deg.

Se også denne videoen om hvordan gasslys påvirker din mentale helse.

Husk at du ikke er gal.

Hvordan stoppe gasslys i et forhold?

Her er en Få ting å huske på for å overleve gasslys:

• Vær våken for å gjenkjenne undergravende atferdsmønstre.
• Ikke ta slik oppførsel personlig.
• Ikke press dem til å endre oppførselen sin. Søk profesjonell hjelp.
• Tenk på ditt engasjement for forholdet.
• Ha et støttesystem på plass.
• Grunn til å bekrefte selvtilliten din.

Bunnlinjen

Gaslighting i forhold er en av de mest uutholdelige opplevelsene som kan hylle din selvtillit og fornuft.

Hvis artikkelen resonerer deg, og du føler at du er et mål for vedvarende manipulasjon og hjernevask av en kjær eller en enhet på jobben eller så tid til å ta denne oksen ved horn og bryte fri.

Gjenvinn din identitet og egenverd.

Relatert lesing: Hvordan gjenkjenne og håndtere manipulering i forhold