15 tegn din kone er en emosjonell mobber

Tviler du hele tiden mens du føler deg isolert i ekteskapet ditt? Hvis noe føles av, men du skammer deg over å snakke med vennene dine om det, kan du takle emosjonell mobbing.

Det kan være vanskelig å akseptere at din kone er en emosjonell mobber, men se på følgende tegn. Disse vil hjelpe deg med å bestemme ditt neste handlingsforløp.

15 tegn du er gift med en mobber

Følelsesmessig eller psykologisk overgrep er ikke lett å definere fordi det er immateriell og kommer i mange former. American Psychological Association definerer det som “ikke-fysiske handlinger som er skadelig for atferds- og affektiv funksjon og generell mental velvære.”

Før du vurderer spørsmålet, “Hva gjør jeg hvis min kone er en emosjonell mobber?”Sjekk ut denne atferden. De vil tillate deg å finne ut om din kone er en emosjonell mobber:

1. Konstant kritisering

Mobbing av enhver form er en kompleks oppførsel som kommer fra individuelle egenskaper og forskjellige påvirkninger. Som to psykologer forklarer i denne artikkelen, var mobbere ofte en gang ofre. Deres angst og traumer presset dem deretter til å kontrollere andre senere i livet for å føle seg trygge igjen.

Selvfølgelig unnskylder dette ikke mobbing atferd. Likevel, hvis din kone er en emosjonell mobber, kan hun kritisere deg for at du får deg til å passe ideen hennes om perfeksjon. Dette kan komme fra lave følelser av egenverd som får henne til å forsøke å endre deg.

Uansett, hvis din kone er en emosjonell mobber, kan du kanskje få en mengde verbale overgrep hver gang du gjør eller si noe. Dette er et misforstått forsøk på å gjøre deg til en overmenneskelig for omverdenen for å misunnes henne.

Relatert lesing: 10 måter å takle kritikk i et forhold

2. Nedbryting og skam

En kone som er en emosjonell mobber vil gjøre hva som helst for at du føler deg liten. Rare, de skjønner ofte ikke at de gjør det fordi de samtidig skjuler sine mindreverdighetskompleks.

Husk at en mobbe kone handler om kontroll. Dette betyr at hun vil bruke usikkerheten din mot deg for å holde deg nær henne. Innerst inne er det frykt for å forlate sammen med lav egenverd. Dette får henne til å vippe ut fordi hun ikke vet hvordan hun skal takle frykten.

3. Skylde på

Hvis din kone er en mobber, får du skylden for alt som går galt. Så hvis barna blir fortalt på skolen, er du personlig ansvarlig for det.

Det er også din skyld at restauranten er fullt booket eller at kinoen har lagt ned. Hvis du bare hadde kjøpt det andre huset i stedet. Dette er de ulogiske og urimelige uttalelsene du kanskje hører om din kone er en emosjonell mobber.

Dessuten har en kone som mobber mannen sin et forbløffende minne. Hun vil grave opp ting fra år, til og med for flere tiår siden. Innenfor det må du også takle økonomisk mobbing i ekteskapet. Tross alt kjemper du mot urimelige standarder, inkludert penger og livsstil.

4. Falske unnskyldninger

Et av de forvirrende tegnene på å se om din kone er en emosjonell mobber er de kreative unnskyldningene. Du kan bli dusjet av gaver og snille ord, selv om de blir advart, da disse senere kan brukes mot deg.

For eksempel kan en klage komme opp som: "Jeg ga deg alle disse tingene, og du gjør ingenting for meg.”

Psykologer bruker et begrep for dette: 'Kjærlighetsbombing.'Det brukes vanligvis av en kone som mobber mannen sin eller, i mer vitenskapelige termer, av noen med lav selvtillit, engstelig tilknytningsstil eller av narsissister.

Som denne studien fortsetter å forklare, brukes kjærlighetsbombende taktikken for å utøve makt og kontroll.

5. Isolering

Emosjonell mobbing i ekteskapet utføres vanligvis ved å imponere isolasjon subtilt. Du merker sjelden noe som endrer seg, og plutselig våkner du og innser at du er fremmedgjort fra familie og venner.

I hovedsak kan en kontrollerende kone ikke lykkes hvis du sjekker med venner og familie hele tiden. Kunsten til en overgriper er å skape en verden der du tviler på deg selv og din virkelighet.

Dette kommer ofte med økonomisk mobbing i ekteskapet. Du har ikke engang full kontroll over pengene dine lenger i disse tilfellene.

Relatert lesing: Hvordan sosial isolasjon kan påvirke ekteskapet ditt og hva som er årsaken til det

6. Gaslighting

Hvis din kone er en emosjonell mobber, er sjansen stor for at du lever i en isolert verden der du ikke en gang vet hva som er sant lenger. Overgripere bruker ofte gasslys, der hendelser og situasjoner blir gjenfortalt annerledes.

I gasslys, blir du fått til å tro at setningene og følelsene dine er løgner og at ting du opplevde aldri har skjedd, men de gjorde. Du begynner å tenke at du blir sint.

Dette kan være så ekstremt at en ektefelle kan bli begått, noe som skjer i filmen Gaslight fra 1944 som myntet begrepet Gaslighting.

Finn ut mer om Gaslighting sin opprinnelse i denne videoen:

7. Skape tvil

Den verste delen av emosjonelle mobbingforhold er at du tviler på deg selv. Det er helt normalt fordi du vil tilgi personen du elsker. Så du begynner å tenke at du tar feil, og at du bare skal prøve å bli bedre.

Med tiden blir dette et mentalt avløp fordi du aldri kan leve opp til forventningene hvis din kone er en mobber.

Deres forsøk på å kontrollere deg får deg til å tenke at du kanskje ikke er god nok, men faktisk er du perfekt menneskelig. Dessverre kan de ikke se at de er de som tvinger deg til hypervigilanse for å unngå et utbrudd.

8. Ingen alene tid

Hvis din kone er en emosjonell mobber, vil hun se bort fra grensene og behovet for personlig tid og rom. Det er fordi hun innerst inne er redd for at du vil innse hva som skjer, og slik at du kan gå ut.

Dessverre er det ikke mye forskning på mobbing i forhold, selv om noen dekker mobbing på skolene. Som denne studien oppdager, kommer mobbing ofte fra lav selvtillit.

Det forklarer kanskje hvorfor en ektefelle som ber om alene tid kan bli ansett som en trussel. Til syvende og sist vil en kontrollerende kone hoppe til konklusjoner om at mannen deres ikke vil være sammen med dem.

9. Forventer konstant oppmerksomhet

Hvis jeg slipper alt for henne, er kanskje min kone en emosjonell mobber? Ja!

Til syvende og sist forventer en emosjonell mobber at du hopper så snart de trenger noe. Generelt er disse forespørslene skandaløse som å forlate et viktig arbeidsmøte for å kjøre flere timer over byen for å hente noe i siste øyeblikk.

Hvis du er gift med en mobber, vil de ha et raserianfall hvis de forespørslene i siste øyeblikk ikke blir oppfylt. Det er da du også vil merke noen av de andre tegnene på emosjonell mobbing, for eksempel å kritisere, klandre og skamme.

10. Stonewalling

Når din kone er en emosjonell mobber, kan du føle at du til tider snakker med en steinmur. Ideen bak denne er å nedbryte følelsene dine og få deg til å føle at du ikke engang er verdt noen sekunder av tiden sin.

Mobbing i forhold inkluderer steinmurer fordi denne strategien bruker følelser, eller mangel på, for å prøve å kontrollere følelsene dine. Interessant nok, som en klinisk psykolog forklarer i artikkelen sin, kan det være en forsvarsmekanisme fordi folk ikke kan takle sine egne følelser.

11. Mangel på følelser eller respons

Følelsesmessig mobbing i forhold kan ta steinmuring et skritt videre. Du ser da din kone bruke følelsene sine som straff ved å fjerne sin kjærlighet og til og med sex. Disse blir deretter belønninger bare når du bukker under for deres kontrollerende oppførsel.

Relatert lesing: Nøkkeltips for å håndtere manglende emosjonell intimitet i et ekteskap

12. Manipulasjon

Kontrollerende koner prøver ikke bare å manipulere handlingene og ordene dine. Hvis din kone er en emosjonell mobber, vil hun også sørge for at du kler deg nøyaktig hvordan hun vil at du skal. Skjønt, denne kontrollen kan være uberegnelig og uforutsigbar.

Så en dag er det spesielle slipset bra, men det er ikke på en annen dag.

Å prøve å manipulere utseendet ditt kan modelleres på en omsorgsperson eller foreldre når hun var barn.

I dag prøver hun å gjenskape atferdsmønstre hun var vitne til mens hun vokste opp. Når ting ikke er perfekt, vil hun bruke det som en unnskyldning for å starte en kamp fordi det er det eneste kommunikasjonsverktøyet hun vet.

Relatert lesing: 12 tegn Kvinnen din er manipulerende

1. 3. Trusler

Det er veldig vanlig at emosjonell mobbing i forhold involverer skilsmisseordet. Dette er knyttet til frykten for forlatelse, men de prøver på en eller annen måte å unngå det ved å ta overtaket og true med å forlate.

Hvis din kone er en emosjonell mobber og truende skilsmisse, kan du føle at du må be om unnskyldning for noe. Selv om du meste av tiden ikke er sikker på hva du beklager.

Så kontrollsyklusen fortsetter når du bukker under for hennes overdreven krav.

14. Leter etter kamper

Når en kone er en emosjonell mobber, har de en tendens til å se etter kamper. Som nevnt vet de ikke hvordan de skal håndtere følelsene sine eller mangler selvtillit. I stedet virker sinne som et tryggere alternativ.

Deretter kan hun spille offeret fordi du skriker tilbake på henne eller opprørt henne.

Som denne artikkelen om psykologien til mobbing forklarer, vokser mobbere opp til å se verden som et farlig sted. Følgelig er den eneste måten de vet hvordan de skal beskytte seg selv til å fremstå som den sterkere.

Så i stedet for å la mannen slippe unna med å kontrollere deres verden, vil en kone bli mobberen. Tross alt, la oss ikke bukke under for smerten ved å leve i en manns verden.

Relatert lesing: Hvordan stoppe konstant kamp i et forhold

15. Passiv-aggressiv

Tegn på emosjonell mobbing inkluderer ofte passiv-aggressiv atferd fordi overgriperen ikke vet hvordan de skal uttrykke følelser. I stedet internaliserer mobberen disse følelsene i stedet for å kommunisere åpent og ærlig.

Med en passiv-aggressiv kone kan du forvente at hun skal unngå å gjøre ting rundt i huset uten forklaring. Alternativt klager hun at du ikke verdsetter henne, men vil ikke gi deg spesifikke eksempler på områder å endre.

Hvordan få slutt på emosjonell mobbing i ekteskapet?

Så du tenker nå: “Min kone er en emosjonell mobber.”Spørsmålet er, hva kan du gjøre for å stoppe mobberkona? Dessverre er den eneste personen som effektivt kan stoppe mobbingen angriperen.

Du kan gjøre ting for å unngå å legge drivstoff til brannen, avhengig av årsaken til den dysfunksjonelle oppførselen.

Personer med narsissisme eller angstlidelse som prøver å kontrollere andre for å få seg til å føle seg bra trenger reaksjonene dine. Uten din tvil og frustrasjon betyr spillene deres ingenting.

Derfor er en av de beste måtene å takle en emosjonell mobber å slutte å spille spillene sine.

Det ville være best hvis du sluttet å prøve å møte deres etterspørsel og snakke i stedet for å gå på eggeskall.

Selvfølgelig kan dette føre til en skikkelig utblåsning med skilsmisse som kommer gjennom. Selv om de fleste mobbere er livredde for skilsmisse, er det vanligvis offeret som til slutt sier “nok er nok.”

Som en reformert overgriper forklarer i sin bok, Emotional Abuse - Silent Killer of Marriage, kan en skilsmisse være den endelige utløseren for overgripere å se sannheten og søke hjelp til å lege.

Hvordan håndtere din emosjonelle mobbing ektefelle?

Hvis du fremdeles spør deg selv, “Hva gjør jeg hvis min kone er en emosjonell mobber?”Du må finne ut hva du vil i livet. Kan du finne en måte å kommunisere med din kone om problemet, kanskje gjennom parrådgivning?

Hvis alt du ser på den annen side er en blindvei der, som ofte er tilfelle, mobberen ikke vil vite at noe er galt med dem, kan det være på tide å ta et standpunkt og gå ut.

Noe av det vanskeligste med å håndtere mobbing i ekteskapet er å ha mot til å forlate.

De potensielle konsekvensene på deg selv og resten av familien kan være skremmende. Dessuten har ofre for mobbing en tendens til å skylde på seg selv fordi de ender opp med å tro at all gasslys og skam de har fått fra overgriperen.

Når det gjelder å overleve noen form for mobbing, må du starte med å koble deg på nytt med deg selv for å gjenoppbygge din indre tro.

Den beste måten å gjøre det på er med en terapeut som også kan hjelpe deg med å forstå om din kones oppførsel er rimelig eller ikke.

Med en terapeut lærer du noen sunne mestringsmekanismer og noen kommunikasjonstaktikker for å prøve en form for forsoning. Etter det er avgjørelsen din om hvor du vil ta forholdet ditt.

Konklusjon

Du kan se opp for mange tegn for å bestemme om kona er en emosjonell mobber. Det handler ikke bare om roping og skam, men også hvordan hun prøver å få deg til å tvile på deg selv og din virkelighet.

Hun gjør også alt i sin makt for å holde deg borte fra venner og familie, ofte gjennom en spektakulær bruk av passiv-aggressiv oppførsel.

Hvis dette er deg, er det lurt å finne en terapeut som kan jobbe med deg, slik at du forsikrer deg selv om at du ikke blir gal. Naturligvis kan vennene dine hjelpe deg, men det er vanskelig å vite om de bare er med deg fordi de er vennene dine.

Å forstå og håndtere en emosjonell mobber kan ha en mental innvirkning som bare en terapeut virkelig kan hjelpe deg. Så finn en måte å sette opp øktene dine som et arbeidsmøte om nødvendig, men gjenvinner livet ditt før det er for sent.