15 tips om effektiv kommunikasjon under skilsmisse

I denne artikkelen

• Skal du kommunisere under skilsmissesamtaler?
• Hva bør du unngå å gjøre under en skilsmisse?
• 15 tips for kommunikasjon under skilsmisse
• I et nøtteskall

Noen ganger har du en overbevisende grunn til å kommunisere med ektefellen din gjennom advokaten din, men å ta kontakt med deg selv kan være mer fordelaktig. Du kan bruke en betydelig sum penger hvis du må kontakte ektefellen din for hvert mindre spørsmål gjennom en familierettsadvokat.

Du kan imidlertid trenge noen tips for kommunikasjon under en skilsmisse. I mellomtiden handler det ikke bare om rettslige forhandlinger på bildet. En skilsmisse er en stor avtale - du og partneren din går gjennom en overgang.

Det kan være lurt å snakke med hverandre av forskjellige grunner, men du må sørge for at dere ikke er ute av linjen og overskrider noen grenser i dette nye oppsettet.

Skal du kommunisere under skilsmissesamtaler?

Når det gjelder kommunikasjon under skilsmisse, er det visse ting du trenger å vite. Et av de vanligste spørsmålene folk stiller er om de kan ha et forhold under en skilsmisse, enten det er med ektefellen eller noen andre.

Det er greit å søke trøst på tidspunktet for skilsmisse. Imidlertid kan det være visse komplikasjoner som du ikke kan overse. Å se noen nye mens skilsmissen fremdeles pågår, kan gjøre ting vanskelig for deg, ektefellen din og din nye partner.

Du er ikke lovlig forpliktet til ikke å date noen nye hvis du allerede er skilt fra ektefellen din.

I mellomtiden, hvis du vil vite om du kan ha et forhold til ektefellen din, er det mulig, men du må sette noen grenser. Skulle du ikke ha noen kontakt under skilsmisse, eller hvis du bare kommuniserer gjennom en advokat?

Det ville hjelpe hvis dere ble hjertelig med hverandre, i det minste. Dette vil gjøre skilsmissen enklere, både monetært og til og med ellers.

Imidlertid, hvis du allerede er atskilt, kan det å ha et romantisk forhold til dem under skilsmissen endre ting. Hvis du ønsker å gi forholdet en ny sjanse, bør du gå gjennom advokaten din og finne ut av en måte.

Hva bør du unngå å gjøre under en skilsmisse?

Kommunikasjon under skilsmisse kan føre til konflikter og misforståelser hvis ting ikke blir håndtert ordentlig. Men med nøye vurdering kan du jevne ut denne overgangsfasen og gjøre ting mer fredelig.

Det er visse ting du bør unngå å gjøre som kan hjelpe deg med å kommunisere med ektefellen din under separasjon enklere og sunnere.

Hovedsakelig skal du ikke falle tilbake i et mønster av flyktige kamper som du gjorde da du var gift. Ikke la ting komme ut av kontroll ved å innta en holdning rettet mot hevn, gjengjeldelse og misunnelse.

Relatert lesing: Hvordan redde ekteskapet mitt alene

Ikke prøv å kommunisere med eksen din som om du fremdeles er involvert med dem. Lær å koble ut og være objektiv om situasjonen.

Ikke ha en negativ holdning og vær fast på eksene dine og dine egne feil for lenge.

15 tips for kommunikasjon under skilsmisse

Hvordan kommunisere med ektefellen din under skilsmissen? Noen av måtene du kan styre unna kommunikasjonsfall er:

1. Sjekk temperamentet ditt

Det vil ikke være en overraskelse at du og partneren din ender opp med å krangle om trivielle spørsmål mens du går gjennom skilsmissen.

Du kan tenke på hvordan du kan snakke med ektefellen din om skilsmisse. Trikset er å unngå å kommunisere med ektefellen din når du er veldig opprørt og bare snakke når du har roet deg.

Relatert lesing: Personlighetstemperamenttyper og ekteskapskompatibilitet

2. Si nei til unødvendig kommunikasjon

Avstå fra å svare på enhver kommunikasjon fra ektefellen din. Ignorer trivielle spørsmål for å unngå andre konflikter.

Etablere parametere for kommunikasjon under skilsmisse og la ektefellen din vite før tiden at du bare vil svare på viktige forespørsler så tidligst.

Relatert lesing: 12 kommunikasjonssvikt som kan ødelegge ethvert ekteskap

3. Unngå overdreven sosiale medier

Unngå bruk av sosiale medier når skilsmissesaken din venter. Hvis du ikke kan unngå det helt, kan du motstå å legge ut noe relatert til forholdet ditt eller skilsmissesaken for å unngå å få en motreaksjon fra ektefellen din, noe som ytterligere vil utsette skilsmissebehandlingen.

Relatert lesing: 8 måter sosiale medier ødelegger forhold

4. Unngå sinte utbrudd

Det er naturlig å føle en rekke følelser mens du går gjennom prosessen. Imidlertid, mens du etablerer kommunikasjon under skilsmisse, må du være forsiktig med tonen med samtaler om skilsmisse.

Prøv å snakke med ektefellen din i en vennlig eller sivil tone så mye som mulig og unngå å rope.

Sjekk ut denne videoen for å lære mer om hvordan du kan kontrollere følelsene dine i stedet for å la dem kontrollere deg:

5. Bestem kommunikasjonsmåten

Etablere grenser, og gjør dem klare: Oppgi dine foretrukne kommunikasjonsmåter under skilsmisse, som via telefon, tekst eller e -post. Spesifiser om du bare vil svare på nødforespørsler eller om du er komfortabel med jevn samtaler.

6. Ta deg tid og rom

Svar når du kan. Du trenger ikke å svare etter hver melding. Å ta deg god tid vil hjelpe deg med å komme med en gjennomtenkt og høflig respons.

Vær oppmerksom på tiden du trenger å samle deg selv, da enhver hastverk i denne prosessen kan føre til ytterligere misforståelser og konflikter.

Relatert lesing: La det være litt plass i forholdet ditt

7. Ikke grave opp fortiden

Konsentrer deg bare om de nåværende problemene. Prøv hardt for å unngå å handle ut basert på de tidligere hendelsene, da det å håndtere en ektefelle er en emosjonell affære.

Hvis du vil diskutere barna dine, konsentrer deg bare om forvaringsproblemer. Dette vil hjelpe deg med å utvikle et mer produktivt resultat på betydelige problemer under skilsmissekommunikasjon med ektefellen din.

Relatert lesing: Hvordan hindre ektefellen din fra å få opp fortiden

8. Få en mekler

En mekler er en objektiv tredjepart som kan hjelpe begge par med å komme til en gjensidig avtale om flere spørsmål.

De kan hjelpe deg med å unngå uproduktive konfrontasjoner ved å tillate at begge parters synspunkter kan bli presentert respektfullt. Mediatoren kan bidra til å gi forståelse av begge parters mening om å bli balansert.

9. Kommuniser gjennom en advokat

Det er situasjoner når en ektefelle er så aggressiv at det er vanskelig å ta direkte kontakt. I en situasjon som dette anbefales det å kommunisere gjennom en advokat.

En annen grunn til at du kanskje trenger å kommunisere til ektefellen din gjennom advokaten din, er at du har en begrensningsordre som forbyr all kontakt, som i tilfelle av spørsmål om vold i hjemmet.

Denne forskningsartikkelen belyser rollen som advokat under en skilsmisse.

10. Ikke involver familien

Familien din, inkludert barn, hvis du har noen, bør være klar over situasjonen. Likevel skal de ikke være involvert i noen stygge spats du og ektefellen din har på grunn av skilsmisseprosessen. Ikke gjør dem en mekler eller involver dem på en måte der de må velge sider.

Denne forskningen snakker om hvordan barn blir rammet i familier under en skilsmisse.

Relatert lesing: Separasjon og skilsmisse virkningen på par, barn og storfamilie

11. Forbered deg på forhånd

Et av tipsene du kan bruke når du kommuniserer under skilsmisse er å forberede deg på potensiell diskusjon du måtte ha med partneren din.

Du kan unngå å si sårende ting hvis du nøye forbereder deg ikke bare det du vil si til eksen din, men også hvordan du vil ta opp ting. Hvordan du diskuterer ting kan ha innvirkning på utfallet.

Relatert lesing: Skilsmisseforberedelse Sjekkliste- ikke-omsettelige komponenter

12. Unngå omstridte emner

Det er noen temaer du må unngå å diskutere når du fortsetter med kommunikasjonen under skilsmisse.

Å lære å snakke om skilsmisse med ektefellen din er å vite at visse emner er vanskelige å navigere for deg og eksen din.

Dette emnet kan ha vært årsaken til skilsmissen din i utgangspunktet. Disse emnene kan omfatte sårende hendelser som en affære, økonomisk utroskap, et cetera.

Hvis disse problemene må diskuteres, kan du prøve å presentere din side gjennom advokaten din eller sette av tid til å diskutere den med eksen din rolig.

1. 3. Unngå forhastede erklæringer

Du kan velge å ikke ha noen kommunikasjon under skilsmisse, men hvis du velger å kommunisere med eksen din, må du sørge for at du ikke tar noen grunnløse erklæringer eller forhastede beslutninger.

Å snakke med eksen din kan bli gjennomsyret av mange uavklarte følelser. Disse følelsene kan tvinge deg til å gjøre forhastede erklæringer eller beslutninger fordi du kanskje prøver å få partneren din til å føle deg skyldig, sint eller trist.

Disse erklæringene blir vanligvis ikke nøye vurdert, men du kan føle behov for å leve av disse senere. Egoet ditt kan tvinge deg til å leve etter dine ord.

14. Avstå av dårlige kommunikasjonsvaner

Hvis du vil forstå hvordan du kan diskutere skilsmisse med eksen din eller gå gjennom saksgangen i minnelighet, prøv å bryte det dårlige kommunikasjonsmønsteret du fulgte når du og eksen din var sammen.

Husk at dere begge ikke er sammen lenger, slik at dere ikke trenger å bekjempe alt.

For eksempel, hvis en vane med eksen din plager deg, ikke prøv å rette opp det eller påpeke det med mindre det påvirker skilsmisseforhandlingene. Nå som du ikke bor sammen lenger, vil ikke disse vanene påvirke hverdagen din.

Relatert lesing: Samtaler med ektefellen din: dos og ikke gjør

15. Sett grenser og følg dem

Å lære å kommunisere med mann eller kone under separasjon innebærer visse innstillingsgrenser for disse interaksjonene.

Å sette emosjonelle og samtale grenser kan hjelpe deg med å unngå unødvendige argumenter og negativitet. Det kan hjelpe deg fra å gjenoppta de samme kampene som du og eksen din hadde som par.

Grenser for din skilsmissesnakk og overholdelse av dem kan bestemme tonen i ligningen din med eksen din fremover.

Relatert lesing: 15 grenser for å være venner med en eks

I et nøtteskall

Skal jeg snakke med ektefellen min under skilsmissen? Du vil ikke ha et valg. Før eller siden kan det hende du må sette opp en kommunikasjonskanal med dem, enten det er direkte eller indirekte, for å bekrefte detaljene i skilsmissen.

Under skilsmisseprosessen trenger de to parene det gjelder å oppføre seg respektfullt for å gjøre skilsmisseprosessen jevn og mindre stressende. Du vil ikke ha ekstra stress på deg selv!

Det kan hende du må konsultere en advokat for familierett for å hjelpe deg med kommunikasjon hvis ektefellen din opptrer med fiendtlighet.