16 hemmeligheter for å manipulere en manipulator og få dem til å føle seg maktesløse rundt deg

Vil du vite hvordan du manipulerer en manipulator? Du tror kanskje ikke det nå, men du kan gjøre det og nekte å spille det sneaky spillet. Slik snur du bordene og spiller spilleren.

Du er her for å vite hvordan du manipulerer en manipulator. Men hva er manipulasjon for deg?

Er det åpenbart? Kan du enkelt fortelle når det skjer?

Sannheten er at ekte manipulasjon ofte er subtil, og du er kanskje ikke klar over at du blir manipulert før mye senere nedover linjen!

For eksempel er en narsissist en mester innen manipulasjonskunsten. Dette er noen som kan vri en person rundt fingeren uten å øke øyenbrynet, og det er sannsynlig at den andre personen vil bli så begeistret av dem at de ikke en gang er klar over hva som skjer.

Den vanligste formen for manipulasjon er gasslys. Igjen, dette er noe narsissister bruker mye, og det er en måte å få en annen person til å gjøre det du vil at de skal gjøre eller tenke hva du vil at de skal tenke ved å vri på tankene sine og få dem til å stille spørsmål ved sin egen fornuft.

Hardt, ikke sant? Den andre bekymringsfulle tingen er at det er overraskende vanlig.

Den gode nyheten er at når du først har åpnet øynene og identifiserte at du faktisk blir manipulert, kan du bryte deg bort fra overgrepet. Hvordan? Ved å lære å manipulere en manipulator.

Hvordan fortelle om noen manipulerer deg

La oss først begynne med å snakke om hvordan du kan fortelle om noen faktisk manipulerer deg med vilje. Her er noen ting du vil føle eller gjøre hvis du blir manipulert.

1. Frykt

Hvis manipulatoren prøver å gjøre deg redd, enten av dem eller noe annet, blir du manipulert.

Frykt er sannsynligvis den kraftigste måten å overtale noen fordi det er et menneskelig instinkt å beskytte deg mot fare. Så fortsett å sjekke inn med deg selv og vurdere frykten for denne personen.

2. Skyld

Skyld er en annen veldig enkel måte å manipulere noen til å gjøre det du vil at de skal gjøre.

Tenk på alle de triste TV -reklamene som ber deg om å donere penger til misbrukte dyr eller sulte barn. Disse annonsene fungerer fordi de skylder folk til å overlate pengene sine for å spare dem i nød.

3. Forpliktelse

Hvis noen kan få deg til å føle at du er forpliktet til å gjøre noe for dem, så manipulerer de deg.

Ingen skal få noen til å føle at du er forpliktet til å gjøre noe, men en manipulator vil gjøre det fordi det er veldig effektivt for dem.

4. Du stiller spørsmål ved deg selv

Når du blir manipulert av noen, begynner du å avhøre deg selv. Du tenker kanskje: “Er alt i fantasien min? Ser jeg dette tydelig, eller gjør jeg det bare opp i hodet mitt?”Hvis du stiller spørsmål ved deg selv, har du sannsynligvis en veldig god grunn til å gjøre det.

Hvordan du kan oppdage deres vanlige manipulasjonstaktikker raskt

Nå som du vet noen av måtene som en manipulator kan få deg til å føle deg, må du vite hvordan du kan oppdage deres sneakende taktikk tidlig. Når du vet disse, kan du sidestille dem og snu bordene på dem.

1. Gaslighting

Gaslighting er det noen gjør når de prøver å få deg til å stille spørsmål ved din fornuft. For å gjøre dette, vil de benekte, benekte, benekte. Hvis de sa noe fornærmende, er det din skyld for å bli fornærmet. Hvis deres handlinger eller ord får deg til å føle deg en bestemt måte, mister du tankene dine.'

De gjør dette fordi de, ni ganger av ti, gjør det du er mistenksom overfor at de gjør. Derfor snur de det på deg. For eksempel, hvis de gjør noe voldelig mot deg, vil de benekte at det noen gang har skjedd.

2. Lyver

Manipulatorer må lyve fordi det er den eneste måten de kan få deg til å gjøre det de vil at du skal gjøre. Denne typen mennesker lever av å lyve. Faktisk kan de lyve så mye at de begynner å tro på løgnene sine. Det er akkurat det de gjør med jevne mellomrom.

3. Skyldig-tripping

En skyldtur skjer når de får deg til å føle skyld eller en ansvarsfølelse for å endre atferden din eller ta en spesifikk handling. Skyld er en kraftig motivator for mennesker.

De bruker skyld som et verktøy for å endre hvordan du tenker og føler. For å gjøre dette, vil de lære om noe du allerede føler skyldig i å manipulere følelsene dine. De vil også alltid fremstille seg selv som offeret for å manipulere din skyldige bevisste.

4. Smiger

Manipulerende taktikker, som de vi allerede nevnte, trenger ikke alltid å se dårlig. Smiger, eller å fortelle folk fine ting om seg selv, fungerer veldig bra som en form for manipulasjon også.

Årsaken til dette er at det mykner deg opp til det manipulatoren vil at du skal gjøre. De prøver å appellere til ditt selvbilde og selvtillit.

Og på et bevisstløs nivå gjør det at du vil gjøre "favør" for dem, slik at du kan føle at du er "lik" i transaksjonene dine. Så du gjør en "atferdsmessig tjeneste" for en "emosjonell tjeneste" - smigeren.

5. Elsker bombing

I likhet med smiger er kjærlighetsbombing også et kraftig manipulasjonsverktøy. Kjærlighetsbombing refererer til atferdsmønstre der en person viser deg med over-the-top oppmerksomhet og hengivenhet. Når vi kjenner det igjen, kan det bidra til å identifisere skadelige mønstre er arbeid gjennom dem.

Hvordan manipulere en manipulator kommer ned på to trinn

I utgangspunktet, for å bryte fri fra grepet fra en manipulator:

- Du må først identifisere deg og komme til orde med at de manipulerer deg

- Og du må da nekte å spille spillet sitt.

Stol på oss; Det vil gjøre dem gale! Du kutter i utgangspunktet manipulasjonsforsyningen deres, og de aner ikke hva de skal gjøre. De trives med evnen til å vri noen andre til sin egen vilje. Så når du åpner øynene for hva som skjer og deretter nekter aktivt å være en del av det, har du vunnet kampen.

Når du har innsett hva som skjer, avhengig av hvor nær du er for den personen, gi deg selv et øyeblikk til å forstå det og komme til orde med det. Hvis dette er en partner du elsker og stoler på, vil det være vanskelig å akseptere. Godta imidlertid det du må.

Deretter handler det om å lære å manipulere en manipulator, ved å kutte av manipulasjonsforsyningen.

1. Hold deg utenfor veien

Det er kanskje ikke mulig å gjøre dette helt. Men så mye du kan, må du unngå kontakt med personen som har manipulert deg. Dette vil gi deg tid til å bygge opp styrken din og forstå hva som skjer med deg.

Ved å gjøre det, blir du mer trygg, og det hjelper deg å takle situasjonen fra det tidspunktet og utover.

2. Lær det magiske ordet - nei

Det er her det blir vanskelig. Hvis du er noen som har et dypt forankret behov, vil det å være vanskelig å lære å si at "nei" kommer til å bli vanskelig.

Imidlertid er det nødvendig. Øv til det ruller av tungen, men nekter å spille spillet sitt ved å si 'nei' i den fasteste stemmen du kan mønstre.

3. Ignorere deres konstante anledninger

Når du sier 'nei' til en manipulator, vil de sannsynligvis slå på sjarmen for å prøve å lokke deg tilbake. Dette er fordi de har funnet ut at du er på dem. De vet at du prøver å finne ut hvordan du spiller spillet sitt, og de vil ikke at du skal vinne.

Den beste måten å takle dette på er å prøve å unngå og ignorere. Visualiser en murvegg mellom dere to, en uoverkommelig vegg som de ikke kan komme gjennom eller over.

4. Lag dine egne grenser

Vet hva du vil godta og hva du ikke vil. Sett deretter grenser og sørg for at du ikke avviker fra dem. Selv om du avviker litt, kommer de til å snuse sårbarhet, og det kommer til å få dem til å styrke innsatsen.

Skriv dem ned hvis du må, men sørg for at du vet hva grensene dine er, og at de er faste i intensjonen.

5. Vær aldri redd for å ringe dem ut

Å lære å manipulere en manipulator kan også komme ned til deg i utgangspunktet og sier: “Hei venn, jeg vet hva du er oppe!”De kommer ikke til å innrømme det, det er helt sikkert, men du ringer dem ut på det kan være nok til å riste dem litt.

6. Skille følelsene dine

Hvis den manipulerende personen det gjelder er din romantiske partner, vil dette være nok. Det er viktig at du prøver å holde følelsene dine adskilt fra dette punktet og fremover.

Du kan ikke ha et sunt forhold til noen som prøver å manipulere deg, og det betyr at du trenger å tegne en linje under situasjonen og forstå at du fortjener bedre. Hard? Veldig, men igjen, veldig nødvendig.

7. Fokuser på ditt eget liv

Det sunneste og sterkeste du kan gjøre på dette tidspunktet er å rette oppmerksomheten mot deg selv. Oppsøk hjelp fra ditt støttenettverk av familie og venner, prøv å finne en ny hobby, fordype deg i hobbyer som du kanskje har glemt om, og kanskje fokusere på arbeidet ditt en stund.

Ved å gjøre dette, vil du bygge opp selvtilliten din, distrahere tankene dine og lære å overvinne manipulasjonen du har blitt utsatt for.

Hva holder fremtiden?

Hvis du vil være lykkelig og komfortabel i forholdet ditt, er det dessverre bare ikke mulig å bo hos en manipulator. Du kan ikke endre noen som synes det er enkelt å manipulere en annen person på denne måten, og hvis de er en narsissist, kan du like godt vinke farvel nå.

Imidlertid er det kanskje ikke partneren vår vi snakker om. Du kan bli manipulert av absolutt hvem som helst. Det kan være et familiemedlem, en venn, en kollega eller til og med en leder.

Hvis vi snakker om manipulasjon i en arbeidsmiljø, er det vitalt viktig at du fører journal over hva du møter og sørger for at du har bevis på ansvarlighet hvis du er involvert i noe, og de prøver å stjele kreditten din. Å ha en sikkerhetskopi vil hjelpe deg å takle problemet og overvinne det i en profesjonell setting som dette.

Problemet med å lære å manipulere en manipulator er å huske på at du ikke prøver å manipulere dem i seg selv. Det er en falsk kopi på mange måter; Du manipulerer situasjonen helt sikkert, men du bøyer deg ikke ned til nivået deres.

Din viktigste motivasjon er å bryte fri og komme bort fra situasjonen. Du gjør det ved å ta fokuset ditt bort fra personen, uansett hvor vanskelig det kan være følelsesmessig for deg, og du fokuserer på deg selv.

Det kommer til å gjøre dem vanvittige, absolutt, og de kan til og med skru opp varmen på manipulasjonstaktikkene sine litt. Vær forberedt, men ikke bli skremt - du kan overvinne dette ved å fokusere på deg selv.

Ikke alle som prøver å manipulere en annen er en narsissist. Men hvis du møter noen som dette, må du være klar over hvor vanskelig det kan bli. Avhengig av hvor narsissistiske de er, er dette noen som ikke liker å gi slipp og ikke liker å gi etter.

Hvis du nekter å bøye deg ned for deres manipulerende måter, vil de se det som en personlig liten. Svaret? Styrke løsningen din enda mer.

Å lære å manipulere en manipulator kommer virkelig ned for å identifisere hva som skjer og deretter gjøre ditt beste for å nekte å være en del av det et sekund lenger. Å lære hva som skjer kan være vanskelig, og det er viktig å gi deg selv tid til å komme til rette med det. Etter det, løsner deg selv og går videre til noe langt mer positivt.