17 selvsikre måter å være mer påståelige og snakke sinnet ditt høyt og tydelig på

Er du lei av å alltid bli snakket om? Hvis du vil få stemmen din over, må du lære å være selvsikker. Det er lettere enn du tror!

Ikke alle er komfortable med å snakke i en mengde. Noen mennesker liker ikke å snakke ut generelt. Enten det er sjenanse, sosial angst eller bare generelt ubehag med situasjonen, er det vanskelig å føle at det ikke er i stand til å uttrykke deg. Den gode nyheten er at du kan overvinne slike problemer med litt arbeid. Alt du trenger å gjøre er å lære å være mer selvsikker og sørge for at stemmen din blir hørt.

Selvfølgelig vil det ta tid å bygge opp selvtilliten til å være mer selvsikker, men alle kan gjøre det. Sannheten er at du må lære å snakke opp for deg selv fordi ingen kommer til å gjøre det for deg.

Hva betyr det å være påståelig?

Når du lærer å være selvsikker, sørger du for at du blir hørt. Du bruker selvtilliten din for å få poenget ditt på en litt kraftig måte. Den kraftfulle er ikke aggressiv, men den er mild og selvsikker.

En person som kan bruke selvsikkerhet kan holde oppmerksomheten til de rundt seg og kan snakke opp når de trenger det.

De lar stemmen deres bli hørt bokstavelig og metaforisk. Stemmen deres er fast og sterk, og de kan sette sammen ord for å sikre at de blir forstått.

Det er også en underliggende fordel å være påståelig. Det betyr at folk tar deg på alvor og ikke overfører det du sier.

En selvsikker person kommer ikke til å bli tatt for gitt. De setter ikke pris på det, i det minste, og vil gjøre misnøye kjent!

Forskjellen mellom selvsikkerhet og arroganse

Det er viktig å vite at det er en veldig reell forskjell mellom å lære å være mer selvsikker og være arrogant. Du vil ikke være sistnevnte.

Arroganse er en total avkjøring. Det betyr at du er altfor kraftig og altfor trygg, og at du skyver poenget ditt inn i andres ansikter uten hensyn til deres følelser eller respekt for deres meninger.

Selvsikkerhet er mer en mild rute. Det er i utgangspunktet å si: "Jeg vet hva jeg vil si, og jeg skal sørge for at du lytter," men på en måte som ikke irriterer noen. Det er stille selvtillit.

Når du er selvsikker, er det mer sannsynlig at du får respekt. Når du er arrogant, er det mer sannsynlig at du gjør folks oppmerksomhet bort fra deg.

En arrogant person vil rope over toppen av folk for å få seg hørt. En selvsikker person vil stille rommet på en respektfull måte slik at de kan snakke.

Hvordan være påståelig - 17 tips for å finne stemmen din

Som med hva som helst, er det å lære å være mer selvsikker et arbeid som pågår. Selvfølgelig er alt mye lettere når du vet hva du skal jobbe med.

Som vi vet, er det en fin linje mellom å være selvsikker og aggressiv, og det handler om balanse.

1. Aksepter det

Du må godta det faktum at du ikke er selvsikker akkurat nå. Hvis du leser dette, har du allerede en følelse av at du trenger litt hjelp.

Imidlertid er det tid for deg fullt å godta det. Du er ikke påståelig. Det er kult, men nå kan du begynne å endre. Du kan bare komme videre når du vet hva startsituasjonen er.

2. Baby skritt

Ikke prøv å oppnå alle disse store målene på en gang fordi de kommer til å overvelde deg. Du må starte med babytrinn.

Start med små mål. Det kan være så enkelt som å begynne å si “nei” * mer om det kort * når du ikke vil gjøre noe. Du synes sannsynligvis ikke det er vanskelig, men disse små målene kan være ganske utfordrende. Stol på oss.

3. Si “Nei”

Når du lærer å være selvsikker, er dette trinn nummer én. De fleste har det veldig vanskelig å si nei. De kaster bort mange timer på ting de ikke vil gjøre.

Dette trinnet kan faktisk være det vanskeligste. Hvorfor? For første gang prøver du å ikke glede andre mennesker. Dette handler om hva du vil, ikke hva de vil ha.

4. Ikke tør du føle deg skyldig!

Hvis du sier nei til noe, ikke føl deg skyldig. Du ville ikke gjøre det, så hvorfor skulle du føle deg dårlig med det? Hør, du vil ikke gå ut på middag, gir ikke enorme smerter til noen. De vil finne noen andre til å gå på middag med dem. De vil leve.

5. Uttrykk dine ønsker og behov

Hvis du vil vite hvordan de skal være selvsikker, trenger folk å vite hva du vil og hva du trenger. Hvis du er i et utilfredsstillende forhold, har du fortalt partneren din hva dine behov og ønsker er?

Folk kan ikke lese tankene dine, så ikke forvent at de skal vite hva du vil.

6. Snakk om følelsene dine

Dette er et annet stort problem med mennesker som ikke er påståelige. Ingen vet hvordan du har det fordi du oppfører deg som om du har det bra med alt. Nei! Det er ikke slik verden fungerer.

Vi vet at du ikke er glad for å måtte gå til vennens pyramideordningsmøte. De visste imidlertid ikke hvordan du følte deg, så kos deg med å sitte der i to timer.

7. Du må være ærlig

Ærlighet er virkelig den beste politikken, og det er nødvendig hvis du vil vite hvordan du skal være selvsikker. Du må være ærlig ikke bare med menneskene rundt deg, men også med deg selv.

Begynn med å være ærlig med deg selv, og da vil alt annet falle på plass. Hvis du ikke er ærlig med deg selv, vil du ikke være påståelig. Det er så enkelt.

8. Det er greit å være uenig

Ikke alle kommer til å like deg. Dette er hva mange har et problem som aksepterer når de prøver å være påståelige. Du vil at alle skal like deg, men det kommer bare ikke til å skje, og det er til det beste. Tenk om alle likte deg! Ekkelt.

9. Hold deg rolig

Det er en linje mellom å være selvsikker og høres ut som en sint, besittende drittsekk. Du må vite forskjellen.

Å si at dine følelser og behov er en ting. Å rope dem og tvinge dem til andre er en annen ting. Ikke gjør sistnevnte. Du prøver ikke å få folk på din side. Du prøver ganske enkelt å fortelle folk hvor du står.

10. Konfliktløsning

Påståelige mennesker begynner ikke å kaste slag når de ikke kommer seg. Det handler om å kompromittere og bruke konfliktløsning som en måte å komme gjennom argumenter og gruppespørsmål.

Dette er det som gjør deg til en leder i motsetning til noen som bruker frykt for å løse konflikter.

11. Se på kroppsspråket ditt

Du bør prøve å stå foran speilet for å se hvordan du bruker kroppen din i samtale. Er du plassert aggressivt? Du er kanskje ikke muntlig aggressiv, men kroppsspråket ditt kan gi fra seg helt forskjellige vibber. Du vil ikke ha det, så prøv å få dem synkronisert.

12. Bruk ordet “jeg”

Du synes sannsynligvis at dette høres narsissistisk ut, men det er det ikke. Bruk ordet “jeg” når du snakker om deg selv. “Jeg trenger___” eller “Jeg vil___.”Det handler om deg, ikke sant?

Begynn å snakke som om det handler om deg. Å bruke "i språk" er en nødvendig del av å lære å være selvsikker.

1. 3. Tålmodighet er en dyd

Dette kommer til å ta en stund. Beklager å dele nyhetene, men Roma ble ikke bygget på en dag. Du kommer til å ha dine oppturer og nedturer med dette, så det er viktig å være tålmodig og rolig. Du kommer til å komme dit du trenger å være ... etter hvert.

14. Sett grenser

Sett grenser for deg selv. Hva slags oppførsel aksepterer du og ikke godtar? Hvis du setter grenser, vil du ikke vakle når du møter visse mennesker og situasjoner. Du vet hva som flyr og hva som ikke gjør det - og det er det.

15. Vet når du skrudd opp

Du kommer til å gjøre feil. Hvis du tror du ikke har laget noe nå, trenger du en reality -sjekk. Du må ta ansvar når du skru opp. Det er det modne, avrundede mennesker gjør. De vet når de skruer opp, og de innrømmer det.

Du kommer ikke til å bli skutt ved å være ærlig. Faktisk setter folk pris på de som bare aksepterer feilene i sine handlinger.

16. Du kan ikke kontrollere mennesker

Å være selvsikker handler om å la andre mennesker høre tankene og synspunktene dine. Imidlertid handler det ikke om at du skyver meningene dine nedover andre menneskers hals, i håp om å endre dem. Dette handler ikke om dem. Det handler om deg. Bare fokus på deg selv. Den eneste personen du kan kontrollere er deg.

17. Velg kampene dine

Har du noen gang snakket med noen som argumenterer mot alle små ting du sier? Hvis du har det, henger du sannsynligvis ikke med dem lenger. Det er irriterende. Det er som å se på en ørn som ikke vil gi slipp på byttet sitt.

Velg kampene dine. Det er viktig å ha grenser, men hvis disse grensene krysses, bestemmer du hvordan du skal takle det. Du trenger sannsynligvis ikke å ha en fullverdig kamp hver gang.

Å lære å være påståelig tar tid. Prøv disse tipsene og arbeid dem inn i livet ditt. Du må kanskje jobbe gjennom punktene en etter en og være tålmodig, men du vil være mer selvsikker enn du noen gang har vært før!

Nå som du har disse tipsene for hvordan du kan være selvsikker, kan du begynne å bruke dem i ditt daglige liv. Stol på oss - Når du begynner å si nei og snakke tankene dine, vil du føle deg fri.