18 måter å ha høy selvtillit og begynne å vinne på livet

Det er normalt å føle seg nede en gang i blant, men konstant negativitet er ikke sunn. Bruk disse tipsene for å ha høy selvtillit og føle deg bedre om deg selv.

Å ha lav selvtillit kan ha en betydelig innvirkning på praktisk talt alle aspekter av livet ditt, inkludert din jobb, forhold og din mentale og fysiske helse. Imidlertid er ikke hemmeligheten å ha høy selvtillit så vanskelig å finne ut av det.

Høy selvtillit kommer fra å utvikle en positiv egenverd og syn. Dette er noe du må bygge proaktivt i deg selv. Det er mange måter du kan bygge din egen selvtillit litt etter litt. Det som er viktig er at du holder deg konsekvent, men ikke slo deg opp for å mislykkes en gang i blant.

Tips for å ha høy selvtillit

Hvis du lider av lav selvtillit, kan du prøve å gjøre det til en prioritet i livet ditt for å fremme positive følelser om deg selv. Å starte med noen av disse tipsene for høy selvtillit kan være nyttig.

#1 har en visjon. Danne et bilde av deg selv som den selvsikre, selvsikre personen du vil være. Ofte starter det bare med tankesettet ditt. Hvis du tror du kan være en selvsikker person med høy selvtillit, er det akkurat slik du vil begynne å komme til andre også.

#2 Sett realistiske mål. Det er ikke nok at du har drømmer og ambisjoner. Du må sette deg realistiske mål som du vet at du kan oppnå innenfor en spesifikk tidsramme. Øv på å skrive ned klare og handlingsrike mål for dagen, og ikke glem å sette langsiktige mål også. Dette gir deg et mål å treffe, og gutten føles bra når du faktisk kan krysse elementene fra listen din!

#3 har en plan og følg gjennom. Nå som du har mål, er neste trinn å trekke deg et veikart for hvordan du vil oppnå disse målene. Planlegging hjelper deg med å holde øye med prisen, så å si. Ellers kan du vandre av, bli sidesporet eller miste motivasjonen din.

#4 Tenk på deg selv i et positivt lys. Vær positiv til deg selv og verden rundt deg. Ikke dvel ved de dårlige tingene som skjer eller bekymre deg for de ubehagelige tingene som kan skje. Fokuser på her og nå og setter pris på det du har i stedet for å fokusere på det du mangler.

#5 Setter pris på deg selv. Hvis du vil ha høy selvtillit, gjør det til en vane å gi deg selv den figurative klappen på ryggen med jevne mellomrom. Selv å bruke bare noen få øyeblikk hver dag for å sette pris på deg selv, kan utgjøre en stor forskjell for humøret ditt og til din selvtillit. Tenk på menneskene du har hjulpet den dagen, hva du har oppnådd, og de andre tingene du kan takke deg selv for.

#6 still din indre kritiker. Den stemmen inne i hodet ditt som sier at du ikke er god nok, kan være høyt og vedvarende til tider, spesielt for de som har lav selvtillit. Gjett hva du ikke trenger det i livet ditt. Slutt å legge deg ned, og hvis det er en indre stemme du bør lytte til, er det den som sier: "Du er flott, og du kan gjøre gode ting!”

#7 si nei til sammenligning. Unngå å sammenligne deg med andre. Du vil alltid finne noen som er bedre eller verre enn deg, men det er ikke en sunn vane for din selvtillit å hele tiden sammenligne. Feir det som gjør deg unik og bare se rett frem med målene dine i tankene.

#8 Perfeksjon er en myte. Å gjøre ting godt er svært prisverdig. Forsøk imidlertid å unngå å strebe etter perfeksjon. Det er et umulig mål å oppnå. I stedet, hvis du vil ha høy selvtillit, fokuserer du på å gi ditt beste i alle situasjoner og enhver oppgave. Feir også ufullkommenhetene dine, da det er det som gjør deg unik.

#9 Trening og vær aktiv. Trening kan gjøre underverker i kroppen, sinnet og selvtilliten. Den frigjør følelsesmessige endorfiner til hjernen din. Videre holder det deg i form slik at du føler deg bra med deg selv inne og ute.

#10 Alle gjør feil. Selv med de beste intensjoner, gjør folk fortsatt feil, så ikke slå deg selv når du forplikter dem. Bare lær av det og gå videre. Hvis en unnskyldning er i orden, vær ekte, men ikke la noen slå deg opp over feil som du tar ansvar for.

#11 Fokuser på hva du kan endre. Slutt å stresse over de tingene du ikke kan kontrollere. I stedet, fokus på hva du kan endre. Gjør ditt beste for å gjøre situasjonen din bedre, og tro på deg selv og dine evner.

#12 Gjør fred med det du ikke kan endre. Når det gjelder de tingene som er utenfor din kontroll, er det best å gjøre fred med dem. Det nytter ikke å bekymre deg for disse tingene. Ikke kast bort tiden din og energi som er besatt av alt som er helt klart utenfor din kontroll. I stedet, fokuser energien din på å gjøre en positiv innvirkning i livet ditt og andres liv.

#13 Gjør ting du liker å gjøre. De som gjør de tingene de elsker og liker, er lykkeligere enn de som bare går gjennom dagene sine og gjør noe de ikke liker. Så hvis du får valget, bruk tiden din på å gjøre det du elsker å gjøre.

#14 Gjør noe du er god på. Det er ikke nok at du gjør det du elsker. Du bør også gjøre noe du vet at du er god på, så du har en følelse av prestasjon og oppfyllelse. Dette forsterker styrkene og evnene dine fordi du selv kan se at du er svært produktiv, innsatsen din går et sted, og du kan se resultatene.

#15 Feir triumferene dine, uansett hvor små. Alle gode ting starter fra små begynnelse og tar babytrinn. Så ikke vær redd hvis triumfene dine ikke ser ut til å ha mye innvirkning. Du jobber deg mot målet ditt, og de små tingene kan legge opp på kort tid.

#16 Hjelp andre. Det er alltid tilfredsstillende å være til tjeneste for andre. Å være der for andre, selv bare for å lyse opp dagen sin med et oppriktig smil, er nok til å sette deg i godt humør og få deg til å stå litt høyere. Hvis ingenting godt skjer i livet ditt, så vær det gode å skje med andre.

#17 Vær rundt støttende mennesker. Fugler av samme fjær strømmer sammen. Så hvis du vil holde selvtilliten oppe, vær rundt de som også har høy selvtillit. Vær dessuten i det konstante selskapet som gir deg konstruktiv kritikk og støtte.

#18 Unngå de som legger deg ned. Unngå negative mennesker som pesten hvis du vil ha høy selvtillit. De er energigampyrer som også vil prøve å få deg ned. Selv menneskene med den høyeste, sunneste selvtilliten kan finne seg drenert når de er rundt negative mennesker.

Selvtillit kommer fra selvbestemmelse og selvdisiplin. Husk tankene og interaksjonene dine med andre og verden rundt deg. Jo mer kraft du har over deg selv til å tenke de riktige tankene og ta de riktige trinnene, jo mer selvtillit vil du ha. Og jo høyere selvtillit du har, jo bedre vil livskvaliteten du leve.