19 måter å være en mye bedre lytter i et forhold og lese tankene sine på

Kommunikasjon er kjernen i ethvert forhold. Det er viktig å lære å være en bedre lytter i et forhold hvis du vil at det skal vare.

Har partneren din noen gang klaget over din manglende evne til å høre hva de sier? Det er sannsynligvis ikke fordi du er vanskelig å høre. Du har bare et lite problem når det gjelder å lytte til partneren din. Lær hvordan du kan være en bedre lytter i et forhold ved å høre hva de har å si.

Du vil bli overrasket over hvor mange par som har problemer med effektiv kommunikasjon. De fleste relasjonsproblemer er forårsaket av dette, noe som gjør det til en viktig ferdighet å mestre.

Er du en dårlig lytter?

Dette skjer når en eller begge av dere ikke kan uttrykke deg på en måte som partneren din kan forstå. Det kan også være fordi du ikke legger mye verdi inn i det partneren din sier.

Å lytte er en så betydelig del av å kommunisere, så hvis du vil bli flinkere til kommunikasjon, begynner det med å være en tilstrekkelig lytter.

Hvis et par ikke klarer å dyrke deres evne til å få kontakt med hverandre, vil ikke forholdet vare veldig lenge. Det handler ikke bare om å snakke; Det handler om å lytte til hverandres tanker og meninger. Ikke bare det, men du må også være klar over hverandres behov.

Hvis de ikke sier det høyt, betyr det at de uttrykker det for deg på forskjellige måter eller følelser. Hvis du føler at ingenting av det kommer gjennom deg, ligger problemet i din evne til å virkelig lytte.

Hvordan kan lytting hjelpe forholdet ditt?

Du tror kanskje at lytting er uanstrengt, men med mindre du lytter aktivt, husk hva de sier og engasjere deg med det de forteller deg, vil partneren din bli stående uhørt.

Alt starter med å lytte - fra å høre detaljene i dagen deres til å lytte til følelser og problemer. I det øyeblikket du ikke gir dette til dem, kan de fortelle.

Hvis du ikke klarer å lytte, vil du heller ikke vite hva det er de spør fra deg.

Å lytte er hjertet og kjernen i kommunikasjonen, og det kommer bare neste gang å snakke. Dette er også grunnen til at når det oppstår at det oppstår konflikt, må du høre på hva de sier og også på de tingene de ikke sier.

Hvis du gjør noe så enkelt som å lytte, vil partneren din føle seg elsket, anerkjent, sett og forstått alt på en gang.

Hva er de tingene som partneren din vil fortelle deg?

For å bli en bedre lytter, må du være klar over hva partnerens bekymringer er. Før de selv sier noe, er det bra for deg å vite hva de kanskje vil snakke om.

Alle har en milliard tanker de kanskje vil snakke om med partneren sin, men det er noen temaer som er mer vanlig for mennesker i forhold.

1. De små tingene

Dette kan være gjøremål, forespørsler, tjenester eller til og med en kort fortelling om hvordan dagen deres gikk. Disse tingene kan virke uviktige til tider, men det at du er oppmerksom på dem, kan gå langt. Noen ganger er det de enkle tingene som kan bety alt for partneren din.

Hvis du ignorerer dem for de små tingene, hvordan vil du reagere på de store tingene? Du trenger ikke å gjøre oppstyr av det de sier, men å få dem til å føle at du bryr deg allerede er tilstrekkelig.

2. Følelsene deres

Det spiller ingen rolle hvor uttrykksfull du er om følelsene dine eller hvor god du er med ordene dine. Lytting handler om å validere partnerens følelser, så hvis du ikke kan gjøre det, har du allerede mislyktes i kommunikasjonsevnen din.

Hvis de føler at du fornemmer følelsene sine, kan de misl.

I et forhold er det ikke bare en arbeidsfare å snakke om følelser. Det er også et privilegium. Å vite hvordan personen du elsker føler kan styrke båndet ditt og la deg lære mer om dem.

3. Deres tvil

Hvis du har kommunikasjonsproblemer, kan det være det minste av bekymringene dine. Partneren din vil kanskje gi uttrykk for sine andre bekymringer for forholdet ditt, men likegyldigheten din kan få dem til å føle seg som om du ikke er opptatt av det.

Ingen vil ønske å åpne seg hvis de vet at de vil motta avstand og ugyldiggjøring fra partneren sin. Så hvis du vil lære å være en bedre lytter i forholdet ditt, kan du se hvordan du åpent og villig lytter til dem.

4. Deres klager

Det kan føles som å irritere, men en partner klager over deg fordi du gjør noe galt i deres øyne.

Hvis du lytter nøye, kan du finne ut om de har rett og endrer dine måter. Hvis de tar feil, er det minste du kan gjøre å forsvare deg og løse problemet sammen.

Men du kan aldri finne en mellomgrunn og gjensidig forståelse hvis du ikke lytter til dem i utgangspunktet. Ikke anta at de snarker øyeblikkelig. For alt du vet, er dette deres måte å åpne for alt de har holdt på i lang tid.

5. Deres takknemlighet

Det mest smertefulle du kan gjøre med partneren din er å ignorere dem når de uttrykker sin kjærlighet til deg. De kan komplimentere deg eller fortelle deg hvor mye de elsker deg når du ikke lytter.

Etter hvert vil de slutte å bry seg helt, alt fordi du ikke klarte å lytte til dem og validere følelsene deres. Hvis du får dem til å føle at de ikke betyr noe, vil de bare slutte å prøve helt.

Hvordan kan du bli en bedre lytter?

Nå som du vet hva du skal se etter, kan du begynne å finpusse ferdighetene dine for å bli en bedre lytter. Husk at det ikke bare handler om å huske hva partneren din sier. Du må internalisere det og svare riktig når det er nødvendig.

1. Hør dem

Før du kan lytte, må du være klar over at partneren din snakker med deg. Hvis du er opptatt og hører dem snakke med deg, kan du stoppe det du gjør og fokusere på å lytte til dem. Hvis du ikke kan gjøre det, fortell dem at du vil være sammen med dem om kort tid.

Dette er en av de viktigste tingene å huske på når du lærer å være en bedre lytter i et forhold.

Hvis de ikke føler seg anerkjent, er du allerede ugyldiggjort følelsene deres. Feilkommunikasjon skjer når en person er for innpakket i det de gjør og deretter ikke klarer å innse at partneren deres snakker med dem.

Det tar bare noen sekunder av dagen din å fortelle partneren din at du vil være med dem om et sekund i stedet for bare å anta at de vet. De kan ikke lese tankene dine, vet du?

2. Be om unnskyldning

Hvis du ikke hørte partneren din første gang, beklager og prøv å rette opp situasjonen. Prøv å ikke la det skje igjen fordi en unnskyldning ikke vil fungere i samme situasjon en gang til.

Hvis partneren din prøver å fortelle deg om en feil i handlingene dine, forutsatt at du faktisk er i feil.

Ikke bare hør på dem og rant om feilene dine. Si beklager og vis dem at du vil gjøre det bedre. Du kan være en bedre lytter bare ved å be om unnskyldning når du synes passer, spesielt når de ikke føler seg anerkjent nok eller når du gjorde noe galt.

3. Noter hva partneren din sier

Hvis partneren din klager over at du fortsetter å glemme ting, skriv det ned. Legg den på et synlig sted eller sett en alarm på telefonen eller datamaskinen. Hvis grunnen din glemmer hva de sier og ikke fordi du ikke hørte nok, hjelper det alltid å skrive alt ned.

På denne måten vil du ikke ha en unnskyldning for å glemme alt de bare fortalte deg. Du er ansvarlig for lytteferdighetene dine med dette rådet.

4. Forstå hva de sier

Det handler ikke bare om å vite hvilket språk du og partneren din snakker. Du må tenke hardt på hva de sier. Du må forstå hvordan det påvirker deg. Du må også vite hvordan du kan hjelpe dem hvis de snakker om et problem.

Ikke bare hør ordene som kommer ut av munnen, men behandler også det de prøver å fortelle deg. Å være en god lytter handler om å lese disse signalene, selv med ordene som ikke er sagt høyt. Så snakk språket deres og prøv å se hva de virkelig sier.

5. Ikke gi uoppfordrede råd

Vent alltid på at de ber om din hjelp. Når de ikke ber om det, ikke bare la det være der. Spør dem om de trenger din hjelp. Noen mennesker trenger egentlig bare et øre for å lytte, og dette gjelder spesielt partneren din.

Før du gir uoppfordrede råd, er det best å vite om de leter etter noen å høre på eller noen for å gi dem råd. Hvis det er sistnevnte, er det din eneste bekreftelse for å gi dem råd.

Hvis du virkelig vil lære å være en bedre lytter i et forhold, ikke bare gi råd de aldri ba om i utgangspunktet. Lær når du skal snakke råd, og lære når du bare skal lytte.

6. Ikke avbryt dem

Å avbryte noen når de snakker gjør det vanskeligere for deg å huske hva den personen sier. Det er også frekt. Partneren din kan motvirke deg for det. Så hvis du har noe å si om saken, vent til de tar en pause eller slutter å snakke.

Hvordan ville du ha det hvis de avbrøt deg hver gang du sa noe viktig? Vi er ganske sikre på at du ikke vil sette pris på det. Så hvis du vil være en god lytter i forholdet ditt, kan du slutte å avbryte dem. La dem fullføre setningene og bare snakke når de er ferdige.

7. Erkjenner hva de sier

Ikke bare stirre blankt på partneren din mens de snakker. Erkjenn dem alltid med entusiastiske nikker eller ved å si ord som "ja", "Uh-he," "Jeg ser" eller noe som er passende for samtalen.

Hvordan ellers vil de vite at du faktisk er oppmerksom eller at du er interessert i samtalen? Disse enkle kroppsspråk -signalene betyr verden for partneren din og oppfordrer dem til å fortsette.

8. Gjør ditt beste for å gi dem det de trenger

Hvis partneren din ber deg om noe du kan gi, kan du huske å gjøre det. Hvis det er noe du ikke kan gjøre for dem, fortell dem dine grunner og hjelpe dem med å forstå din beslutning. Men hvis det de spør er det minste minimum, bør du i det minste gi det til dem.

Kanskje alt de spør er litt mer kvalitetstid med deg eller at du åpner opp mer. I dette tilfellet burde du virkelig prøve å bli bedre, spesielt ettersom det sannsynligvis tok mye mot på slutten for å åpne for tingene som plager dem.

9. Fullfør samtalene dine

Ikke legg igjen en samtale når den ennå ikke er ferdig. Dette kan føre til en misforståelse. Spør alltid partneren din om de trenger noe annet. Forsikre deg om at uansett hva det er du snakker om, blir løst før samtalen avsluttes. Ikke bare anta at samtalen er over og gå bort.

De har kanskje mer å si, men de vil ikke engang bry seg fordi du praktisk talt er ute av døren. Hvis de avslutter samtalen på egen hånd, ikke bekymre deg for den. Bare ikke glem de tingene som allerede er sagt.

Men hvis du virkelig ser alvorlig på å lære å være en bedre lytter i et forhold, ikke avslutt en samtale for dem. Vent til de signaliserer at det er over.

10. Hold humøret i sjakk

Uansett hva partneren din sier, tenk alltid før du reagerer. Hvis de er aggressive og ikke takler humøret, må du ikke sykle de samme bølgene. Vær rolig og hold et nivåhode for å løse hvilket problem det er som du har å gjøre med.

Det er en generell tommelfingerregel at hvis partneren din er sint eller aggressiv, ikke prøv å matche humøret. Det er allerede ille nok, så du bør ikke gjøre humøret verre enn det allerede er. Vær rolig og samlet, da det alltid er den beste tilnærmingen når konfrontasjon er til stede.

11. Unngå distraksjoner

Den viktigste regelen i å være en bedre lytter er å unngå distraksjon. Partneren din vil føle seg såret og forsømt hvis du fortsetter å bruke telefonen gjennom samtaler. Ser du på telefonen din under en samtale forteller partneren din at du helt klart har noe bedre å gjøre enn å snakke med dem, og dermed avvise følelsene sine.

Det er så viktig å legge bort telefonen din og helle all fokus og oppmerksomhet på partneren din når du lytter. Slik kan du samtidig være en effektiv lytter og kommunikator.

12. Få øyekontakt

Øyekontakt er den mest intime tingen, spesielt i et forhold. Du kan ikke lære å være en bedre lytter i et forhold hvis du ikke ser på dem mens de snakker. Øyekontakt er ikke bare intim, men det får også partneren din til å føle seg anerkjent og hørt.

Når de snakker om hvordan de har det, gir det å se på dem den tryggheten du faktisk bryr deg. Så i stedet for å se andre steder, se på øynene deres nå og da.

1. 3. Match deres energi

For å lære å være en bedre lytter i et forhold, må du matche energien deres. Akkurat som du vil at folk skal møte energien din i enhver samtale, det samme gjelder partneren din. Hvis partneren din viser entusiasme når du forteller deg om dagen deres, må du matche den samme entusiasmen på den beste måten du kan.

Ikke vær tørr og intetsigende i svaret ditt, da det vil vise at du ikke bryr deg om hva de forteller deg og at de kjeder deg. Dette er det motsatte av hva partneren din vil føle, så vis dem at du bryr deg!

14. Behandle ordene sine

Når partneren din åpner for de tingene du gjorde som skader dem, vil en unnskyldning ikke være tilstrekkelig. Du må behandle alt de sier, inkludert ordene de ikke sier,

Etter å ha behandlet ordene sine og innså hva de prøver å fortelle deg, endre oppførselen din og bli bedre.

Kommunikasjon er en toveis gate, så hvis du vet at du har en feil, si beklager, men ikke stopp der. Endre dine måter og gjør alt for å forbedre deg - for deg selv og forholdet ditt.

Det er på tide å lytte - virkelig lytte

Du er allerede ett skritt nærmere å bli en bedre lytter. Nå, alt som trengs er innsats og initiativ for å gjøre arbeidet.

Det viktigste å huske er alltid å validere partnerens følelser, selv når du ikke forstår dem eller når du tror at problemene deres ikke angår deg. Bare vær der for dem og erkjenner hva de føler.

Å lære å være en bedre lytter i et forhold er ikke så vanskelig. Med tipsene ovenfor, vil du være en bedre kommunikator og lytter på kort tid!