20 gjør og ikke for å pause forholdet ditt

Å pause et forhold er ikke akkurat enkelt, spesielt hvis det er et forhold du har investert så mye av tiden og ressursene dine i.

Tatt i betraktning stresset forbundet med å sette et forhold på pause, har mange en tendens til å fortsette med forhold, selv når de vet at deres beste alternativ skjer i et forhold i et forhold eller fullstendig kaller ting slutter.

“Er et forholdsbrakk sunt?”Dette er et av de viktigste spørsmålene mange stiller seg selv og andre fagpersoner når de prøver å bestemme det beste handlingsforløpet for å ta. Er pauser i et forhold bra eller dårlig? Er de til og med nødvendige?

I denne artikkelen vil vi gå over disse relevante spørsmålene og utstyre deg med all informasjonen du trenger for å ta den beste beslutningen for ditt forhold, sikkerhet og mental helse. Så du er i ferd med å oppdage om det å ta fri i et forhold er perfekt for deg.

Relatert lesing: Å ta en pause i et forhold for å fikse et sliter forhold

Hva betyr å pause et forhold?

Å pause et forhold betyr forskjellige ting for forskjellige mennesker. For noen mennesker betyr det å ta fri (fra partneren deres og fra å være i nærheten av dem) til å finne ut av ting om forholdet deres. For andre er det bare det første skrittet mot et fullstendig samlivsbrudd.

Imidlertid er det å ta et forhold til å ta et forhold og holde seg borte fra partneren din i en bestemt tid å ta et forhold til å ta litt tid på et forhold og holde seg borte fra partneren. Mange ganger er formålet med en pause i et forhold for introspeksjon og for å hjelpe romantiske partnere med å avgjøre om forholdet deres er verdt å forfølge.

Kan du sette en pause på et forhold?

Det er et enkelt svar på dette spørsmålet, og det er 'ja.Å ta en pause i et forhold er absolutt mulig, og mange ganger er denne handlingen avtalt av begge partnere i forholdet.

Selv om du tar en pause i et forhold, betyr ikke alltid at ting bare ville gå sørover derfra, noen av de vanlige årsakene til dette inkluderer et behov for plass fra ens partner eller tid for en person å sortere gjennom følelsene sine og få spesifikke ting av brystet.

I alle fall er å pause et forhold helt mulig og kan noen ganger til og med være det sunneste valget. Imidlertid er det noen grunnregler for dette. Vi skal undersøke dem i neste del av denne artikkelen.

Gjøres og ikke gjør å pause forholdet ditt

Er du på grensen til å pause et forhold? Her er noen få ting du bør huske på hvis du vil ende opp med å gjøre det beste valget for deg selv og partneren din når alt dette er over.

1. Ikke ta en pause hvis du er sikker på at du er ferdig med forholdet

Før du tar beslutningen om å ta et forhold, ta litt tid til å evaluere følelsene dine og bestemme om du virkelig vil gi forholdet et skudd igjen.

Selv om mange ser "ta en pause" som et enklere alternativ til å bryte opp umiddelbart, tjener denne tilnærmingen bare til å gjøre ting verre fordi den andre personen fremdeles kan holde på håpet om at du kan komme sammen igjen.

Hvis du vet at du ikke har noen intensjoner om å komme sammen igjen etter å ha tatt plass i et forhold, er det best at du gjør det nødvendige med en gang, så alle går sine egne veier.

2. Om å pause et forhold? Ha en ærlig samtale om det

En av de verste følelsene i livet blir dumpet uten en ordentlig forklaring. Spøkelser etterlater ofrene ødelagte og blåmerker seg selvtillit på utenkelige måter. Selv om dette kan virke som en enklere rute å ta, er en av grunnleggende regler for å ta en pause et forhold kommunikasjon; Åpen og ærlig kommunikasjon.

La partneren din inn på hva som skjer i tankene dine. Føler du deg sint? Harme? Bitter? Eller er det noe som skjer med deg, og du trenger litt tid og rom til deg selv? Gi dem beskjed slik at de kan være på samme side som deg.

3. Ikke ta en pause uten å sette faste grenser

For å finne ut hvordan du skal håndtere en pause i et forhold, må du forstå grensenes rolle, spesielt ettersom du handler om å pause et forhold. Hva som skjer når du endelig går på denne pausen? Ser dere fremdeles dere som et par? Er du fri til å date andre mennesker og til og med ta dem til sengs?

Grenser hjelper deg å vite hva som er akseptabelt i et forhold, selv når du tar en pause.

Relatert lesing: 15 tegn på usunne grenser i forhold

4. Hold deg unna hyppig kommunikasjon mens du er på pause

Dette kan være vanskelig, spesielt med det første. Imidlertid lønner det seg på lang sikt, da det hjelper deg å oppnå målet som du gikk til pause for forholdet i utgangspunktet. Hvis det opprinnelige målet var å bestemme hva du vil for deg selv, kan det å være i konstant kommunikasjon avskrekke deg fra oppgaven for hånden.

Å ta en pause i et forhold betyr også å pause kommunikasjonen din.

5. Definer tidsrammen for bruddet

Hvis du tar en pause et forhold for å finne ut av ting (og du har tenkt å komme tilbake med personen en gang i fremtiden), hjelper det å definere tidsrammen til pausen. På denne måten har dere alle noe håndgripelig å holde på, i stedet for å vente på løftet om en vag tid i fremtiden.

Forsikre deg imidlertid om at tidsrammen er en dere begge er komfortable med.

6. Ikke fokuser for mye på noen av dine behov

Tidlig snakket vi om kommunikasjonskraften når du tar fatt på denne lange reisen. Imidlertid, mens du kommuniserer, er det lett å finne deg selv å fokusere for mye på behovene til en person som du kanskje glemmer å vurdere den andre personen også.

Målet med å pause et forhold er å finne rom og tid til å leges og oppnå dette, kompromiss er nødvendig. Mens du er fra hverandre, kan du bruke tid på deg selv også.

7. Takle det som fikk deg til å pause det forholdet i utgangspunktet

Hvis det er noe partneren din gjør som holder deg ukomfortabel, ville dette være et godt tidspunkt å takle det. Hvis partneren din klaget på noe du gjør som holder dem ukomfortable, ta tiden for pausen for å ordne det.

Det ville ikke være mye fornuftig at du kommer sammen igjen for å ha de samme problemene som kommer opp igjen. Så se tiden for pausen som en tid for intens selvarbeid.

Relatert lesing: Hvordan slutte å klage i et forhold

8. Gi deg selv tillatelse til å føle alt som følger med

Selv om det er flott å bestemme om du vil komme sammen igjen etter separasjonen, kan det være lurt å gi hjertet ditt tillatelse til å føle det som følger med livet.

Sannheten er at livet knapt blir øvd og mange av de tingene som vil komme til deg er helt enestående. På denne måten kan du til og med møte noen andre og begynne å bli forelsket i dem (mens ønsket om å gjenopprette det pauseforholdet nøye visne bort).

Hvis dette er tilfelle, bare ta noen dype åndedrag og oppsøk den beste handlingsforløpet for deg. Livet er uforutsigbart, og det gir ikke mye mening at du bør begrense deg til et lagt ned mønster bare fordi du føler deg tvunget til å gjøre det.

9. Ikke spøk partneren din når tidsrammen for separasjonen har gått

Vi har antydet hva det vil si å "spøkelse" noen i denne sammenhengen og noen av de ugunstige effektene som dette kan forårsake personen (inkludert å rote med sin følelse av selvtillit og verdi).

Imidlertid, hvis du finner ut det som den beste handlingsforløpet for deg er å forfølge noe med noen andre eller fullstendig kutte av forholdet, kan du nå ut til partneren din og bringe dem opp i hastighet.

Selv om dette kan være noe av det vanskeligste å gjøre, er det en måte å sikre at alle får nedleggelse, og når tiden går, kan du til og med ende opp som venner med dem.

Spøkelses er et absolutt nei-nei.

Relatert lesing: Hvordan takle å bli spøket i et forhold

10. Ikke føl deg tvunget til å rope det fra hustakene

En av tingene du bør snakke om når du har et hjerte-til-hjerte angående dette er den du bør åpne for å angående hvor du er i forholdet.

Mens du snakker, er det viktig at du når et kompromiss om hvem du er fritt til å snakke med om forholdet og menneskene som må være igjen i mørket med hensyn til denne nye utviklingen.

Dette er nødvendig fordi det plasserer dere begge på samme sokkel og sikrer at du enkelt kan starte på nytt om du har lyst på det, uten å måtte forklare hele verden hvorfor du tok en pause og kom sammen igjen.

11. Ikke sett upraktiske mål

Når du tar et forhold til et forhold, er det viktig at målene du satte deg selv og forholdet (spesielt når det er på tide å komme sammen igjen, ikke er upraktiske mål).

For eksempel gir det ikke mye mening at du forventer at partneren din vil ha en fullstendig endring av personlighet eller temperament når du er sammen igjen (som, gå fra å være en introvert til å bli en ekstrovert som er livet til Hver fest du dukker opp for).

Det er her du må være rimelig og sikre at du ikke spør partneren din hva som kan betraktes som umulig. Selv om det er viktig å strebe etter et bedre forhold, må du være rimelig med forventningene dine.

Relatert lesing: Hvordan gjenkjenne og takle urealistiske forventninger i forhold

12. Å pause forholdet ditt ut av sinne er et nei-nei

Når du er i ferd med å ta en pause i forholdet ditt, kan du se tilbake og sørg for at du ikke tar den avgjørelsen om et innfall. Hvis partneren din har gjort noe du ikke liker, er det viktig at du snakker med dem og prøver å sortere gjennom følelsene dine.

Enda bedre, tillat litt tid til å passere mellom du var sint og tiden du bringer denne samtalen opp. På denne måten er du bedre rustet til å håndtere ting med kompetanse og ta den beste avgjørelsen for deg selv.

Foreslått video: Sinnehåndtering for forhold:

1. 3. Forplikte deg til å utforske tingene du brenner for

Din tid borte fra hverandre kan være en velsignelse i denne forbindelse. Det kan være hele tiden du trenger å finne ut hva du virkelig vil ha ut av livet og forplikte deg til å forfølge andre lidenskaper.

Har du alltid vært interessert i å lære en ny ferdighet eller besøke et bestemt sted i verden?

Dette kan være den beste tiden å gjøre alt det. Så igjen, disse handlingene hjelper deg med å få et forfrisket syn på verden og hvordan det fungerer slik at du kan komme tilbake til forholdet til en følelse av fornyelse.

14. Finn ut hvordan du kan krydre forholdet ditt

Dette gjelder deg hvis du vet at pausen vil ende med forsoning og forholdet ditt vil bli gjenopprettet.

Mens du tar en pause fra et forhold, kan du ta litt tid på å finne ut kreative måter å krydre forholdet igjen når du til slutt kommer sammen igjen. Dette kan omfatte å kartlegge morsomme aktiviteter, utvikle interesse for noe partneren din også er interessert i eller gjør noe gjennomtenkt for dem.

Relatert lesing: Ekteskapsgjenoppretting: Hvordan snu den håpløse situasjonen

15. Reduser antall ganger du ser dem

Dette er en av de første dosene for å pause et forhold. Det ville være vanskelig å si at du tar plass i et forhold når du alltid er i hverandres ansikter.

Stubling alltid inn i personen du vil ha en pause fra kan utløse deg i begge retninger (som du kanskje finner deg selv som lengter etter å være tilbake med dem eller å rekyle og gå bort fra dem umiddelbart).

Hvis du bodde sammen, kan dette være en god tid for en av dere å se etter et annet sted å bo. Hvis du jobber for den samme sjefen, kan det være lurt å tenke på måter å sikre at du ikke fortsetter å løpe inn på jobben annenhver dag.

16. Lytt så mye som du snakker

Når du prøver å kommunisere før du tar et forhold til et forhold, kan du finne deg selv å vippe mot retningen av å kjøre et enmannsshow (hvor du snakker mens partneren din holder mamma og ser på deg helle hjertet ditt ut).

Selv om dette kan virke som et ideelt scenario å se frem til, er det viktig at du også lytter og lager litt plass for partneren din å snakke.

La dem lufte klagene sine. Er det ting du gjør som gjør dem ulykkelige? Dette ville være den beste tiden for dem å få opp disse samtalene slik at du kan begå kvalitetstid mot å forbedre deg selv.

17. Ikke begå noen av tingene, sier de til hjertet ditt

Når det emosjonelle båndhjelpen blir dratt av, kan du høre noen ting du aldri trodde du ville. Partneren din kan si ting du vil betrakte som sårende. Dette er imidlertid et annet sted hvor du kan dra nytte av tiden fra hverandre.

Ta deg tid fra hverandre for å leges fra noe nag og bli kvitt sinne mot partneren din. Hvis de sier eller gjør noe som gjør deg vondt, kan du forplikte kvalitetstid for å få tak i deg selv igjen, før tiden for å komme sammen kommer sammen igjen kommer.

18. Ikke bekymre deg for sesongen etter bruddet

Selv om dette kan være din kne-rykk reaksjon på å ta et forhold til å ta et forhold, er det bare en enkel måte å forhindre at du maksimerer etterpleieperioden etterpå. For maksimale resultater, fokuser mest på øyeblikket og la ting falle på plass av seg selv.

19. Bortsett fra at du bestemte deg for noe annet, ikke dater andre mennesker

Hvis du ikke gikk med på å ta eksklusiviteten ut av forholdet ditt (hvis det alltid var der), må du ikke ende opp med å pause et forhold bare for å gå av den dype enden, med en million mennesker.

I stedet for å være fokusert på å date andre, hvorfor ikke kanalisere tiden din og energiene til å bli en bedre og følelsesmessig sterkere person? På den måten kan du starte forholdet bedre og sterkere på nytt.

Relatert lesing: Hvordan fornye et forhold etter et samlivsbrudd

20. Få eksperthjelp, hvis du føler at det er nødvendig

Vi har allerede snakket om kommunikasjonens rolle og hvordan du må gjøre det til et pliktpunkt å vende tilbake fra pausen et bedre menneske enn du var da du gikk på pausen.

En måte å få dette arbeidet på er å verve hjelp av en profesjonell terapeut eller psykolog.

Når du føler deg sint på partneren din, vil de hjelpe deg med å sortere gjennom følelsene dine og bestemme den beste måten å få ting fra brystet. Så igjen, å snakke med en profesjonell hjelper deg å holde deg tilregnelig og mentalt sunn også.

Heldigvis er det ikke vanskelig å finne riktig terapeut.

Sammendrag

Å pause et forhold, selv om mange tenker på det på denne måten, betyr ikke alltid at forholdet er bundet til å mislykkes. Det er mulig å pause et forhold og komme sterkere tilbake/bedre enn du noen gang virkelig var i utgangspunktet.

For å få det beste ut av pausen din, vennligst ta disse 20 gjør og ikke i betraktning før du tar et forhold til et forhold til å ta et forhold til et forhold. Du kan også se en terapeut eller gå for rådgivning når du reiser til et sterkere og bedre forhold.