20 morsomme ting å gjøre etter et samlivsbrudd!

Forrige uke ville vært mitt 8 -årsjubileum hadde jeg ikke brutt opp med kjæresten min for to år siden. Å reparere et knust hjerte er som å amme et ødelagt håndledd eller et bein; Smertene er ekte, og det tar tid å leges. Bruddhelingsprosessen er sakte helt sikkert. Det tar tid og krever enorm selvkontroll.

Men det er alltid ting som kan hjelpe deg på reisen. De kan få deg til å føle deg mindre ensom og mer elsket. Når du gjenvinner foten etter et samlivsbrudd, kan enkle praksis eller aktiviteter være vennen du trenger. Her er en liste over ting jeg gjorde eller ikke gjorde, og jeg vil liste noen av dem som de beste måtene å komme over et samlivsbrudd basert på min personlige erfaring. Jeg har bare hatt en, men de sier at det første snittet er det dypeste. Jeg overlevde det, og det vil du også!

Tilpass dem gjerne i henhold til din personlighet. Gjenoppretting kan aldri være et arrangement i én størrelse som passer til alle. Viktigst av alt, ha tro på deg selv og verden ... ting er ikke så glum som de ser ut til. Det er på tide å legge til en farge i livet ditt med disse 20 morsomme tingene å gjøre etter et samlivsbrudd.

20 morsomme ting å gjøre etter et samlivsbrudd for å leges raskere

Innholdsfortegnelse

• 20 morsomme ting å gjøre etter et samlivsbrudd for å leges raskere
  • 1. Le det av deg
  • 2. Hold deg opptatt og omgitt av venner
  • 3. Ting å gjøre når du går i stykker - gå på ferie
  • 4. Få den sexy makeoveren
  • 5. Spill feltet
  • 6. Skjem deg selv bort
  • 7. Matlaging og baking er morsomme ting å gjøre etter et samlivsbrudd
  • 8. Fest, hvem som helst?
  • 9. Slipp det ut med karaoke
  • 10. Omorganisere hjemmet ditt
  • 11. Tilbud til barnevakt
  • 12. Bli i med nudler og sjokolade
  • 1. 3. Ta på deg arbeidsutfordringer
  • 14. Frivillig for sosiale årsaker
  • 15. Netflix og YouTube
  • 16. Få tid til hobbyer
  • 17. Finn en venn
  • 18. Fullfør det hjemmeprosjektet
  • 19. Treff treningsstudioet
  • 20. Lag en ny spilleliste
• Vanlige spørsmål

Jonatan Martenssson sa: "Følelser er omtrent som bølger, vi kan ikke hindre dem i å komme, men vi kan velge hvilke vi skal surfe.”Hold denne fantastiske tanken nær hjertet ditt når du leser fremover. Et samlivsbrudd får frem mange, mange følelser på en gang. Og mens ting blir overveldende nå og da, kan det å være oppmerksom på din emosjonelle tilstand gjøre hele forskjellen i verden.

Det er akkurat det vi gjør i dag: Skiftende fokus. Etter et samlivsbrudd er tankene våre sentrert rundt selve hendelsen, det mislykkede forholdet og vår eks. Helbredelse innebærer å skifte fokus fra det nevnte til oss selv. Disse lykkeinduserende tingene å gjøre etter et samlivsbrudd vil utføre oppdraget med egenomsorg. Er du klar? La oss gå.

1. Le det av deg

Le av noen av valgene du tok, inkludert ham. Du var ung, naiv og vanvittig forelsket da du syntes at frisyren så fin ut på ham eller at den tukket t-skjorten var oh-so-cute. Vil du seriøst vurdere å falle for noen med den motesansen nå? Sannsynligvis ikke. En god stekeøkt med vennene dine kan gi et nytt perspektiv.

2. Hold deg opptatt og omgitt av venner

Når sorgperioden er over og du har grått hjertet ditt, ikke vær alene. Ensomhet er springbrettet til depresjon etter et samlivsbrudd. Tvinge deg ut av sengen, legg planer med venner og ta opp et ekstra oppdrag som du vil ha glede av å gjøre. Ikke kom tilbake til et tomt hus tidlig. Ta igjen alle vennene du ignorerte under forholdet ... gjør endringer.

Relatert lesing: Ekspert råd om å takle det å føle seg tom etter et samlivsbrudd

3. Ting å gjøre når du går i stykker - gå på ferie

Du har kanskje hatt alle reiseplanene dine med ham tidligere, men det er på tide å komme videre med livet uten å ta ham inn. Reise alene, med venner eller med familien. Hvis du bestemmer deg for å gå solo, reise på et budsjett, bo på herberger, få nye venner og oppdage nye steder. Gå på lange turer og lag minner. Du trenger ikke en hånd å holde, bare en ny vei å gå på. Å reise alene er noe av det morsomste å gjøre etter et samlivsbrudd.

4. Få den sexy makeoveren

En makeover kan høres klisjé ut, men stol på meg, det hjelper. Ikke ta noen drastiske avgjørelser i hastverk. Det tok seks måneder, og jeg bestemte meg for å kutte håret veldig kort. Det hadde ingenting med eksen min å gjøre, det hadde med meg å prøve å eksperimentere med utseendet mitt. Jeg har alltid ønsket kort hår, han likte lenge. Gjett hva? Det han likte, spilte ingen rolle lenger.

5. Spill feltet

Ta gjerne flørt og samhandle med alle mennene du aldri snakket med fordi du trodde at eksen din var 'den ene'. Han har bevist at han definitivt ikke var det. Sunn flørting drepte aldri noen. Kos deg med all oppmerksomheten du får. Forsikre deg også om at alle som visste at du var sammen med det, vet at du ikke er det. *Blunk blunk*

6. Skjem deg selv bort

Få deg en avtale på en skjønnhetssalong. Tilbring en dag å få en pedikyr, manikyr, en kroppsmassasje og en hårvask. Du trenger denne TLC, og hva bedre enn en salong for litt velvære? Dette er de salige tingene å gjøre når du bryter opp med eksen din.

Relatert lesing: Vil jeg noen gang finne kjærlighet? 10 grunner til å være optimistisk

7. Matlaging og baking er morsomme ting å gjøre etter et samlivsbrudd

Matlaging eller baking kan være en enorm stressbuster, forutsatt at du liker å gjøre det. Stek deg selv en sjokoladekake eller kok et solid måltid. Ta disse godbitene til å jobbe og bli elsket for å ha med seg dem. Eller bare spis dem alene. Gi den veie skalaen en pause. Å oppleve tap av appetitt etter et samlivsbrudd er vanlig. La oss fikse det med dette kjempegode hacket, ikke sant?

8. Fest, hvem som helst?

Kjøp den sexy festkjolen eller jakken du har sett i flere uker. Kle deg ut, ta på deg sminke og gå på fest med kompisene dine. Svette den ut på dansegulvet og tøffe, chug, chug! Og ikke føler deg sjenert for å svare på den søte fyren som har lagt merke til deg i baren.

9. Slipp det ut med karaoke

Skrik lungene dine ut til den styrkende Adele -sangen på karaoke, “Send min kjærlighet til din nye kjæreste, behandle henne bedre.”Disse tingene å gjøre etter et samlivsbrudd vil gi deg den emosjonelle utgivelsen du trenger. Det sinne og frustrasjon du har følt? Ja, la det ut. Stemple føttene, legg hendene i luften og knekk et ben.

10. Omorganisere hjemmet ditt

Bli kvitt alt som minner deg om eksen din. Å slette minner etter et samlivsbrudd er ikke så vanskelig. Flytt lampen, omorganiser sofaen, bytt gardinene og gi de pute dekker en velfortjent pause. Se? Det ser så mye bedre ut. Disse små tingene kan være virkelig forfriskende.

11. Tilbud til barnevakt

Hørte at du lette etter morsomme ting å gjøre etter et samlivsbrudd. Barn kan være fantastiske stress-bustere. Barn har makten til å få deg til å glemme alt annet i verden. Hvis du elsker barn, kan du tilby barnevakt for naboer, venner eller kolleger. Å være i den positive atmosfæren vil være en god tempoendring for deg. Finn lykke igjen og gå videre fra eksen din.

12. Bli i med nudler og sjokolade

Selv om det ville være flott å treffe fester og klubber og flørte rundt, kan det være for mye av det å ta en toll på deg. En gang i blant, ta tak i litt takeaway, kjøp din favoritt sjokolade og iskrem, og binge-spis mens du ser på en hel sesong av en webserie. Uansett hva alle sier, er ingenting så bra som teppet ditt.

1. 3. Ta på deg arbeidsutfordringer

Er det et prosjekt som du har skittet unna på grunn av tiden det krever? Dette er tiden for å ta det opp. Ta muligheten til å ta på seg et utfordrende oppdrag og gi det ditt beste. Du kan savne eksen din, men kanalisere energiene dine i retning av karrieren din. Å fokusere på veksten din, suste mot et drømmemål og jobbe superhardt er ting å gjøre når du går i stykker.

Relatert lesing: 12 ting å ikke gjøre etter et samlivsbrudd

14. Frivillig for sosiale årsaker

Et dyrehjem, utdanning av underprivilegerte barn, kvinnelys - så mange måter å hjelpe andre mens du helbreder. Frivillighet vil gjøre underverker for ditt mentale rom. Det vil innlemme en følelse av takknemlighet for det du har. På den annen side, vet du hva du ikke skal gjøre etter et samlivsbrudd? Lag drama, beruset-dial, velg i tristhet og komme tilbake sammen med eksen.

For flere ekspertvideoer, vennligst abonner på YouTube -kanalen vår. Klikk her.

15. Netflix og YouTube

Hva kan være bedre enn å se en film eller en serie på Netflix med en skål med popcorn og litt øl? Og det at du er kledd i dine komfortable pyjamas gjør hele saken så koselig! Du har ingen mangel på alternativer når det gjelder OTT -plattformer i disse dager. Denne topper definitivt listen over morsomme ting å gjøre etter et samlivsbrudd.

16. Få tid til hobbyer

Tilbring tid hjemme på å gjøre ting du elsker med venner. Det kan være origami, maleri, danse, synge eller bokstavelig talt hva som helst! jeg elsker å lage mat. Når jeg kom ut av sorgperioden min, var jeg vertskap for venner til middag og hadde nydelige samtaler over maten jeg kokte for dem. Det var en så tilfredsstillende opplevelse tross alt jeg hadde vært igjennom. Å elske deg selv er av største betydning etter et samlivsbrudd.

17. Finn en venn

Få tak i den ene vennen som er tilgjengelig 24 × 7. Hver gang du får trang til å kontakte eksen din, skriver du en lang tekst eller en e -post og sender den til vennen din. Det er terapeutisk for deg (kan ikke si det samme for vennen). Men på en seriøs lapp, blokkerer eksen din på sosiale medier med en gang. Vi vil ikke at du tar dårlige valg.

18. Fullfør det hjemmeprosjektet

Enten det er plenen som har skriket etter din oppmerksomhet eller veggene som skulle males for 3 måneder siden, sjekk dem av oppgavelisten. Fix ting som har hengt løs, og du vil føle deg dyktig. Helbredelse begynner med å få livet sammen trinn for trinn.

Relatert lesing: Å gi opp kjærligheten? 8 grunner til at du ikke burde

19. Treff treningsstudioet

Å holde seg i form er veldig viktig. Hvis det er for tungvint å gå på treningsstudio, må du våkne litt tidlig og gå en løp. Den friske luften og solen vil ta all tungsinnet. Det viktigste forholdet ditt er det du har med deg selv. Pleie deg selv følelsesmessig, fysisk og åndelig.

20. Lag en ny spilleliste

Lytt til nye sanger. Gamle sanger bringer tilbake minner du ikke vil se på. Kuratere spillelister for deg selv og utforske nye artister eller sjangre. Å blande opp din musikalske gane kan være en av de morsomste tingene å gjøre etter et samlivsbrudd.

Dette er bare noen få av tingene jeg foreslår at du gjør. Jeg vet at et samlivsbrudd ikke er lett å håndtere, men det er bare deg som kan hjelpe deg selv. Tilgi deg selv hvis du gjør noe dumt fordi det ikke er noe poeng i å være for hardt på deg selv når du går gjennom noe så vondt. Le av din "fortid" -feil. Ta det en dag av gangen!

Vanlige spørsmål

Det er et flott spørsmål fordi menn og kvinner håndterer samlivsbrudd på en annen måte. Kvinner bør fokusere på seg selv, ikke se på tidligere kamper og minner, og innse at forholdet sannsynligvis har endt for godt. De bør jobbe med å bygge sin emosjonelle stabilitet.

Ah, det kan være smertefullt. I tilfelle av et seriøst forhold er det å søke profesjonell hjelp det klokeste alternativet. En rådgiver eller terapeut kan hjelpe deg med å analysere situasjonen din bedre. Hos Bonobology har vi et panel med lisensierte terapeuter til disposisjon. Helbredelse begynner et klikk unna.

I mange tilfeller har menn en tendens til å undertrykke følelsene sine eller pusse dem av. Dette manifesterer seg senere som sinne. Men en moden mann vil behandle sine følelser, sørge for forholdet, ta ansvar for dets fiasko (hvis du er på grunn) og fokusere energiene hans på produktive ting.

Hvorfor tar noen mennesker vanskeligere enn andre?

Vanskeligheten med å gå videre uten stenging

De 7 stadiene av et samlivsbrudd som alle går gjennom