20 ting du kan gjøre for å føle deg mer trygg i et forhold

I denne artikkelen

• Hva betyr det å være trygg på et forhold?
• Hvorfor er selvtillit viktig i forhold?
• Hvordan påvirker selvtilliten forhold?
• 5 tegn på lav tillit i et forhold
• 20 ting å gjøre for å føle seg mer trygg i et forhold

Lurer du på hvordan du skal ha mer selvtillit når du er i et forhold? Når du ikke er sikker på hvordan du holder et optimistisk synspunkt når du er sammen med noen, kan dette være en artikkel du vil lese.

Her er en titt på måter å være mer trygge på et forhold. De kan ha betydning for deg.

Hva betyr det å være trygg på et forhold?

Hvis du prøver å lære å være mer trygg på et forhold, må du være sikker på deg selv når du er sammen. Det ville være best hvis du ikke definerte deg selv etter hva partneren din liker og hva partneren din gjør.

I stedet må du ha dine egne behov, likes og ønsker, og du må også kunne uttrykke dem for kameraten din.

Når du kan gjøre dette, kan du oppleve at du er lykkeligere i forholdet ditt eller vet raskt når noen ikke er egnet for deg.

Hvorfor er selvtillit viktig i forhold?

Tillit er viktig fordi det påvirker hele livet ditt og måten du føler for deg selv. Når du kan være trygg på et forhold, vil du ha en bedre sjanse til å ha forholdet du vil ha.

Partneren din trenger ikke å berolige deg hele tiden eller bekymre deg for ditt velvære hele tiden. I stedet kan du ha et likeverdig forhold, der begge parter kan ha det gøy med og uten hverandre.

Å ha tillit kan også være i stand til å forbedre kommunikasjonen din med hverandre.

Hvordan påvirker selvtilliten forhold?

Når det gjelder lav selvtillit i forhold, kan dette føre til at du blir negativ, ikke i stand til å motta kjærlighet og kan skyve bort folk du bryr deg om.

Hvis du ikke klarer å akseptere at du er sympatisk og du fortjener å være lykkelig og elsket, kan du ende opp med å ikke kunne opprettholde et sunt forhold.

Men når du er trygg på et forhold, kan du motta kjærlighet og gi kjærlighet, noe som kan forbedre en sammenkobling. Faktisk kan det også forbedre selvtilliten din, ifølge forskning som ble utført i 2019.

Se denne videoen for å lære hvordan lav tillit kan skape problemer i forholdet ditt.

5 tegn på lav tillit i et forhold

Her er noen tegn på lav tillit som du kanskje vil forstå hvis du uttrykker dem selv.

1. Du er besatt av forholdet

Du kan finne deg selv besatt over alle de små detaljene i forholdet. Dette kan inkludere å bli opprørt når de ikke sender deg en sms tilbake eller sier hva du vil at de skal si.

I tillegg kan du begynne å tenke over alle interaksjonene dine med partneren din, som kan være problematisk og tidkrevende.

2. Du lyver ofte for partneren din

Lyver du for partneren din regelmessig i stedet for bare å fortelle dem hvordan du føler om noe? Dette er et tegn på at du ikke har mye tillit til forholdet ditt.

Hvis du finner deg selv fibbing fordi du vil sørge for at partneren din fortsetter å like deg, er dette en oppførsel du trenger å vurdere på nytt.

Relatert lesing: Hvordan ligger i et forhold kan rive fra hverandre selv de nærmeste par

3. Du lar kameraten ta alle beslutningene

Noen ganger vil de som ikke er trygge i et forhold, tillate at partnerne deres kan ta alle beslutninger.

De stoler ikke på seg selv for å ta det riktige valget eller tror de fortjener å komme seg. Når du er klar over at du har gjort dette, bør du vite at du trenger å jobbe med selvtilliten din.

Relatert lesing: Måter å ta en sterk beslutning sammen

4. Du kan starte kamper mye

En annen ting en person kan gjøre hvis de ikke har selvtillit i et forhold, er å starte kamper ofte.

Når du er usikker på hvor du står med partneren din regelmessig, kan dette føre til at du handler eller blir sint, noe som får deg til å surre ut hos partneren din og starte kamper.

Du kan oppleve at alt de sier til deg får på nervene dine. Husk at dette ikke er bra for et forhold.

Relatert lesing: 10 grunner til at kampene er bra i et forhold

5. Du kan slutte å gjøre ting du liker å gjøre

Når du finner ut at du ikke gjør noe av de tingene du liker å gjøre når du begynner å date noen nye, bør dette indikere at du ikke har mye tillit til forholdet ditt.

Det er ikke nødvendig å gi opp interessene dine for å ha en partner.

20 ting å gjøre for å føle seg mer trygg i et forhold

Det er mange ting du kan gjøre for å holde deg trygg på et forhold. Her er en titt på 20 av disse tingene.

1. Ha det gøy med hverandre

Ta deg tid til å ha det gøy med partneren din. Du trenger ikke å konstant bekymre deg for om de liker deg, eller hvis du gjør de riktige tingene. Du kan konsentrere deg om å nyte deg selv i stedet, uavhengig av hva dere to gjør sammen.

Det er viktig å kose deg når du er sammen med eller gift, og det er forskning som antyder at det kan være gunstig å være leken i et forhold.

2. Vær åpen og ærlig

Det er nødvendig å være åpen og ærlig med kameraten din til enhver tid. Dette betyr at du bør fortelle dem når de opprørte deg. Det er ingen grunn til å holde det inne hvis de skader følelsene dine eller får deg til å føle deg dårlig om noe.

Sjansen er stor for at de ikke er klar over at deres kommentarer eller handlinger fikk deg til å føle deg slik og vil være villige til å endre det. I tillegg til det, trenger du ikke å holde kjeft hele tiden. Kommunikasjon er en toveis gate.

3. Vet hva du vil

For å være trygg på et forhold, er det lurt å vite hva du vil ha ut av det på forhånd.

For eksempel, hvis du vil ha en partner som vil hjelpe deg med gjøremål og ikke har noe imot å lage mat eller rengjøre noen ganger, er dette ikke noe som bør diskonteres for å finne en partner.

Når visse egenskaper er viktige for deg, er det rimelig å forvente dem fra en fremtidig kompis.

4. Fortell dem hva du vil

Når du vet hva du vil, må du fortelle kameraten din før du inngår et seriøst forhold til dem. På sin side må du være åpen for hva de vil ha fra partneren deres og være villig til å tilby den.

Kanskje dere begge kan få det dere vil, eller du kan gå på akkord med visse ting sammen for å få mest mulig ut av det.

5. Ikke tenk på hvert trekk

Du har kanskje en tendens til å tenke for hardt på små detaljer hele tiden, men du bør prøve å avstå fra å gjøre dette. Med andre ord, ikke lurer på hvorfor han ikke hadde på seg skjorten du kjøpte ham med en gang.

Han kan ha en god grunn til å holde den i skapet sitt. I stedet for å lure på det og muligens bli opprørt, kan det være mer nyttig å spørre ham om det. Da trenger du ikke å besette eller bekymre deg for problemet lenger.

Relatert lesing: Hvordan slutte å tenke på i et forhold

6. Gjør ting du liker å gjøre

Husk at du fremdeles har lov til å gjøre ting du liker å gjøre, selv i et forhold. Du kan velge å gjøre noen av disse tingene selv og andre med partneren din.

For eksempel, hvis du elsker å lese bøker, er det ingen grunn til å gi dem opp bare fordi kameraten din ikke leser.

Du kan alltid prøve å finne en sjanger av bok de vil være åpne for å lese eller planlegge deg selv lesetid mens du gjør noe annet.

7. Prøv å ikke være sjalu

I mange tilfeller trenger du ikke å være sjalu når du har et forhold til noen som bryr seg om deg. Dette betyr at du ikke trenger å bekymre deg hvis han flørter lett med en servitør eller at noen er for vennlig med partneren din.

Det er en god sjanse for at de bare er hyggelige eller ikke har lagt merke til hvordan den andre personen samhandler. Husk at partneren din er med deg, og dere bestemte deg begge for å være sammen.

Relatert lesing: 15 tegn på sjalusi i et forhold

8. Vær sikker på deg selv

Når du blir mer trygg, innebærer det å være sikker på deg selv. Du må kunne ta beslutninger og stå ved dem. Ingen forventer at du skal være perfekt, så du bør forstå at det alltid er greit å gjøre feil.

Du vil kunne tilpasse og fikse ting hvis du roter deg. Kanskje du bestemmer deg for at du vil lage middag, og så brenner du den; Dette er ikke verdens ende.

Du kan bestemme hvor du skal bestille takeaway fra i stedet. Partneren din vil sannsynligvis ikke tro noe mindre av dere, spesielt siden du prøvde ditt beste.

9. Eier feilene dine

Et annet aspekt ved å være sikker på deg selv er å forstå at du vil gjøre feil noen ganger, og at dette er greit. Selvfølgelig må du kunne innrømme når du roter deg.

Det kan være lurt å bli defensiv når noen forteller deg at du gjorde noe galt, men hvis du vet at du gjorde det, bør du be om unnskyldning og gå videre i stedet.

Noen ganger kan det hende at partneren din ikke forteller deg når du roter deg eller hvis noe ikke er riktig, så du bør ikke tro at de hater deg hvis de forteller deg at en kommentar du sa var sårende eller galt.

Husk at vi alle skal lære av våre feil, så hvis du aldri lager dem, hvordan kan du fortsette å lære?

Relatert lesing: Hvordan be om unnskyldning til noen du har vondt?

10. Gi kompisen sin egen plass

En av de mest avgjørende måtene å vise tillit til et forhold er å la partneren din ha sitt eget rom. Hvis de vil gå ut med vennene sine, la dem gå. Dette skal ikke være noe problem når de ønsker å spille videospill.

Dette er tiden for deg å gjøre de tingene du vil gjøre. Du kan ta igjen streaming -serien som partneren din ikke ønsket å se med deg eller snakke med en god venn på telefonen.

11. Ta vare på helsen din

Et annet tillitsforholdshakk er å ta vare på helsen din. Dette betyr at du bør planlegge regelmessige sjekk med legen din, gjøre endringer i kostholdet ditt og til og med begynne å trene hvis du ikke allerede gjør det.

Et annet aspekt av et sunt liv som du kanskje ikke tenker på, er å få riktig søvn. Gjør ditt beste for å sove minst 6 timer hver natt også.

12. Vis din kjærlighet

Når du prøver å vise partneren din du bryr deg, kan du gi dem et kyss eller en klem.

Å vise din kjærlighet og kjærlighet er noe som formidler selvtillit, og det kan føre til at du føler deg bedre om deg selv og forholdet ditt også.

Dessuten må du være mottakelig når partneren din også vil vise deg kjærlighet.

Relatert lesing: Hvordan uttrykke din kjærlighet gjennom ord og handlinger

1. 3. Henge med venner

Det er greit å henge med vennene dine når du dater noen. Du kan ta dem med hvis situasjonen er sannsynlig å gjøre det, eller du kan henge med dem alene.

Hvis du lar partneren din henge uten deg, bør de ha det bra med å la deg henge med vennene dine også.

14. Prøv å ikke bli overveldet

Hvem som helst kan synes det er vanskelig å ikke bli opprørt og sprø til tider, men du bør gjøre ditt beste for ikke å gjøre det. Når du føler deg i din slutt, kan du ta pusten dypt og konsentrere deg om å holde deg i øyeblikket.

Tell til 10 og se ut av vinduet, konsentrere deg om alle de vakre tingene du kan se. Dette kan hjelpe deg å føle deg mer avslappet og roe deg litt ned.

Du kan også gjøre litt research på mindfulness, som er designet for å hjelpe deg med å bli i øyeblikket når du føler deg engstelig.

Relatert lesing: Forbedre forholdet ditt til mindfulness og meditasjon

15. Krangle når du trenger det

Hvis du trenger å være uenig med partneren din, bør du gjerne gjøre det. Kanskje de sa noe støtende for deg, og du må fortelle dem om det.

Du skal alltid kunne snakke tankene dine, selv om det fører til et argument.

16. Sminke etter argumenter

På baksiden er den viktige delen av å forbli trygg i et forhold som gjør opp etter at du kranglet med hverandre.

Hvis dere begge er villige til å finne ut argumentene dine, kan det indikere at dere begge er investert i å få forholdet til å fungere. Dette er noe du også kan være trygg på.

Relatert lesing: Ting å unngå etter et argument med partneren din

17. Hold forholdet ditt privat

Når du er i et forhold med noen spesielle for deg, gjør alt du kan for å holde forholdet ditt privat. Dette vil hjelpe deg når det gjelder å holde selvtilliten i forholdet.

Ikke legg ut alt du gjør på sosiale medier, og tenk to ganger før du forteller vennene dine om dem. Det er greit å snakke om dem til dine kjære, men sørg for at du gir dem en god forståelse av personen du er sammen med.

Du skal ikke bare snakke om negative ting de gjør eller male dem i et perfekt lys når du løser problemene dine. Hvis du må snakke med en kjær om partneren din, må du være realistisk og ærlig om dem som person.

18. Husk hvem du er

Du trenger ikke å endre hvem du er når du er i et forhold. Begge mennesker i et forhold trenger ikke å være enige om alt, og du trenger ikke å like alle de samme tingene.

Det er greit å glede seg over ting kameraten din ikke liker og omvendt. Dette kan holde ting interessant.

19. Ikke prøv å endre deg selv eller kameraten din

Det ville være best å forstå at du er den du er, og dette trenger ikke å endre. Med mindre du prøver å fikse visse egenskaper om deg selv, bør du aldri tenke at du må endre deg for å være i et forhold.

Utvid også denne høfligheten til kompisen din. De bør aksepteres av deg akkurat slik de er.

Relatert lesing: Her er grunnen til at du ikke bør prøve å endre partneren din

20. Slutt å være hard mot deg selv

Når du prøver ditt beste for å være trygg, må du huske å slutte å være så hard mot deg selv. Sjansen er stor for at det er mange grunner til at folk som deg og vil være din venn. Kameraten din er ikke annerledes.

Konklusjon

Tillit er ganske viktig for dating eller å være i et forhold. Når du ikke har det, kan dette føre til at du ikke kan opprettholde intimitet og tillit til et par.

Hvis du er usikker på om du er trygg nok, kan du vurdere disse 20 tingene for å forbedre hvor trygg du er i et forhold.

Med disse forslagene kan det hende du kan jobbe med selvtilliten din og forbedre tilstanden til ditt nåværende forhold. Du skylder deg selv å prøve hvis du bryr deg om noen.