20 nyttige tips for å reparere et ulykkelig forhold

I denne artikkelen

• Prøv å bygge opp en effektiv kommunikasjonsstruktur
• Lær å forlate fortiden i fortiden
• Vær mer forpliktet til forholdet
• Erkjenner forskjellene dine
• Lær å stole på hverandre
• Prøv å se verden gjennom øynene også
• Tilgi ofte
• Bli kjent med dem hver dag
• Forstå kjærlighetskartet deres
• Vis daglig takknemlighet
• Planlegg innsjekking
• Lytt aktivt
• Vis at du bryr deg om hvordan de har det
• Har nye opplevelser sammen
• Har tid fra hverandre
• Mål å gi og akseptere konstruktive tilbakemeldinger
• Lær å kjempe bedre
• Arbeid med sexlivet
• Tilbring tid med glade par
• Vurder terapi eller et kurs

Vis alt

Det er kjent at mennesker ikke kan trives i ensomheten i sinnet, kroppen og ånden. Derfor er det en viktig del av et tilfredsstillende liv å engasjere seg i sunne forhold.

Å være i forhold er en nødvendig del av en sunn og vellykket levende. Forhold beriker livene våre og legger til vår glede av å være i live, men vi vet alle at intet forhold er perfekt.

Hvis du leter etter tips for å reparere et forhold, er du på rett sted.

Et forhold er akkurat som alle andre levende ting i livet, det trenger omsorg, kjærlighet og oppmerksomhet. Mange par overser dette, og de havner senere i et ulykkelig forhold. Finn ut hvordan du kan reparere et ulykkelig forhold og snu ting til det bedre.

Nedenfor er 20 tips for å fikse et forhold eller reparere et ulykkelig ekteskap.

1. Prøv å bygge opp en effektiv kommunikasjonsstruktur

Kommunikasjon er den viktigste nøkkelen som holder forhold sunne. Gode ​​par får tid til å sjekke inn med hverandre regelmessig.

Det er viktig å snakke om ting som du anser som det som skal diskuteres. Prøv å bruke noen minutter hver dag på å diskutere dypere eller mer personlige fag å holde kontakten med partneren din på lang sikt.

I tilfelle partneren din ikke er rundt deg, må du alltid holde kontakten med ham eller henne. Dette kan være gjennom bruk av sosiale medier som WhatsApp, Facebook, Twitter, etc., og andre elektroniske medier som fakser og e -postmeldinger.

2. Lær å forlate fortiden i fortiden

Vi er alle mennesker, og alle av oss gjør feil, selv de mest perfekte menneskene gjør feil.

Hvis du vil vite hvordan du kan reparere et forhold og ha et vellykket og sunt, må dere begge lære å tilgi hverandres feil.

Når du tilgir dem, Ikke ta dem opp igjen, Spesielt unngå dette når du krangler. For å avverge av å være utilfreds med et forhold, slutter du å bringe tidligere feil i nåværende samtaler eller konflikter.

3. Vær mer forpliktet til forholdet

Å øke ditt engasjementsnivå i et forhold er et viktig skritt for å reparere et ulykkelig forhold. Være mye mer i forholdet enn før. Være støttende for partnerens individuelle mål og ambisjoner.

Dette betyr ikke å iscenesette en seremoni eller fornye løftene du ga, men det betyr.

For eksempel ikke-verbale visninger av kjærlighet-den typen smil som får deg til å krølle øynene i glede og lykke; gestikulerer, eller lener seg mot hverandre-kjærlighet og engasjement i et forhold.

4. Erkjenner forskjellene dine

Å kjenne og forstå egenskapene eller funksjonene til partneren din som skiller ham eller henne fra personligheten din, går langt i å reparere et forhold.

Å snakke om forskjellene dine i en ånd av forsoning vil hjelpe hver av dere med å ordne ut mange ventende problemer i forholdet.

Ikke se på forskjellene dine mellom deg og partneren din som en byrde, men se heller på det som noe som hver av dere kan bruke til å forstå hverandre bedre.

5. Lær å stole på hverandre

Tillit er viktig og viktig i et forhold, da det er grunnlaget eller berggrunnen som alle forhold er bygd på. Et forhold som ikke involverer tillit er falskt og forgjeves.

Når du kan stole på noen, har du denne sterke følelsen av at de alltid vil fortelle deg den enkle sannheten. Du vet at de bryr seg om deg, og du vet at de alltid vil være der for deg.

Du trenger ikke å bekymre deg for manipulasjon, utro, bedrag eller svik. Til syvende og sist kan du slappe av når du kan stole på og stole på partneren din.

6. Prøv å se verden gjennom øynene også

For å unngå å være utilfreds med et forhold, må du gjøre en innsats for ikke å bedømme partneren din.

Det krever mye mot, dristighet, integritet og styrke for partneren din å tilstå om noe de føler kan være dårlig eller sårende.

Når du dømmer partneren din for hans eller hennes feil, får du partneren din til å føle deg verre, og du kan også psykologisk og mentalt påvirke dem.

For å forbedre et ulykkelig forhold, sett deg selv i partnerens sko og prøv å se verden hvordan de ser det. Dette vil hjelpe deg å forstå deres perspektiv og valg bedre og dømme dem mindre.

7. Tilgi ofte

Hva du skal gjøre når du er ulykkelig i et forhold?

Litt tilgivelse for små irritasjoner, feil, handlinger og unnlatelse av unnlatelse som kaster hverdagen vår, går langt for å øke vår tilfredshet i et forhold.

Hvis partneren din har gjort noe kritikkverdig, snakk med partneren din uten å anklage dem, rope eller forbanne dem. Hjelp partneren din til å forstå hvordan du føler deg feil han eller hun har gjort.

Til slutt, med mindre en utilgivelig feil gjentas flere ganger, lær å tilgi og glemme lett.

8. Bli kjent med dem hver dag

Hvordan fikse et ulykkelig forhold?

Gjør en bevisst innsats for å forstå partnerens personlighet, hobbyer, og mest av alt forstår deres oppførsel.

Ved å forstå hverandres tanker, handlinger og atferd kan dere begge endre og bli bedre individer og et bedre par.

9. Forstå kjærlighetskartet deres

Det er mange måter å vise kjærlighet. Hver person liker å motta kjærlighet litt annerledes.

Å vite hva som får din kjære til å føle deg verdsatt og elsket, hjelper deg å tilby mer av det.

Å fikse et forhold kan bety å utforske hverandres kjærlighetskart og jobbe med å gi mer kjærlighet på den måten de trenger det.

10. Vis daglig takknemlighet

Et av de viktigste elementene i et lykkelig forhold føler seg verdsatt. Når en person føler at de blir tatt for gitt, synker deres tilfredshet med forhold.

Hva er tingene partneren din gjør for deg ofte? Hvordan kan du vise deg å verdsette innsatsen deres i dag?

Start lite slik at du kan holde deg konsekvent. Ulykke i et forhold kan bli dempet når du aktivt og daglig jobber med forholdet ditt.

11. Planlegg innsjekking

Hva du skal gjøre når du er ulykkelig i et forhold? Hva ville du gjort hvis du driver et selskap du vil se lykkes?

Prøv å behandle forholdet ditt som om du var administrerende direktør for det. Glade par gjør en innsats for å sjekke inn med hverandre.

På samme måte som du ikke ville la selskapet løpe seg selv og håpe på det beste, bør du ikke tro at forholdet ditt vil løpe seg selv. Hvis du vil se at det lykkes og gjøre et ulykkelig forhold til et lykkelig, må du sørge for at du forplikter tid og energi inn i det.

En av måtene du kan gjøre dette på er ved å ha ukentlige innsjekkinger med partneren din for å diskutere hva som går bra og hva som må forbedres. Når du gjør dette, husk å dele forsiktig og godta tilbakemelding.

12. Lytt aktivt

Hvis du lurer på hvordan du fikser ulykkelige forhold, kan du prøve å forbedre lytteferdighetene dine. Føler hørt er en av hovedveiene som føler seg verdsatt og fornøyd med et forhold.

Når partneren din deler noe viktig, må du gjøre en innsats for å konsentrere seg og være nysgjerrig.

Still spørsmål, avklare, reflekter hvordan du hørte hva de delte, og viser at du bryr deg om historien de deler med deg. Hvis du føler at du ikke kan gjøre det, kan du invitere dem til å snakke om det når du kan være fokusert.

1. 3. Vis at du bryr deg om hvordan de har det

For å fikse et usunt forhold må du vise hvor mye du bryr deg om partneren din og om selve forholdet. Dette kan være utfordrende hvis du ikke er fornøyd i et forhold, og det føles at du rett og slett sameksisterer sammen.

Derfor kan det være lurt å starte i det små. Spør dem hvordan dagen deres gikk, var det noe som opprørte dem, eller noe interessant de opplevde i dag?

Vær nysgjerrig på hvordan de er og hva de går gjennom. Dette er sikkert å få dem til å føle at du bryr deg, og de vil gjengjelde.

14. Har nye opplevelser sammen

Hvordan fikse et elskeløst ekteskap?

Begynn med å huske hvorfor du kom sammen og prøv å legge merke til disse egenskapene i partneren din som en gang fikk deg til å bli forelsket i dem.

Foruten å gå tilbake til det som tiltrakk deg til dem og gjør sammen aktiviteter du en gang gjorde sammen, organiserer du nye. Å utforske nye eventyr hjelper partnere å se hverandre i et nytt lys og gjenopplive flammene.

Å nyte tiden du har sammen vil få deg til å føle deg mer koblet og tiltrukket av hverandre.

15. Har tid fra hverandre

Mending av forhold handler ikke alt om ting du gjør sammen. Det handler om ting du gjør fra hverandre også. Hvordan reparere forholdet ditt? Har kvalitetstid sammen, og kvalitetstid fra hverandre. Reparasjon av forholdet til deg selv hjelper med å forbedre alle andre.

16. Mål å gi og akseptere konstruktive tilbakemeldinger

Ulykke i et forhold kan komme fra mange steder, blant annet for mye kritikk.

Forskning viser at fiendtlig kritikk var negativt assosiert med forholdsfunksjon, sammenlignet med ikke-hostil eller nyttig kritikk som var positivt relatert til forholdsfunksjonen.

Vær oppmerksom på hvordan du gir tilbakemelding og om du godtar det.

17. Lær å kjempe bedre

Hvis du lurer på hvordan du kan reparere forhold, bør du vurdere dette ulykkelige forholdet ASAP. Konflikt er en integrert del av forhold og assosiert med forholdstilfredshet.

Studier viser at for kvinner og opplevd oppløsning av konflikter betyr mest, mens for menn er det antallet og stabiliteten i konflikt.

Hvor mye konflikt du har og hvordan du går ut på å løse det, kan endre ansiktet til ditt ulykkelige forhold.

Kjemp smartere ved bare å diskutere viktige forhold når du føler at du har kapasitet til det, og ved å fokusere på atferden, ikke på personlighetsendringer. Bekjempe problemet, ikke hverandre.

18. Arbeid med sexlivet

Å være ulykkelig i et forhold kan også være et resultat av tilstanden til et sexliv også.

Godt sexliv gjør det ikke nødvendigvis Gjør et forhold bra, men dårlig sexliv kan gjøre opp for en dårlig. Kanskje god sex er svaret på hvorfor holder gutta i ulykkelige forhold.

Seksuell energi er livsenergi, så det er viktig å jobbe med å forbedre seksuell intimitet og holde liv i flammene.

Husk at sex starter med de tingene du gjør utenfor soverommet som å flørte, erte hverandre, tilbringe kvalitetstid sammen, viser takknemlighet og støtte.

19. Tilbring tid med glade par

Dette ulykkelige forholdet er råd om det gamle ordtaket - Hvem du tilbringer tid med mest er hvem du vil bli.

Når vi er positive mennesker som jobber med utfordringene sine på en respektfull måte, blir vi inspirert til å gjøre det samme. Det kan være nyttig å ha et par å se opp til når du prøver å fikse et elendig forhold.

20. Vurder terapi eller et kurs

Å ha en profesjonell rådgiver som hjelper deg med å reparere et ulykkelig forhold, kan fremskynde prosessen. Hvis du ikke er klar til å besøke et psykologkontor, kan du prøve et ekteskapskurs.

Forbedring av kommunikasjon og konfliktløsning vil ha enorme fordeler på ditt perspektiv på forholdskvaliteten.

Videre, hvis du finner ut at du alltid er ulykkelig i forhold, kan det være lurt å vurdere terapi for å avdekke hvorfor det er.

Parterapi og individuell terapi går bra sammen, ettersom noen temaer blir bedre adressert når du er sammen, mens andre er på en partner for å jobbe med seg selv.

Se også:

Fortsett å bry deg og fortsett å prøve

Hvis du befinner deg i et ulykkelig forhold, ikke fortvil. Det er ting du kan prøve å reparere og forbedre elskeløse forholdskvalitet.

Tips for å rehabilitere et ulykkelig forhold minne om ting som viktigheten av kommunikasjon, respektfull konfliktløsning, konstruktiv tilbakemelding og kritikk, og konstant innsats for å gjøre det bedre.

Hvis du behandler forholdet ditt som du ville gjort, vil du ikke forvente at det skal fikse seg selv, og du vil investere i å få det til å fungere.

Hvis du forplikter deg til å bry deg mer, stille flere spørsmål, være nysgjerrig på partneren din og deres perspektiv og lytte nøye, vil resultatene følge.

Det ulykkelige forholdet var en gang lykkelig, og du kan ha det igjen hvis dere begge konsekvent bruker tid og energi til å revitalisere det.