20 måter å forbedre kommunikasjonen i et forhold på

I denne artikkelen

• Hvorfor kommunikasjon mislykkes
• Tegn du trenger for å forbedre kommunikasjonen
• Hvilken effektiv kommunikasjon betyr egentlig
• 20 måter å forbedre kommunikasjonen i forholdene dine på

Hvorfor er kommunikasjon viktig i et forhold? Sunn kommunikasjon i et forhold skaper et grunnlag av varig tillit, oppfyllelse og åpenhet mellom par. Kommunikasjon er en av de viktigste ingrediensene til et sunt forhold.

Hvorfor kommunikasjon mislykkes

Du og partneren din vil møte kommunikasjonsproblemer på et tidspunkt.

Over tid har folk problemer med å komme over til hverandre. Følelser kommer i veien, frakoblingen er frustrerende, kommunikasjonsbarrierer går opp, og før du vet ordet av det, nås et poeng der du heller ikke snakker.

Heldigvis er kommunikasjon en ganske enkel løsning, men krever tid.

Siden kommunikasjon i forhold er en stor del av våre daglige liv, betyr det virkelig i et forhold.

Tegn du trenger for å forbedre kommunikasjonen

Noen ganger kan det være vanskelig å forstå hvorfor ting ikke reparerer til tross for kommunikasjonen som har funnet sted. Det kan være slik fordi muligens de gode kommunikasjonsevnen i et forhold mangler.

Riktig kommunikasjon kan bidra til å oppnå gode forholdsresultater og gjøre forholdet sunt. Men hvordan kan du fortelle om tegnene du trenger for å forbedre kommunikasjonen? Sjekk ut disse 5 skiltene for å veilede deg:

Relatert lesing: Topp 10 egenskaper ved et sunt forhold

• En måte kommunikasjon på

En måte kommunikasjon er der du er den eneste som snakker i samtalen uten å la den andre personen presentere poenget sitt. Observer om kommunikasjonen din er enveis. Det er et av tegnene du bør lene deg tilbake og høre på partneren din.

• Negative samtaler

Konserer noen av dere mer i å kritisere hverandre i stedet for effektivt å kommunisere? Unngå å snakke negativt, da dette ikke vil føre til noe resultat.

• Ikke respekterende følelser

Hvis en av dere ugyldiggjør den andre personens følelser, er dette et av tegnene du trenger for å forbedre kommunikasjonen. Unngå å si ting som: "Jeg bryr meg ikke.”

• 'Du' uttalelser

Hvis uttalelsen din begynner med 'du', betyr dette at du har dårlige kommunikasjonsevner. Det fremhever at du er mer gravitert mot å skylde på partneren din enn å lete etter en løsning.

• Blir personlig

Et av tegnene du begge trenger for å forbedre kommunikasjonen din, er når en av dere føler at det blir gjort personlige angrep i prosessen med å snakke. Unngå å angripe hverandres sårbarheter.

Hvilken effektiv kommunikasjon betyr egentlig

Å være forelsket betyr at dere begge vil være i stand til å kommunisere ganske enkelt, noe som også er viktig fordi forholdet uten kommunikasjon ikke har noen sjanser for å overleve.

Effektiv kommunikasjon er når det involverer to elementer:

• Snakker
• Lytter

Det høres kanskje enkelt ut, men det trenger god praksis. Igjen, mens du snakker, må du huske elementene i å snakke i sannhet og forelsket. Mens du lytter, må du sørge for at du aktivt lytter, forstår og viser empati.

I effektiv kommunikasjon er det forskjellige nivåer som starter fra klisjé og slutter med å dele tanker uten noen forbehold. Vet om disse nedenfor:

20 måter å forbedre kommunikasjonen i forholdene dine på

Hvordan forbedre kommunikasjonen i et forhold? Her er noen kommunikasjonstaktikker og tips om å forbedre kommunikasjonen i et forhold.

1. Bryt ned kommunikasjonsbarrierer

Etablere et åpent kommunikasjonsforhold. Det er ikke rom for barrierer når det gjelder kommunikasjon i forhold.

God kommunikasjon krever åpenhet. Saken er at barrierer ikke er ødelagt bare fordi du vil at de skal gå bort. De forsvinner ikke når du forteller noen, “Jeg vil bryte ned kommunikasjonsbarrierer.”

En av måtene å forbedre kommunikasjonen i et forhold krever barrierer for å brytes ned ved gradvis endring.

Når det gjelder kommunikasjonsbarrierer i forhold, kan du begynne med å fjerne kritikken, skylden og/eller forsvarsevnen fra verbale interaksjoner.

Åpenhet oppstår bare når begge deltakerne føler seg komfortable og trygge.

Relatert lesing: Bryt de 6 hindringene for effektiv kommunikasjon i ekteskapet

2. Hold deg i nåtiden

En sikker måte å opprøre noen er å få opp fortiden.

Når noe ber om en negativ respons, er det et tegn for å stoppe. Kommunikasjon i forhold må forbli i nåtiden fordi det å leve i fortiden påvirker nåtiden negativt.

Som en av måtene å forbedre kommunikasjonen i et forhold, hold enhver samtale, til og med de ubehagelige, rolige og respektfulle ved å fokusere på emnet for hånden.

Å referere fortiden gjør raskt små uenigheter til enorme argumenter. Før du vet ordet av det, blir det sagt helt unødvendige ting, og forholdet tar en hit.

Det er ingen grunn til å eskalere noe lite.

3. Lytt mer enn du snakker

Hvordan forbedre relasjonskommunikasjonen?

En annen på listen over viktige måter å forbedre kommunikasjonen i et forhold på er å lære viktigheten av å lytte mer enn du snakker.

Hvis du tar deg tid til å høre og behandle det den andre sier, vil du få en bedre forståelse av deres side, og de vil forstå deg ved å gjøre det samme.

I øyeblikkets varme har vi en tendens til å fange inn små biter av det noen sier, men savner det fulle bildet helt. Dette er årsaken til at folk føler seg misforstått, og som vi vet fører misforståelser til frustrasjon og etablerer barrierer som er vanskelig å bryte sammen.

For å implementere dette tipset, gi samtaler mer struktur ved ikke å avbryte og fokusere mer på hva en person sier i stedet for hva du planlegger å si videre.

4. Se ikke -verbale skilt

Ikke -verbal kommunikasjon er akkurat som, om ikke mer, viktig enn verbal kommunikasjon.

Arbeid med kommunikasjon i et forhold med bruk av kroppsspråk. Kroppsspråket og gestene våre sier alt.

Noen få eksempler ville bli kryssede armer, en indikator på å bli stengt eller føle seg angrepet, plassere kroppen bort, en indikator på forsvarsevne og mangel på øyekontakt, et tegn på enten uærlighet eller uinteresse.

Vær nøye med personen du snakker med.

God kommunikasjon er som en dans som krever at begge parter tar signaler fra hverandre. Hvis du får følelsen av at du skal slå av eller lede en samtale andre steder, ta signalet.

Når to mennesker er i stand til å lese hverandre, blir de nærmere fordi det er etablert en gjensidig forståelse av grenser.

5. Undervurder aldri ærlighetens innvirkning

Å kommunisere åpent og ærlig er et av trinnene for å styrke forholdet.

Kommunikasjon i forhold er veldig avhengig av ærlighet. En av forholdskommunikasjonsferdighetene og måtene å forbedre kommunikasjonen i et forhold på er å dyrke er å opprettholde ærlighet i kommunikasjon i et forhold.

Ærlighet betyr ikke bare å snakke sannheten. Det betyr også å være ærlig med deg selv om dine følelser og synspunkter. En av måtene å forbedre kommunikasjonen er å forbli ekte.

Å bygge kommunikasjon i et forhold betyr å bygge et forhold der kommunikasjon ikke er noe problem i utgangspunktet, og begge partnere jobber med å ta i bruk effektive måter å kommunisere bedre.

6. Timing er alt

Sammen med å implementere tipsene for bedre kommunikasjon eller hvordan du kommuniserer bedre i et forhold, ikke glem timing.

Timing spiller en viktig rolle når det gjelder å lette sunn kommunikasjon i et forhold, ettersom en utidig samtale og feil tone kan ødelegge i ekteskapelig lykke.

7. Snakk alltid ansikt til ansikt

Selv emner som er eksternt viktige, må diskuteres ansikt til ansikt. En samtale ansikt til ansikt er en av de mest effektive måtene å kommunisere i et forhold.

Telefonsamtaler, tekster og e -postlater bare løse ender siden noen ganger kan de være uklare. Det er lett å misforstå hva noen sier, spesielt i tekster og e -postmeldinger. Disse formene for relasjonskommunikasjon har et formål, men å ha meningsfulle samtaler er ikke en av dem.

8. Vent en dag eller to

Når du er opprørt over noe, vil du selvfølgelig gjøre følelsene dine kjent. Så hvordan man kommuniserer bedre om rift eller uenighet i forholdet til ektefellen din? Vel, definitivt gjør det, men ta en eller to dager å roe ned og tenke situasjonen gjennom.

Så hvordan man kommuniserer effektivt i et forhold?

Selv når ønsket er sterkt, vent. Du vil være den som snakker, ikke sinne. Sinne i forhold innebærer ikke annet enn negativt og anklagende språk. Måter å forbedre kommunikasjonen i et forhold inkluderer å praktisere en 24-timers regel.

Her er et raskt og enkelt tips om å ære kunsten å kommunisere i et forhold. Hvis et tilsyn fra elskerens side ikke vil ha noe å si etter 24 timer, er det å gi slipp på å stemme klager den beste ruten for å lette bedre kommunikasjon i et forhold.

9. Forstå dine egne følelser

Det er bare naturlig å ønske å diskutere et spørsmål rett når det skjer, men du trenger tid til å lette fruktbar kommunikasjon i et forhold.

Før du begynner å kommunisere med din betydningsfulle annen, må du være tydelig på følelsene dine.

Sitt en stund og behandle hva som skjer i hodet ditt. Følelsesmessig bevissthet hjelper til med å fjerne hjernen din og kommunisere bedre. Du kan gjøre det ved å utforske sensasjonene dine og holde en logg over hvordan du føler deg hver dag.

10. Bruk "i" -uttalelser

Måter å fastslå at komfort og sikkerhet unngår startsetninger med de veldig anklagende "du", begynner å uttrykke følelser med "jeg føler" eller "jeg er" og komme med forespørsler ved å lede med "kan du" eller "Jeg vil sette pris på det hvis du.”

“Jeg” uttalelser i samtaler hjelper partneren din til å forstå følelsene dine. Slike uttalelser uttrykker dine sterke følelser om situasjonen og hjelper partneren din til å forstå dine preferanser.

Noen av eksemplene på "jeg" uttalelser er:

• Jeg føler meg ensom når du forlater middagsbordet.

• Jeg føler meg engstelig når du snakker om fortiden min.

• Jeg føler meg bekymret når du ikke forteller meg bekymringene dine.

11. Sett deg et mål for å løse

Med mindre hele agendaen for å starte samtalen er å komme til en løsning eller en konklusjon, vil det ikke gjøre deg begge bra og bare legge til den allerede eksisterende nød. Så sett en intensjon om å løse problemet før du begynner samtalen.

Når du har det målet i tankene, vil du ikke avvike fra målet.

12. Etablere grenser

I et forhold er det viktig å tegne linjene. Den forteller ektefellene hvordan de ønsker å bli behandlet av hverandre. Det tydeliggjør også de personlige verdiene de vil beskytte. Ektefeller kan gjøre det ved å be om tillatelse, være ærlige og vise respekt når meninger i meninger kommer fram.

1. 3. Unngå å skrike

Skriking og roping vil føre til ikke noe godt. Det vil bare føre til mer nødlidende samtaler. Så snakk tålmodig, og i tilfeller der partneren din begynner å skylde deg for noe, stopp samtalen i stedet for å bli sint og rope tilbake. Om nødvendig, ber åpent om en pause.

Her blir det ditt ansvar å mentalt vurdere situasjonen.

14. Legg igjen kjærlighetsnotater

Noen ganger vil skriftlige ord gjøre mer magi enn ansikt til ansikt-samtaler. Så som en av de viktige måtene å forbedre kommunikasjonen i et forhold, husk å legge igjen søte notater til partneren din på sine mest besøkte steder. Det kan være inne i garderoben, inne i bilens kjøleskapsdør osv.

Du kan skrive generelle kjærlighetsfylte uttalelser, be om unnskyldning for noen av dine atferd fra tidligere, eller antyde dem om sexplanene.

15. Ikke vær sarkastisk

Ikke vær sarkastisk eller nedlatende i forholdet. Dette vil vise at du har dårlige følelser for partneren din, og dette vil bare skade forholdet.

Mens humoristiske reiser er hjertelig velkomne, vil kryssing av linjen føre til fornærmelsesvitser. Partnere bør se sine handlinger og vente en stund for å finne passende ord når de føler seg tilbøyelige til å komme med en sarkastisk kommentar.

16. Velg riktig sted

Du må løse kommunikasjonsproblemer i personvernet og i komforten av hjemmet ditt. I tilfeller av spørsmål kan du unngå å slåss i offentligheten eller ved sosiale arrangementer. Hvis dere begge føler en bølge av sinne, unngå å snakke offentlig og vente til dere begge kommer hjem.

Dette vil også kjøpe dere begge litt tid til å roe deg ned.

Relatert lesing: Vanlige kommunikasjonsproblemer i ekteskapet

17. Forstå partnerens behov

De fleste problemer oppstår fordi partnere ikke forstår hverandres behov. Dere trenger begge å observere dypt og sikre at begge partneres behov blir oppmerksom på.

Dette kan skje med rolig kommunikasjon og fremme forholdstilfredshet.

18. Ikke avbryt

Når du vil ha en samtale, må du ikke starte bare fordi du vil snakke. Ikke avbryt partneren din eller forvente at de skal droppe sin nåværende oppgave å chatte.

Snarere, spør om de har et øyeblikk, eller om dere to kan snakke senere. Å sette i gang samtale med et avbrudd gir en unødvendig irriterende helt fra starten av.

19. Send positive uttrykk

Som en av de essensielle måtene å forbedre kommunikasjonen i et forhold, er det nødvendig å la den andre personen vite at du virkelig er involvert i samtalen. Det vil oppmuntre dem til å uttrykke seg fritt. Du kan nikke hodet i tider med avtale eller smile fra tid til annen for å vise din interesse.

20. Svare i stedet for å reagere

Svar inkluderer hensynet til resultatet av diskusjonen og innebærer emosjonell intelligens. Imidlertid kan reagering ha både positive og negative betydninger og er helt basert på følelser.

Sist, men ikke minst, på listen over måter å forbedre kommunikasjonen i et forhold, husk å ikke reagere på hva partneren din sier impulsivt. Du må svare på problemene deres rolig og tålmodig.

Ta bort

For å forstå hvordan du effektivt kan kommunisere, vet du at de riktige kommunikasjonsevnen kan gjøre underverker i å gjøre forholdet jevnere og sunnere. Det vil gi mye åpenhet til båndet du også deler med hverandre.

Så lær å kommunisere med partneren din ved å praktisere effektiv kommunikasjon i forhold og fremme et sterkere kjærlighetsbånd, tillit og empati i et forhold.