21 dos og ikke gjør å bryte opp med kjæresten din

Hvordan bryte opp med kjæresten din? Det er ikke noe enkelt svar på dette spørsmålet. Uansett hvor lenge du har vært sammen eller hva årsakene dine til å skille måter er, er å trekke pluggen på et forhold bundet til Sting. Og ikke bare den som kommer til å bli dumpet.

Selv om den som starter sammenbruddet, kan du føle deg forferdet, trist og spekket med en følelse av uforklarlig tyngde. Tross alt kommer du til å bryte opp med en kjæreste som elsker deg eller i det minste ikke har uttrykt noe ønske om å avslutte forholdet.

Mens du takler disse følelsene og mønstre mot til å søle bønnene, må du også være følsom overfor kjærestens sinnstilstand når du lærer om din beslutning om å dele måter. Å være oppmerksom på visse oppbruddsregler kan gjøre situasjonen noe enklere for både deg og din snart-å-være-EX.

21 dos og ikke gjør å bryte opp med kjæresten din

Innholdsfortegnelse

• 21 dos og ikke gjør å bryte opp med kjæresten din
  • 1. Gjør: Fortell henne personlig
  • 2. Ikke: Bryt opp over tekst
  • 3. Gjør: Velg et sted med litt privatliv
  • 4. Ikke: spøk henne
  • 5. DO: Gi henne en forklaring
  • 6. Ikke: Gjør det personlig
  • 7. Gjør: Gi henne en sjanse til å snakke
  • 8. Ikke: vær tvetydig
  • 9. Gjør: øv linjene dine
  • 10. Ikke: Veier fra avgjørelsen din
  • 11. DO: Diskuter ingen kontaktregel
  • 12. Ikke: Lov å være venner
  • 1. 3. DO: Avslutt ting på en god lapp
  • 14. Ikke: Bli fanget i et avholdende forhold
  • 15. DO: Unngå brødsmuling
  • 16. Ikke: Send eller svar på emosjonelle meldinger
  • 17. DO: Diskuter logistikk
  • 18. Ikke: handle utslett
  • 19. Ikke: Spill raskt og løs med følelsene sine
  • 20. Gjør: Slipp taket
  • 21. Ikke: Sov med henne
• Vanlige spørsmål

Akkurat som forhold, er også hvert samlivsbrudd unik. Riktig måte, øyeblikk og tid til å formidle at du ikke lenger er interessert i å forfølge forholdet avhenger av dine personlige forhold. Den typen forbindelse du deler med kjæresten.

For eksempel er spøkelse en av de mest forferdelige måtene å avslutte et forhold på, uansett hvor tilfeldig eller seriøst, og absolutt ikke veien å gå hvis du vil bryte opp med kjæresten din uten å skade henne. Si at du nettopp har oppdaget at kjæresten din hadde jukset deg hele tiden. Du har kanskje vondt for mye å ha den siste samtalen med henne. I så fall kan det bare være det du trenger å gjøre for å beskytte deg selv å øke og forsvinne fra livet hennes. Og beslutningen om spøkelse er nær berettiget.

Mens de oppbrytende reglene i stor grad er kontekstuelle, er det visse grunnleggende ombrytningsregler som kan gjøre prosessen med å gå lettere for både deg og din eks. Så hvis du lurer på hvordan du skal bryte opp med kjæresten din på riktig måte, her er 21 slike dos og ikke å huske på:

1. Gjør: Fortell henne personlig

Hvis du vil slå opp med kjæresten din uten å skade henne, må du sørge for at du gjør det personlig. Ja, å fortelle noen at du ikke lenger er interessert i å være sammen med dem, eller at du har falt ut av kjærlighet suger. Stor tid.

Men slik er livet. Du må lære å takle de ubehagelige realitetene. Dette er en slik situasjon. Det er ingen tvil om at å bryte nyhetene til henne vil føre til noen vanskelige, potensielt ustabile øyeblikk. Du må forberede deg på å håndtere det etter beste evne.

Tross alt, hvis du er moden nok til å være i et forhold, er du moden nok til å avslutte det på riktig måte. Som innebærer å gi henne høflighet av en ansikt til ansikt-samtale. Dette blir enda mer avgjørende når du bryter opp med en langsiktig kjæreste, som du har delt et intimt bånd med og hvis liv du har vært en integrert del av.

2. Ikke: Bryt opp over tekst

Med mindre du har en veldig god grunn til det - si, en kjæreste hvis humørproblemer utgjør en trussel for din sikkerhet - det er ikke kult å bryte opp over teksten. Selv om du har gått sammen tilfeldig eller har vært sammen bare noen uker, skylder du henne fortsatt en ordentlig samtale. Dette blir enda mer viktig når du skal bryte opp med en kjæreste som elsker deg.

Hvis du har vært i et langsiktig forhold til henne, og nektet henne at den siste samtalen kan fjerne henne av en følelse av nedleggelse. Dette ville på sin side gjøre det vanskeligere for henne å gå videre.

Du tror kanskje å formidle følelsene dine over tekst kan være en god idé hvis du kjemper med 'Break Up With My Girlfriend, men I Love Her' Conundrum. Men det er det ikke. Hun skulle ikke være nødt til å bære hovedrollen av din forvirrede følelsesmessige tilstand.

3. Gjør: Velg et sted med litt privatliv

Hvor skal jeg bryte opp med kjæresten min? Er det spørsmålet som veier tankene dine? Først av alt, klapp deg selv på ryggen. Du gir deg opp for å bryte opp riktig vei. Nå, for å svare på spørsmålet ditt - det er ideelt å ha samlivssamtalen et sted, kan du begge ha sjansen til å snakke i fred.

Så styr unna offentlige steder som kafeer og restauranter. Unngå samtidig steder som har en spesiell betydning for deg som et par. For eksempel å ta kjæresten din til samme sted der du kysset henne første gang for å fortelle henne at du vil ut, ikke er det beste trekket.

Velg et nøytralt sted hvor du kan ha det personvernet som et så følelsesladet øyeblikk krever. Kanskje du kan møtes på en venns sted, ta henne med en tur eller gå en tur i en bortgjemt park, slik at dere begge kan uttrykke dere fritt, mens dere bryter opp med en jente du elsker eller som elsker dere.

Relatert lesing: 8 ting å gjøre hvis kjæresten din ignorerer deg

4. Ikke: spøk henne

Hvis du vil bryte opp med kjæresten din som en mann, ikke spøk henne. Med mindre du selvfølgelig har en gyldig grunn til å gjøre det. Rolig forsvinner fra livet hennes kan anses som akseptabelt bare, og bare hvis hun har gjort noe eller er i stand til å gjøre noe som truer din fysiske eller mentale velvære.

Men hvis din snart-å-være-eks ikke er en seriekjærer eller en potensiell forfølger, er spøkelse et nei-nei. Ved å forsvinne fra livet hennes uten en forklaring, forlater du henne full av spørsmål for alltid. Hun kan komme videre til slutt, men en del av henne vil alltid lure på hva som skjedde.

Selv om du har bestemt deg for å bryte opp med kjæresten din uten grunn, er det fortsatt ikke en god idé å nekte henne høflighet av en siste samtale.

5. DO: Gi henne en forklaring

Enten du har bestemt deg for å bryte opp med en jente du er glad i eller noen du nettopp har sett tilfeldig, er det helt sikkert grunner bak din beslutning. Selv om det kan føles som om du kommer til å bryte opp med kjæresten din uten grunn, er det alltid underliggende triggere for en slik beslutning.

Kanskje du ikke er kompatibel. Eller det er visse forholdsproblemer du ikke har klart å løse. Kanskje du vil ha forskjellige ting i livet. Uansett årsaker, del dem med henne.

Når du bryter opp med en kjæreste som elsker deg, vil disse forklaringene gå langt i å hjelpe henne med å forstå hvor du kommer fra og kan kanskje dempe vondt. For alle som ønsker å bryte opp med kjæresten din uten å skade henne, er dette ikke-omsettelig.

6. Ikke: Gjør det personlig

Hvis du lurer på hvordan du skal bryte opp med kjæresten din på riktig måte, må du være oppmerksom på dette. Kjenn forskjellen mellom forklaringer og beskyldninger, og unngår sistnevnte. Unngå uttalelser som 'Jeg bryter opp fordi du kvel meg' eller 'det er umulig å være fornøyd med en sutring som deg'.

Selv om disse tingene er sanne, hjelper det å ikke si dem høyt. Vær følsom for det faktum at du kan knuse hjertet hennes med din beslutning. Det er bare ingen grunn til å gi fornærmelse mot skade.

7. Gjør: Gi henne en sjanse til å snakke

Når du har sagt stykket ditt og kunngjort avgjørelsen din, gi henne en sjanse til å snakke. Hvis hun føler seg blendet, er det en god sjanse for at reaksjonen hennes kan være av sjokk blandet med sinne og forvirring. Hvis dere begge hadde betydelige problemer og samlivsbruddet var en uunngåelighet, kan hun være mer pragmatisk i sin reaksjon.

Uansett, la henne plass til å la følelsene hennes være uavbrutt. Du er kanskje ikke enig i det hun har å si, men dette er ikke stedet å kjempe det. La det gå. Dette kan være siste gang du har en hjerte-til-hjerte med henne.

Hvis hun prøver å forhandle eller ombestemme deg, ikke la henne følelsesladede appeller påvirke avgjørelsen din. Dette er ikke tiden til andre gjett 'Skulle jeg bryte opp med kjæresten min eller ikke'.

Relatert lesing: 10 tegn er fortsatt forelsket i eksen

8. Ikke: vær tvetydig

Jeg har bestemt meg for å bryte opp med kjæresten min, men jeg elsker henne - dette kan være en opprivende erkjennelse å komme til rette for. Men hvis du av en eller annen grunn har tatt denne tøffe beslutningen om å bryte opp med en jente du er glad i, vet du allerede at det kommer til å være noe av det vanskeligste du noen gang har hatt å gjøre.

Spesielt når du vil bryte opp med kjæresten din uten å skade henne. Likevel, sørg for at du er klar og kortfattet i meldingen din. Ikke skap uklarhet med utsagn som 'Jeg trenger litt tid' eller 'det vil være bedre hvis vi ikke så hverandre på en stund'.

For hun kan oppfatte det som et behov for litt plass i forholdet eller ditt ønske om å trykke på pauseknappen en stund. I så fall kan hun henge på håpet om at du kommer sammen igjen når denne fasen er over.

9. Gjør: øv linjene dine

Hvordan bryte opp med kjæresten din? For å sikre at du får den tiltenkte meldingen, må du øve på hva du skal si. Og hvis du skal bryte opp med en langsiktig kjæreste, kan du forstå at samtalen vil være stressende.

Det er fordi å kunngjøre beslutningen om å bryte opp kan være et følelsesmessig sårbart og overveldende øyeblikk. Du kan ikke være i stand til å vinge det i den sinnstilstanden. Som et resultat kan du ende opp med å si ting som kan gjøre situasjonen verre eller mer komplisert.

Så før du snakker med henne, kan du ta deg tid til å øve på linjene dine. Å snakke foran et speil er en flott måte å vurdere om du sier de riktige tingene på riktig måte, og om ordene dine har ønsket effekt.

Dessuten kan det gi deg selvtilliten til å rive båndhjelpemidlet når tiden kommer.

10. Ikke: Veier fra avgjørelsen din

Når du skal bryte opp med en kjæreste som elsker deg eller som du elsker, kan følelser bli bedre av deg. Hun kan be deg om å revurdere avgjørelsen din. Mens du snakker om forholdet ditt, kan dere begge komme ned for å minne om de gode tider. I det øyeblikket kan du føle at du kanskje kan få det til å fungere.

Faktum er at det er følelsene dine som skyer dommen din. Selv om du ender opp med å prøve det igjen, vil du være tilbake til der du er i løpet av noen uker, om ikke dager. Dette kan etterlate deg fanget i det farlige relasjonsmønsteret.

En av de oppbrytende reglene for å sverge er å ikke ta beslutningen om å avslutte et forhold lett, men når du først har gjort det, ikke backtrack. Fortsett å minne deg selv på hvorfor du valgte å avslutte forholdet når du løser ser ut til å vakle.

11. DO: Diskuter ingen kontaktregel

Etter at du har gått gjennom sammenbruddet, må du bryte all kontakt med eksen din. Dette gir deg både tid og rom til å helbrede og gå videre. Når du har samlivsammenheng med kjæresten din, kan du diskutere NO-kontaktregelen.

Fortell henne at du vil gå av radaren en stund og definere hva det betyr - ingen telefonsamtaler, ingen tekster, uvennende eller å følge hverandre på sosiale medieplattformer. Hele ni meter. Gjør det til et poeng å fortelle henne at du vil sette pris på det hvis hun var om bord med ideen, men du kommer til å gjøre det uansett.

Dette bør ikke være omsettelig når du bryter opp med en langsiktig kjæreste, ettersom dere begge trenger plassen til å gjenopprette dere og bli vant til et liv uten hverandre.

12. Ikke: Lov å være venner

Å være venner med ens eks er alltid vanskelig territorium. Å opprettholde et platonisk vennskap etter at du har vært romantisk involvert med noen sjelden, om i det hele tatt. Det kan starte godt, da det åpner døren for å ha den kjente, trøstende delen av livet ditt tilbake, minus eventuelle forpliktelser eller bagasje.

Men snart, sjalusi, harme og argumenter om hvis skyld det var at forholdet ikke fungerte. Når det skjer, er ikke bare vennskapet ditt, men også minnene dine om forholdet, plettet for alltid.

Å vite hvordan du skal bryte med kjæresten din strekker seg langt utover bare å formidle til henne din beslutning om å avslutte forholdet på riktig måte. Du må også håndtere kjølvannet av en hjertesorg godt for ikke å la et samlivsbrudd bli et komplisert rot.

1. 3. DO: Avslutt ting på en god lapp

Du kan forlate hverandres liv for alltid, men det betyr ikke at du ikke kan huske at tiden din er glad. For at det skal skje, må du avslutte ting på en god lapp og bryte opp med kjæresten din uten å skade henne.

Fortell henne at hun er en flott person med mange beundringsverdige egenskaper. Og at noen ville være heldige som har henne som sin livspartner. Hvis du virkelig føler det, ikke gå glipp av å fortelle henne at du er lei deg for at ting ikke fungerte mellom dere to.

Dessuten kan du være forsiktig i din tilnærming når du bryter opp med en kjæreste som elsker at du kan gjøre det å takle smertene og hjertesorgene mye lettere for henne.

Relatert lesing: 11 tips for å komme over noen du aldri har datert

14. Ikke: Bli fanget i et avholdende forhold

Etter samlivsbruddet kommer det til å være øyeblikk når du befinner deg i ensomhet og lengsel etter eksen din. Når du har kalt det slutter, kan du ha rush av anger som får deg til å tenke "Jeg bestemte meg for å bryte opp med kjæresten min, men jeg elsker henne".  

Når det skjer, blir det viktigere enn noen gang at du bevisst minner deg om grunnene til at det ikke fungerte mellom dere to. Dette vil hjelpe deg å styre unna fellen med et avholdende forhold, som ikke er noe mer enn et giftig rot som vil ta en toll på dere begge til slutt.

Hvis du finner deg selv spørsmålstegn ved om det var den rette avgjørelsen eller ikke, kan du prøve å distrahere deg selv ved å gjøre noe du elsker og glede deg over den følelsen av selvtillit. Selv om du føler at du bestemte deg for å bryte opp med kjæresten din uten grunn, kan det hende at det ikke er den beste ideen, for selv om du ikke kan feste dem, er det alltid grunner til å trekke pluggen på et forhold.

15. DO: Unngå brødsmuling

Vel, å være fanget i en ondskapsfull syklus med å bryte opp og komme tilbake sammen med en eks er ikke den eneste kjølvannet av et samlivsbrudd du trenger å være på vakt for. Brødsmuling - å sende flørtende meldinger innimellom for å beholde muligheten til å starte ting med en eks - er en like farlig tendens.

Det kan føre til forvirring og gjøre det nær umulig for noen av partene å komme over hverandre. Du må finne en mer konstruktiv måte å kanalisere følelsene dine på enn å feste på fortiden. Når du har kunngjort beslutningen din om å bryte opp med en jente du er glad i eller har falt ut av kjærlighet med, lukker du døren for den delen av livet ditt.

Ta deg tid til å leges, og fokuser deretter på å gå videre.

16. Ikke: Send eller svar på emosjonelle meldinger

Du har kanskje bestemt deg for å kutte alle bånd etter samlivsbruddet, og eksen din kan ha gått med på det også. Men å følge det gjennom er lettere sagt enn gjort. I dine svake øyeblikk, ikke send ut en spekter av følelsesladede meldinger eller telefonsvarer til eksen din. Ikke full, ring dem heller.

Hvis eksen din gjør noen av disse tingene, ikke svar. Det kan være sårende i øyeblikket, men det vil bidra til å komme over beskjeden om at du virkelig er ferdig med forholdet. Å svelge denne bitre pillen kan hjelpe deg begge å gå videre.

Å bryte opp med kjæresten din som en mann betyr også å stå ved avgjørelsen din uansett hvor tøff det å gå

17. DO: Diskuter logistikk

Hvordan du kan bryte opp med kjæresten din, du har vært i et langvarig forhold til? Vel, bortsett fra det emosjonelle aspektet av det, må du også være med på de logistiske implikasjonene av å bryte opp. Hvis du deler et hus, bankkonto, eiendeler, passord, kjæledyr eller barn, kan samlivsbruddet bli mye rotete. Men det betyr ikke at du må fortsette å holde deg i et utilfredsstillende eller ulykkelig forhold.

Når følelser og frister har lagt seg på begge sider, kan du sette deg ned med kjæresten din for å diskutere hvordan du kan dele opp dine delte eiendeler og forpliktelser. Som får beholde huset? Hvor snart vil den andre personen flytte ut?

Vil du lukke bankkontoen? Hvordan ville pengene bli delt? Og så videre. Hvis splittelsen ikke var minnelig, kan det være en god idé å få en nøytral tredjepart som en rådgiver, mekler eller finansiell rådgiver involvert i prosessen.

18. Ikke: handle utslett

Lurer på hvordan skal jeg bryte opp med kjæresten min? Vel, en avgjørende tommelfingerregel er ikke å handle utslett. Hvis du er i et langsiktig forhold, tenk lenge og hardt om konsekvensene det kan ha på begge livene dine.

Hvis du bryter opp med noen du nettopp har begynt å date, kan du vurdere om det er mulig for deg å jobbe gjennom problemene dine, og bygge et solid forhold. Hvis du sitter fast i 'Jeg trenger å bryte opp med kjæresten min, men jeg elsker henne', kan du tenke lenge og hardt om du er sikker på å avslutte forholdet eller ikke.

Ta en beslutning bare når du rolig har evaluert fordeler og ulemper ved å bryte opp. Å oppføre seg rasende i fare for å ta beslutninger som du kanskje angrer på senere.

19. Ikke: Spill raskt og løs med følelsene sine

Det ene øyeblikket du forteller henne at du vil bryte opp og deretter kysse henne det neste. Eller du fortsetter å oppføre deg som om du fremdeles er sammen lenge etter at du har brutt opp. Slike uberegnelige atferdsmønstre gjør mer skade enn godt. Ingenting kan rettferdiggjøre denne handlingen, da det var din beslutning å bryte opp med kjæresten din uten grunn eller grunn som er mest kjent for deg.

Når du har gjort deg opp for å avslutte forholdet, ikke spill raskt og løs med følelsene hennes. For det er det viktig at du holder kontroll over din egen. Bare fordi du savner henne en dag, gjør det ikke at det dukker opp for deg å dukke opp på døra hennes, og forventer at hun skulle humorere deg.

Relatert lesing: 21 tegn du bør bryte opp for godt

20. Gjør: Slipp taket

Hvis du har tenkt at avgjørelsen din fremover i stedet for å opptre fra et emosjonelt sted, vil du være i fred med din beslutning. Det betyr at ingen går frem og tilbake om du gjorde det rette eller ikke. Eller prøver å rettferdiggjøre handlingene dine til eksen din eller vennene dine. Eller tilbringe søvnløse netter som slår deg opp over beslutningen om å bryte opp med en jente du elsker.

Det som er gjort kan ikke angres. Selv om du prøver å komme sammen igjen, kan du ikke eliminere sprekkene som har tatt tak i forholdet på grunn av din beslutning om å kalle det slutter.

21. Ikke: Sov med henne

Uansett hva du gjør, ikke sove med kjæresten din etter å ha dumpet henne. Dette er en av de oppbrytende reglene som fortsatt ikke kan omsettelige, uansett omstendigheter eller årsaker bak avgjørelsen.

Å sove med en eks er som å gå inn i et minefelt av problemer, fullstendig utsatt og ingen steder å skjule. Du gjør det en gang, du vil bli fristet til å gjøre det igjen. Da vil den en av dere ha mer, men den andre er kanskje ikke klar. Vondt og angst dere begge levde gjennom da du først bestemte deg for å bryte opp, vil bli forstørret, med følelser av forvirring og svik som ble kastet i blandingen.

Det enkle svaret på hvordan du kan bryte opp med kjæresten din du er glad i, er at du må være tydelig, kortfattet og nesten klinisk i din tilnærming. Selv om du må være hensynsfull til følelsene hennes, kan du ikke la følelser svekke din besluttsomhet eller sky din dom.

Vanlige spørsmål

Du bør bryte opp med kjæresten din i tilfelle du ikke er kompatibel med hverandre, forholdet ditt er full av problemer som ikke kan løses, eller dere begge vil ha forskjellige ting i livet.

Vær følsom og hensynsfull for følelsene hennes, men samtidig være tydelig og kortfattet, slik at det ikke er rom for tvetydighet til å bryte opp med kjæresten din uten å skade henne.

Ideelt sett bør du ikke bryte opp med kjæresten din over tekst. Dette er en samtale som må være personlig. Men hvis du må, må du sørge for at du formidler avgjørelsen din tydelig og gir en forklaring på den. Formidle din vilje til å møte henne på et senere tidspunkt for å snakke mer om det.

I stedet for å spille tankespill for å få kjæresten din til å bryte opp med deg, er den modne tingen å gjøre å fortelle henne at du vil ut.

Hvordan avslutte et forhold på gode vilkår

Den rette måten å bruke stillhetskraft etter et samlivsbrudd på

7 ting ingen forteller deg om et samlivsbrudd