21 trinn for å finne deg selv når du har mistet veien og føler deg håpløs

På et tidspunkt i livet kan du lure på om du har mistet veien. Ikke bekymre deg, det er normalt. Men her er hvordan du finner deg selv en gang til. 

Et samlivsbrudd, tap av en kjær, karrieresvikt og økonomiske vanskeligheter, dette er bare noen livshendelser som gjør at noen føler seg hjelpeløse og tapt i livet. Når en person er i sitt livs laveste punkt, tar det seg litt tid å komme seg opp og viser seg å være vanskelig. Å lære å finne deg selv er ikke lett, men det er den beste måten å gi deg selv en følelse av selv og retning nok en gang til.

Og hvis den blir overlatt til å fester, gjør den følelsen av hjelpeløshet en person sårbar for ytterligere isolasjon og depresjon. Ta grep før det kommer til det punktet.

Hvordan vite når du trenger å finne deg selv

Å lære å finne deg selv er en av de mest givende delene av livet, men en av de mer utfordrende delene er å gjenkjenne når det er nødvendig.

Å føle seg "fast" er et tegn på at du trenger en tempoendring. Vanligvis betyr dette at du forvillet deg fra hvem du virkelig er. Du må begynne oppgaven med å finne deg selv en gang til. Hvis mulig, kan du også begynne å forbedre din posisjon og gå mot de tingene du virkelig ønsker i livet.

Dette kan skje etter en kjæres død eller et mislykket karriereflytting, eller kanskje etter et fysisk trekk til en ny by. Uansett hva det er, fører en stor endring i livet ofte til å føle seg tapt og usikker.

Følelsen er annerledes for oss alle. Når du har innstilt deg selv og gjenkjenner den følelsen, trenger du aldri å bekymre deg for den igjen. Du merker umiddelbart når du begynner å forvill deg av veien og begynne reisen for å finne deg selv en gang til.

Hvordan finne deg selv når du føler deg tapt

Stol på det faktum at ditt sanne jeg fremdeles er inne i deg et sted. De er ikke borte for alltid. Det krever litt arbeid å finne røttene dine, men vær trygg på at du kommer dit.

Gjenta denne prosessen for å finne deg selv gang på gang, men å vite hvem du er er noe veldig verdifullt. Ingen kan noen gang ta det fra deg. Frykt aldri prosessen. Hver gang du finner deg selv igjen, finner du nye og spennende deler du ikke visste at eksisterte før.

Livet handler om å gjenoppdage hvem du er som en del av denne store, brede verden.

1. Koble til igjen med røttene dine

Gå tilbake til kvadratet en, der det hele begynte. Det betyr noe annet for alle. Hvem eller hva som får deg til å føle deg som din sanneste form for deg selv? Det er vanligvis der verdiene dine stammer fra, som for mange mennesker betyr familien deres.

Men for andre kan det bety Gud, naturen, en gammel venn eller i barndomshjemmet. Uansett hva det er for deg, må du koble deg på nytt med det stykket av deg.

2. Reflekter over hvem du er i dag

Ville seks år gammel være stolt? Vi hører dette spørsmålet mye, men hvis du virkelig setter deg ned og reflekterer over det, kan du bli overrasket over svaret.

Livet er stadig utviklende, og det er vi også. Du vil endre deg, og det er greit, men røttene dine skal forbli de samme.

Tenk på hvem du pleide å være, i den reneste tilstanden i livet ditt som barn. Var du høyt og trygg, men skammer deg nå og redd for å uttrykke deg selv? Pleide du å være konservativ og stille, og føler nå at du trenger å være motbydelig for å bli hørt? Gå alltid tilbake til seks år gamle deg når du finner deg selv.

3. Liker du å tilbringe tid med deg selv?

Du tilbringer mye tid med deg selv i livet. Faktisk er du den du vil bruke mest tid med. Du bør virkelig vurdere dette faktum når du sier og gjør ting.

På slutten av dagen, kan du sitte alene i et rom med deg selv og nyte det nåværende selskapet? Hvis svaret er nei, er det på tide å finne deg selv, fordi du har mistet deg et sted langs linjen. Målet er å glede seg over de stille områdene mellom opptatt av livet.

4. Lære å meditere

Dette er en ganske eksentrisk idé for noen, men når det gjelder å vite hvordan du finner deg selv, men det fungerer. Det er beviste fordeler med meditasjon, og det er virkelig et utmerket verktøy i reisen for å finne ditt sanne jeg. Hvis du ikke kan glede deg over tid med deg selv, kan ingen andre heller.

Lær å sette pris på dine egne tanker og finne retning gjennom meditasjon. Dette er en flott måte å få livets vanskeligste beslutning til å virke som en tur i parken. Gjennom meditasjon rydder du opp de tåkete stiene i livet ditt i øyeblikket.

5. Invester tid i deg selv

Du kan bruke resten av livet på å investere i høyprofilerte virksomheter, men hvis du ikke investerer i deg selv, vil du være den fattigste personen på jorden. Igjen, du sitter fast med deg, så du må virkelig få det til å bety noe.

Ta 30 minutter på slutten av hver dag og bruk det til deg selv. Les en bok, skriv i en journal, slå av telefonen, drikk te, hva du trenger for å føle deg som deg selv.

Tillat deg selv å være egoistisk i 30 minutter hver dag, fordi vi alle vet at resten av dagen blir brukt på å ta vare på alle rundt deg. Kanskje det er nettopp derfor du mistet deg selv i utgangspunktet-du vernet ikke personen som så på deg i speilet.

6. Kom deg utenfor og nyt naturen

Noen sier at de er i sin reneste form når de er omgitt av naturen. La telefonen være hjemme i en dag og slå løypene. Ta med hunden din eller en venn med deg. Gå en tur, og ta med deg en piknik.

Gå alene, eller med venner, men uansett, kom deg ut og pust inn den friske luften. Det vil ikke gjøre deg noen skade, lover vi.

7. Les selvforbedringsbøker

Vi vet at dette er Super 90 -tallet, og virker som et rop om hjelp, men det er utallige bøker som er virkelig nyttige for de som har mistet veien.

Det er en hel seksjon i de fleste bokhandler som er viet til å forstå hvordan du kan finne deg selv. Det er klart at folk kjøper disse bøkene! Ikke skam deg over å kjøpe eller lese disse bøkene, fordi de kan endre livet ditt.

8. Skriv det ut

Hver rådgiver i ansiktet til planeten forteller deg å "skrive om følelsene dine.”Du har sannsynligvis lagt på et halvhjertet glis og sier“ Ok.”

Vi vet alle at du vil skrive på første side av en journal, og la den ligge på nattbordet ditt uberørt i flere uker. Det er ikke en populær taktikk, fordi det å snakke om problemene våre er ikke noe vi liker å gjøre.

Hvis du virkelig vil forstå hvordan du kan finne deg selv, grave dypere. Finn ut hvorfor du er tapt i utgangspunktet, og skriving er virkelig en fantastisk måte å gjøre dette. Ja, det er vanskelig, vi kommer ikke til å lyve for deg. Men alle ting i livet er verdt å gjøre, er ikke enkle ting å gjøre.

9. Koble fra

Teknologi har vært en enorm hindring i livene våre, la oss bare være ærlige. Sosiale medier er overfylt med negative interaksjoner som bokstavelig talt drenerer deg for energien din. Det er så lett å gå seg vill i online verden, fordi vi bare viser verden de delene av oss som vi virkelig liker.

Vi mister delene av oss selv som ingen klapper for, men de er fremdeles en del av oss. Hver eneste del av oss gjør oss til hvem vi er. Vi kan ikke bare kaste bort delene vi ikke liker.

Koble fra sosiale medier og teknologi generelt en liten stund, og fordyper deg fullstendig i samtaler i det virkelige liv med mennesker som setter pris på alle deler av deg.

10. Gjør en forandring

Vi vet at vi sa at drastiske livsendringer fører til at vi føler oss tapt, men noen ganger endrer det oss det vi trenger for å trekke oss ut av denne tilstanden.

Hvis du føler at du bare går gjennom bevegelsene, er sjansen stor for at du ikke lever opp til ditt fulle potensiale. Endring er en god ting, omfavne det. Endring kan være akkurat det du trenger å finne deg selv igjen.

11. Ring din "person"

Noen ganger freak vi for ingenting. Vi tror at livene våre faller fra hverandre foran øynene våre, når virkelig ting faller på plass. Vi har alle den personen som forteller oss som den er. Den personen er for deg, ring dem og fortell dem hva som skjer.

Innen lang. Noen ganger trenger vi bare å høre at ting kommer til å gå bra.

12. Det er greit å ta en pause

Når en person går gjennom en vanskelig tid, er det naturlig å søke en endring av naturen. Ikke bare for å rydde sinnet, men også å ta litt tid til å tenke på nyere hendelser og hvordan du kan takle det i fremtiden. Hvis du lærer å ta en mental helse -ferie, kan du gjøre det.

Noen mennesker reiser, mens noen bare blir hjemme og slapper av. Uansett gjør du deg selv en tjeneste ved å gi deg selv litt pusterom for å komme deg fra emosjonelt stress.

1. 3. Godta at fiasko er et faktum i livet

Noen mennesker cruise gjennom livet og prøver å unngå fiasko. Når det skjer, blir de ganske hardt rammet av det. Feil er virkelig en vanskelig ting å svelge. Det er smertefullt.

Det minner oss om all innsatsen vi legger ned i noe har vært for intet. Det er viktig å vite at fiasko er et faktum i livet. Det vil alltid være en mulighet hva planene våre er.

Å unngå svikt er urealistisk og tar en mental toll på deg før eller siden. Det vi trenger er å omfavne muligheten for at vi kan mislykkes enten ved å gjøre eller fra krefter utenfor vår kontroll. Når du mister frykten for å mislykkes, utvides horisontene dine, og du vil være fri til å gjøre hva du vil.

14. Vet at når ting går galt, skapes nye muligheter

Bortsett fra dens uunngåelighet, bør fiasko også sees på som en mulighet for læring. Å oppleve fiasko er smertefull.

Fra smertene og prosessen med å komme opp igjen, lærer du noe og blir et bedre menneske. Å endre perspektivet ditt på fiasko hjelper deg å takle det bedre og omfavne det som en del av å bli et bedre menneske.

15. Hva likte du eller følte deg inspirert av?

Voksen suger. Det meste av tiden setter folk til side drømmer og hobbyer for å gi tid til de voksne ansvarsområdene som tapper livet og motivasjonen ut av dem. Hvis det normale voksenlivet har deg til å føle deg tapt, er det på tide å betale de små drømmene og lidenskapene dine et lite besøk.

Hvem vet, kanskje de tingene du gjør for moro skyld vil føre deg til et mer vellykket og tilfreds liv. Når du føler deg tapt, kan du trekke deg tilbake til de enkle tingene som gjorde livet ditt interessant og verdt å leve.

16. Utforsk nye ting

Ikke bare hjelper det deg å ta tankene dine fra de stressende og kjedelige aspektene av livet, men det hjelper deg også å oppdage en ny lidenskap.

Å føle seg tapt bringer vanligvis trangen til å prøve nye ting. Så gå gal og prøv alt. Hvis valget ditt ikke ordner seg, kan du gå videre til neste til du finner din samtale. Du skjønner kanskje ikke, men mange suksessrike mennesker hadde en annen jobb før de nådde sitt nåværende yrke.

17. Lag en liste og begynn å krysse av for ting

En liste hjelper deg med å holde rede på alt ditt etterslep, spesielt når du prøver å forstå hvordan du kan finne deg selv igjen. Det lar deg ta oppmerksom på små seire du oppnådde for dagen.

Listen din trenger ikke utelukkende å inkludere dine alvorlige langsiktige livsmål. Det kan inkludere enkle oppgaver du bør gjøre i løpet av dagen eller til og med dumme ting å prøve i lang tid.

Å lage en liste hjelper deg å holde oversikt over dine mål og prestasjoner. Å se de "å gjøre" elementer bli sjekket av gir deg en følelse av tilfredshet og kontroll.

18. Detox livet ditt til negative mennesker

Folk har en indirekte innflytelse på en persons sinnstilstand, motivasjon og energinivå, så vel som deres verdensbilde.

Å omgi deg med mennesker som mangler mål og ambisjoner eller bare tilbringe sin dag på å vekke andres innsats, har en negativ effekt på din livs holdning.

For å finne ditt sanne jeg, kutt deg selv fra mennesker som disse. I stedet omgi deg med mennesker som inspirerer deg til å vokse.

19. Slutt å sammenligne suksessen med andre mennesker

Når du baserer suksessen din på andre menneskers prestasjoner, mister du tilfredshet med livet. Du setter deg urealistiske mål eller tar en vei til å oppnå dine egne personlige mål.

Andre mennesker kan leve det "gode livet" i henhold til fantasien din, men vet at mens de har noe du ikke gjør, liker du for øyeblikket ett aspekt av livet som de aldri vil oppleve. Definer hva suksess virkelig betyr for deg, og arbeid din individuelle vei mot den suksessen.

20. Utvikle en rutine

En rutine gjør underverker når du prøver å finne ut hvordan du kan finne deg selv igjen etter et lavt punkt.

For det første gir det deg en følelse av formål uten å måtte tenke på hva du skal gjøre videre. Og for det andre gjør en rutine å oppnå ting til en vane, unngå utsettelse, og hjelper deg å få ting gjort hver dag.

21. Ikke vær redd for å be om råd

Føler meg fortapt? Ingenting slår den gamle måten å be om råd fra noen som gikk gjennom samme prøvelse og kom ut med hell.

Å lytte til folks råd gir deg kanskje ikke svaret du trenger, men det gir deg et annet perspektiv på hvordan andre mennesker fant seg selv gitt sine egne personlige forhold.

Husk imidlertid å gjøre det nøyaktige de gjorde, kanskje ikke fungerer det samme for deg. Leksjonene de lærte og deres erfaring gir deg et innblikk i å finne deg selv etter en krise.

Å lære å finne deg selv kan være prøving og feiling

Det som fungerer for deg, fungerer kanskje ikke for noen andre. Tilsvarende kan det som fungerer for dem ikke gi deg resultatene du er ute etter.

Å lære å finne deg selv er litt som prøving og feiling - du må prøve mange forskjellige ting før du treffer riktig blanding. Men med utholdenhet kommer resultater. 

En gang du befinner deg en gang til, klapp deg selv på ryggen og lær av opplevelsen. Det kan være siste gang du noen gang må gå gjennom denne opplevelsen, eller det er kanskje ikke, men uansett vet du hva du skal gjøre nå.

Det er normalt hvis du føler deg tapt noen ganger, men bare husk at det alltid er mulig å lære å finne deg selv når du mister veien, og komme tilbake til hvem du virkelig er.