21 Advarselsskilt om en kontrollerende ektemann

Det kan skade deg på flere måter hvis du er sammen med noen som stadig prøver å kontrollere livsavgjørelsene dine. Denne oppførselen fra partneren din vil ikke alltid være åpenbar eller i ansiktet ditt. Advarselsskiltene til en kontrollerende ektemann starter som subtil. Hans måte å manipulere er ikke nødvendigvis aggresjon eller fysiske overgrep. Det kan være emosjonell manipulasjon surilefullt innpakket ved hjelp av løgner, gasslys, utroskap og til og med økonomisk kontroll/utroskap. 

Kontrollerende ektemenn har et lager av verktøy som de bruker for å kontrollere deg og få full dominans i forholdet. Vi ønsket å vite mer om slike ektemenn, det var derfor vi nådde Ridhi Golechha (m.EN. Psykologi), som spesialiserer seg på rådgivning for elskeløse ekteskap, samlivsbrudd og andre forholdsproblemer. Hun sier: "Når noen føler behov for å kontrollere noen både med vilje og utilsiktet, er det vanligvis fordi de har blitt kontrollert hele livet.

“Hvis mannen din har en kontrollerende oppførsel, er det trygt å si at han var i den mottakende enden av samme oppførsel på et tidspunkt i livet hans. For eksempel kan han ha hatt ortodokse foreldre som erstattet alle aspekter av livet hans. Mannen din har arvet denne giftige egenskapen. Dette er ikke bare selvskadende oppførsel, det påfører også smerter over dem han nå prøver å kontrollere.”

21 Advarselsskilt om en kontrollerende ektemann 

Innholdsfortegnelse

• 21 Advarselsskilt om en kontrollerende ektemann 
  • 1. Han vil ikke la deg henge med vennene dine
  • 2. En kontrollerende mann vil isolere deg 
  • 3. Han vil kontrollere hva du har på deg
  • 4. Han lager en scene når du ikke svarer raskt 
  • 5. Tegn på en kontrollerende ektemann - han er alltid kritisk til deg 
  • 6. Truende deg er en del av hans kontrollerende oppførsel
  • 7. Han lar deg ikke håndtere økonomien
  • 8. Hans måte å uttrykke kjærlighet på er transaksjonell 
  • 9. Det er ingen tegn til kompromiss
  • 10. Å ta alle beslutningene for deg er et av tegnene til en kontrollerende ektemann 
  • 11. Han spiller skyldspillet 
  • 12. Han kontrollerer måten du fremstiller dere som et par 
  • 1. 3. Han vil elske å bombe deg 
  • 14. En kontrollerende mann har tillitsproblemer 
  • 15. Han tror ikke på sunne grenser 
  • 16. Han er sjalu 
  • 17. Han vil prøve å ugyldiggjøre følelsene dine
  • 18. Du føler deg ikke sett og hørt
  • 19. Han vil få deg til å føle deg skyldig  
  • 20. Han vil få deg til å føle at du er uverdig for hans kjærlighet 
  • 21. Han vil også kontrollere soveromsaktiviteter 
• Hvordan påvirker det å ha en kontrollerende ektemann deg?
• Hvordan takle en kontrollerende ektemann 
  • Nøkkelpekere
• Vanlige spørsmål

Noen kontrollerende partnere handler ut av traumene, usikkerheten, frykt for konfrontasjon og emosjonell umodenhet. Uansett årsak til deres dominerende oppførsel, er det bedre å huske tegnene nedenfor fordi du ikke vet når et forhold kan bli giftig. 

1. Han vil ikke la deg henge med vennene dine

Ridhi sier: “Den kontrollerende oppførselen starter uklar. En kontrollerende mann vil okkupere hele tiden din, og etterlater liten eller ingen tid for deg å møte vennene dine. En kontrollerende partner vil direkte fortelle deg at han ikke liker det når du henger sammen med vennene dine, eller han vil si at det er greit, men vil oppføre seg dårlig temperert hele dagen. Han vil med vilje kaste raserianfall og plukke kamper med deg rett før du drar ut.”

Her er noen tips for å identifisere om mannen din kontrollerer:

• Han vil fortelle deg å "ha det gøy", men vil stadig fortsette å sende deg til å finne ut hva du gjør
• Han vil plukke kamper med deg før du drar ut eller etter å ha kommet tilbake 
• Han vil ønske å vite alt som gikk ned på festen, som var til stede, og hva dere alle snakket om 
• Han vil få deg til å føle deg skyldig for å "grøfte" ham og møte vennene dine i stedet

2. En kontrollerende mann vil isolere deg 

Han vil først innvende mot at du møter vennene dine, så vil han kaste en passform når du vil møte familiemedlemmene dine. Han vil si at du møter familien din for ofte eller at du snakker mye med søsteren din på telefonen. Han vil til og med gå i omfanget av å si at han ikke liker noen av dine venner og familiemedlemmer, eller at han vil utgjøre scenarier der han følte "ikke respektert" av dem. Dette er en av måtene en kontroll-freak-partner prøver å isolere deg fra folket ditt.

Ikke la en kontrollerende partner snu deg mot de du stoler på for støtte. Dette gjøres for å forhindre at du har et støttesystem. Det er gjort med den utspekulerte forestillingen om å gjøre deg rustningsløs. Når du faller, vil du ikke ha noen andre til å hente deg bortsett fra din kontrollerende mann.

3. Han vil kontrollere hva du har på deg

Hele poenget med å dominere noen er å snappe bort sine grunnleggende rettigheter, for eksempel å ha en mening eller et valg. Tilsvarende er et av tegnene til en kontrollerende ektemann når han forteller deg hva du skal ha på deg og hvor mye sminke du skal søke. Dette er smart gjort, og maskert som ekte omsorg og råd. Det er et av de subtile tegnene han dominerer deg.

En Reddit -bruker delte historien sin om å håndtere en kontrollerende partner og sa: “… Han likte meg med ikke så mye sminke på, spesielt ikke å bruke eyeliner og mye øyenskygge. Jeg har aldri forstått hvorfor han ville kreve dette av meg når han ville komme med kommentarer foran meg og fortalte hvordan han ble tiltrukket av visse kvinner, og de brukte mye sminke. Jeg antar at han prøvde å forhindre meg i å tiltrekke mannlig oppmerksomhet.” 

Relatert lesing: 20 tegn du er i et følelsesmessig voldelig forhold

4. Han lager en scene når du ikke svarer raskt 

Hvis ektefellen din er borte og oppretter en scene når du ikke svarer på meldingene hans eller samtaler raskt, er det et av tegnene til en narsissistisk ektemann som liker å ha ansvaret for forholdet. Han vil få deg til å føle at han eier deg ved å bli sint eller oppføre seg ekstremt bekymret når du ikke raskt svarer på meldingene hans. Du kan ikke finne ut av dette ennå, men dette er et av tegnene du har å gjøre med en usunn partner.

Georgia, en nylig skilt kvinne fra California, skriver til Bonobology, “Jeg måtte sende ham beskjed hver dag da jeg dro hjemmefra på jobb. Jeg trodde dette var en søt gest for å sikre at jeg nådde kontoret mitt trygt. I ettertid var dette bare for å bekrefte hvilken tid jeg kom til å jobbe og for å sikre at jeg ikke skulle gå et annet sted, som ute med vennene mine eller ha en affære.” 

5. Tegn på en kontrollerende ektemann - han er alltid kritisk til deg 

Ridhi sier: "Når kritikk er kronisk og ofte foregår i et forhold, er det et tegn på overgrep. Mannen din vil være kritisk til alt du gjør. Fra måten du snakker til beslutningsevnen din, vil alt bli kritisert for å utøve kontroll i forholdet. Han vil bevisst legge deg ned for å få seg til å føle seg bedre.”

Her er noen tegn partneren din er kritisk til deg:

• Han vil stadig plukke kamper med deg for ikke å gjøre noe riktig
• Han mangler empati i forholdet og forstår aldri ting fra ditt perspektiv
• Han
• Han vil bli fornærmet når du ikke vil gjøre de tingene han vil gjøre 
• Det handler alltid om hans ønsker og ønsker
• Han vil ikke stole på deg med de enkleste oppgavene 
• Han vil si ting som "du er ikke smart nok til å forstå dette" og "du er så dum å stole på vennene dine så mye" 

6. Truende deg er en del av hans kontrollerende oppførsel

Truende handler ikke bare om å gi ultimatums for å avslutte ekteskapet her. En kontrollerende ektemann vil true med å skade seg selv hvis ting ikke går etter hans ønsker. Han vil også true deg ved å si at han vil kutte av alle privilegiene han har gitt deg. Dette er noen former for emosjonell manipulasjon som han bruker for å få en overtak i forholdet. 

Ridhi sier: "Årsaken til at mange kvinner ikke forlater slike ekteskap er fordi de er redd partnerne deres vil hengi seg til selvdestruktiv oppførsel. De er også redde for å bo alene, og miste hjemmet og økonomisk støtte.” 

Relatert lesing: 8 Strategier for konfliktløsning i forhold som nesten alltid fungerer

7. Han lar deg ikke håndtere økonomien

Når mannen din kontrollerer og ser over hver krone du bruker, er det økonomiske overgrep. Han vil få deg til å føle deg skyldig for overforbruk og få full kontroll over økonomien selv om det er dine hardt opptjente penger. Dette er et av de alarmerende tegnene til en mann som dominerer.

Nedenfor er noen av tegnene mannen din misbruker deg økonomisk:

• Han ber om kvitteringer for hver eneste ting du kjøper
• Han plukker kamper med deg når du ikke konsulterer ham før du bruker penger
• Han kan til og med begå økonomisk utroskap. Noen eksempler er: han kan stjele fra deg, han kan skjule gjeldene sine, eller han kan lyve om å bruke pengene dine 
• Han gir deg en "godtgjørelse" 
• Han skjuler utgiftene fra deg

8. Hans måte å uttrykke kjærlighet på er transaksjonell 

Kjærlighet er ment å være ubetinget. I tilfelle av en kontrollerende ektemann vil han imidlertid elske deg bare når du gjør noe som gleder ham og gjør ham lykkelig. Du må tjene hans kjærlighet ved å leve opp til forventningene hans. 

Her er noen ting en kontrollerende partner vil si som vil vise deg hans betingede eller transaksjonelle kjærlighet: 

• “Hvis du ikke lager middag, vil jeg ikke gidder å ta deg ut i helgen.”
• “Jeg elsker deg når du ikke snakker tilbake når jeg er sint.”
• “Jeg må ut med vennene mine. Du kan avbryte planene dine og være hjemme med barna. Jeg får deg din favorittis på vei tilbake.” 

9. Det er ingen tegn til kompromiss

Jenna, en 40 år gammel hjemmeværende fra Mississippi, deler, “Mannen min forventer at jeg skal gå på akkord hver eneste gang. Kontrollerer eller omsorgsfull, for når jeg må møte moren min, kaster han raserianfall og klager over å passe på barna helt alene? Han sier at barna ikke hører på ham. Det gjør ham gal når jeg gjengjelder og forteller ham at jeg tar vare på barna våre hele tiden når han er på jobb.” 

Kompromiss i et ekteskap er et av de avgjørende aspektene som opprettholder ethvert forhold. Du kan utvikle et sunt forhold bare med hjelp av delte kompromisser. Når en person alltid ender opp med å tilpasse seg, offer det. En kontrollerende ektemann vil få deg til å gå på akkord med arbeid, husarbeid og til og med din mentale helse. 

10. Å ta alle beslutningene for deg er et av tegnene til en kontrollerende ektemann 

Det er ikke kjærlighet når meningene dine ikke en gang vurderer og han går foran og gjør det han mener er riktig for dere begge. Dette er tvang. Du skal visstnok være beslutningstakeren i livet ditt, og begge ektefellene i et ekteskap skal være ansvarlig for å ta beslutninger likt. Hvis bare en ektefelle tar rattet, og ikke lar deg berøre det, kontrollerer dette atferden.

Her er noen subtile tegn partneren din tar alle beslutningene for deg:

• Han bestiller uten å spørre hva du vil spise 
• Han lager middagsplaner uten å sjekke tilgjengeligheten din 
• Han vil alltid kontrollere hvilke filmer du ser på og hva slags kjoler du har på deg 

Relatert lesing: Når en mann brått avslutter et forhold: 15 grunner og 8 tips for å takle

11. Han spiller skyldspillet 

Ridhi sier: “Et av tegnene til en dominerende ektemann er hans manglende evne til å ta ansvar for sine handlinger. Han vil aldri godta sine forseelser og vil ende opp med å skylde på deg for alt. Han vil til og med klandre deg for å få ham til å reagere på en bestemt måte. Når du konfronterer ham med noe, vil han på en eller annen måte snu bordene på deg og få det til å se ut som om det er din feil.”

Når en person ikke tar eierskap til manglene og ender opp med å spille skyldspillet, er det et stort rødt flagg. De er ikke modne nok og kan ikke håndtere forhold på riktig måte. Her er noen ting en partner som ikke kan ta ansvar for sine forseelser, vil si mens du skifter i et forhold:

• “Du har gjort meg sent til møtet mitt. Hvis du allerede hadde stryket klærne mine, kunne jeg ha spart så mye tid.”
• "Kan ikke tro at du tar opp dette problemet når vi hadde det så bra. Du bryr deg bare ikke om oss, gjør du det?”
• “Jeg sa sårende ting fordi du fikk meg til å reagere på denne måten. Hvorfor måtte du starte en kamp? Hvis du ikke kan ta det, så ikke kryp om det heller.”

12. Han kontrollerer måten du fremstiller dere som et par 

Han kontrollerer ikke bare bak lukkede dører, men han vil også kontrollere deg når du er i offentlig setting. Hvis han vil at dere begge skal fremstå som et lykkelig, kjærlig par, vil han holde deg og kysse deg når folk er rundt. Når han ikke er i humør og ønsker å holde litt avstand, vil han sørge for at dere to ikke har noen form for fysisk/emosjonell forbindelse i det hele tatt. Han får bestemme seg uansett.

Noen av de andre tingene han kunne kontrollere er:

• Han vil fortelle deg hvor mye du skal drikke 
• Han vil fortelle deg hvem du skal blande deg med og hvem du trenger å ignorere når han er sammen med deg
• I ekstreme tilfeller vil han ikke engang la deg gå til fester med ham
• På en fest kan han be deg om å smile/le mer eller mindre avhengig av humøret hans

1. 3. Han vil elske å bombe deg 

Noen av kjærlighetsbombingsteknikkene inkluderer:

• Han vil kjøpe ekstravagante gaver
• Han vil ikke slutte å komplimentere deg
• Han overbeviser deg om at du er den beste personen han noen gang har vært sammen med 
• Han blir opprørt når du vil ha litt privatliv eller alene tid 
• Han er trengende og klamete

Kjærlighetsbombing er en av de utspekulerte teknikkene en kontrollerende person bruker for å få partneren til å føle seg gjeld til dem ved sine handlinger. La oss si at mannen din kjøpte deg en dyr gave. Han får deg imidlertid ikke til å føle at dette er en gave. Han vil fortsette å minne deg om denne gesten for å få deg til å føle at du skylder ham noe. 

14. En kontrollerende mann har tillitsproblemer 

Ridhi sier: “Kontrollerer eller omsorgsfull? Det er alltid førstnevnte når en kontrollerende ektemann vil vite alt du gjør fordi han tror at han har rett til å vite alt som skjer i livet ditt.”Han vil spionere, snuse og stikke nesen i din virksomhet. Han vil sjekke telefonen din hele tiden for å se om du er illojal.

Når du får ham til å plage eller gå gjennom telefonen din, vil han si ting som "Hvorfor blir du sint hvis du ikke gjør noe galt?”Eller“ Du ser ut til å bli fornærmet at jeg sjekket telefonen din. Gjør du noe du ikke burde gjøre?”

Relatert lesing: 13 tegn han respekterer deg og fortjener deg ikke

15. Han tror ikke på sunne grenser 

Sunne grenser er avgjørende for en persons mentale velvære. Det er greit å trekke grenser og gjøre ting på egen hånd uten å stole på partneren din eller gjøre alt sammen. Det er noen ting du kanskje liker, men partneren din gjør det ikke, og det er normalt.

Her er noen tegn partneren din ikke liker så sunne grenser og hater ideen om personlig rom:

• Han får deg til å føle deg skyldig for å tilbringe tid alene
• Du må fortsette å tilbakestille grensene i henhold til hans liker og ønsker
• Han vil anklage deg for å være egoistisk og ikke elske ham nok til å være sammen med ham hele tiden
• Han vil få deg til å se ut som en dårlig person for å nyte litt kvalitetstid på egen hånd 
• Han presser deg til å bli kvitt personvernet og grensene dine
• Han ber deg om noe (intimitet, sex, gunst, å gå ut på middag osv.) til gjengjeld hver gang du hevder en grense - grensene dine begynner å koste deg

16. Han er sjalu 

Små sjalusi er søte når du blir forelsket. Imidlertid er det usunt når partneren din stadig er sjalu på menneskene du henger med eller er sjalu på karriereveksten din. Når sjalusien hans er intens og besettende, er det et av tegnene til en kontrollerende ektemann. Dette har ingenting med deg å gjøre, men med hans usikre natur. 

Noen av tegnene på sjalusi i et forhold inkluderer:

• Han vil stille spørsmål ved vennskapet ditt med andre mennesker
• Han vil ikke se din høflige natur som god oppførsel og vil anklage deg for å være flørtende eller lede noen på
• Han vil anklage deg for utroskap 
• Han vil få deg til å forklare deg selv om du gikk ut med noen han ikke kjenner eller ikke godkjenner 
• Han vil avvise dine profesjonelle prestasjoner eller ikke være en del av feiringen din

17. Han vil prøve å ugyldiggjøre følelsene dine

Validering er et av de viktigste aspektene ved romantiske interaksjoner. Du trenger ikke en gang å være enig med partneren din. Du må bare sitte der og lytte uten å avbryte eller dømme. Det er et uttrykk for aksept og å gi noen tilliten til at de har rett til å føle seg, men de vil. 

På baksiden, når mannen din ugyldiggjør følelsene dine i alle situasjoner, prøver han også å kontrollere følelsene dine. Han vil avvise måten du føler og tenker på. Han vil få deg til å føle at følelsene dine er dumme, uakseptable, trivielle og gale. Denne ugyldigheten er bundet til å gi deg emosjonelle traumer. 

18. Du føler deg ikke sett og hørt

Ridhi sier: "Når du føler at du blir sett og hørt i et ekteskap, gir det deg en følelse av emosjonell sikkerhet. Du føler at han er der for deg når han lytter til alle dine problemer og lidelser. Når partneren din er selvopptatt, vil han imidlertid ofte sone ut når du deler dine innerste tanker og ønsker. Han sier at han forstår deg, men ordene hans stemmer ikke overens med handlingene hans.” 

Det er ikke nok plass til deg å avsløre dine meninger. Og når du får sjansen til å snakke hjertet ditt, føler du at du ikke har hørt. Hvis partneren din ikke en gang gjør et forsøk på å forstå hva du sier, er det et av tegnene til en kontrollerende ektemann.

19. Han vil få deg til å føle deg skyldig  

Når skyld brukes som et våpen mot noen, kan det påvirke deres mentale helse alvorlig. En kontrollerende ektemann vil alltid bruke skyld for å dominere sin ektefelle. Han vil få deg til å føle deg skyldig for alt galt som skjer i ikke bare livet ditt, men også i forholdet og i livet hans. Skyld-tripping er en form for overgrep, og her er noen ting en kontrollerende partner vil fortelle deg å få deg til å føle deg skyldig:

• “Jeg var sen på jobb fordi du våknet sent.”
• “Jeg glemte å kjøpe dagligvarer fordi du ikke minnet meg om å kjøpe dem.”
• “Du gjorde ikke tøyet igjen. Det er på grunn av deg jeg må gjenta antrekket mitt.”

20. Han vil få deg til å føle at du er uverdig for hans kjærlighet 

I dette ekteskapet er han kongen og du er hans slave. Du må utrettelig glede ham for å tjene sin kjærlighet og oppmerksomhet. Ved å stadig få deg til å føle at du ikke fortjener ham, prøver han å skape en situasjon der du må jobbe hardere for å oppnå hans godkjenning. Bare når du mottar godkjenningen hans, vil han elske deg. 

Noen av tegnene han synes du er uverdig for hans kjærlighet inkluderer:

• Han vil få deg til å føle deg mindre attraktiv og anser deg som uverdig for å være hans kone
• Han vil gni sine profesjonelle prestasjoner i ansiktet ditt og vil få deg til å føle deg dårlig om feilene dine
• Han vil sammenligne deg med eksene sine 

Relatert lesing:Muntlig misbruk i forhold: tegn, effekter og hvordan du takler

21. Han vil også kontrollere soveromsaktiviteter 

Fra når du har sex til hvordan du har sex, vil han kontrollere alle aspekter av fysisk intimitet. Når du nekter å ha sex eller si at du er for sliten, vil han også føle deg skyldig for dette. Så du ender opp med å ha barmhjertighetsex bare for å komme på sin gode side eller for å unngå argumenter og kamper. 

Ridhi legger til, “Et av tegnene til en kontrollerende ektemann inkluderer ham som blir opprørt over seksuell avvisning. Han vil få deg til å føle deg dårlig for å holde din seksuelle grense. Han vil følelsesmessig distansere seg fra deg, og du vil ende opp med å gå på eggeskall rundt ham. Dette kan havne i løgner, uærlighet og til og med svik fra en eller begge partnerne.” 

Hvordan påvirker det å ha en kontrollerende ektemann deg?

Når en partner kontrollerer deg følelsesmessig, vil det ikke ta lang tid før forholdet blir voldelig. Noen av tegnene forholdet ditt blir voldelig inkluderer:

• Han isolerer deg fra dine kjære
• Han sjekker telefonen din og holder en fane på hvem du møter og hvem du snakker med
• Han sprenger i sinne og roper på deg uten noen grunn
• Han kaster ting mot deg
• Han kontrollerer økonomien din
• Han misbruker deg muntlig, demeanser deg følelsesmessig, eller har fysisk/seksuelt misbrukt deg minst en gang 

Unødvendig å si, slike situasjoner er ekstremt usunne eller til og med farlige for deg. Ridhi legger til, “Å ha en kontroll-freak-partner kan påvirke deg på mange måter. For det første mister du autonomien til å være deg selv.”

Noen av de andre tingene som skjer når du er gift med en kontrollerende person inkluderer:

• Du slutter å ha din egen personlighet 
• Du utvikler et kodeavhengig forhold som er veldig usunt
• Du slutter å adressere følelsene dine, fryktet avvisning og skuffelse fra mannen din
• Du vil flaske ting til du eksploderer en dag
• Du vil føle deg fanget i ekteskapet ditt som får deg til å føle deg liten. Det vil få deg til å føle deg som om du bor i et fengsel
• Din mentale helse og selvtillit er ødelagt, og du vil ikke kunne tenke rett 
• Du slutter å stole på deg selv og instinktene dine
• Du er alltid engstelig, kroppen din konstant i frys, slåss eller flyremodus
• Kraftubalansen vil få deg til å sende deg selv og har ikke noe å si i livet ditt

Hvordan takle en kontrollerende ektemann 

Hvis du har lagt merke til til og med noen få tegn på en kontrollerende ektemann, er det best å ta opp dette problemet så snart som mulig. Jo lenger du forlenger, jo mer vil det felle deg og dra deg gjennom gjørmen. Her er noen måter å takle kontrollerende ektemenn på:

• Hold deg rolig: Når du er klar over å ha en kontrollerende partner, er det sjanser til at du vil sprenge ham for å prøve å kontrollere deg. Hold deg rolig og spør hva som plager ham. Hvis han klandrer deg for alt, ikke reagere i det øyeblikket
• Reagere når han er i godt humør: Vent til riktig tidspunkt å hente dette emnet. Spør ham grunnen bak hans kontrollerende natur. Er det på grunn av barndom traumer eller på grunn av usikkerheten hans? Adressere dem på riktig måte, sakte
• Søk profesjonell hjelp: Hvis dette misbruket har skapt store problemer i livet ditt, er det best å søke profesjonell hjelp. Hos Bonobology tilbyr vi profesjonell hjelp gjennom vårt panel med lisensierte rådgivere som kan hjelpe deg og din kontrollerende mann tar ut på en vei mot bedring

• Ta tilbake kontrollen: Du mistet kontrollen en gang. Nå som du vet hva som gikk galt, kan du komme i forsetet igjen og snappe livets fjernkontroll fra hendene. Hvis han fremdeles mopes over dette eller prøver å få deg til å føle deg skyldig, ikke gi etter for sin barnslige oppførsel. Vær sterk og ikke faller for ordningene hans
• Tegn grenser: Ja, etablere grenser uavhengig av hvordan dette påvirker mannen din. Kos deg med alene tid og privatliv. Fortell ham at han ikke har lov til å sjekke telefonen din. Han trenger å lære å stole på en partner uten at du trenger å bevise deg selv konstant
• Hold støttesystemet intakt: Ikke la ham isolere deg. Du kan ikke overleve med bare mannen din i denne verden. Du trenger foreldrene dine, søsken og venner for å leve et sunt liv. Møt de du stoler på og som styrker deg ofte, og del problemene dine med dem

Nøkkelpekere

• En kontrollerende mann vil anklage deg for å jukse ham og observere hvert eneste trekk
• Han vil få deg til å føle deg skyldig for alt du gjør som strider mot hans ønsker og krav
• Å ha en kontrollerende mann kan påvirke din mentale helse alvorlig. Det vil få deg til å føle deg redd og kvalt
• En av måtene å håndtere en kontrollerende partner er ved å konfrontere dem når det ikke er noen fare, ved å etablere grenser, og ved å søke utenfor hjelp

Når du føler at han ikke kan endres, eller når ting går ut av hånden, er det best å avslutte ekteskapet ditt. Ingenting kan rettferdiggjøre hans emosjonelle vold, utroskap eller gasslys. Din mentale helse bør være din første prioritet. Gå ut av forholdet ved å stå opp for deg selv. Du fortjener å føle deg fri uavhengig av forholdsstatus. 

Vanlige spørsmål

Egenskapene til en kontrollerende ektemann inkluderer at han er altfor kritisk til deg, dømmer deg for dine livsvalg og overvåker utgiftene dine. En kontrollerende mann vil også isolere deg fra dine kjære. Han vil gjøre deg avhengig av ham for å få full kontroll over deg og forholdet. 

Du kan finne ut om mannen din prøver å kontrollere deg ved å analysere alle de røde flaggene nøye. Hans sjalusi, obsessive natur og tillitsproblemer er store problemer. Du kan også identifisere hans kontrollerende natur ved å se hvordan han reagerer når du gjør/sier noe mot hans ønsker/meninger. 

6 måter bitterhet kryper inn i ditt kjærlige forhold

15 advarselsskilt du trenger en skilsmisse helt sikkert

9 Vanlige narsissistiske gasslyseksempler vi håper du aldri hører