22 praktiske måter å redde forholdet ditt når det faller fra hverandre

Alle par går gjennom tøffe tider, men ikke alle vet hvordan de skal redde forholdet ditt. Vi ble aldri lært disse ferdighetene, så her er noen svar.

Hvert forhold går gjennom sin rettferdige andel av kampene-det er bare normalt. Hvis forholdet ditt går gjennom noen vanskelige tider, ikke bare kast inn håndkleet. Hvis du igjen lurer på hvordan du kan lagre forholdet ditt, kan det gjøres.

Hvordan du kan lagre forholdet ditt og vokse nærmere når du faller raskt fra hverandre

Det kommer til å ta litt arbeid, men hva trodde du at forhold var? Bare moro? Her er alle måtene å hjelpe deg med å redde ditt sliter forhold.

1. Er du fortsatt forelsket?

Du må stoppe og virkelig ta deg tid med dette. Hvis du stadig krangler med partneren din, er det fordi de alltid forlater toalettsetet opp, eller er det en skjult grunn til sinne.

Vil du fortsatt være sammen med denne personen? Tenk på dette. Hvis du ikke gjør det, kan dette være en grunn til at du er elendig i forholdet ditt.

2. Kommunikasjon er nøkkelen

Dette er en av de største problemene når du ser på mislykkede forhold. De kommuniserte ikke følelser og følelser til hverandre.

Ingen kan lese sinn. Du må kommunisere dine behov og ønsker til partneren din. Hvis du føler at de ikke bruker nok tid med deg å fortelle dem. De må være klar over hva som skjer. Slik gjøres endring.

3. Tenk før du skriker

Før du får deg alle sammen med en raseri, er det bare å puste. Roping vil faktisk ikke løse kampen, og det vil heller ikke føle deg bedre. Så bare ta pusten og tenk forsiktig på hva du vil si.

Hvis ikke, kan du bare slå ut noe som virkelig kan skade partneren din og muligens gjøre ting enda verre.

4. Lag en ukentlig dato natt

Ooh, date night! Som ikke liker en god datakveld? Alle trenger en ukentlig dato natt for å holde forbindelsen i gang, og enda mer hvis du vil vite hvordan du kan lagre et forhold som falmer. Hvis du ignorerer å ha datakvelder, kan du koble deg fra partneren din.

Selvfølgelig er du travle møter, familieoppgaver, fotballøvelse. Det gir en travel timeplan. Men hvis du vil jobbe med forholdet ditt, må du få tid til partneren din.

5. Ikke bli distrahert av teknologi

Facebook og Instagram er gode verktøy for å kommunisere med venner og familie. Ikke gjør det til en del av forholdet ditt.

Sjekk Facebook, sjekk e -postene dine, men ikke gjør det mens du snakker med partneren din. Det er frekt og du ser ut som en rumpe. Legg telefonen ned og respekter partneren din.

6. Snakk om alvorlige forhold ansikt til ansikt

Hvis du har et problem med partneren din, må du ikke sende tekst på dem under arbeidet eller ringe dem i et sint raseri. Dette hjelper ikke med å løse noe.

Du må sette deg ned og ha en ansikt til ansikt-samtale hvis du vil lagre forholdet ditt og stoppe det fra å rive i sømmene. Hvis ikke, kan det være unødvendig misforståelse, og det gjør vondt verre.

7. Overrask partneren din

Du trenger ikke å vente på jul eller bursdag for å gi dem noe. Overrask dem når du vil med noe lite.

Du kan overraske dem med deres favoritt cupcake fra bakeriet nedover gaten eller konsertbilletter til et band de liker. Det trenger ikke å være en forseggjort gave, men det minner dem om at du tenker på dem.

8. Ikke bli sittende fast i en rutine

Folk kommer seg inn i en rutine: arbeid, middag, treningsstudio, søvn. Det er lett å falle i en rutine, men du må slå den opp nå og da.

Du vet, krydder rutinen. Gå ut på middag på en ny restaurant eller sjekk ut noen festivaler som skjer i byen din. Hvis du bare sitter hjemme og ser på TV, dreper du gnisten.

9. Sørg for å holde deg fysisk tilkoblet

Hvis du ser på en film med partneren din, kan du kos deg ved siden av dem. Hvis dere to leser i sengen, kan du flette bena i deres. Fysisk kontakt er ekstremt viktig, og når du går gjennom vanskelige tider, er det når du trenger det mest.

Fysisk kontakt lar partneren din vite at du fremdeles er der for dem og forholdet.

10. Tilgi hverandre

Vi kan ikke oppgi viktigheten av dette mer. Tilgi. Gjør det for deg selv. Ja, den kampen for to år siden var dårlig. Ja, de glemte å kjøpe deg en bursdagskake. Ok, vi vet, det gjorde vondt.

Og stol på oss, siden du har ført det opp i hver kamp siden den gang, er de fullstendig klar over.

Du må tilgi partneren din for ting de har gjort tidligere hvis du vil vite hvordan du kan lagre forholdet ditt og få det til å trives igjen, eller du vil ikke kunne bevege deg forbi negativiteten som dreper forholdet ditt.

11. Ikke nedbryt partneren din

Vi har alle gått gjennom grove lapper. Og det ender vanligvis opp med at vi kaller partneren vår en idiot eller irriterende. Vel, det hjelper ikke forholdet ditt i det hele tatt.

Og hvis du vil gjøre dette forholdet bedre, vil du absolutt ikke hjelpe situasjonen å ringe partneren.

Hva skjer når noen reduserer deg? Du nærmer deg og skyver deg bort fra dem. Ikke gjør det for et lykkelig resultat.

12. Før du legger deg, kan du se på partneren din

Dette høres kanskje litt kjærlighetsdyv ut, men det kan faktisk være veldig nyttig og terapeutisk. Før dere to legger deg, kan du se inn i hverandres øyne.

Vi mener ikke tilfeldig blikk over, vi mener, virkelig, oppriktig på hverandre. Dette hjelper deg med å skape forbindelsen mellom deg som kan ha falmet.

1. 3. Har grenser

Alle trenger grenser, og du kan tro at når du er i et forhold, blir alle grenser fjernet. Det er ikke tilfelle. Når vi mener grenser, mener vi ikke å gå på do foran hverandre.

For eksempel kan en grense eller regel være at hver natt du spiser middag sammen. Enkel. Og med mindre det er en spesiell omstendighet, er det det dere to er enige om å gjøre hver dag sammen. Dette viser respekt for forholdet.

14. Du vil ha de samme tingene

Hvis du lurer på hvordan du kan lagre forholdet ditt, må du finne ut om du og partneren din til og med har de samme målene i tankene? Kanskje de ikke vil være sammen med deg lenger eller omvendt.

Det du trenger å gjøre er å evaluere forholdet ditt og bestemme om du føler det er verdt å spare. Hvis det er og partneren din er enig, så har dere noe arbeid å gjøre.

15. La ut tredjepartene

Alle liker å bli involvert i andres virksomhet. Når du ser på at det skjer i en romantisk komedie, er det helt sikkert morsomt, men når det blir ditt liv-det er en helt annen historie.

Er det noen eksternt som avbryter forholdet ditt? Hvis du forteller dem problemene dine, har du delvis skyld. Du er ikke i et forhold til dem, så rette følelsene dine til partneren din i stedet.

16. Vær ærlig om forholdet

Det verste du kan gjøre er å fortelle alle at forholdet ditt går bra, og en uke senere bryter du opp med partneren din. Nei, bare er det ikke rettferdig for deg selv, det respekterer ikke forholdet ditt.

Hvis ting ikke går bra, sett deg ned med partneren din og snakk med dem om det. Hva er du ikke glad for med forholdet og hvordan skal dere to jobbe gjennom det. Hvis du ikke er ærlig med partneren din, bygger disse problemene bare opp og fortsetter å frustrere deg.

Hvordan du kan lagre forholdet ditt i en pause

Hvis du er på pause eller skiltes, vil du sannsynligvis fortsatt vite hvordan du kan lagre forholdet ditt. I dette tilfellet kan en eller begge av dere ha en fot ut døra, så det er viktig at du legger litt spesiell innsats i dette hvis du vil komme sammen igjen.

17. Snakk om de største problemene dine

Du vet at du har problemer hvis du er på pause eller skiltes. Noen par vet imidlertid ikke en gang hva deres spesifikke problemer egentlig er. Alt de vet er at de kjemper mye og ikke kan fungere skjønt.

For eksempel fant du kanskje at du ropte og klager over at partneren din aldri plukker opp etter seg selv.

Selv om det er en irriterende vane, er det mer enn bare rengjøringen. Innerst inne er problemet at du synes partneren din er egoistisk og ikke bryr seg om deg.

Som du kan se, er ikke problemene vi har på overflaten de virkelige problemene i det hele tatt. Vanligvis er det mye større underliggende problemer som må løses. Så tenk på tingene du kjemper om og kommer til virkelig problem.

18. Vet hvordan du skal jobbe gjennom konflikt

Hvis du trenger å lagre forholdet ditt, er det åpenbart at du ikke vet hvordan du skal jobbe gjennom konfliktene veldig bra. Hvis du gjorde det, ville du ikke bli skilt akkurat nå. Så du må gjøre dette bedre hvis du vil komme sammen igjen.

Mange par nærmer seg konflikt som en konkurranse. De skriker og skriker og prøver å "vinne" argumentene. Men dette er giftig. Du er et team med partneren din, og derfor kan du ikke være konkurransedyktig med dem fordi det ikke fungerer.

I stedet må du se dere som et team som jobber sammen for å løse problemene gjensidig. Vær rolig, snill og rasjonell. Det er den eneste måten du kan jobbe gjennom problemene dine. Du kan ikke unngå problemene eller konkurrere med hverandre. Så du må ta i bruk en ny måte å løse argumentene dine på.

19. Skarp lytteferdighetene dine

Når du jobber gjennom problemene dine og prøver å redde forholdet ditt, må du også ha gode lytteferdigheter. Du kan ikke forvente å snakke og ingen av lyttingene.

Så du må lytte til partneren din, og de må lytte til deg. Noen ganger kan det være vanskelig å ta hensyn når noen sier noe de ikke liker med deg eller din oppførsel. Men du må gjøre det hvis du vil komme sammen igjen.

20. Gjenopplive sexlivet ditt

En av tingene som avtar når et forhold er i trøbbel, er sexlivet ditt. Det er vanskelig for noen mennesker å være seksuelle med en person som de kjemper med eller harme. Så for å redde forholdet, må du også gjenopplive sexlivet ditt.

Dette vil sannsynligvis komme etter at du har snakket om bekymringene dine og prøver å finne en måte å jobbe gjennom dem. Når du aktivt prøver å løse problemene dine, vil det få deg til å føle deg mer som et team. Og som et resultat vil du føle deg nærmere partneren din og vil være intim med dem igjen.

21. Begge mennesker tar personlig ansvar

Det er så lett å skylde på partneren din for alle forholdets problemer. Men som ordtaket sier: “Det tar to til tango.”

Dere har begge bidratt til staten at partnerskapet ditt er i. Så i stedet for å peke fingeren mot dem, må dere begge peke den tilbake på deg selv også.

Ta eierskap til de tingene du har gjort galt. Men det er bare første trinn. Når du har tatt dette ansvaret, er neste trinn å gjøre endringer. Og disse kan ikke bare være midlertidige endringer - de må være på lang sikt, ellers vil du ikke kunne lagre forholdet ditt.

22. Se en terapeut

Noen ganger er det overveldende å prøve å redde et forhold av dere selv. Det krever et spesielt sett med ferdigheter for å hjelpe et par å overvinne problemene sine.

Så hvis du har vanskeligheter med å gjøre dette på egen hånd, bør du se en ekteskaps-/relasjonsterapeut hvis du kan. De er opplært til å hjelpe folk med å gjenoppbygge partnerskapet sitt, så de vil definitivt kunne hjelpe deg - men bare hvis dere begge legger inn innsatsen også.

Den som sa at det er enkelt å være i et forhold. De er hardt arbeid, men hvis du elsker partneren din og vil redde forholdet ditt, er det harde arbeidet verdt det.