25 tegn hjertet ditt bryter *og hvordan du kommer over det *

Det kan være fryktelig å føle som om hjertet ditt bryter. Her er skiltene som antyder at du ammer et knust hjerte-og hvordan du fikser det.

Alle går gjennom hjertesorg på et tidspunkt i livet. På den tiden føles det som det aller verste i verden. Tegnene på et knust hjerte er både fysiske og mentale, og noen av dem overrasker deg virkelig. Å vite at hjertet ditt bryter er det første trinnet du trenger å ta for å reparere det igjen.

Skiltene hjertet ditt bryter

La oss se på skiltene som indikerer at hjertet ditt går i stykker, og hvordan du kan begynne å gjøre ting bedre en gang til.

#1 Du kan ikke slutte å gråte. Vi har alle vært der. Fra det øyeblikket du våkner, til det øyeblikket du legger deg, kan du ikke slutte å gråte. Hver gang du tror du er i ferd med å gjenvinne kontrollen, setter noe annet deg igjen. Gråt er en helt normal del av hjertesorg og er en god måte å slippe vondt og smerte ut.

#2 Brystet ditt gjør vondt. Ofte føler folk som lider hjertesorg som om noen sitter på brystet, eller de får skarpe brystsmerter der hjertet deres ligger. Dette kan være veldig skummelt. Det er vanligvis bare det emosjonelle stresset og ingenting å bekymre seg for.

#3 Du kan ikke sove. Liggende våken om natten og tenkte på personen som knuste hjertet ditt. Og den konstante reprise av samlivsbruddet ditt eller siste samtaler til det punktet hvor du rett og slett ikke kan sove er et vanlig tegn hjertet ditt bryter. Å være sliten får oss til å føle oss mer emosjonelle også.

#4 Du kan ikke spise. Å gå av mat når du går gjennom et samlivsbrudd er veldig vanlig. Mange mennesker har en tendens til å gå ned i vekt med stresset og opprøret over det hele.

#5 Du føler deg andpusten. Ofte mennesker som lider av hjertesorg blir så opparbeidet at de føler at de ikke kan ta pusten. Dette kan være et annet tegn som føles ganske bekymringsfullt, men det vil forsvinne når du begynner å føle deg bedre igjen.

#6 Du blir lett distrahert. Ser ikke ut til å konsentrere seg? Hvis tankene dine fortsetter å vandre og du ikke kan fokusere på grunn av alle tankene som løper rundt hodet, skyldes dette hjertesorg.

#7 Du glemmer hva du sier. Du starter en setning og så bare helt av? Dette er igjen ganske enkelt fordi du tenker så mange tanker og føler en slik berg -og -dalbane av følelser at det er vanskelig å holde munnen oppe med hjernen din!

#8 Du kan ikke få den personen ut av tankene dine. Hvis du føler at hjertet ditt bryter, er det ingen overraskelse at de fleste av tankene dine fikserer personen som forårsaket deg så mye smerte. Sakte men sikkert vil du slutte å tenke på dem så mye og finne at lengre og lengre perioder går når du ikke tenker på dem i det hele tatt.

#9 Du prøver stadig å finne ut hva som gikk galt. Å mulling over alle detaljene i ditt tidligere forhold er helt normalt. Du vil velge fra hverandre hver setning, hvert ord, prøve å finne ut nøyaktig hva som gikk galt.

#10 Du klandrer deg selv. Når du føler deg hjertebrodd og opprørt, er det lett å begynne å miste selvtilliten og klandre deg selv for samlivsbruddet. Prøv å huske at forhold sjelden mislykkes bare på grunn av en persons handlinger. Foruten å skylde på deg selv vil ikke hjelpe noen.

#11 Det er alt du snakker om. Hvis du har kommet til det punktet hvor vennene dine begynner å rulle øynene hver gang du tar opp deg-vet-hvem, kan det være på tide å gjøre en innsats for å snakke om noe annet. Det er vanskelig når du er hjertebrodd, men en gang må du gå videre.

#12 Du føler deg svimmel. Et annet fysisk tegn på hjertesorg føler seg svimmel. Hvis du har litt vingling fra tid til annen, er dette nok bare stresset.

#13 Du føler deg svak. Det kan være veldig skummelt å føle at du kan besvime. Bare sørg for at du har spist nok, selv om det er vanskelig. Drikk rikelig med vann og gå lett på deg selv!

#14 Du komfort spiser. Mens noen mennesker går av maten, kan det være et annet klassisk tegn på hjertesorg for å spise! Carton of Ice Cream hvem som helst?

#15 Du har panikkanfall. Panikkanfall omfatter mange av de fysiske symptomene som er omtalt ovenfor og mange flere. Panikkanfall er super vanlige når du føler deg stresset, så hvis du opplever dem, kan du prøve å finne ut hva triggerne dine er og ta opp forsiktig trening, meditasjon og prøve å spise sunt. Hold deg unna spriten også!

#16 Du føler deg syk. Det å føle seg syk er en annen vanlig bivirkning når hjertet ditt bryter. Dette er igjen å gjøre med det emosjonelle stresset, og det vil passere når hjertet ditt begynner å leges. 

Noen tips for de ødelagte hjertede

#1 Gi det tid. Vel, denne kan være åpenbar, men det absolutt beste for et knust hjerte er tid. Jo mer tid som går, jo mindre smerter vil du føle. Snart kan du til og med lure på hva alt oppstyret handlet om i utgangspunktet!

#2 henge med venner. Distrahere deg selv ved å omgi deg med alle dine beste venner-de vil passe på deg uansett hva.

#3 Bli kvitt minner. Å henge på disse minnesmerke, meldinger og bilder vil bare gjøre det vanskeligere. Vær modig, ha en rydding av alle disse minnene. Du vil føle deg så mye mer klar til å gå videre.

#4 Fokuser på deg selv. Ta deg tid til å gå tilbake og virkelig tenke på hvordan du har det. Få tid for deg selv, ødelegge deg selv, og fremfor alt være snill mot deg selv. Jo mer du elsker deg selv, jo bedre vil du føle.

#5 Bli i form. Det er ingenting som å treffe treningsstudioet for å få de endorfinene til å flyte og sette deg i et positivt tankesett, så hva venter du på?!

#6 Gjør ting du alltid ønsket å gjøre. Ikke la noe holde deg tilbake lenger. Nå er det din tid til å gjøre de tingene du alltid har ønsket å gjøre. Du har ingen å svare på, men deg selv. Hvor fantastisk er det?

#7 Gjør ting som skremmer deg. Gå utenfor komfortsonen din og utfordre deg selv. Du vil bli overrasket over hvor fantastisk du føler deg, og hvor stolt vil du føle deg også.

#8 lykkes. Lage noen mål og gå for dem helvete for skinn. Når du har oppnådd dem, vil du innse at personen som knuste hjertet ditt, var den som hindret deg i å stå på toppen av verden.

#9 Møt noen andre. Når du er tilbake til din selvsikre, rumpesparker best, kom deg ut der og finn den spesielle personen som vet hvordan du skal behandle deg riktig og gjøre deg lykkeligere enn noen gang!

Å amme et knust hjerte føles virkelig som den verste tiden i livet ditt, men husk at det er utrolig sjelden å ikke komme over det. Hvis du lider av noen tegn til at hjertet ditt bryter, kan du prøve å fokusere på hvordan du kan helbrede et knusende hjerte, og med tiden snart begynner du å føle deg bedre-jeg lover!