25 måter å følelsesmessig få kontakt med noen og øyeblikkelig føle seg nærmere på

Ikke alle er naturlig varme og uklar. Og hvis det høres ut som deg, må du vite hvordan du følelsesmessig kan få kontakt med noen. Slik gjør du det.

Du kjenner den følelsen når du står i et overfylt rom, men du føler deg alene? Ok, dette kan være av forskjellige grunner, men det er stor sjanse for at du ikke er følelsesmessig koblet til noen i det rommet. Å vite hvordan man følelsesmessig kan få kontakt med noen er ikke så lett som det ser ut, men dette er komponentene for å få det til å skje.

Hva er emosjonell forbindelse?

En emosjonell forbindelse er en følelse av intimitet og nærhet som to personer deler. Det går utover fysisk tiltrekning og har det gøy sammen. I stedet føles det som om du er koblet sammen på et sjelnivå og føler deg trygg med hverandre.

Akkurat som barn trenger å føle en tilknytning til foreldrene sine, trenger voksne også tilknytning til andre voksne. Vi må vite at noen vil være konsekvent tilgjengelige for oss i våre tider med behov.

Følelsesmessig forbindelse gir oss en følelse av sikkerhet i forholdet. Når vi ikke føler oss trygge, har båndet vi kan ha med den personen en tendens til å være veldig overfladisk. Vi trenger dypere bånd for å ha en følelse av tilhørighet og velvære.

Alle våre nære relasjoner er basert på emosjonell forbindelse. Det er det som gjør eller bryter et forhold. Du har de vennene du fester med og vennene du sitter og snakker med om problemene dine.

Forskjellen mellom de to vennene er nivået av emosjonell intimitet.

Hvordan du følelsesmessig kan få kontakt med noen

Nå sier vi ikke at du ikke kan ha en emosjonell forbindelse med folk som du bare drikker med, du kan, men du må ta neste trinn fra fredag ​​kveld drikkekompiser til søndag morgen fiskevenner. Ser du hva vi mener?

Husk at det å si: "Det er ikke den du tilbringer fredag ​​kveld med, det er den du vil tilbringe hele lørdagen med.”Nå, vi vet at dette sitatet er fra Venner med fordeler, Men det er også aktuelt for ikke-seksuelle forhold.

Så hvis du vil ha noen som en ekte venn, må du vite hvordan du følelsesmessig kan få kontakt med dem. Det er ikke så enkelt som det ser ut.

1. Dette er fryktbasert

Du er redd. Du er redd for å åpne opp for denne personen. Hvorfor? Kanskje du har blitt backstabbed av noen andre eller gjort narr av. Selv om du passerte gjennom det, holder de traumatiske situasjonene deg til deg. Traumer holder seg til alle.

Jada, du ser bra ut og oppfører deg som deg selv, men du kan ikke ta det neste skrittet inn i emosjonell intimitet. Kort sagt, frykt forhindrer deg i å utvikle en forbindelse med noen.

2. Snakk fra hjertet ditt

Det er lett å ha en samtale med noen. Du kan snakke om været, valper, øl. Det er ikke vanskelig å slå opp småprat. Det som er utfordrende er å snakke ærlig fra hjertet ditt. Nå, det er en helt annen historie.

Det er lett for oss å være enige med noen eller fortelle dem at disse buksene ikke får dem. Men det er dette som bygger tillit.

3. Koble til sinnet

Vi vet ikke hvem du følelsesmessig vil koble deg til. Kanskje det er en venn eller en kjærlighetsinteresse. Det vi vet er hvis du er redd for å få kontakt med dem følelsesmessig, å prøve noe seksuelt/fysisk først kommer ikke til å kutte det.

Hvis du gjør parets yoga, er det annerledes. Hvis du vil f*ck din vei til emosjonell forbindelse, tar du en snarvei. Koble til gjennom samtale, det er det som virkelig fungerer.

4. Erkjenner deg selv å trekke tilbake når det skjer

Du kommer til å trekke deg tilbake når du føler at du mister kontrollen og blir følelsesmessig sårbar, fordi du er redd. Dette er helt normalt.

Mange mennesker gjør dette på daglig basis. Men du må erkjenne hva som skjer og skyve gjennom. Det kommer til å bli vanskelig, og du vil ønske å stikke av, men du kan ikke.

5. Gå utover det overfladiske

Å følelsesmessig koble til noen betyr at du snakker om mer enn favoritt -TV -programmene dine. Du må grave dypt. Hvis denne personen går utover og forteller deg noe om seg selv som mange ikke vet, går det dypt.

Kanskje de snakker om forholdet deres til foreldrene sine eller at de er nervøse for fremtiden. Dette er virkelige og dype problemer og tanker noen opplever.

Disse tankene er ikke delt med bare noen, se hva vi mener? Du blir nødt til å gå ut av komfortsonen din og kommunisere med dem i stedet for å nikke sammen og holde deg stille.

6. Å koble til er å lytte

Du må lytte. Dette ser ut til å være et stort problem med mennesker i dag. De blir stadig distrahert av telefonene sine, hva som skjer på Facebook eller Twitter. Det betyr ikke noe! Denne personen snakker med deg, og du vil ha en emosjonell forbindelse.

La telefonen være i fred. Du må være en aktiv lytter. Lytte! Folk vet at når du ikke lytter, kan du bokstavelig talt se det i øynene - enten det er glasert over eller åpner bredt.

7. Empati er nøkkelen

Du kjenner det gamle ordtaket: "Ikke døm noen med mindre du har gått en kilometer i skoene deres.”Ja, vel, det kalles empati.

Ok, du vil faktisk ikke gå en kilometer i andres sko, men du må prøve å sette deg selv i deres posisjon. På den måten, når du diskuterer noe på et dypere nivå, vil du kunne forstå deres synspunkt.

8. Tillat sårbarhet

Den eneste måten du følelsesmessig kan få kontakt med noen er hvis du slipper vakten ned. Jada, det er skummelt, og du har sannsynligvis blitt skadet før. Hvis du vil ha et meningsfylt forhold, må du ta en risiko. 

Det er ikke å si at du ikke vil bli skadet igjen, det kan være, men gjennom denne risikoen kan du få noe dypt og dyptgående. Du må risikere det, mann.

9. Ikke bare enig

Det verste å gjøre er bare å nikke hodet og si: “Å ja, kult.”Hvis de ville høre det, kunne de bare snakke med seg selv.

Faktisk, kom med noe konstruktivt å si tilbake, og hvis du ikke vet hva du skal si tilbake, så fortell dem. Hvis du bare er enig med dem for det, vil du ikke bygge en forbindelse.

10. Det er ikke det de sier, det er slik de sier det

De kan fortelle deg en ting, men kroppen deres forteller deg noe annet. Hvis de sier at de ikke er stresset, men hendene deres dirrer, vel, de forteller deg ikke sannheten. Noe som er bra, de trenger ikke å fortelle deg sannheten, spesielt hvis dere ikke er nære venner.

Men gjennom kroppsspråk ser du hvordan de virkelig føler og bruker det for å bygge en samtale som gir en emosjonell forbindelse med dem.

11. Du kan knekke en vits

En emosjonell forbindelse betyr ikke nødvendigvis at du må være helt seriøs i et stille rom med en Kleenex -boks i hånden. Lag vitser her og der.

Ikke gå til det punktet hvor det bokstavelig talt er alt du gjør. Noen mennesker liker å lage vitser når de føler seg ukomfortable, og hvis du er en av disse menneskene, må du være klar over antall vitser du lager.

12. Stille spørsmål

Hvis du vil vite hvordan du følelsesmessig kan få kontakt med noen, trenger du ikke bare å sitte der og si: "Jeg forstår" eller "Å, det må være vanskelig for deg." Nei! Bli involvert! Still dem spørsmål som: “Hvordan fikk det deg til å føle deg?”Eller“ hvem?" "Hva?" "Når?" "Hvor?" "Hvordan?” 

Det er enkle spørsmål, men de er åpne. Dette betyr at du ikke begrenser dem til et ja eller nei spørsmål. Du lar dem snakke mer og gå i detalj.

1. 3. Det er en gi og ta

De kan ikke være de eneste som er sårbare og fortelle deg sine personlige tanker og følelser. Vi sa at det er viktig å være en aktiv lytter og å stille spørsmål, men hvis du bare gjør det, er dette et ensidig forhold.

Så sørg for at du også deler noe personlig. For akkurat nå drar de bare fordel av dette forholdet.

14. Snakk om frykten din

Frykt er i oss alle. Vi er alle redde for noe. Hvis du følelsesmessig vil få kontakt med noen, hvorfor ikke snakke med dem om frykten din for emosjonell intimitet?

Det banker virkelig to fugler med en stein. Du snakker om frykten for intimitet, så du har en dyp samtale mens du kjemper mot frykten din.

15. Identifiser følelsene dine

En av grunnene til at folk har vanskelig for å følelsesmessig koble til mennesker, er fordi de ikke er i kontakt med sine egne følelser.

Så du må reflektere selv og identifisere hva du føler og hvorfor du føler det. Når du gjør det, må du dele dem med den andre personen. Følelsesmessige forbindelser er dypt knyttet til å dele følelser med hverandre.

16. Tilbring kvalitetstid sammen

Det er vanskelig å være følelsesmessig koblet til noen som du ikke bruker mye tid med. Så ikke bare trenger du å tilbringe tid sammen, det må være kvalitetstid.

Bare å sitte i samme rom og ikke snakke med hverandre er ikke "kvalitet" tid. Du må snakke og samhandle med hverandre.

17. Har dype samtaler

Når du snakker om overflateemner som været, sport eller nyheter, tillater det deg ikke å koble deg veldig dypt.

Årsaken til dette er at du ikke går veldig dypt. Så prøv å ha dyptgående samtaler om interessante emner. Enda bedre - prøv å bli personlig når du snakker.

18. Hvis det er i et romantisk forhold, må du være fysisk intim

Når du prøver å følelsesmessig få kontakt med en romantisk partner, kan du ikke glemme viktigheten av fysisk og seksuell intimitet.

Du må være kjærlig ved å holde hender, kose og gi klemmer. Sex er også en flott måte å følelsesmessig koble til, så du ignorerer ikke den delen av forholdet ditt heller.

19. Komplimentere dem

Alle liker å høre komplimenter. Når du sier fine ting om en annen person, setter de pris på det og føler seg bra om seg selv. Da ser de deg som noen som er snille og hensynsfull. Dette vil bidra til å fremme en emosjonell forbindelse med dem.

20. Spør dem hvordan de har det

For å være nær noen, må du vite hvem de er. Det er ikke begrenset til hvem de er som person, men også hvordan de føler seg på en gitt dag.

Spør dem hvordan dagen deres er og hva som skjer i deres liv. På den måten vil de vite at du bryr deg om dem og er nysgjerrige på hva som skjer med dem.

21. Ta personlig ansvar

Hvis du er den typen som er selvfokusert, er du kanskje ikke flink til å ta personlig ansvar for dine handlinger.

Men for å være virkelig koblet til noen, trenger de å vite at du tar ansvar for din oppførsel, og du klandrer ikke alltid dem. 

Hvordan føles det å være følelsesmessig forbundet?

Hvis du ikke vet hvordan du følelsesmessig kan få kontakt med noen, vet du ikke hvordan det føles å ha noen i nærheten av deg. Så her er noen ting du vil oppleve når du har det dype båndet.

1. Du bryr deg om hverandres behov og ønsker

Når du er følelsesmessig koblet til noen, er du ikke egoistisk.

Du bryr deg virkelig om den andre personens behov, ønsker og frykt. På grunn av det vil du hjelpe dem og være der for dem så mye du muligens kan.

2. Du deler åpent

Når du har den forbindelsen, holder du ikke noe tilbake. Hvis noe godt skjer med deg, så forteller du dem. Og når noe dårlig skjer, forteller du dem også.

Du deler følelser, tanker og drømmer med dem. Det er ingenting du ikke kan fortelle dem.

3. Dere kjenner hverandre dypt

Etter at du har etablert en emosjonell forbindelse, vet du nesten alt om den personen.

Du kjenner deres personlighet, deres rare, frykten, deres ambisjoner og fortid, bare for å nevne noen få. Og du kjenner dem sannsynligvis bedre enn de fleste i verden.

4. Du føler deg forstått

Å ha emosjonell intimitet med noen betyr at du føler at de forstår deg og kjenner deg veldig godt. Selv om de ikke er lik deg, kan de fremdeles se ditt synspunkt og se hvorfor du har følelsene du gjør.

Nå som du vet hvordan du følelsesmessig kan få kontakt med noen, er det på tide at du gikk ut av komfortsonen din og slapp noen inn.