3 vanlige forholdskommunikasjonsproblemer og hvordan du kan unngå dem

I denne artikkelen

• Små forhold kommunikasjonsproblemer snøball i alvorlige saker
• Å vende oppmerksomheten mot de typiske kommunikasjonsproblemene
• Frys partneren din ut
• Unnlater å ta ansvar
• Ikke kontrollere følelsene dine

Relasjonskommunikasjonsproblemer er ikke noe nytt.

Faktisk forekommer de sannsynligvis i nesten alle forhold med mindre du har vært smart og har allerede jobbet med partneren din for å forstå og korrigere de typiske forholdsproblemene du og de fleste andre par kan oppleve i forholdet ditt.

Små forhold kommunikasjonsproblemer snøball i alvorlige saker

Det er så enkelt å plukke opp negative kommunikasjonsvaner når det gjelder forhold, eller i noen form for kommunikasjon som vi gjør.

Hvem kan si at de aldri har blitt sint på partnerne sine og løftet stemmen? Eller oppførte seg urettferdig overfor partneren deres? Eller til og med nektet å delta i en samtale i det hele tatt?

Saken er at hvis du ikke følger nøye oppmerksomhet, kan denne typen mønstre og atferd skape reelle problemer i våre forhold.

De kan gjøre små forholdskommunikasjonsproblemer til alvorlige forhold og kan dyrke de småkoke, langsiktige harme eller skylden som driver et avstand mellom deg og gjør det vanskeligere å løse ting når en virkelig krise krever din oppmerksomhet.

Det er så viktig å følge nøye med hvordan vi kommuniserer med partneren vår og å nippe til eventuelle forholdskommunikasjonsproblemer i knoppen før de vokser ut av kontroll.

Å vende oppmerksomheten mot de typiske kommunikasjonsproblemene

Ved å bringe oppmerksomheten mot de typiske kommunikasjonsproblemene som presenterer i de fleste forhold og fokuserer på verktøy og teknikker for å løse disse forholdskommunikasjonsproblemene, kan du vende forholdet ditt fra et potensielt synkende skip til romantikkhistorien om århundret.

Her er tre av de vanligste forholdskommunikasjonsproblemene og hvordan du kan unngå dem

Frys partneren din ut

Vi har alle vært der.

Partneren vår kommer og merker at vi kanskje ikke er i et spesielt lykkelig humør og spør oss hva som er galt. Og hvordan reagerer vi? Ved å si 'ingenting, eller late som om vi ikke har hørt dem - eller enda verre av ubevisst å blinke partneren vår ut!

Det er rart, men dette forholdskommunikasjonsproblemet er ofte forårsaket fordi, av en eller annen ukjent grunn, mange av oss har en tendens til å anta at partneren vår skal kunne vite nøyaktig hva vi tror selv om vi ikke har fortalt dem.

Som stiller opp spørsmålet;

Tester vi partnerne våre ved ubevisst å be dem bevise at de kjenner oss godt? Eller for å bekrefte at de er koblet til følelsene våre nok slik at de kan diagnostisere følelsene våre uten verbal interaksjon?

Når denne situasjonen skjer, er alt som oppstår mer dårlig følelse, og overføringen av den dårlige stemningen beveger seg til vår partner som bare kommer til å resultere i en elendig dag eller kveld sammen, og potensielle argumenter.

Personen som mottar den stille behandlingen kan føle seg ut og at de blir behandlet urimelig - noe som kan sinne dem eller gjøre dem defensive.

Og personen i den iskalde tilstanden synker bare i en dypere humør fordi partneren deres har mislyktes i deres umulige test.

Når du ser på hvordan dette vanlige kommunikasjonsspørsmålet spiller ut skriftlig, virker det bisarr at vi ville oppføre oss på denne måten, men vi gjør det likevel.

Av hensyn til fredens fred, vil vi alle dra nytte av å lære hvorfor vi kan fryse ut partnerne våre uten reell grunn, slik at vi kan sparke dette forholdskommunikasjonsproblemet til fortauskanten!

For å løse dette, vil det være nyttig hvis du kan vurdere hvordan du kan kommunisere til partneren din at du er i dårlig humør og at du trenger litt plass for å la den passere.

At det kan være tider hvor partneren din er årsaken til stemningen, men det ville være klokere å sove på det for å gi deg tid til å behandle følelsene dine. Hvis problemet fremdeles irriterer deg om morgenen, kan du ha en rolig diskusjon med partneren din om hvilken grenser de har presset, eller ødelagt.

Alt du trenger å gjøre på tidspunktet for dårlig humør er å fortelle partneren din at du er i dårlig humør, og at du ikke har funnet ut hvorfor.

Og la partneren din vite at du vil være ok om noen timer eller om morgenen, og ta skritt for å flytte ut av dårlig humør og vite at du kan snakke med partneren din om eventuelle problemer når du er i en bedre tilstand.

Forsikre deg om at du kommuniserer problemer med partneren din hvis du føler at de fremdeles er viktige og trenger løsning dagen etter, slik at du ikke lar ikke kommunisere dine behov blir det neste forholdskommunikasjonsproblemet du må ha en tendens til å!

Unnlater å ta ansvar

Ah! Skyldspillet.

Når du er frustrert over partneren din, kan det være fristende å handle og til og med tro at alt er deres feil.

I en frustrert tilstand liker vi ikke alltid å erkjenne at enhver uenighet vi har kan ha to sider ved det - som ikke tilfredsstiller frustrasjonene våre!

Og hvis vi føler oss frustrerte, kan det være vanskelig å erkjenne at det kan være alternative ting vi kan gjøre for å gjøre ting enklere og unngå dette frustrerende forholdet.

Du vet at det er mye sannsynlig at du kan løse problemer i forholdet ditt hvis du tar ansvar for din del i dem. Men hvis du finner deg selv å si ting som 'du alltid' eller 'du aldri, "du gjør meg', er dette en anelse om at du deltar i et av de vanligste forholdskommunikasjonsproblemene rundt.

Stopp i stedet og prøv å forklare partneren din at du føler deg som x når partneren din gjør X, og du vet ikke om dette er for deg å løse, eller for partneren din akkurat nå.

Det er en mye bedre måte å åpne gulvet for diskusjon.

For la oss innse det, hvis partneren din er investert i deg og er fullstendig forpliktet til forholdet ditt (og ditt dårlige humør har ikke overført til dem), vil de sannsynligvis være mer enn glade for å forstå hvordan de kan påvirke deg, slik at de kan legge det til sengs og leve lykkelig noensinne med deg!

Ikke kontrollere følelsene dine

Vi har alle gjort oss skyldige i å miste temperamentet fra tid til annen i stedet for rolig å diskutere saker med vår partner.

Noen ganger blir dette forholdskommunikasjonsproblemet forbedret fordi vi kan være redde for konsekvensene hvis vi er uenige med partneren vår om noe viktig.

I stedet kan vi bruke kontrolldramaer som sinne for å støtte saken vår.

Men aggressivt språk og roping vil ikke hjelpe partneren din med å forstå deg bedre. Faktisk vil det sannsynligvis være det motsatte, der de begynner å tenke at du er dramatisk, over toppen og respektløs.

Hvis vi kan kontrollere hvordan vi uttrykker oss til vår partner om følelsene våre, kan vi sette scenen for en fornuftig, rolig og produktiv samtale som kan løse dette forholdskommunikasjonsproblemet raskt.

Det er mye bedre å prøve å kontrollere hvordan vi uttrykker oss selv.

Vær forsiktig så du ikke løfter stemmen din hvis du kan hjelpe den, og pass på å bruke negativt eller aggressivt kroppsspråk. Ting har en tendens til å gå mye bedre hvis begge parter føler at de blir lyttet til - ikke angrepet.