3 måter å forbedre dine nære forhold på

Vi er kanskje ikke alle tilbake til våre pre-covid sosialt samværskretser ennå, men denne pandemien har definitivt lært oss viktigheten av å opprettholde og stadig forbedre våre nære forhold. Enten du bygger nye relasjoner eller styrker gamle, er det mange grunner til å sikre at vi har nære forhold i våre travle liv.

Det siste halvannet året har lært oss at med mindre vi er bundet av sterke obligasjoner, kan det å holde vår egen i møte med motganger bli en oppoverbakke kamp. Selv om mange av oss blir vant til å jobbe hjemmefra og det ny-normale sosialisering, er forskningen tydelig at det å holde kontakten med andre likesinnede er avgjørende for vår mentale helse.

Hvorfor er nære relasjoner viktige?

Innholdsfortegnelse

• Hvorfor er nære relasjoner viktige?
• Hvordan opprettholde nære relasjoner?
  • 1. Bruk teknologi
  • 2. Hold det enkelt
  • 3. Personlige gaver

Selv om vi ofte tror at vi ikke har tid til nye forhold på grunn av våre travle timeplaner, kan det å prøve å balansere vårt personlige og profesjonelle ansvar, gjøre tid og investere innsats for å styrke våre forhold faktisk hjelpe oss å leve lenger.

Sosialisering og vedlikehold av relasjoner er ikke bare en måte å bli vist seg å være vist å ha utallige helsemessige fordeler. For eksempel føler vi oss glade og forynget etter å ha møtt venner fordi sosiale interaksjoner er store stressbusters. Dessuten er det en ubestridelig følelsesmessig faktor for å ta vare på andre, og denne å gi handling viser seg også å være bra for vår mentale helse og generelle velvære.

Hvordan opprettholde nære relasjoner?

Å holde kontakten tar tid og energi, og avhengig av hvem du kobler til, kan dette til tider virke mer som hardt arbeid enn en rolig aktivitet. Imidlertid, når du tegner på de mange fordelene med sosiale interaksjoner - kan de redusere risikoen for Alzheimers, for eksempel - dette er absolutt verdt innsatsen.

Så selv når du føler deg for sliten eller for okkupert, gi deg selv den lille nudgen til å snakke med moren din, møte en venn for kaffe eller planlegge en datakveld med din betydningsfulle annen. Her er noen tips som hjelper deg å komme i gang, slik at sosialisering ikke føles som en oppgave:

1. Bruk teknologi

For å gjøre kontakt med dine kjære litt enklere, bruk teknologi til god bruk. Enten du planlegger en temakveld i eller en stor zoombash, kan virtuell kommunikasjon hjelpe deg med å skape netter hjemme som er morsomme og underholdende. Dette vil spare deg for å måtte imøtekomme en stor gruppe mennesker, mens du fremdeles kan være en topp vertinne, mens du samler vennene dine.

Teknologi har gjort å samle dine nærmeste venner, selv om de lever over hele verden, utrolig enkelt og nesten like bra som å være i samme rom. Eksplosjonen av opsjoner driver i tillegg trenden for online fester, og selskaper investerer som aldri før i banebrytende teknologiløsninger for å gjøre disse virtuelle interaksjonene enda mer sømløse og engasjerende. Noen teknologiselskaper har hatt en betydelig vekst i omsetningen det siste året, og dette er godt for brukere, som deretter drar nytte av reinvestering av selskapet for å gjøre teknologiløsningene sine enda bedre.

Relatert lesing: Syv ting som holder et forhold i gang

2. Hold det enkelt

Ikke alle sosiale interaksjoner med dine venner, familie eller kjære må innebære forseggjorte måltider eller timelange samtaler. Du kan holde det enkelt med samtaler og tekster. Selv om bruk av online kommunikasjonsplattformer gir mulighet for sanntid og personlige tilkoblinger, er noen ganger de enkle alternativene også de beste.

Dette er spesielt nyttig når du kobler deg til eldre venner eller familie som kanskje ikke er komfortable på videoplattformer eller kanskje ikke har teknologien til å støtte disse plattformene. Å sende en enkel tekst eller til og med en rask samtale regelmessig, og med ekte interesse går langt for å holde disse forbindelsene nær og sterk.

3. Personlige gaver

Personlige gaver er alltid en velkommen visning av kjærlighet. Enten dette er overdådige og dyre gester eller enkle håndlagde symboler, går de langt i å sikre at forhold er forankret i kjærlighet. Og husk at å gi en gave vil alltid få deg til å føle deg bedre enn å motta en.

Vi trenger alle forhold for å trives. Den beste måten å sikre at du har de rette forholdene i livet ditt er å gjøre en innsats for å styrke og pleie eksisterende obligasjoner. Vi håper disse tipsene hjelper deg i jakten på å forbedre dine nære forhold og resultere i en lykkeligere, sunnere deg.

6 pars opplevelser om hvordan snakketerapi hjalp forholdene deres

11 forholdskvaliteter som er et must for et lykkelig liv

10 største prioriteringer i et forhold