32 trinn for å komme videre i et forhold hvis du er tapt og forvirret

Føler du deg fast i forholdet ditt? I så fall må du lære å komme videre i et forhold - eller hvis du burde. Her er hva du bør gjøre.

Forhold er nesten som et spill med katt og mus. Selvfølgelig er det aldri en god idé å bevisst spille spill med noen du bryr deg om, men når du ser på hvordan et forhold faktisk fungerer og måten det spiller ut generelt, er det et spill av 'du gir litt,' jeg gir litt.'Så sitter du der og bekymrer deg for hvem som kommer til å gå videre eller hvordan du kan komme videre i et forhold.

'Forvirrende', det er ordet vi leter etter!

Så forvirrende som forhold kan være, de er også fantastiske og oppfylende. Imidlertid bør du være sikker på at personen du er sammen med vil ha de samme tingene som deg, og du må også være sikker på at de faktisk er personen du vil ha en fremtid med i utgangspunktet.

Hvorfor blir forhold sittende fast?

I begynnelsen av de fleste forhold er begge mennesker lykkelige og forelsket. De føler at kjærligheten deres vil vare evig, og de vil alltid føle det slik. Men mange ganger blir forholdene sittende fast. Hvorfor skjer dette? Her er noen grunner.

1. Stagnasjon

Tenk på forskjellen mellom en raskt flytende elv og et tjern med voksende mose på toppen av den. De er veldig motsatte. Elven er full av liv og går fremover. Og dammen sitter bare der og går ingen vei, dyrker mose på toppen.

Det er slik noen forhold går. De starter som en elv, men de blir til et tjern. For at forholdet ditt skal fortsette å komme videre som en elv, må du legge inn innsats hver dag. Du kan ikke ta hverandre for gitt eller bli lat.

2. Utroskap eller juks

Hos de fleste par er antagelsen at de er eksklusive og monogame. Jada, det er noen typer par som har åpne forhold, men de fleste gjør det ikke.

Så hvis det var svik av en eller begge partnere, kan det føre til en enorm bås i forholdet fremover.

Når noen blir lurt, skaper det alle slags negative følelser. De vil være sinte, harme og triste. Det vil til og med ta en toll på selvtilliten og få dem til å lure på "hvorfor de ikke er gode nok" for partneren sin.

3. En av dere er såret

Vondt følelser kan oppstå av en eller annen grunn i et forhold. Det trenger ikke å være juks, som vi nettopp diskuterte.

Folk kan bli skadet ved å bli ignorert, misbrukt eller følelsesmessig fjernt. Disse følelsene kan komme i veien for to personer som går fremover.

4. En av dere har løyet

Dessverre lyver mange mennesker. Enten det er en liten hvit løgn eller en enorm løgn, det skjer mye. Men når det kommer til poenget når en eller begge mennesker er så mistenksomme overfor hverandre at de begynner å snuse seg gjennom telefonene og personlige ting for å finne sannheten, så kan det skade ethvert forhold.

Selv om løgnen ikke er et stort svik, er det fortsatt dårlig. For eksempel, hvis en person gjentatte ganger sier at de vil gjøre noe, men de ikke gjør det, vil den andre personen se det som en løgn. Harme vil bygge seg opp over tid.

5. Dere to hadde en stor kamp

Hver gang du er i et forhold, vil det være konflikt. Det er bare uunngåelig når to personer er sammen fordi dere aldri vil være enige om alt. Konflikt er ikke iboende dårlig, men det kommer bare an på hvordan du takler det.

Så hvis din "kampstil" er giftig, vil det ikke flytte et forhold fremover. Du kan ikke kjefte, skrike og alle navn og forvente at forholdet skal være sunt. Enten det var en stor kamp eller en serie vanlige kamper, vil det stagnere forholdet ditt.

6. Du er i et langdistanseforhold

Det er vanskelig nok å være i et forhold når du ser hverandre hele tiden. Hvert par har problemer de trenger å takle. Og du ville tro at hvis dere ikke ser hverandre hele tiden, vil du sette pris på hverandre mer.

Men det er ikke alltid tilfelle. Når folk er langt fra hverandre, kan det forårsake misforståelser og tap av tillit. I tillegg er det fristelsen fra andre mennesker fordi du har ledig tid til å tilbringe med andre som ikke er partneren din.

Hvordan du kan komme videre i et forhold på alle de riktige måtene

Hvis du vil lære å komme videre i et forhold, kan du ta litt tid for deg selv. Vet hva du vil ha i ditt eget sinn, og da er resten litt lettere.

Imidlertid trenger ikke å fremme fremover å bety de store tingene, som å flytte inn sammen, gifte seg, møte familie eller til og med få barn.

Det kan være alt som i utgangspunktet starter forholdet ditt med å tikke sammen i stedet for å sitte fast, gå ingen steder.

Alle har en annen situasjon. Uansett hva din nåværende "fremover" -definisjon er, la oss se på alle måtene du kan lære å komme videre i et forhold til hvor destinasjonen din kan være.

1. Vet hva du først vil ha

Før du setter fremover -planen i verk, må du først tenke på hva du vil. Du kan ikke gjøre noe før du vet dette selv.

Vil du virkelig møte foreldrenes foreldre? Hva vil det bety for deg? Vil du flytte inn med denne personen? Er det virkelig så viktig for deg? Hva vil det endre seg?

Identifiser hva du vil ha ut av et forhold, og begynn å sette sammen en plan for å finne ut om det er det beauet ditt også vil ha.

2. Husk at de ikke er en tankeleser

Det er utrolig antall mennesker som ganske enkelt forventer at andre vet hva de tenker. Ingen av oss er tankelesere!

Kommunikasjon er viktig i ethvert forhold, enten det er en ny, en etablert eller et forhold som ble til ekteskap for lenge siden.

Du bør være komfortabel med å snakke om hva du vil, komme med forslag og stille spørsmål. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å snakke om disse tingene med partneren din, er det ubrukelig å lære å komme videre i et forhold!

3. Fokuser på opplevelser sammen

Opplevelser er med på å skape et sterkere bånd. De lager minner. Hvis du prøver å flytte forholdet ditt til neste nivå, uansett hva du anser som å være, fokuserer du på å ha disse nye opplevelsene sammen.

Ved å gjøre det, åpner du en ny mengde potensial. Det kan føre til noen ganske uventede og fantastiske steder! Selvfølgelig er det siste kommunikasjonspunktet fortsatt fortsatt. Bland disse to punktene sammen og se en viss suksess!

4. Sett inn innsatsen

Du kan ikke forvente at partneren din gjør alt for å gjøre, du bør gjøre noe av det også! Forsikre deg om at forholdet ditt ikke er ensidig. Dere begge bør foreslå nye steder å gå, ting å gjøre, dato nattsteder osv.

Du bør også være sikker på at du trekker vekten din når det gjelder kommunikasjon. Hvis du vil flytte et forhold fremover, må du legge inn innsatsen og tilbringe nok tid med partneren din for å nå det punktet du vil nå.

5. Slutt å ta forholdet ditt for gitt

Antall mennesker som gjør dette er stort. Det er en av de største forholdsmordere der ute. Det er lett å bli behagelig, men det betyr lett at du sitter fast.

Hvordan vet du at partneren din ikke desperat prøver å vinke et flagg på deg, for å få deg til å se at de vil komme videre, men du er altfor kortsiktig til å se det? Du er for opptatt med å ta dem for gitt.

Som før, sett inn innsatsen, men vær ærlig med deg selv. Forsikre deg om at det ikke er noe du trenger å legge rett før du begynner å prøve å flytte ting til neste nivå.

6. Spør deg selv om du virkelig er lykkelig

Er det noe i forholdet ditt som er en enorm bugbjørn? Er det noe du ikke er fornøyd med? Før du setter deg ned og snakker om hva neste nivå er, må du fikse det.

Hvis du ikke gjør det, er problemet bare å snøball til noe større, nesten som et snøskred.

Fix ting, vær ærlig, kommuniser, snakk om ting åpent, og se hvor du ender opp. Seriøst, det største her, og det viktigste når du lærer å komme videre i et forhold, kommer alt ned på evnen til å være åpen og ærlig med hverandre.

7. Ikke gjett hva de vil ha

Du tror kanskje at du vet det, men hvordan kan du være sikker? Har du snakket om det? Gjetter du bare? Kanskje de sier noe fordi de tror det er det du vil høre.

Ved å bare gjette og deretter la disse gjetningene veilede hvor forholdet ditt går, kan du være på vei i en helt feil retning.

8. Ikke hastverk ting

Det kan være lurt å flytte ting. Å gå for fort kan imidlertid lett skremme noen mennesker av. Vent en stund, la ting legge seg, nyt der du deretter vurderer hvordan du føler deg etter noen måneder.

Hvis du hopper inn i et nytt forhold og plutselig krever å møte foreldrene sine, vil du bare lure dem. Du vil se slutten av unionen før den til og med begynner!

Vi forstår helt at den begynnende delen av et forhold er fullt av angst og stress fordi du vil vite at du ikke kaster bort tiden din. Du må også bare gå med det og glede deg over ting. Hvis du fokuserer for mye på 'Hvor går dette,' vil du bare ende opp med å angre på det.

9. Sette i gang en samtale om fremtiden

Den beste måten å finne ut hva partneren din ønsker er å sette i gang en samtale som snakker om fremtiden i 'One Day' vilkår.

Slipp for eksempel tilfeldig inn i samtalen at 'en dag' du gjerne vil ha et større hus. Forsikre deg om at du refererer til dem i drømmen du beskriver, slik at de vet at du ser dem som en del av den.

Oppmuntre dem da til å gjøre det samme. Disse samtalene er med på å skille ut et tydeligere bilde.

10. Arbeid med konfliktstilene dine

Det er flere forskjellige måter folk håndterer konflikt. Veiene er: å unngå, konkurrere, kompromittere, samarbeide og imøtekomme.

Det er aldri bra å unngå konflikt hele tiden, og det er ikke bra å gi etter for partneren din enten *ved å imøtekomme troo mye *. 

Å konkurrere er den verste typen fordi du ser hverandre som "fiender" og dere begge trenger å "vinne" argumentet.

I stedet må du se dere som et team. Du må samarbeide for å komme med løsninger som fungerer for dere begge.

11. Ta ansvar for handlingene dine

Alle sier og gjør ting som ved et uhell skader andre mennesker eller deres forhold. Så det er greit å forklare handlingene dine, men ikke gi noen unnskyldning. Fortell partneren din hvorfor du gjorde det du gjorde, men ikke klandre partneren din for oppførselen din.

Du og du alene er den eneste personen som er ansvarlig for din oppførsel. Det samme er også for partneren din. Men det kan ikke bare være en person som tar ansvar for oppførselen sin. Begge mennesker må gjøre det for at forholdet ditt skal komme videre.

12. Gi oppriktige unnskyldninger

Hvis en eller begge av dere gjorde noe som gjorde vondt i den andre personen, må du fortelle partneren din at du er lei deg, og at du angrer.

Men her er fangsten. Det må være ekte. Bare å si "jeg beklager" kutter ikke det. Når du virkelig er lei deg, følger du opp unnskyldningen din med en endring i oppførselen din.

Hvis du bare ber om unnskyldning fordi du tror det vil få partneren din til å føle deg bedre, så ikke gjør det.

Du kan si noe som "Jeg er virkelig lei meg for det jeg sa til deg da jeg var sint her om dagen. Du fortjente ikke det, og jeg vet at det gjorde vondt i følelsene dine. Jeg føler meg veldig dårlig med det.”

1. 3. Vær en god lytter

Noen ganger blir folk så fanget opp i sine egne følelser at de ikke hører på hva den andre personen har å si. Men dere må begge lytte til hverandre virkelig. Ikke avbryt partneren din, og la dem snakke så lenge de trenger.

Husk at de kan ha mer å si enn du gjør hvis du er den som skadet dem. De kan trenge tid til å forklare dybden på vondt du forårsaket. Du kan hjelpe prosessen ved å stille spørsmål som: "Kan du fortelle meg mer om det?”Det vil få dem til å føle at du virkelig hører hva de sier.

14. Erkjenner følelsene sine og har empati

Å ha empati erkjenner en annen persons synspunkt og ser en situasjon fra deres perspektiv. Du må også validere dem og fortelle dem at du forstår hvorfor de føler det. Dette viser partneren din at du bryr deg om hvordan de føler det.

Dere begge burde gjøre dette. La partneren din vite at det er greit for dem å føle slik de gjør. Du kan si noe sånt som: "Jeg kan se hvorfor du er opprørt. Jeg har aldri tenkt på det fra ditt perspektiv før.”

15. Finn ut hvordan du kan gjøre ting riktig

Forutsatt at dere begge trenger å gjøre endringer i forholdet for å komme det fremover, må du sette deg sammen og finne ut hva som må gjøres for å gjøre ting riktig mellom dere to igjen.

Hvis dere begge allerede har unnskyldt og snakket om hva som har skjedd, kan du spørre hva dere begge skal gjøre nå.

Du trenger kanskje litt tid til å tenke på det og komme med en løsning. For eksempel kan du love at dere begge vil være åpne og ærlige om alt som går fremover. Eller du kan sørge for at du prioriterer dem mer i livet ditt.

16. Ta litt tid fra hverandre om nødvendig

Dette kan høres ut motintuitivt, men noen ganger trenger folk å ta litt plass for hverandre for å sette ting i perspektiv. Hvis noe stort skjedde mellom dere to, kan du ikke forvente å komme videre med en gang. En eller begge av dere trenger kanskje plass.

Ta en beslutning om hvor mye tid borte fra hverandre ville være nyttig. Når du bestemmer deg, må du sørge for at du ikke når ut før tidsrammen er slutt. Dere bør begge ta tid individuelt for å reflektere over forholdet som en helhet.

17. Uttrykke takknemlighet for hverandre

Du må fortelle partneren din hvor mye de betyr for deg. Dessverre tar de fleste til slutt hverandre for gitt, og de forteller ikke partneren sin hvor mye de setter pris på dem. Du må finne måter å vise hverandre at du bryr deg om.

Tenk også på handlingene dine i alle øyeblikk. Er dine handlinger og ord som hjelper eller skader forholdet? Viser det partneren din at du elsker og setter pris på dem, eller har den motsatt effekt? 

18. Reflekter over feil

For å komme et forhold fremover, må du vite hvordan du kom dit du er. Og så må du ta skritt for å forhindre at det skjer igjen. Så tenk på hva som førte til tilstanden til forholdet ditt. Hvilke feil ble gjort av dere begge?

Vi er alle mennesker, men det betyr ikke at vi ikke kan endre oss og bli bedre. Hvis du ikke er sikker på hvorfor du oppførte deg slik du gjorde, må du reflektere over det.

Hvis du for eksempel blåser opp hos partneren din når du er under stress på jobben din, kan du prøve å redusere arbeidsmengden din hvis du kan.

19. Lær leksjonene dine

Bare fordi en eller begge av dere har rotet i dette forholdet, betyr det ikke at du ikke kan lære en god livstime eller to. Men du må ønske å gjøre feilen til en leksjon. Gjør det til et undervisningsøyeblikk for deg selv og partneren din.

For eksempel, hvis du forsømte partneren din for andre mennesker, har du kanskje lært hvor mye tid og omsorg et romantisk forhold trenger. Eller, hvis du anklager partneren din for å gjøre ting som de ikke gjør, kan du lære at du har tillitsproblemer du trenger å jobbe med.

20. Gå til rådgivning

Hvis du føler at du ikke kan føre forholdet ditt fremover av dere selv. Prøv deretter å snakke med et par rådgiver hvis du kan. En utdannet profesjonell vil hjelpe deg å jobbe gjennom problemene dine sammen.

Det hjelper alltid å snakke om forholdet ditt til en objektiv tredje person. De vil hjelpe deg med å utvikle mestringsevner slik at du ikke gjentar tidligere feil. Du vil kanskje til og med prøve individuell terapi også, slik at dere begge kan jobbe med dere selv.

21. Godta utfallet - hva det er

Men forstå at hvis du er på forskjellige sider, har ikke forholdet en fremtid.

Vi hater å ende på et negativt! Men hvis du prøver å lære å komme videre i et forhold til noen som rett og slett ikke vil ha de samme tingene som deg, er du på vei mot hjertesorg. 

Du bør ikke skyve ned de tingene du virkelig vil ha i livet bare fordi personen du er sammen med ikke vil ha dem. De skal ikke gjøre det samme for deg heller.

For eksempel, hvis du vil reise og partneren din ikke gjør det, kan du leve med å ikke oppfylle drømmen din? Hvis partneren din vil ha barn og ikke, kan du ikke tvinge deg selv til å ønske noe som ikke passer inn i visjonen din eller hva som er behagelig for deg.

Hvordan bestemme om du vil komme videre eller gi slipp

Det er ikke alltid lett å vite om du skal komme videre med forholdet ditt eller la det gå eller ikke. Så hvis du fremdeles sliter med hva du skal gjøre, er her noen ting du bør vurdere.

1. Har du tillit og respekt?

Har du fortsatt tillit og respekt i forholdet ditt? Hvis du ikke har det, er det ikke stabilt og det går ingen steder. Hvis du ikke kan stole på partneren din eller de ikke kan stole på deg, er det et tegn på et usunt forhold, og det vil ikke vare lenge. 

2. Føler du deg fast?

Hvis du drømmer om et liv uten partneren din, og du finner ut at du føler deg lykkeligere, så er det et dårlig tegn.

Spør deg selv om du føler at du fremdeles er forelsket i partneren din eller håper de vil endre seg. Hvis du alltid føler negative følelser mot dem, er det et stort rødt flagg.

3. Føler du at forholdet ditt er ensidig?

Hvis du føler at du er den som gjør alt arbeidet i forholdet, er det ikke bra. Et forhold skal være en balanse mellom gi-og-ta, ikke en person som alltid gir og den andre alltid tar.

Når du legger inn all innsatsen, så er det et tegn på at du bør slutte å gjøre det.

4. Har du de samme verdiene og interessene?

Spør deg selv om du har de samme verdiene, målene og interessene. Vil du ha forskjellige ting i livet?

Hvis svaret er "ja", er du ikke en god kamp. Verdiene dine skal være kompatible. Hvis de ikke er det, kan du tenke på å forlate forholdet.

5. Er du den beste versjonen av deg selv med partneren din?

Liker du personen du er når du er sammen med dem? Du trenger virkelig å være ærlig med deg selv.

Du må like hvem du er. Men hvis de får frem det verste i deg, er det ikke sunt. De burde ha en positiv innflytelse over hvem du er og hvordan du føler deg, ikke negativ.

Å lære å komme videre i et forhold er avhengig av kommunikasjon og vilje til å prøve nye ting. Det er kanskje ikke alltid lett, men det kan gjøres. Du trenger bare å finne ut om det er verdt det eller ikke.