33 trinn for å slutte å tenke på noen du liker, men ikke kan ha

Noen ganger mislykkes en knusing, og du har ikke noe annet valg enn å lære å få noen ut av hodet ditt. Hvis du lurer på hvordan du slutter å tenke på noen du liker, la oss være en del av støttesystemet ditt. Slik slutter du å besette og begynne å leve hvis du vil komme videre med livet ditt.

Vil vite hvordan du slutter å tenke på noen du liker og savner? Det er en trist virkelighet, men noen ganger kan den vi liker kanskje ikke like oss tilbake. Og det er ingenting vi kan gjøre med det.

Selvfølgelig kan du lære av dine feil og prøve å skape en bedre og mer forbedret versjon av deg selv. Gjør det, og kanskje kan du til og med finne deg selv noen som er mye bedre enn din nåværende knusing.

Men så bra som denne tanken kan føles i fremtiden, hjelper det ikke akkurat nå. Alt du vil akkurat nå er å slutte å drømme om noen du liker, for så mye du prøver, de er i tankene dine 24/7.

Hvorfor er du besatt av denne personen?

Det er vanskelig å bli ignorert av noen du tror du er forelsket i. Og det er smertefullt vanskelig å stoppe deg selv fra å tenke på noen når du vet at det bare ikke kan ordne seg.

For det første er det vanskelig å slutte å tenke på noen fordi tankene dine er vant til å besette dem. Det som startet som en ufarlig knusing har nå blitt til en besettelse. Tidligere vil du tenke på dem og lure på hvordan det ville være å date dem.

Og nå tvinger du deg selv til å slutte å tenke på dem. Så ikke bare er ikke tankene dine "lov" å tenke på dem, men du innser også at alle disse drømmene og fantasiene dine ... de kommer aldri til å gå i oppfyllelse! Det er et dobbelt slag, men du ser det.

Spør deg selv grunnen til at du ikke kan slutte å tenke på noen som ikke elsker deg tilbake, hvorfor det er vanskelig for deg å gi slipp på noen selv når du er overbevist om at det ikke er noen måte å date dem eller få dem til å elske deg tilbake.

På den annen side, hvis du tror det fortsatt er en sjanse, eller du ikke har henvendt deg til dem ennå, kan du prøve disse 18 risikofrie og vellykkede måter å fortelle noen at du liker dem uten noen gang å avsløre følelsene dine for dem.

Hvorfor er det så vanskelig å få noen av tankene dine?

Sinnet ditt vil ikke godta at det er over. Det er lettere å leve i fornektelse og fortsette å fantasere om dem. Noen ganger kan til og med besettelse av en hjertesorg føles underlig tilfredsstillende. Du påfører deg deg selv, og det føles lystbetont!

Jeg har vært i mange lykkelige forhold selv, og noen få av dem endte på en dårlig måte der jeg ble igjen i svøpet. Noen ganger har jeg hatt et knus som ikke fungerte. Og jeg har vært vanvittig forelsket i noen som jeg kjenner aldri vil elske meg tilbake av dumme grunner.

På slutten av det hele, gjennom min uro og smerte, lærte jeg noen få ting og praktiske måter som hjalp meg å slutte å tenke på noen jeg liker, spesielt når de ikke liker deg tilbake.

Hvordan slutte å tenke og ha følelser for noen du liker

Du kan ha dine egne grunner til å slutte å tenke på noen.

Mens grunnene til å slutte å savne noen kan være mange, er måtene alle like.

Her er de kraftigste og, men likevel enkleste tipsene om hvordan du kan slutte å savne noen og innse hvor du går galt samtidig. Prøv dem alle, en om gangen, så begynner du å finne deg selv igjen på kort tid.

1. Bestem deg

Hva tenker du på, nøyaktig? Hva vil du virkelig gjøre? Vil du late som om at noen ikke eksisterer, eller vil du bare slutte å besette dem? Noen ganger er klarhet alt du trenger for å komme videre og møte virkeligheten. Uansett hva du vil, vil det være nyttig å finne ut av det og være veldig tydelig på det.

2. Slutt å idealisere situasjonen

Ja, du elsket noen. Og du følte at de var perfekte på alle måter. Kanskje du til og med var overbevist om at dere to hadde en emosjonell forbindelse og ville havne sammen og ha mye sex og babyer.

Men nå, når du ser tilbake, kan du se at det er så mange ting om dem og at du kan være uforenlig. I stedet for å leve i en fantasi, kan du prøve å tenke realistisk.

3. Se etter nedleggelse

Ikke ignorere avslaget eller unngå å tenke på personen. Undertrykkelse av det vil bare få deg til å føle deg verre. I stedet, godta det faktum at avslaget skjedde. Tilbring en dag eller to raser over det selv, og når du først føler deg mettet av tanker, kan du slippe og gå videre.

Hvis du vil vite hvordan du slutter å tenke på noen du liker, trenger du nedleggelse. Men du trenger ikke å snakke med dem for nedleggelse. Den beste måten å få nedleggelse på er ved å tenke gjennom i ditt eget hode.

4. Ikke feig hukommelsestap

Du kan ikke late som om du ikke savner den personen. Du kan heller ikke late som om du ikke er skadet. På slutten av dagen kan du ikke prøve å glemme at denne personen eksisterte.

I stedet er det bare å fokusere på måter å unngå å bli påvirket av det. Konfronter tanken, godta hjertesorg og behandle den i hodet ditt.

5. Ikke snakk med dem en stund

Hvis mulig, ikke ta kontakt og kutt all kontakt med dem. Dette er en tid for deg å starte helbredelsesprosessen. Og hvis du snakker med dem eller følger dem på sosiale medier, vil du bare føle deg verre, så slutt å se på dem og gjøre profilene deres utenfor grensen.

Tenk på denne fasen som et helbredende sår. Du vet at det vil leges; Du trenger bare å gi det tid. Men hvis du velger det, blir såret bare verre. Etter en viss tid føles huden din like god som ny, du må bare la den være i fred en stund.

Det er det samme med å finne ut hvordan du kan slutte å tenke på noen. Det handler om å forhindre at den delen av ditt verkende hjerte blir skadet eller arr for alltid mens det leges.

6. Finn noen andre å tenke på

Hvis du vil slutte å tenke på noen, er den enkleste og perfekte måten å finne noen eller noe annet for å omdirigere tankene dine. Lag en distraksjon og begynn å besette noen andre. Det vil gjøre underverker.

Det kan være en kjendis eller noen påvirker av sosiale medier, det spiller ingen rolle hvem. Bare fokus på å skaffe deg en ufarlig knusing for å bringe selv den minste spenningen i livet ditt igjen.

7. Ikke prøv å støte på dem

Det er lett å fantasere om omstendigheter og lykkelige gjenforeninger. I stedet kan du gi opp å plotte måter å støte på dem på, og godta det faktum at du leter etter måter å slutte å tenke på dem i stedet. Unngå å ta veier og gater du vet at du sannsynligvis vil se dem. [Leser: Ting å huske på når du støter på eksen din]

8. Tenk på deres negative trekk

Hvis du blir slått av noen, er det på tide å slå dem av sokkelen av awesomeness. Tenk på det, denne personen var ikke så perfekt som du forestilte deg at de skulle være. Hvis du vil unngå å bli forelsket i dem, må du huske alle deres feil og øke dem.

9. Ikke glir inn i elendighet

Det er lett å stirre på en tom vegg og nyte følelsen av elendighet eller tvinge deg selv til å lide av lav selvtillit, spesielt når du føler at noen har gått over deg. Ler i stedet av deg selv hvis du må, føler deg dum over hele saken og prøv å finne humor i alle de små tingene.

Neste gang du finner ut at du ikke kan slutte å tenke på en ny knusing, en eks, eller til og med noen du knapt kjenner, prøv å slutte å tenke på dem ved å se morsomme YouTube -videoer, memes eller en komediefilm for å minne deg selv på hvordan det føles for å latter.

10. Ikke hold deg på tomgang

Et ledig sinn er et djevelens verksted. Du har hørt den en før, har du ikke gjort det? I dette tilfellet vil det være verkstedet for den du synes du tenker på.

Du vet at det er dumt å gi denne personen mer plass og tid på tankene dine. Så å holde deg opptatt vil hjelpe deg å unngå uønskede tanker om noen, det være seg gjennom journalføring eller å lære nye hobbyer.

Det kan også være lurt å gå tilbake.

Gjør ting som vil snappe tankene dine bort fra noen du stadig tenker på. I tillegg vil disse også tillate deg å ta grep om noe produktivt og gi deg midlertidig lettelse, i det minste til du er i en bedre emosjonell tilstand.

11. Ikke følg dem, online eller offline

Sosiale medier har gjort det så mye lettere å forfølge ekses og knuses. Selv om det kan virke som en gave, er det faktisk en forbannelse, spesielt hvis du prøver å få tankene fra noen. Du vil aldri gå videre med mindre du holder alle nyheter om denne personen borte.

12. Respekter deg selv

Denne "spesielle personen" gikk over deg ved å behandle deg som skitt. De respekterer deg ikke, og bryr seg heller ikke om deg.

Tror du at du respekterer deg selv nok? Hvis du gjør det, hvorfor vil du ydmyke deg videre ved å besette noen som tydeligvis ikke fortjener mer av tiden din eller kjærlighet?

1. 3. Lær en ny aktivitet

Det kan være nyttig å lære eller gjøre noe som alltid er begeistret deg, det være seg en ny treningsrutine eller bli med i en danseklasse. Det vil fylle tankene dine med friske, glade tanker som til slutt vil tørke bort alle spor etter personen du prøver å komme over.

14. Tilbringe tid med venner

Nå er det et flott tidspunkt å stole på vennene dine og støttesystemet for å gi deg styrken og positiviteten du så sårt trenger. Ikke nøl med å nå ut og henge med de viktige menneskene i livet ditt som gjør ting du liker, og du vil innse at livet ikke er så ille, tross alt!

15. Ikke kritiser deg selv

Prøv å ikke slå deg selv eller synes du er uverdig bare fordi noen ikke liker deg tilbake. Noen ganger kan det være andre grunner til å spille du sannsynligvis ikke har noen anelse om. Det, og noen mennesker er bare egoistiske, eller de bare suger.

16. Se riktig type show

Det kan være på tide å komme seg bort fra romantiske filmer, sanger og show. Det vil bare vekke opp alle de låste følelsene og gjøre deg til en sadist som elsker å torturere deg selv.

Se morsomme filmer, eller for noe enda bedre, se ville og slemme filmer som involverer mange venner eller enslige mennesker.

17. Besøk nye steder eller dra på ferie

Noen ganger er alt du trenger en fantastisk ferie med venner for å rydde tankene dine og flytte tankene dine bort. Du kommer tilbake og føler deg mye bedre.

18. Godta det faktum at de har gått videre

Hvis du vil vite hvordan du slutter å tenke på noen, må du minne deg selv på at de har gått videre og glemt alt om deg. Vet du hva? Denne personen bryr seg ikke engang om deg lenger! De tenker sannsynligvis på noen andre akkurat nå.

Avsky deg, gjør det ikke? Vel, godta faktum og la det gi deg styrke.

19. Ikke snakk om den personen med vennene dine

Hvis du prøver å gå videre med livet ditt fra personen du ikke kan slutte å tenke på, kan du snakke om dem bare en dag eller to. Bare fordi vennene dine blir tålmodige med deg og lytter til deg gjenta den samme historien om og om igjen, betyr ikke alltid at du bør fortsette å snakke om denne personen.

Det føles sykt tilfredsstillende å snakke om dem og prøve å avkode hvorfor de oppførte seg hvordan de gjorde det. Men hvordan skal det hjelpe deg? Det er over, og det er på tide å få dem fra tankene dine, ikke besette enda mer.

20. Later som om du har det gøy

Til å begynne med vil dette være vanskelig. Men prøv å ha det gøy, later som om du må. Og du vil ha det gøy. Som de sier, hvis du tvinger deg selv til å smile, vil tankene dine skape de samme følelsesmessige kjemikaliene for å etterligne faktisk lykke.

Ikke la haken treffe gulvet. Så skrudd opp som livet ditt kan virke akkurat nå, alt som trengs er ditt initiativ til å gå videre og føle deg lykkelig igjen. Gå ut, møte mennesker, late som om du har det gøy, og du vil begynne å ha det gøy uten å innse det.

21. Få deg en rebound -interesse

Var du sammen med denne personen? Hadde du en forelskelse? Eller var det bare en venn? Status for eks-forholdet betyr ikke noe lenger. Alt som betyr noe er å finne en måte å erstatte dem med noen nye i livet ditt.

Vi føler oss dårlige på grunn av den plutselige tomheten som er i våre hjerter. Fyll det opp med litt flørting, så føler du ingen smerter i det hele tatt. Tross alt er det rikelig med fisk i havet!

22. Klamete og kraftige motsetninger

Ikke la denne personen vite at du gjør vondt. Husk dette, den kledende personen som har vanskelig for å gå videre når det er over, er den svakere. Og jo svakere og klamrer du oppfører deg, jo lettere vil du gjøre det for den andre personen å komme over deg.

Vil du virkelig gjøre det så enkelt for dem å slutte å like deg og hate deg i stedet? Vil du at de skal rulle øynene eller se på deg med avsky hver gang du vises foran dem med dine triste, puffede, røde øyne?

23. Fjern alle minner om dem

Sparer du eventuelle tørkede blomster de ga deg? Har du et minnesmerke fra datoen din med dem? Eller hvis det bare er en knusing, har du en lapp de ga deg eller kanskje noe personlig element av dem?

Det er på tide å kaste den bort eller få den ut av synet ditt. De tenker ikke på deg. Hvorfor skal du tenke på dem? Og hvorfor skal du være den som er trist og elendig?

24. Meditere

Nei, vi snakker ikke om å bli mer åndelige. Men hvis du fortsatt fortsetter å tenke på noen, kan du prøve å meditere. Det hjelper deg mer enn du tror. Prøv å føle ingenting i det hele tatt når du lukker øynene. En teknikk forestiller seg å sende personen en ball med hvitt lys og deretter omslutte dem i det lyset.

Vil vite en visualiseringsteknikk som er spesifikk for å komme over noen som bruker en tom boks i tankene dine? Prøv dette Meklingsteknikk gitt her, Og vi forsikrer deg, du vil føle deg mye bedre og mer trygg på en ukes tid.

25. Arbeid med feilene dine

Som vi har sagt tidligere, handler dette ikke om å bli selvkritisk. Det handler om å lære leksjoner å meisle ut en bedre versjon av deg selv.

Tror du det er noen leksjoner å lære av denne mislykkede romantikken? Hastet du for tidlig å uttrykke din unødvendige kjærlighet til dem? Tror du at du kan forbedre deg selv og bli en bedre versjon av deg selv? Eller gjorde du feilen å like noen som allerede er i et forhold? Eller bryte du opp med dem, og nå kan du ikke slutte å tenke på dem?

Uansett årsaker, det er alltid leksjoner for ditt fremtidige selv å lære, feil som kan korrigeres i fremtiden. Og måter du kan gjøre deg bedre.

Fokuser på hvor du tror du gikk galt, og lær leksjonene dine. Å lære de riktige leksjonene vil alltid hjelpe deg i fremtiden.

26. Finn deg selv

Du er så besatt av denne spesielle personen at du sannsynligvis sluttet å gjøre det du elsker. Kanskje du ikke jobber hardt nok, trener eller nyter hobbyene dine. Kanskje det er på tide å la dem gå og finne deg selv.

Fokuser på deg selv, din lykke og trinnene du trenger å ta for å elske deg selv.

27. Ikke håper på en ny sjanse

Noen ganger, når du prøver å glemme noen og lykkes, kan selve personen du prøver å glemme komme tilbake i livet ditt. Det er en av de irriterende egenskapene ved å være menneskelig - vi elsker oppmerksomhet!

De savner nå oppmerksomheten din *selv om de ikke har noen intensjon om å date deg *, og de later som de bryr seg om deg. Dette er når du trenger å være fast og resolutt. Hvis du fremdeles er vondt for en ny sjanse, snakk om det. Men sjansen er stor for at de ikke vil ha deg; De vil bare ha din oppmerksomhet.

28. Gi det tid

Dette er den vanskeligste delen av å lære å slutte å tenke på noen. Til å begynne med vil du selvfølgelig tenke på dem hele tiden. Men det betyr ikke at du svikter. Gi deg selv tid til å sørge. Tillat deg selv å føle smerten. Arbeid med trinnene vi har nevnt her. I løpet av et par uker vil du innse at du er på et mye bedre sted.

Det er blitt sagt at det Det tar omtrent fire måneder å komme over en knusing. Selvfølgelig, hvis det er kjærlighet eller slutten på et "perfekt" forhold, vil det ta lengre tid. Men du kan gjøre dette med ett lite babytrinn om gangen.

29. Tilgi dem for å skade deg

Gjør dette for ikke å la dem av kroken hvis de skadet deg, men for deg selv. Som Buddha en gang sa, å holde på sinne er som å drikke gift og forvente at den andre personen skal dø. De har gått videre, men du er den som har harme og sinne. Dette hjelper deg ikke, og det gjør det heller ikke verre. Så hvorfor holde på det?

La det gå, tilgi dem for å skade deg, og du begynner å føle deg bedre selv.

30. Få profesjonell hjelp

Noen ganger, selv når du gjør ditt beste, kan du finne deg selv å slå en veisperring når det gjelder å forstå hvordan du kan slutte å tenke på den personen. Hvis du ikke tror at du ikke kommer over denne personen som er gjenstand for besettelsen din.

Du tror kanskje at du ikke trenger hjelp, men hva har du å tape? En times tid i en online terapi for å teste vannet? Gi det et forsøk. Hvem vet, kanskje du vil finne det nyttig på flere måter enn du kan forestille deg!

31. Manifestere en bedre fremtid

Begynn å tenke at det er en bedre fremtid for deg. Alt du trenger å gjøre er å tro det. Når du har jobbet gjennom feilene du har gjort eller lært leksjonene du trengte for å lære, er det på tide å visualisere en bedre fremtid og manifestere en sunn kjærlighet.

Du vil finne kjærlighet, ikke bare det, men den typen du fortjener. Bare se inn i et speil, eller sett deg ned i et stille rom, og gjenta ordene - “Jeg er over denne personen, jeg er lykkeligere i dag, og livet mitt blir bedre hver dag.”

Hvis du kan forestille deg det, har du makt til å få det til å gå i oppfyllelse.

32. Lag langsiktige livsmål

Dette er den beste tiden å jobbe med noe nytt. Du er sint og såret, og du trenger en ny interesse for å kanalisere all denne energien til noe positivt, meningsfylt og langsiktig. Bruk et par dager på å tenke på et nytt livsmål du vil ta på deg.

Velg et mål som vil ta flere måneder å fullføre, og hver gang du tenker på denne personen du vil slutte å tenke på, fokuser du på livsmålene dine. Det er den perfekte distraksjonen og en flott måte å føle seg som en oppnåer.

33. Husk at det hele vil passere

Det er ingen kortsiktig plan eller en sølvkule når det gjelder å lære å slutte å tenke på noen du fremdeles liker. Hvis du vil komme over dem, er det nyttig å huske at du trenger å ta initiativ og ha tålmodighet. Du slutter kanskje ikke å like dem i dag eller i morgen, men det vil skje raskere enn du vet. Alt det trenger er din styrke og tålmodighet. Og selvfølgelig positive distraksjoner!

Husk disse trinnene for hvordan du slutter å tenke på noen du liker, og det vil hjelpe deg på en stor måte. Denne personen bryr seg ikke om deg lenger. Så la dem være igjen. Fokuser på en bedre deg fordi du har det som trengs for å ha alt og leve ditt beste liv. Du trenger bare å tro.